如何让你生活得更好,如果让你的职业是牢不可破的?如果你知道无论发生了什么事,你会生存和坚持下去么?也许你甚至会更好一点呢?我们无法逃避的痛苦,困难,失败,悲剧,和心痛。迟早会发生的,尽管我们尽最大努力来保护自己,而不是试图编织生活抛给我们的每一个梦想。我宁愿要知道什么时候是我可以生活的最佳的拍摄时间,并能够得到备份和向前的舒适度。对我来说,这是权力。那种个人的毅力和韧性,是一个改变游戏规则能力。而不是被顽强的恐惧和不确定性控制的。你内心的平静和充满信心,你会活下去的。
911的悲惨事件之后,美国心理学协会(APA)的研究重点转到了对人们韧性的研究。根据美国心理学协会的说法,应变能力是适应能力以及面对逆境,创伤,悲剧,威胁,如工作压力,健康,家庭关系问题的压力来源。他们发现,一个有弹性的人不仅能更有效地处理危机的时刻,但他们也能够很快恢复,并迅速地站起来。
据美国心理学协会的研究,您可以创建更多的个人应对能力,这里有十个秘诀:
1、进行连接,多交朋友。
个人应对能力并不意味着它的全部都会给你。关系密切的家庭成员,朋友,或其他有良好的合作关系是至关重要的应变能力和福祉。当悲剧发生时,你可以做的最糟糕的事情是避免朋友和亲人受伤。今天开始培养你的人际关系,所以当你需要支持和帮助他人时,用你一个人的力量来帮助整个网络中的人们。
2、避免出现危机时难以解决的问题。
不要落入陷阱,特别是全有或全无思想准备情况下。一切都是完美的或可怕的。总是有深浅不一的灰色。专注于过去和未来,你可以想得更多。(励志电影 www.lz13.cn)此外,寻找异常。在解决方案中心,异常问题经常会消失或至少不那么糟糕了。难道在当前的危机中,你的问题总是会不觉得如此难以逾越和解决?
3、接受变化是生活的一部分。
要知道,无论你怎样的经历也都是别人经历过的。你并不孤单。变化,不论以何种形式,它是一种生活的自然组成部分。
4、朝着自己的目标前进。
当现在是困难时期时,专注于一个更美好的未来。你期待你的生活吗?你有什么目标,你就可以开始走向这个目标了。
5、采取果断行动。
避免采取任何控制性的行动,您对您的情况做一些必要的了解,并做一些事情(无论多小)对行动进行检查。
6、寻找自我发现的机会。
我最喜欢的格言之一是:"有时候你赢了,有时你在学习。"悲剧和痛苦不可怕,只要还可以有机会重新评估你的生活。你已经到达了你想要去的地方。问问你自己,当前棘手的问题是什么,然后再寻找增长的途径以解决这一问题。
7、培育自己的正面看法。
小心地和自己进行交谈。在任务没有完成的时候,不要轻易接受责备。专注于自己的长处和能力,通过你自己的努力取得成功。
8、保持合适的事情。
当一些不好的事情发生时,它可以丰富我们生活的各个方面。你的任务是客观地看待它们。不要让一个坏事件玷污你对你生活中的其他领域看法。
9、保持一个充满希望的前景。
虽然说起来容易做起来难,只是看你如何解释或思考你的情况。正如古希腊哲学家说,"人们并会对事情本身感到不安,但是自己的主观看法让他们参与其中了。"在可能的情况下,采取更加积极和乐观的看法。
10、好好照顾好自己。
有时候,你可能睡不好,吃不好的。尝试做一些锻炼和做一些你喜欢做的事情。如果你觉得没有什么是愉快的,做一些不太恶心的事情。总之,要对自己更好一些。
作为牢不可破的你,并不意味着你不能哭或总是需要强硬的行动或在面罩上画上一个永远快乐的脸。作为牢不可破的你,就是你给自己的自由思维打破,知道你有把自己重新结合在一起的工具,你能取得更大的成就。
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一个人的失败,98%因为“脾气”一个人的失败,98%因为“脾气” 如果你是对的,你没必要发脾气;如果你是错的,你没资格去发脾气。这才是真正的智慧,可惜大多数人没有想透彻。 《增广贤文》有言:“忍得一时之气,免得百日之忧。” 喜欢生气的人,都能找到太多生气的理由。但是不生气只有一个理由,那就是“别跟自己过不去”! 随时随地发怒,控制不住情绪的人,不管是在生活中,还是在事业上,都更容易遭遇挫折。《孙子兵法》说“主不可怒而兴师,将不可愠而致战”,即便是能力再强的人,犯了多怒的毛病,一样不会走得太远。 如何才能拥有好脾气? 学习认错 人常常不肯认错,凡事都说是别人的错,认为自己才是对的,其实不认错就是一种错。 认错的对象可以是父母、朋友、社会大众,甚至向儿女或是对自己不好的人。自己不但不会少了什么,反而显得有度量。 学习认错是美好的,是一个大修行。 学习柔和 人的牙齿是硬的,舌头却是软的。到了人生的最后,牙齿都掉光了,舌头却不会掉,所以要柔软,人生才能长久,硬反而会吃亏。 心地柔软,才是最大的进步。 学习忍耐 忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍就是会处理、会化解,用智慧、能力让大事化小、小事化无。 有了忍耐,才可以认清世间的好坏、善恶、是非,甚至接受它。 学习沟通 缺乏沟通,会产生是非、争执与误会。 沟通就是相互了解、相互体谅、相互帮助,互相争执、不沟通怎么能和平呢? 学习放下 人生像一只皮箱,需要用的时候提起,不用的时候就把它放下。应放下的时候却不放下,就像拖着沉重的行李,无法自在。人生的岁月有限,懂得放下才能自在! 学习感动 看到人家的好处,要欢喜;看到好人好事,要能感动。 在几十年的岁月里,有许多事情、语言会感动我们,所以我们也要很努力地想办法让别人感动。 学习生存 为了生存,要维护身体健康。身体健康不但对自己有利,也让朋友、家人放心,所以也是孝亲的行为。 人生路上,多争气,少生气。 |
一份信心,一份努力,一份成功;十分信心,十分努力,十分成功一份信心,一份努力,一份成功;十分信心,十分努力,十分成功 |
一切都可从今天开始!每天醒来都要比前一天更强大,直视自己的畏惧,擦干自己的泪水,向前走,别怨,别停。没有人可以回到过去从头再来,但是每个人都可以从今天开始,创造一个全新的结局。所以,一切都可从今天开始! |
一定要对生活有所企图,不然他都不知道要给你什么。一定要对生活有所企图,不然他都不知道要给你什么。 |
一颗奋发不息的心在为事业奋斗的征途上,拄着双拐的人虽然步履艰难,但只要有一颗奋发不息的心则可以登上成功的峰巅的。 |
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