早上有很多好处是其他时段所没有的。虽然你可能需要一些适应时间才能改变你的时间表，但是这是值得的。

你的精力会更充沛。

想要发挥你的最好水平，就意味着你要管理你的精力，而你早晨刚醒来的时候自然就有更多的经理。

即使你前一晚上没有睡得太好，但只要睡得足够了，你也会有更多地精力来有意识地集中注意力，同时还能放下那些并不重要的事情。

你能进行创造性的思维，并且能更好地运用你的前额叶皮质(大脑中管理决策的区域)。

这对于高效利用时间来说是至关重要的，因为你能选择你想做什么，并且可以有条不紊地按照步骤来做。

你需要做的决定会更少。

你不用去做那些消耗你精力的事情，比如做各种小决策。

小决策会消耗你的自控力。

虽然自控力并不是那种能用光的有限资源，但是它的确会随着你的使用而越来越难调取。

你的思维速度会越来越慢。你还会变得更饿。

早晨会让你有时间和自由去做那些重要的事情。