有人说：“谁都会有自己的伤心事，成熟不过是善于隐藏，沧桑不过是有泪无伤。”

很多人说过最大的谎，就是“我没事”。

在负重前行的每一天里，即使生活已经狼狈不堪，也要在别人面前假装无事；即便感觉天快塌下来了，也不会在别人面前叫苦连天。

我们可能永远不会知道，那一个个微笑的背后，隐藏着多少无奈的心酸，那一个个沉默的背后，隐藏着多少难熬的艰难。

但是生活撂不倒的，是每一个不认输的人。

有人说过：“生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持就过来了。”

累的时候就歇一歇，难过的时候就哭一会儿，但记得哭完擦干眼泪，继续往前走。

很喜欢一部电影《当幸福来敲门》，主人公克里斯在人生跌入谷底时，凭着自己的努力、不懈的坚持，最终扭转了命运的轨迹。

人生的路上总是充满荆棘，在残酷的现实面前，克里斯和我们一样，有过质疑和动摇。但好在，他从未放弃，始终以蒲苇般坚韧的心态对抗着生活所带来的厄运。

克里斯的经历其实是很多成年人的缩影，生活的拮据、事业的低迷、婚姻的危机，这些困境，我们并不陌生。

而克里斯在人生的至暗时刻，苦苦支撑，熬过了一次次艰难，跨过了一次次坎坷，最终迎来了幸福的曙光。

这一切，不就正应了那句话：“生活哪有什么胜利可言，挺住就意味着一切。”

要知道，困难再多，你不认输，生活就撂不倒你。

成年人的勇敢，从不是无坚不摧，而是一边流着眼泪，一边继续逆风飞翔。

没有一个冬天不会过去，没有一个黎明不会到来，熬下去，站起来，前方总有光。

一位作家曾说过：“成年人身上谁没有疤痕，有些你看得见，有些你看不见。”

人这一生，如海里泛舟，难免会遇上狂风暴雨。

但你要相信，没有捱不过去的暗夜，没有不停歇的雨。

所有的经历，都是一种锤炼；所有的伤痛，都是一种成长。

就像有人所说：“我曾遍体鳞伤，伤口长出的却是翅膀。”

那些软肋，会变成盔甲；那些懦弱，会变成坚强；那些吃过的苦，受过的累，终会变成光，照亮脚下的路。

生活撂不倒的，就是那个不认输的你。

成年人的生活，从来没有容易二字，不过都是笑着说“我没事”而已。

但愿有一天，当你站在时光中回望，能带着尘土，带着伤疤，带着过往，带着云烟，然后轻轻说一句：

“这一路走来，我并不后悔，纵然辛苦，但我依然还是会选择这种滚烫的、生生不息的、苦乐掺杂的人生。”

情绪就像水一样，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪是咆哮波涛，瞬间可能淹没周围的一切。

不要小看情绪对生活的影响，很多人常常陷入一种情绪内耗之中：

工作上被领导批评了，觉得自己受到委屈，不断回想，总感觉对方是故意打压自己；生活中和朋友有了矛盾，一直回忆那场争吵，抓着对方的错误不放。

如果一个人的精力都耗费在猜测别人去，长期处于一种很疲惫的状态，便无法感知生活的乐趣。

久而久之，即便一天什么也没干，仍然会觉得很累。

这种累，就叫作情绪内耗。不放过自己，就是在自我消耗。

如果这些负面情绪得不到正确及时的疏解，就会越来越肆无忌惮，最后只会让自己的心情越来越低落。

其实，很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事儿，在潜意识里把不如意的一面放大了。

为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。

不妨试着跳出负面情绪的旋涡，让光亮照进来，阴霾也会一扫而光。

太过情绪化的人，对身体也是极大的消耗。

别小看那些负面情绪，它可能正在蚕食你的健康。

不要忽视自己的负面情绪，让自己真正走出来的最好办法，是适时疏导，而不是放任不管或者试图掩盖。

一位医学心理专家认为，世上所有的病，都是人体的免疫系统打了败仗。

那些悲伤的情绪、难以放下的烦恼，都会沉淀在身体里。一个人的大脑暂时忘记了，可是身体会一直记得。

想办法去排解负面情绪，别让你的“心”生病。

很多时候，人们不是愿意沉浸在负面情绪之中，而是不知道如何走出来。

如何从负面情绪中抽身出来？

最关键的是要接纳自己的负面情绪。

我们很多时候认为负面情绪是糟糕的，所以选择隐忍、掩藏，久而久之，最终爆发时便一发不可收拾。

负面情绪每个人都会有，这并不丢人。

尝试去接纳它，然后充实自己的生活。生活中许多烦恼来源于想得多，做得少。

当自己忙碌起来的时候，脑海里那些杂七杂八的想法也就没有了。

偶尔出去运动一下，身体的健康也会带动心理的健康。

世界如此宽广，别把自己拘束在一个角落里。

即便你真的产生情绪内耗了，也不必惊慌、担忧，好好调整自己的状态，重新回到积极生活的轨道上来。

生活中，我们很多身体的问题都是情绪问题。

如果人生的挫折，让你感到痛苦，那么，不妨摒弃杂念，清理掉心里的垃圾，让阳光照进心田。

春暖花开日

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少说话，多做事

想当死鱼的一天

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欲与天公试比高，吾与城北徐公孰美？

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