不知道你最近有没有遇到过心烦的时候，可能就只因为一点点小事，心情突然变得很低落，莫名地委屈，也不想跟谁说话，自己发着呆，突然就很想哭。

很多情绪的崩溃，其实是不需要理由的。

平时的你坚强惯了，一个人面对那么多压力和困难，心里也攒了很多的负情绪，堆积到某个临界点，就爆发了。

人生不如意十之八九，行走在世间，每个人都免不了经历低谷期，事业上的、感情上的、生活上的、情绪上的，都有可能。

这个时候，别任由情绪发酵，你可以主动去做一些能够让自己开心的事。

比如找个没人的地方大喊，或者逛街、吃甜品，在承受范围之内买自己喜欢的东西等等，用适合自己的方式，把自己从焦虑和压抑中抽离出来。

我记得有句话说得很好：

心情不是人的全部，却能左右你的生活，不能让人生，输给了心情。