来源：央视新闻微信公众号

本期编辑：付子晴 赵晨晨

俗话说“养树需护根，养人需护脚”，天气变冷，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”。

但是，对于一些疾病患者，却要特别注意，不当泡脚或加重病情！

5类人，真的不适合天天热水泡脚

 

健康泡脚两大原则：

水温、时长

 

虽然泡脚养身并不适合每个人，不过，

只要把握好2个原则，还是能愉快享受的。

 

原则一：时长，不是越长越好。

以15~20分钟为宜，最多别超过半小时。

 

原则二：水温，不是越烫越好

普通人40℃左右最佳。

每年的12月3日是联合国设立的“国际残疾人日”，一线班组里也有身残志坚的职工，他们同健全人一样，享有平等的培训机会，参加班组技能大赛，甚至坚守在许多重要岗位。

手指残缺的他被誉为“复印机”

图为朱长安（右）制作附件安装调试

朱长安，安徽电建一公司机械化大修厂钣金工，右手手指残缺的他，却素有“复印机”之称。他擅长制作一些无法采购的机械附件，制作出来的一模一样，严丝合缝，分毫不差。

其实，他干钣金是“半路出家”。

十六年前，钣金工人手不足，42岁的他报名转岗。大伙考虑到钣金工需心灵手巧，而他右手残疾。当时连钣金工具都认不全，就劝他别改行了。他笑而不答。

从干钣金那天起，他中午就很少回家，连工间休息时也从不回班组，一人在车间里练左手裁剪铁皮，左手操作电火焊等。不到半年，他用左手划线、下料，电火焊操作也得心应手，能够独立完成常见的钣金校正等作业，班组同事都以为他可以停下来休息放松一下了，不料他又开始练习手工小制作工艺。事后大伙才知道他在为手工制作进口机械附件做准备。

公司先后从国外购置几十台大型施工机械，工程进度如虎添翼，但难题也接踵而至。像电工师傅需要“复制”的外壳这类机械小附件，因为它不属于易损件，国内代理商无现货提供，需机械生产厂家临时制作，制作好后再漂洋过海，辗转到国内，“豆腐折腾成肉价钱”

朱长安尝试手工“复制”获得成功后，使这一难题迎刃而解。（夏忠）

上门服务 耐心解答

“没事，没事，我马上到你家去教你。”11月25日，国家管网东部储运公司荆门输油处行政管理中心的后勤管理人员任芬，对出门不便的退休员工李小梅说道。

原来11月初，员工补充医疗费报销模式由公司报销改为保险公司线上赔付。李小梅早年因意外失去双腿，每年需要一大笔医疗开支，当她在单位的离退休群里，看到今年的门诊、住院、买药能线上报销时，内心由喜转忧，于是她向负责离退休人员管理的任芬咨询。任芬耐心解答了医保费的理赔流程、额度、资料、理赔门槛等问题，当得知李小梅还是不清楚具体操作步骤时，任芬马上要来李小梅的家庭住址准备“上门服务”。到对方家里后，任芬帮助李小梅在她手机上的报销APP里注册了会员，并将她近几个月来，留存的几十张医院门诊发票，挨个拍照、上传到报销系统里，李小梅在一旁认真地学习，直到最后一张发票上传成功，李小梅的线上医疗报销顺利完成。（吴迪）

青松压不倒 傲雪迎风笑

海尔商用空调质量部员工李楠由于2017年突发脑血栓，导致右半边身体偏瘫，右手处于蜷缩状态无法伸开，右腿行动不便，只能缓慢移动。公司和工会为李楠安排了免费住宿和陪护，鼓励他做康复治疗。考虑到自身情况，李楠申请从原来的岗位上转岗至门卫，岗位变了，责任心却一点没有减少。为配合防控疫情，门卫工作变得异常忙碌。每天到岗消毒，查看入厂员工健康码和行程轨迹，检测体温是否正常，为厂区在疫情防控方面提供了有力保障。平时有新员工请教时，李楠利用自身专业知识及丰富经验，为员工提供质量培训，帮助新员工成长、进步。李楠说:“虽然我身体残疾了,但我也是社会和企业的一份子,我有责任，也有义务为大家做点什么，能够继续在这样有爱心的公司贡献我的力量。”（徐以双）

让残疾员工心头暖起来

班组长冯建工作起来一丝不苟

视力残疾人冯建已在湘乡新丰收公司工作了14年,随着他对公司业务和各个岗位的工作越来越熟悉，目前已是管着10来号人的班组长了。

“我进厂之前，由于没有经济来源，日子过得很窝囊，经常连去岳母娘家拜节的几十块钱都拿不出来。”冯建介绍，自从来到这里工作，在自己的努力下，生活发生了翻天覆地的变化，“除去‘五险’，每月有8000元左右的收入。如果绩效高，月入上万也是常事。”

在冯建看来，湘乡新丰收公司已经成为了自己第二个家，不单因为收入高了，更因为公司对残疾员工实打实地关心，“我们许多残疾员工觉得在工厂比在家里心情更好、生活更好。”冯建说。

“公司上下对我们冒话港（没得说）呢！”年近六旬快要退休的贺志平是一位肢残人士，行动全靠身下那台电动轮椅，未曾婚娶，常年与哥嫂住在一起。自2009年起，贺志平就在湘乡新丰收公司传达室工作，“虽然以前也吃穿不愁，但上班后每月有工资，感觉人都精神多了！”

面对残疾职工对精神文化生活的渴求，湘乡新丰收公司不仅投入巨资打造了空气清新、环境优美的花园式厂区，还设立了图书馆和阅览室，为残疾职工营造了良好的学习环境和浓郁的文化氛围。湘乡新丰收公司成立于1992年，主要从事吸塑包装的设计、研发、生产和销售。1995年，根据企业的岗位情况，尝试着邀请残疾人进厂工作。发展到现在，该公司85名在职员工中，残疾职工就有45人，成为湘乡市集中安置残疾人就业的典范企业，也获评湖南省助残先进集体。（来源：红网时刻）

托起残疾人心中的太阳

2009年，王勇“为了心中的梦想”，拄着双拐创立了第一家公司。经过10余年的摸爬滚打，从“0”基础发展成为拥有11家子公司的现代化集团企业，涵盖文化传媒、信息工程、中医健康、文体旅游等板块，年产值近两亿元。创业以来，王勇要求企业相关部门把“残疾人优先”原则写进招聘制度和“同工同酬”福利制度中。集团每年在5月初都专门举办残疾人专场招聘会，全省各地残疾人慕名前来。为更好地保障公司残疾员工生活质量，公司在集团总部、生产车间都铺设防滑地板和塑胶垫，卫生间新增坐便器并安装扶手，为各类残障职工提供无障碍工作环境。集团工会还专门为残疾员工增加福利待遇：除缴纳六险一金外，每月加发200元残疾补贴；每年组织残疾人员工免费两次全面健康体检和至少两次外出旅游，帮他们找回了自信心，增强了幸福感、获得感和安全感。（山东麦德森文化传媒有限公司 陈扬）

无偿为残疾人事业奔走服务35年

柏法春在对越自卫反击作战中失去了一条小腿，1985年，柏法春转业到了当时的淮南矿务局工作，除本职工作外，他无偿为残疾人事业奔走服务35年。宣传残疾人帮扶、就业等方面优惠政策，帮助创业残疾人办营业执照、办税务减免手续等，柏法春帮助有困难的残疾人协调解决工作生活中的各种难题。

每逢春节、“全国助残日”、“8.11全国肢体残疾人活动日”到来之际，柏法春都深入到残疾人家中组织开展走访慰问、调研等活动。柏法春不仅在精神上鼓励残疾人， 他还在自己不多的工资中，拿出一部分资助更困难的残疾人，成为残疾人信得过、靠得住、离不开的贴心人。他连续七届被推选为淮南市残联副主席、市肢体残人协会主席。荣获淮南市“最美退役军人”“安徽好人”称号。（左琦）

技能竞赛展实力

近日，全国总工会通报“班组岗位创新创效·工人先锋号在行动”班组创新创效案例评选活动获奖名单。国家能源集团35项案例获奖，其中1个案例获特等奖，16个案例获一等奖，18个案例获二等奖，获奖比率居所有参赛电力集团之首。

据统计，今年以来国家能源集团参加全总及行业竞赛5个，分别是全国煤炭行业职工职业技能示范赛、全国大型水电机组检修职业技能竞赛、全国电力行业职业技能竞赛、全国能源化学地质系统首届网络安全职业技能竞赛、首届（2021）电力企业班组创新创效活动。一直以来，国家能源集团高度重视技能人才队伍建设，实行以赛代学、以赛代训、以赛竞技，把技能竞赛作为培养和发掘技能人才的重要平台,大力支持鼓励班组创新创效工作，为职工成长成才和优秀技能人才发挥作用搭建平台、创造条件、提供服务，不断提升技能竞赛效能和价值创造力。（马晔）

战“疫”——致敬逆行建设者

本期编辑：徐潇 曲欣悦