木头人

经典：“待我长发及腰”的下一句，竟然这么美！！

自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。

 

夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。

 

但在一千多年前，落榜的张继怎么也睡不着，寒山寺的钟声响起，重重地撞入他心坎里，撞出超越时空的永恒诗句：姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

 

如果你没有张继的诗情，还是早点入睡吧。夜半是一天中极阴的时候，宜入睡保养身体。“子时睡得足，黑眼圈不露”，凡在子时前入睡，晨醒后头脑清新，气色红润。

 

王安石《登飞来峰》里写道：“飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升”，鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。

 

丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝”，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。

 

 

平旦，即现在所说的黎明之时。太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开始蠢蠢欲动，熬过了最黑的夜，终于迎来了光明与希望。

 

中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”，此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。

 

 

日出，太阳从东方升起，阳光照耀大地，万物生机勃勃。古人都是“日出而作”，古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯”。

 

“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，起床后喝杯温开水，清肠胃，排毒素，开始美好的一天。

 

 

古人“朝食”之时，也就是吃早饭的时间。辰时，相传也是古代神话中群龙行雨的时候。

 

辰时胃经当令，“辰时吃早餐，营养身体安”，在这段时间吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃温和养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃燥热的食物。

 

 

临近中午的时候称为“隅中”，人们精神饱满地进入一天的工作。古人认为蛇在这时候隐蔽在草丛中，因而也称为“巳时”。

 

巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食物在这个时候开始消化。“巳时脾经旺，造血身体壮”，此时宜活动一下身子，促进血液循环，帮助肠胃消化，忌久坐不动。

 

 

太阳已经运行到中天，阳光最猛烈，这时阳气达到极限。

 

古时候，午时是集市交易的时间，“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所”。

 

午时心经当令，“午时一小憩，安神养精气”，午时能小睡片刻，有助于养心，使下午至晚上精力充沛。

 

 

日昳又名日跌。日晷，太阳过了中天偏斜向西边，人们从午睡的混沌中清醒过来，精神饱满地投入下午的工作。

 

未时小肠经当令，“未时分清浊，饮水能降火”，此时宜多喝水、喝茶，有利于小肠排毒降火。

 

 

古人一天只吃两顿饭，“晡时”是第二顿饭的进餐时间。猴子喜欢在这时候啼叫，是为“申时”。

 

申时膀胱经当令，“申时津液足，养阴身体舒”，此时宜运动，有助于体内津液循环。

 

一千多年前，杜甫也会在这时散步，他在《徐步》中写道：“整履步青芜，荒庭日欲晡”。

 

 

日入，夕阳西下，古人这时候停止劳作，回家休息。

 

古人认为最美好的生活方式，便是“日出而作。日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”

 

 

 

黄昏，夕阳沉没，万物朦胧，天地昏黄。这是一天中最美丽的时刻，青年男女常常在此时幽会，古诗云：“月上柳梢头，人约黄昏后。”

 

戌时心包经当令，“戌时护心脏，减压心舒畅”，此时宜保持心情舒畅，可看书、听音乐、练太极......

 

 

人定，是十二时辰的最末一个时辰，《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”的诗句。此时夜已深，人们已经停止活动，安歇入睡了。

 

亥时三焦经当令，“亥时百脉通，养身养娇容”，此时宜睡眠，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的休息，对身体和美容十分有益。

 

一时有一时的生息，

生生不息的时辰里，

顺天时而动，相地利而为。

如此才能融人于天地之中，

调和阴阳，过好每一个当下。

很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。

 

一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。

 

在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书;在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨;周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作...

 

这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。

 

但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。

 

如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。

 

那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。

 

康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

 

越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。

 

一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。

 

付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。

 

这就是一个人为什么要自律的原因，和梦想沾不上边，就是简简单单地为自己以后能真正自由一点，身体和人生都自由一点。

 

是啊。

 

越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。

12个月的雅称，原来这么美

1.太阳有时也失约，黑夜却每天必来。

2.只有死人才不犯错误。

3.千里之行,始于足下

4.挫折经历的太少，所以总是把一些琐碎的小事看得很重。

5.熟路好遵循，老友最可珍。

6.把拳头收回来是为了更有力地还击。

7.最清晰的脚印是留在最泥泞的路上的。

8.不入虎穴，焉得虎子。

9.忍耐是治疗一切伤痛的药膏。

厚德载物”是哪几德，你知道吗？涨知识！

有人说：“世间技巧无穷，唯有德者可以其力，世间变幻莫测，唯有德者可立一生！”

 

德，它不仅是我们行走世间的通行证，也是我们做人的根本。

 

正所谓：“厚德载物”，那么这个德究竟是哪几德呢？我们又应该遵循什么样的德行呢？

 

接下来就让诗词君告诉你吧。

 

 

 

• 口德

   

得饶人处且饶人：

1、直话：可以转个弯说；

2、冷冰冰的话：可以加热了说；

3、批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊。

 

• 掌德

 

赞美别人，学会鼓掌：

1、每个人都需要来自他人的掌声；

2、为他人喝彩是每个人的责任；

3、给别人掌声其实是给自己掌声。

 

• 面德

 

不给面子是最大的无礼：

1、任何时候，给对方一个体面的台阶；

2、伤什么，别伤人面子；

3、千万不要揭人老底。

 

• 信任德

 

生性多疑的人不可能有真朋友：

1、被人信任是一种幸福；

2、有多少信任，就有多少成功的机会；

3、疑人不交，交人不疑。

 

• 方便德

 

与人方便，自己方便：

1、请主动坐里座；

2、与人方便，自己方便；

3、在他人最需要的时候轻轻扶一把。

 

 

 

• 礼节德

 

有“礼”走遍天下：

1、彬彬有礼，方能魅力四射；

2、礼多人不怪；

3、送礼送到位。

 

• 谦让德

 

锋芒毕露者处处树暗敌：

1、切忌锋芒毕露；

2、放下身段，降低自己；

3、勿在失意者面前谈论你的得意。

 

• 理解德

 

人人都渴望他人的认可：

1、理解，就是给人方便；

2、理解一般人不能理解的事；

3、换位思考，替别人着想。

 

• 尊重德

 

把别人的自尊放在第一位：

1、努力使人感到他的尊严；

2、给弱者的尊重更可贵；

3、真正的高手好像平平常常；

 

• 帮助德

 

关键时刻，谁不希望有人拉一把：

1、无私胜有私；

2、你的好，别人是会记住的。

 

 

 

• 诚信德

 

无信不立，狡诈者必无朋友：

1、诚信为本，重诺守信；

2、诚信深入人心，成功接踵而至；

3、失去诚信，百事不可为。

 

• 实惠德

 

空头支票，万万开不得：

1、许之以利，晓之以理；

2、不以利益大小亲疏你的朋友；

3、尽可能满足对方的欲望。

 

• 虚心德

 

让别人显得高人一等：

1、要一点含蓄，要一点谦逊；

2、虚心万事能成，自满十事九空

3、虚心求教，成就大业。

 

• 欣赏德

 

使别人拥有优越感：

1、渴望被欣赏之心人皆有之；

2、“高帽子”的成本最低；

3、要及时肯定别人的长处。

 

• 感恩德

 

不感恩，就别指望有下次：

1、感恩，是一种歌唱生活的方式；

2、及时感激，切莫等到花儿都谢了；

3、感谢你的对手。

24句诗词，24种闲适生活，你最向往哪一种呢？

不管什么时候，生活还是要注重一些仪式感，当自己有进步的时候，可以给自己买束花，买件礼物好好犒劳自己一下。

空闲的时候，可以一个人读读书听听歌，也可以和好朋友聚餐吃饭，聊聊八卦，都会让自己变得快乐起来。

01

越来越勤奋

 

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。

 

每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

 

02

抗压能力越来越强

 

现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。

 

身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。

 

03

会早起

 

跑步的族群，不会睡懒觉。

 

因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。

 

04

魅力会增加

 

由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。