木头人

8月又要结束了

懂得欣赏自己，是一种“天生我材必有用”的自信和笃定，每个人都有自己的了不起，都是独一无二的。

而你的优秀，不需要依靠别人来证明。

4.  在前一天准备好第二天要用的东西。

5.  每天阅读半小时。

6.  随身携带笔记本。

7.  每天静坐冥想五分钟。

8.  早起。

物质匮乏的年代我们常说：能吃是福。

但是如今物质丰富，吃得多，病也多。

《黄帝内经》中说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”

不仅如此，长期饱食还会诱发三高、胆囊炎，甚至导致大脑早衰。

白居易一生坎坷，但是却有75岁高寿。

他喜欢喝酒，但是从不贪杯，酒至微醺便停。

提倡素食，不喜荤腥，对于大鱼大肉更是敬而远之。

每次吃到半饱就停下，不再动筷。

百岁高龄的宋美龄更是格外注意饮食。

她的官邸有一台磅秤，每天都要称重。

一旦超重，就把正餐换成蔬菜水果沙拉，直到体重恢复，再吃一点肉类。

唐代孙思邈《千金要方》有言：

“先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，常欲令如饱中饥，饥中饱尔。”

长寿的秘诀是少吃，准时限量，似饱非饱，才刚刚好。

现代科学也证明，降低进食量，可以减少心脑血管疾病，减缓细胞氧化速度，有助延年益寿。

王阳明说：人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。

真正为自己着想的人，都懂得节制。

自我节制，自我约束，一个人才能主宰自己的人生，达到更高境界。

万事有度，过犹不及。

所有的最好，不过是刚刚好。

古人说：乐极生悲。

人有两个心房，一个住着快乐，一个住着悲伤。

如果笑得太大声，就会吵醒隔壁的悲伤。

前几天，江西南昌一个女生。

查询高考成绩之后，因为分数超预期三十分，兴奋过头突发脑溢血，被紧急送医。

宋代陈亮，屡试不中，在五十二岁时，时来运转，高中进士，被皇帝钦点为状元。

但是因为兴奋过头，在衣锦还乡的途中突然猝死。

《退庵随笔》有言：大喜荡心，微抑则定。

大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定。

凡事都有两面性，祸福相依，太高兴的时候，往往蕴藏着危机。

让自己稍微清醒一点，冷静一下，避免大喜变大悲。

即日起，大英图书馆免费、无限量向市民借阅图书，条件是从老馆借出，还到新馆去……

也许很远或是昨天

1、总抱怨，却没有改变现状的行动力

明明不喜欢现在的生活，却没有勇气去改变。

人生最可怕的不是低谷，不是失败，而是面对糟糕的现状时，却没有勇气去行动去改变。

总抱怨，却没有改变现状的行动力，这是一个人开始沦为废柴的第一个迹象。

2.安于舒适圈，拒绝学习

废掉一个人真的很容易，让他一直处在舒适圈就够了。

对于长时间处在舒适圈的人来说，淘汰往往不是别人给的，而是自己在心里淘汰了自己。

安于舒适圈，拒绝学习，这是一个人开始沦为废柴的第二个迹象。

3、伪勤奋，没有深度思考的时间