据中国人民银行官网消息，人民银行自5月9日起发行2021吉祥文化金银纪念币一套。该套金银纪念币共7枚，其中金质纪念币3枚，银质纪念币4枚。其中有两枚心形纪念币将在5月20日发行。

就是这两枚：

3克心形金质“琴瑟和鸣”纪念币

•背面图案为两只小鸟、树、果实等组合图案

•刊有“琴瑟和鸣”字样及面额

•含纯金3克，外接正方形边长18毫米

•面额50元，最大发行量20000枚

30克心形银质“琴瑟和鸣”纪念币

•背面图案为百合花装饰衣袖、女子手、香囊、瑟等组合图案

•刊有“琴瑟和鸣”字样及面额

•含纯银30克，外接正方形边长40毫米

•面额10元，最大发行量30000枚

我只想说，这也太接地气了。果然为了，也是与时俱进啊。

新华社“新华视点”记者

21条生命猝然逝去——甘肃省景泰县的一场马拉松越野赛惨剧，给全社会敲响了警钟。

近年来，国内马拉松、越野跑运动飞速发展。中国田径协会公布的数据显示，全国马拉松及相关路跑赛事从2014年的51场增长到2019年的1828场，5年时间数量增长超过30倍。

数量井喷的同时，马拉松赛乱象频发，一些劣质比赛“方案美如画，执行烂成渣”。

赛事井喷：5年增长30多倍

中国田径协会2020年4月发布的《2019中国马拉松蓝皮书》显示，2011年，全国马拉松及相关路跑赛事的数量仅为22场，2014年增长到51场。

2014年，国务院出台《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，国家体育总局也取消了群众性和商业性体育赛事的审批。此后，马拉松赛事数量进入“井喷期”——全国马拉松2015年134场，2016年993场，到2019年达到1828场。

《2019中国马拉松蓝皮书》截图

2020年，受新冠肺炎疫情影响，大部分马拉松赛事停办。但从2020年底开始逐渐恢复办赛，到2021年5月，马拉松赛事的数量已基本达到2019年同期水平。

赛事数量增长后，“内卷”在所难免——无论主办方还是参赛者，都有追求长距离和高难度的倾向。近年来，长距离越野跑这个小众运动也渐渐走进大众视野。中国田径协会公布的数据显示，2017年，越野跑赛事数量为312场，2019年增长到481场。

在网络上搜索100公里越野跑，会发现一串长得看不到头的名字——北京100、广州100、深圳100、大连100、黄山100、阳朔100、大理100……甚至还有不少100英里的赛事。

业内人士介绍，越野跑虽然也经常被冠以“马拉松”的名头，但与公路马拉松比，越野跑在比赛场地、难度特点、危险系数、赛事组织和对选手身体心理要求等方面差异非常大，是一个小众运动。

一位越野跑赛事运营从业者说，美国越野跑协会注册的比赛大约1500场，其中百公里和百英里的比赛不到总数量的5%。

“越野运动最发达的国家尚且如此，但我们的长距离越野跑赛事，已经大大超过了这个比例。”他说。

为何各方趋之若鹜

山东某马拉松赛事运营公司负责人说，我们用4到5年的时间走过了发达国家马拉松50年的发展历程。在这个过程中，很多人对马拉松运动缺乏理性认知。

广州一家马拉松运营公司的创始人梁先生说，现在国内马拉松办赛市场已经“一片红海”，每当有新的马拉松开办或者此前的运营合同到期，“十几家公司去抢项目都算少的”，价格压得很低。

由于需要协调安保、交通、医疗等多方面的公共资源，“地头蛇”现象也成为不少马拉松赛事运营公司的一个普遍特点。

“很多赛事，你要拿就必须和当地熟门熟路的公司合作，有的‘地头蛇’很强势，也就借用下你的资质，中标以后就没你啥事儿了。”梁先生说。

马拉松比赛为何引得各方趋之若鹜？

山东某市已经连续多年举办马拉松，该市一位副市长说，对于举办城市来说，马拉松赛事可以展现城市风貌，塑造城市形象；赛事办得好就有品牌效应，就能成为新的城市名片，提升城市品位与国际影响力。

而一场越野马拉松，对于一些自然景区的品牌营销，亦是“四两拨千斤”。除了传统媒体，很多地方也很看中网络“大V”等“KOL”（关键意见领袖）。

        虽然不过这个节，也许，保持心情愉悦很重要。

最近确实忙。

        因为不劳，所以很多人收获的是一堆的肥肉，还无可奈何。

        愚蠢的没有知识储备就入场，然后还轻信了平台的推广。

        金一南教授在《心胜》里面例举了历代美国总统的生平，然后指出，只有投身于自己国家民族需要的地方，为之艰苦奋斗，才会取得傲人的成绩，在历史上留下浓墨重彩的一笔。不是原文，大致就是一滴水，汇入大海，才能成为波澜壮阔的一部分。

        不得不说，有些事情投入进去就会有惯性，譬如做题。很能耗时间，谁做谁知道。

来源：新民晚报

        青春的力量和爱国之情自始至终在每一代人身上奔涌。百年随风去，青春正当时。在民族伟大复兴的新征程上，中国青年正以奋斗勾勒这个新时代，用属于青年人的创造力和活力追寻自己的理想，用火热的青春创造更大的价值。

        新 时代的中国青年，就应该胸怀理想、志存高远，对未来抱有无与伦比的热情。新时代的青年要想成为合格的奋斗者，首先要树立远大报国之志。习近平总书记指出： “青年志存高远，就能激发奋进潜力，青春岁月就不会像无舵之舟漂泊不定”。树立何种人生理想，选择哪种奋斗方向，决定着我们的青春往何处去。从辽阔海天到 大漠戈壁，从田间地头到机关单位，从创新创业到脱贫攻坚，从传统行业到新兴业态，皆需要一代代青年把个人追求同国家发展、民族复兴结合起来，以个人梦想推 动国家梦想。胸有凌云志，无高不可攀。广大青年要珍惜这个时代赋予的人生际遇，牢牢记住所肩负的使命，坚定理想信念，以国家富强、人民幸福为己任，行大 道、立大志，在乘风破浪、接续奋斗中筑梦圆梦，不负美丽韶华。

        新时代的中国青年，就应该励志勤学、刻苦磨炼，对知识具有虔诚笃定的向往。对 青年来说，学习知识与练就本领是成长成才的首要途径。青年要成就人生理想、履行时代使命，就必须锤炼过硬本领，否则，理想的实现、责任的担当都会变得虚无 缥缈。在科技全球化的今天，5G、大数据、人工智能等高科技迅猛发展，各项工艺日新月异，谁掌握了先进的科学技术，谁就掌握了未来经济社会发展的主动权， 只有不断更新和升级自身知识储备，打牢专业知识的基础，提升专业技能和科研水平，奋斗才能拥有深厚的底气。青年还要学以致用，把“读万卷书”与“行万里 路”结合起来，勇于到条件艰苦的最基层、乡村振兴的第一线、创新创业的主战场经风雨、见世面、长才干，在改革开放和社会主义现代化建设的大熔炉中增长知 识、锤炼品格，让青春的航船破浪远航，到达圆梦的彼岸。

        新时代的中国青年，就应该勇往直前、笃定前行，在自己既定的岗位上演好自己的剧本。 “幸福不会从天而降，梦想不会自动成真”。青年一代要树立远大理想、要热爱伟大祖国、要担当时代责任，都须落实到踏实的行动中。回望我国革命、建设和改革 不同历史时期，一代代中国青年，不怕牺牲、矢志奋斗，用实际行动践行“小我融入大我，青春献给祖国”的铮铮誓言。今天，走在新时代的大道上，豪迈的青春踏 上壮阔的征途，青年们逐梦的加油呐喊尤为响亮，我们应该也必将有所作为，大有所为。只要我们踏着坚实的步履，积极进取、勇于开拓，在各自的岗位挥洒青春的 汗水，以青年人的担当，把家国之爱，铭刻在自己的工作岗位上，就一定能创造一个更富生机和活力的新未来。

        时序更替，梦想前行。作为中国特色 社会主义建设者和接班人，作为同新时代共同前进的一代，当代青年既拥有广阔发展空间，也承载着伟大时代使命，以青春之我、奋斗之我建功立业，责无旁贷。让 我们继承和发扬五四精神，砥砺青春理想，激扬青春活力，在奋斗中担起青春责任、彰显青春力量，为青春中国这幅长卷绘就更加绚烂的图景。

        根据世卫组织确认，15-44岁都是青年，我挣扎了一下。继续奋斗吧，还是青年呢

果然，知识就是，你不去复习它，它可以相见不相识！

        那些说新冠病毒也有生存权利的，印度政客们，应该自己隔离好，不要出来害人！

        直播间能看的很清楚，现实中我没有看到。窗外大8层高楼两栋，把天空遮盖的严严实实。

        终于理解，什么叫：每一道题我都见过，但是记不清哪个是标准答案。

        很多的时候，有舍才有得，失去的代价与获得的利益，需要权衡。

挺进退两难的。

01.章鱼的血液中有大量含铜的血蓝蛋白，所以它们的血液是蓝色的。

02.除了大家熟知的鸭嘴兽是卵生哺乳动物，还有一种叫做针鼹的动物也是卵生哺乳动物。

03.在医学不是那么发达的时候，欧洲人会在棺材里装“警报器”，使那些被误埋的人可以触发警报。

04.有些种类的树生长到一定年龄后，树皮是防火的。

05.尼加拉瓜湖是世界上唯一有鲨鱼的淡水湖。

06.雌性蝈蝈无法发出叫声，只有雄性蝈蝈才能发出声音。

07.牛眼自带放大镜功能。

08.“run”一词在英语中有八百多种意思。

09.小刷头牙刷的清洁效果更好。

10.喉咙痒时挠耳朵可以缓解。

11.在冰箱出现之前，人们将活青蛙放进牛奶，以使牛奶保鲜。

12.“windows xp”的默认桌面，是一张未经过处理的实景拍摄照片。

13.蹲马桶时，大多数人都习惯脚尖点地。

14.蜂鸟只能飞行，无法行走。

15.袋鼠跳得越快，燃烧的能量就越少。

16.大西洋比太平洋咸。

17.苹果的种子有毒。

18.一些章鱼会吃掉自己的手臂。

19.金星是唯一顺时针旋转的行星。

20.长得还没葱高不仅仅是调侃，山东一棵大葱以2.2532米的高度进入了吉尼斯世界纪录。

21.一些文献中指出，狼和狈虽然关系亲密，但狈的地位是高于狼的，甚至有些狈可以指挥两只狼来做自己的坐骑。

22.胃在脸红的时候也会跟着变红。

23.利马豆中含有氰化物。

24.站着其实要比走路更累一些。

25.大多数餐厅提供的鹅肝其实都是鸭肝。

26.小鲸鱼一天可以长大90公斤。

27.蛇没有眼睑也没有眼皮，所以它是不会眨眼睛的。

28.世界上第一个棒球帽是用稻草做的。

很快将迎来考验，阔别多年。加油！

        我们都知道饮食对于健康的影响是非常大的，病从口入。一说到什么样的饮食是不健康的，相信很多人都会说高脂肪高热量高盐饮食，的确如此，但还有一种也是不健康饮食，可能被很多朋友忽视了，有的人或许还会觉得这种 饮食有利于健康，它就是“低质量碳水”饮食。研究发现，低质量碳水饮食或许比高脂饮食对身体健康的不利影响还大，什么是低质量饮食?下面就具体向大家介绍下。

研究发现，低质量碳水饮食容易影响寿命

        《新英格兰医学杂志》上的一项研究指出，经常吃低质量碳水化合物容易增加心梗等心血管疾病风险，容易“折寿”。该项研究对于近14万人的饮食进行的调查研究与随访，分析他们摄入的非淀粉蔬菜、水果、豆类等碳水食物的含量，预估这些食物对于人体内血糖的影响。

        最后发现，低质量碳水饮食，和心血管健康之间有关，伤心脏，又影响寿命。以前心脏没有问题的人，经常吃低质量的碳水化合物，心血管出现问题的几率有所上升，以前有心血管已经有异常的，发生心脑血管事件的概率则更高。低质量碳水饮食或许比我们一直以来认为的高脂肪饮食更不利于健康。

        那么，到底什么是低质量碳水化合物?有哪些食物？

        低质量碳水，就是升糖指数高的食物，这类食物容易被人体吸收和消化，对餐后血糖的影响比较高。特别是对于血糖已经超标的人来说，若是经常吃低质量碳水食物，可能难以稳定好血糖。

        一般来说，食物的血糖升糖指数，超过70就是高升糖食物了，血糖高的人尽量少碰，55-70之间是中升糖指数，也要少吃，可以适当常吃的是小于55的低升糖食物，对于控糖有帮助。主食中含有的碳水化合物一般较多，我们常吃的大米饭其实就是低质量碳水食物，升糖指数高达83，经常吃，饭后血糖波动或会比较大。

        虽然碳水化合物也是人体需要的一种营养元素，可以提供能量，但大家不要走入误区，建议平时少吃点低质量碳水食物。不宜常吃不等于不能吃，与低质量碳水相反的高质量碳水(低血糖指数)，这类食物常吃点是有益健康的。

        在主食中，燕麦、绿豆、豌豆等粗粮杂豆的血糖生成指数较低，建议大家在做饭时可以适当用这些食物代替部分的白米饭，比如做成杂粮米饭或杂粮馒头吃。

        在蔬菜中，芹菜、生菜、四季豆的升糖指数较低;水果中，樱桃、柚子、苹果的升糖指数较低;关于乳制品，建议大家选择不加糖的酸奶，或者低脂奶粉。

        综上所述，研究发现，长期坚持低质量碳水饮食的原则，不利于身体健康，容易影响寿命，或许比高质饮食带来的影响还要大。低质量碳水食物有哪些、平时应该如何选择食物，上文已经给出了建议，大家不妨参考下。

        时刻在要求自己，注意管理情绪，今天成功的气爆了。21年都过了5个月了，现在来对去年7月财务做的账，刚好当时做费用的同事4月离职了。我也是找了好一会，才把明细找出来。自己区域在OA申请退的货，还怀疑我们物流部把他们办事处名字给改了，我就问，有这个必要吗？费用多少跟我们部门没一丝一毫关系好不？OA单号不能体现在全部导出每一条退货额明细，还认定我们的逻辑错误，自己导一次不就清楚了吗？争了半天。自己找相关人理论去。

        人类有一颗热衷探索、发现未知的心，但这颗心也很贪婪。因为人类对地球环境无止境地破坏，地球出现了越来越多的问题。大家还记得几年前全球“温室效应”的 事件吗？当时有专家就提到极地的臭氧洞，并推论全球气温会逐年上升。但最近却又出现了新说法：全球变暖将停止，地球要开始降温了。专家们都表示：会冷的离 谱！
         众所周知，太阳活动像心跳一样，存在一个为期11年的周期，被称为太阳活动极大期和太阳活动极小期。而近日，美国加州大学的科学家表示，他们已经找到一种 方法，对太阳活动周期进行跟踪。而利用这个办法，他们预测出了下一个太阳活动极小期出现的准确时间，称最早到2050年太阳将变得“异乎寻常地冷”。

        地球从太阳那里接收到的温度和热量越来越少，随之带来的就是人类生存环境的进一步恶化，其中最为明显的影响就是，地球的平流臭氧层会变得越来越薄，更加严重的情况下还会导致平流层的结构遭到意想不到的改变。

        据史料记载，在我国明清交际时期也经历了所谓的“小冰河时期”。在明末清初时期，我国现在的上海、江苏、福建、广东等地当时都出现了大暴雪。也就是说，到 了2050年左右，我们的冬季也可能会出现相似的场景。从好的方面看，虽然不知道全球气温是否真的下降了，但全球变暖停止无疑是个好消息。至于到时候会不 会如专家所说的冷的离谱我们不得而知，只能让我们随着时间推移去验证专家的话了。

        我只想知道，是不是温室气体排放有可以放开了。所以不可再生常规能源的争夺会更加激烈。