重复，坚持。

【10种最营养的食物】1.最好的主食：全麦食品；2.最好的水果：猕猴桃；3.最好的蔬菜：菠菜；4.最好的早餐：谷物；5.最好的快餐：披萨；6.最好的坚果：杏仁；7.最好的肉类：瘦牛肉；8.最好的甜点：酸奶；9.最好的果汁：橙汁；10.最好的沙拉原料：西红柿。

『早安   』
你过什么样生活，
取决于你一直以来的状态，
拥有昂扬的斗志，
永远积极乐观面对人生悲喜的状态，
生活无论怎么选，
提升能量成长自己，
都不会太差！

【 30个小技巧让未来的你更优秀】2018只剩一个尾巴了，抓紧时间提升自己，奔向一个更好的2019。未来充满无限可能，你越优秀，越能得到好运的青睐！

在完成并不熟悉的事情时，我们时常害怕做不好而被人嘲笑。
其实，我们不必太过关注他人的目光，与其畏手畏脚，不如大胆向前。
给自己制定一些能够得着的小目标，每实现一个，你就会离自信更近一步。
早安！

把身体照顾好，把喜欢的事做好，把重要的人待好，你要的一切都在路上

早安

任何事情，坚持了就是神话，放弃了就是笑话。不停的选择，不停的放弃，回头却发现什么事都没做好。

——坚持，一定能遇到更好的自己，早安！

人生一世，

也不过是一个又一个二十四小时的叠加，

在这样宝贵的光阴里，

我必须明白自己的选择！

同样的路，有人敢走，有人不敢，走不走，不是路说了算，是看自己有没有那个胆。

有的人摔了一跤也许一辈子再也不敢站起来走了，有目标的人，就算是摔得遍体鳞伤，照样勇往直前。

人和人其实也没什么太多的差异，只在思维一念之间，坚持下去梦想终会成真！

三样东西

有助于缓解生命的辛劳

希望，睡眠和微笑

早安！

不必太纠结于当下，

也不必太忧虑未来，

你经历过一些事情的时候，

眼前的风景已经和从前不一样了。

——早安！

主动一点，多想一点，你就有了思考力和主见；

多了解一点，多问一点，多学一点，你就有了知识面和经验；

勤快一点，多做一点，你就有了行动力和能力；

坚强一点，开朗一点，豁达一点，冷静一点，你就有了好性格；

别埋怨别人，也别责怪自己，机会握在自己手里！

不要因为没有阳光，而走不进春天；

不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想。

当你在排队的时候，你会发现一个规律，另一排 动的比较快；
当你换到另一排，你会发现，你原来站的那一排就开始动的比较快了；
你等的越久，越感觉自己可能是站错了排，这就是神奇的墨菲定理！
所以，不让自己后悔的最好办法，就是坚持！
坚持自己的人生梦想而不去张望别人并受之影响；
坚信自己当下的选择，不犹疑、不浮躁，做好当下、务实前行！
会有你的精彩在远方期待你！

人生有两宝，
吃苦和吃亏。
吃苦是一种财富，
吃亏是一种智慧。

现在吃的苦，
就是为了以后不吃亏；
现在不吃苦，
以后必然要吃亏。

生活的本质就是酸甜苦辣咸五味俱全，如何调出自己喜欢的味道来，靠的是生活的智慧，无关贫富贵贱

【赶跑春困五大招】

一触觉刺激，冷水洗脸；

二视觉刺激，赏花踏春；

三味觉刺激，苦酸麻辣；

四听觉刺激，多听音乐；

五常常联系，多发信息

以前总觉得做女人，漂亮很重要；
后来成长了才发现，有品味和气质很重要；
再长大一些，觉得一生有个男人疼你很重要；

直到后来才明白，
一个女人，拥有独立的思想，独立的人格，独立的经济，精彩地活着很重要！

如今又明白了，一个女人健康最重要！
所以，女人一定要有五样东西：
健健康康的身体，
扬在脸上的自信，
长在心底的善良，
融进血里的骨气，
刻进生命的坚强。

人生四方略：把好自己的口，明了心中的事，干好手里的活，走好自己的路。
早上好

你好，四月。
生命，就是一场不留余地的盛放，

希望这个月你过得更好。

愿你：心如所愿，尽力而为!

不负春光，不负自己！

万物皆有裂痕，没有什么是完美的，宁愿花时间修炼不完美的自己，也不要浪费时间期待完美的别人。

多把“你听懂了没”换成“我讲明白了吗”

如果你要做一件事，

不要到处宣言自己的想法，

只管安安静静的去做，

值不值，时间是最好的证明，

自己的人生，得自己负责。

不剩饭菜、拧紧水龙头、及时关电脑、少用塑料袋……你知道吗，生活中做好这些小事，可是大节约。明天是世界勤俭日，戳图↓↓杜绝浪费，从我做起。

健康贴士：

能吃能睡，长命百岁；

晚上开窗，一夜都香；

睡前洗脚，胜吃补药；

白天多动，夜里少梦。

愿你吃的好，睡的香，快乐每一天！
早安

人生就像一只储蓄罐，

你投入的每一分努力，

都会在未来的某一天，回馈于你。

而我们要做的，就是每天多努力一点点，进步一点点。

关于时间①遥不可及的并非是十年之后，而是今天之前；②最可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度光阴；③你所浪费的现在，是未来的你回不去的曾经；④时间是最公平的，活一天就拥有24小时，差别只是珍惜与否……2018年，时间所剩无几啦！你的时间用好了吗？

 ​​​

冬季保健有妙招，几条标准不能少：每天饮食别贪多，多餐少吃比较好。蔬菜肉蛋不可缺，新鲜瓜果务必要，营养均衡是口号，适度运动最重要，祝身体好！
早上好

【冬季养生】御寒加衣要适量，每天健身很重要，疾病疼痛要预防，多喝开水补需要，保持精神要良好，开窗通风空气佳，硬冷食物要减少，夜晚入睡要提早！

【明天，#冬至来啦#】明天6时23分，冬至，“数九寒天”的开端。①北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天，之后白昼渐长；②冬至这天起“入九”，各地进入最寒冷阶段；③北方有宰羊、吃饺子的食俗，南方有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，冬至到了，春天还会远吗？ ​​​

在漫长的生命里，
我们不用那么急于求成。
只要是自己喜欢的事，
走好每一步，
一点点去努力，
一天天去坚持，
就总会有心想事成的一天，
即使晚一点也没关系。

要勇敢去相信
无论你有多平凡
你都一定有自己独一无二的美

#十一月#【要知道，你对自己很重要】敏感不自信、过度关注别人的评价、出现问题就开始怀疑自己…这些，可能是年轻人的通病。其实，最好的安全感，是自己给的。没去尝试，怎么知道不能成功？只有接纳自己，敢于迈出第一步，才有后面的无限可能。愿你今后的每一步，都能走得更加自信坚定。

这个世界还有很多你未曾体验的美好，所以你千万不要放弃，最好的东西，总是压轴的。

不去尝试，就什么也不可能
早安

最有希望的成功者，并不是才干出众的人，而是那些善于利用每一时机去发掘开拓的人

世界上只有一个人能阻碍你的成长
—— 那就是你自己！

【学会宽容，意味着成长】宽容，它像小径边的紫罗兰，被人踩扁，却把香气留在那人的脚踝上；它像二月的阳光，融化世间层层冰雪，将温暖传递到人们的心头；只有拥有了它，你才有足够的心力走好人生之路。常怀宽容之心，常修宽容之德，常思宽容之益，常予宽容之爱。

我感觉的身体里面住了四个人减不掉。

他们是唐僧，孙悟空，猪八戒和沙和尚。

每一天唐僧都说：我要吃素。

猪八戒说：我要吃肉。

孙悟空说：我要吃水果。

沙和尚说：师父大师兄二师兄说的都对啊！

人生的幸运是靠努力而来的，

世上没有不劳而获，

天上掉馅饼的事，所谓种瓜得瓜，种豆得豆。

别人可以替你开车，但不能替你走路；

可以替你做事，但不能替你感受！

你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。
它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望；

【初春养生四不宜】

1、香蕉和梨不宜吃，春夏养阳，寒凉食物不宜多食；

2、春捂不宜过汗，“春捂秋冻”，但不是随便“捂”，专家认为捂的度不能过汗；

3、不宜过早穿单鞋；

4、雾天不宜锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，对肺部不宜。愿你健康！

人生的成功不过是在紧要处多一份坚持，

人生的失败往往是在关键时刻少了坚持。