我很喜欢一句话：
渔夫在出海前，并不知道鱼在哪，但还是会选择出海，因为相信会满载而归。
放在人生中也是如此，每个人拼尽全力向前走，不是因为知道机会在哪儿，而是相信向上走，总有柳暗花明那一天。
很多时候，选择了才有机会，相信了才有可能。
今天的文章，就和自我提升有关。
如果你也有变更好的诉求，不妨看看这7个自我提升的好习惯，相信你会受益匪浅。
01
设立长期目标
哈佛大学曾对当年的毕业生进行了一次关于目标的调查：
27%的人，没有目标；
60%的人，目标模糊；
10%的人，有清晰但比较短期的目标；
3%的人，有清晰而长远的目标。
25年后，他们回访了这群学生，得出的结论令人大吃一惊。
3%的人，为目标不断努力，几乎都成为社会各界的成功人士；
10%的人，大部分成为各领域中的专业人士；
60%的人，生活安稳，没什么突出成绩；
剩下那27%没有目标的人，他们的生活不尽人意，常常在抱怨他人、抱怨社会......
有目标和没目标的人，相差实在太大了。
为什么会出现这种现象呢？
因为目标就像是航灯，会指明我们的前行之路，那些有长远目标的人，一生都在为自己的目标努力。
只要目标得当，努力到位，人生大抵差不到哪里去。
02
练习你的沟通表达能力
03
坚持读书，并一直读下去
我害怕阅读的人，他们能避免我要经历的失败。
我害怕阅读的人，他们懂得生命太短，人总是聪明得太迟。
我害怕阅读的人，他们的一小时，就是我的一生。
我害怕阅读的人，尤其是，还在阅读的人。
但如今生活节奏加快，相信很多人会说：我下班就八点了，没时间怎么办？
别担心，你可以尝试着将碎片时间整合为整段时间，用十分钟、半个小时来阅读一页书或是一章书。
再在有时间的时候归纳总结。
人生从来不怕起点低，就怕你没追求。
今天你吃的苦、受的累、读的书，都会成为你前行路上的垫脚石。
同理，运动也是这样。
04
设立自己的“行动清单”
做事要分清轻重缓急，很多人都懂这句话，却不知道该如何实施。
很简单，按照时间管理四象限法则，设立自己的行动清单。
简单来说，就是按照重要程度和紧急程度，将自己近期的事情梳理一番，并按照1-2-3-4的顺序依次处理。
这样，你的人生再也不会因为杂乱的事情而拥堵不堪了。
你也会空出更多的时间，将重要的事情打理得井井有条。
05
将“玻璃心”打磨成“钻石心”
06
变经验型人生为学习型人生
07
婴儿的睡眠时间为20~24小时；
幼儿需要9~12小时；
学童需要9~10小时；
成人需要7~9小时；
老年人需要6~8小时；
80岁以上的老年人需要9~10小时。
08