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  • Latest Post - ‏2019-03-22T01:11:41Z by 李洁
贺毅
贺毅
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Pinned topic 做自己情绪的“主人”

‏2019-02-19T06:43:53Z |

职场人，尤其是现在的职场新人，容易动不动就炸毛，崩溃，大哭，丧气爆棚，这都是情绪管理一塌糊涂的体现，在职场中，一个成熟的员工除了出色的业务能力，对于自身的情绪波动进行控制也是能力的体现。

《欢乐颂》里的邱莹莹，刚开始的性格又轴又二，情绪波动很大，一有事情就开始哭，找舍友们倾诉是常态，被渣男白主管骗的团团转，投入了感情还搅黄了工作，苦了自己又连累了别人，后来阅历增加，慢慢学会控制自己，才开始变好。

一个容易炸毛，容易崩溃的人，很难获得别人的信任感，所有人都会认为这个人，不稳定，随时会爆炸，因不会被公司委以重任，成长本身，不仅包含能力的成长，也包括自我情绪控制能力的提高。

一个增强情绪控制能力最好的办法，是"12s放空"的方法：就是跑到没有人的地方，嚎啕大哭，大喊，或者是自己一个人呆着，冷静一会，度过这12s，大脑开始会理性思考。

Updated on 2019-02-19T06:46:56Z at 2019-02-19T06:46:56Z by 贺毅
  • 宋冬雪
    宋冬雪
    88 Posts

    回复：做自己情绪的“主人”

    ‏2019-02-20T00:30:42Z  

    是

  • 张卉
    张卉
    349 Posts

    回复：做自己情绪的“主人”

    ‏2019-02-20T01:38:52Z  

    容易经常炸毛，情绪难控制的人多少带点自卑跟悲观。还有就是他/她所处的环境不适合他/她。

  • 李岳宗
    李岳宗
    201 Posts

    回复：做自己情绪的“主人”

    ‏2019-02-21T01:04:33Z  

    该炸就得炸，无论是4个2 还是双王。

  • 王茂盛
    王茂盛
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    回复：做自己情绪的“主人”

    ‏2019-02-21T01:10:34Z  
    • 李岳宗
    • ‏2019-02-21T01:04:33Z

    该炸就得炸，无论是4个2 还是双王。

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    3

  • 徐洪
    徐洪
    41 Posts

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    ‏2019-02-21T01:28:40Z  

    是

  • 刘云凤
    刘云凤
    9 Posts

    回复：做自己情绪的“主人”

    ‏2019-02-27T06:22:14Z  

    是

  • 阮贤麒
    阮贤麒
    52 Posts

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    ‏2019-02-27T08:55:49Z  

    是

  • 李洁
    李洁
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    回复：做自己情绪的“主人”

    ‏2019-03-22T01:11:41Z  

    笑翻了

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