物随心转，境由心造，生命的质量，更多取决于我们的心态。我们总说生活苦、人生累，但困住我们的，往往不是生活本身，而是心中不必要的困扰。

有什么样的心态，就会遇见什么样的人生。

将“心态”的“态”字拆解开来，就是心大一点。心胸大了，心态好了，烦恼自然就少了，人生处处皆欢喜。

听过这样一个寓言故事。有个年轻人，总是不快乐，整天为各种鸡毛蒜皮的小事而烦恼。他去跟一位老者请教：“我怎么都开心不起来，请开导开导我吧。” 

老者听完没说话，让“不快乐先生”去集市买了一袋盐。买回来之后，老者抓了一把盐放入水中，搅拌均匀，让那人喝了一口。 

年轻人喝完后，老者问：“味道如何？”对方脸皱成了一团：“又苦又咸。” 

然后老者又把年轻人带到了湖边，将盐撒在湖中，让年轻人再尝尝湖水什么味道。 

年轻人捧起湖水尝了尝，说：“甜美甘醇。” 

老者问：“还有咸味吗？” 年轻人说：“没有。” 

老者说：“其实，生命中的痛苦就像是盐的咸味一样，就这么多。而我们所能感受和体验的程度，取决于我们将它放在多大的容器里。你的心量越小，烦恼就越多。心量大了，能承受的就多了，生活就不那么苦了。” 

心大才能容万事，乐观才能少烦恼。 

纠结得越多，烦恼就越多；苛责得越多，束缚就越多；为难自己越多，不快乐的时刻越多。

烦恼皆由心生，凡事看开了，看透了，看淡了，敢于放下，才会自在舒心。