“妈妈第一次出国，是参加你的葬礼”

美国东部时间11月18日15时，芝加哥大学在洛克菲勒纪念堂为24岁中国留学生郑少雄举行追悼会。

 

 

11月9日，刚刚从芝大毕业的郑少雄在学校附近遭枪杀。这是今年芝加哥发生的第二起中国留学生被枪杀案件。 

 

 

郑少雄的母亲在追悼会上进行了发言。她说：

 

“我最亲爱的儿子，我一路流泪、一路思念、一路坎坷，终于来到了芝加哥大学，来到了你追求知识的最高学府。
 

妈妈生平第一次出国不是去旅游观光，不是去参加你的毕业典礼，更不是参加你的婚礼庆典，而是参加你的葬礼。多么惨痛的人间悲剧。”

 

视频来源：红星新闻

 

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“你求学离开家欢乐的样子妈妈还历历在目，你说你要带我去看世界，你要我见证你的梦想，你要我们一起期待未来，可如今我们母子阴阳相隔，我悲痛地一遍一遍地呼唤你的名字，儿子，为什么让妈妈看到希望的时候却突然坠落在地狱中？我可怜的儿子啊，当罪恶的子弹穿过你青春蓬勃的胸口，当你满身鲜血地躺在异国他乡冰冷的街道上，你是多么的无助，多么的可怜，多么的绝望，多么的愤怒啊！

你才24岁，你的科研梦、你的天文梦、你的数学梦、你的爱情梦，一瞬间彻底被粉碎了，你带着对生活的眷恋，对你亲人的爱戴，对同学的关怀在暴徒罪恶的子弹里永远永远的消失在我生活里了。

这消息来得太突然了，我听到的时候全身发抖，撕心裂肺，痛不欲生。我不相信这是真的，我不相信我再也见不到我的宝贝，人们说能够处处发光的人就是天使，苍天啊！求求你把我的天使还给我吧。

短暂的24年，你陪着我度过了幸福的时光，我也陪着你茁壮的成长，为了你实现宏伟的人生规划，你勤奋地学习，从乐山实验中学到成都七中，到香港大学，再到芝加哥大学，圆满地完成了研究生学业，我为你的成绩骄傲着，你也为我的付出感恩着。就在惨遭枪杀的前两天，我还收到你从芝加哥寄来的一瓶香水，这是你给妈妈的生日礼物。今天我远渡重洋来到你身边，我用了你买给我的香水，我相信你能闻到这个味道，闻到妈妈的味道，你知道妈妈来接你回家了。

我要静静地待在你身边，我要用你童年时用过的小梳子，一遍一遍地梳理你茂密的头发，我要千百次地抚摸你俊朗的面孔，我要亲吻你睿智的双眼，渴望你再睁开眼睛看看深爱你的妈妈。我要紧紧地把你搂在怀中，用我的体温去热你冰凉的身躯，我要把你带回家。

亲爱的儿子，你知道吗？妈妈听到别人赞美你是杰出青年，是青年才俊的时候妈妈是多么高兴，多么自豪，在人们的心目中你就是谦谦君子，温润如玉，你就像一道光温暖着大家，但是只有妈妈知道你背后付出了多少艰辛努力，妈妈为你骄傲，妈妈为你自豪。

亲爱的儿子，真的欣慰的是，在我人生最黑暗的时候，无数认识的、不认识的朋友给了我无限的温暖和安慰，中国大使馆给我来电话，芝加哥大学给我来电话，香港大学也给我来电话，其中成都七中为你举办了追思会，还有许许多多的爱心人士，是他们伸出了一双温暖的无私的手，用人间的温情温暖我几乎僵死的身体，让我有勇气克服困难来到你身边，让我代表你向他们表示深深的感谢。

亲爱的儿子，陪同我来的还有千千万万个妈妈，还有千千万万的亲人，我们共同悲泣，我们共同愤怒，我们共同要求严惩凶手，为此我以母亲的名义强烈地呼吁切实保护每个留学生的安全，绝不能让悲剧重演，这是个千万个留学生的交代，也是千万个家庭的交代。

儿子，有那么多人爱你，天堂你一路走好！深爱你的妈妈。”

一年内两同胞被枪杀

学生强烈要求确保安全

 

郑少雄遇害的消息引发关注。多家媒体报道中，都提到了他的“优秀”。

 

 

当地时间11月16日11时，在芝加哥大学校园中心，300余名该校大学生自发组织了一场游行。他们高声呼喊着口号：“我们来到这里是为了学习，而不是送死。”

 

 

当地时间18日，中国驻美国大使秦刚用中英双语发推称，对此深感震惊，并敦促美方将凶手绳之以法。

 

 

另据美国NBC新闻报道，嫌犯斯潘现年19岁，非裔男子，已被指控一级谋杀、持武器抢劫和非法使用武器的罪名。他还有大量的青少年犯罪前科。11月9日，他枪杀郑少雄后逃走，将抢来的电子产品卖得约100美元。

 

值得注意的是，芝加哥长期以来犯罪率居高不下。今年以来，已经至少有三名芝大学生遭到枪杀。今年年初，芝大博士、中国留学生范轶然，在校园附近的公寓停车场遭枪杀；今年7月，20岁的芝大大三学生马克斯·路易斯搭乘地铁返回校园途中，被从车窗窜入的流弹打中颈部，不治身亡。

 

来源：澎湃新闻、@风闻社区、红星新闻、中国青年报等

 

本期编辑：赵晨晨 付子晴 

人口红利是过去40年来推动我国经济发展的重要因素之一，正是因为有着丰富的劳动人口，吸引着大量的外资来中国设立工厂，中国也一跃成为了世界工厂。对于一个发展中国家来说，人口红利很重要，在还没进入发达水平时，就需要拼数量。

生于忧患，死于安乐-孟子

        于畎亩之中，傅说(yuè)举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。

         将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾（增）益其所不能。

         过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂(bì)士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患，死于安乐也。

颠覆！这20个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康！

二、生活方式篇

 

1. 睡前喝点酒助眠

真相：会扰乱整个睡眠状态

 

北京回龙观医院主任医师牛雅娟介绍，酒精表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠，扰乱整个睡眠状态。

 

酒精最初有可能会缩短入睡时间，然而酒精的作用逐渐消失后，随之而来的是频繁的觉醒，使总的睡眠质量下降。如果睡眠规律性地遭受睡前饮酒的干扰，尤其是长期干扰，那么日间健康和诸如学习、记忆等神经认知功能也将受到显著伤害。

 

2. 睡前喝牛奶有助睡眠

真相：作用微乎其微

 

成都市第五人民医院临床营养师王仲表示，理论上是可以的，但是助眠作用微弱。

 

牛奶中的α-乳白蛋白中含有5.3%的色氨酸，它可在体内合成5-羟色氨酸，进一步代谢为褪黑素，参与睡眠调节。

 

但是牛奶中的色氨酸含量很少，进入人体到达大脑的含量就更低，因此助眠作用微弱。

 

3. 睡纯硬板床护腰

真相：硬板床护腰，但不是睡硬木板

 

广东省第二中医院骨伤三科主任吴少鹏表示，睡有一定硬度的床可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于腰痛症状缓解。

 

但如果直接睡硬木板，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。床板上要垫3~5厘米的软垫。

 

4. 周末可以补补觉

真相：平时熬夜周末难补

 

广东省中医院心理睡眠科主任医师李艳说，平时加班熬夜，指望周末可以补回睡眠，这种想法是片面的。

 

长期剥夺睡眠，会造成体力透支、免疫力下降，体质越来越差。同时，睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，这就是周末睡多了反而感觉很疲倦的原因。

 

5. 盐水漱口能护牙

真相：长期扰乱口腔菌群

 

郑州大学第二附属医院口腔科主任医师陈旻生指出，长期用盐水漱口也是不少人的护牙习惯，这也是不正确的。

 

经常用盐水漱口在一定程度上能起到消毒杀菌的作用，有利于保持口腔清洁，但是长期用盐水漱口的话，容易造成口腔内正常菌群的紊乱，从而引起口腔溃疡等问题。

 

6. “春捂秋冻”身体好

真相：因人而异、适度而行

 

北京大学第三医院延庆医院内科副主任医师尤丽表示，春捂秋冻是古人对养生的总结，虽然有增强体质的作用，但要因人而异、贵在适度。

 

对于老人、儿童、月经期及妊娠期的妇女以及患有慢性病如慢性支气管炎、高血压、心脑血管疾病、关节炎等的人群，不适宜秋冻，同时还需要根据天气变化适当增减衣物避免感冒。

 

即使适合秋冻也要护住头部、肚脐、后背、肩膀和双脚这几个重要部位。因此根据自身习惯适当“春捂秋冻”强体质。

 

7. 清宿便、排肠毒，身体更轻松

真相：都是商家的营销噱头

 

“宿便”“肠毒”，听起来像很专业医学词汇，其实没什么科学依据。2014年，国医大师许润三接受强调，中医中没有“宿便”一说。

 

现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，时间久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，造成肠道黑色素沉积，甚至带来肠道癌症隐患。所有，所谓的“清宿便，排肠毒”，只不过是商家的营销噱头，不管是在中医上还是西医上都没有科学依据。

 

8. 涂抹护肤品时拍一拍吸收好

真相：并没有什么用，只会让皮肤发红

 

很多人在涂护肤品的时候，习惯用手拍，觉会更好地吸收。其实这种做法只能说是你的一厢情愿，皮肤的角质层可不会屈服于这种“武力”而让皮肤多吸收点营养，只会刺激毛细血管让皮肤发红。

 

三、医疗健康篇

 

1. 吃维生素C能防感冒

真相：并不能防治感冒

 

“维生素C能防治感冒”的说法流传甚广，不过令人遗憾的是：吃维生素C防不了感冒。有研究发现，平时服用维生素C，并不能防治感冒，感冒了再服用维生素C，也基本不能缩短病程或者缓解症状。

 

2. 按摩颈椎能治颈椎病

真相：不可随意按摩

 

颈椎病是65岁以上老年人的常见病，虽然大力按摩，患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会出现，还会加速颈椎病的发展。

 

大力按摩后肌肉水肿，反反复复形成恶性循环，按摩力度增大。长期大力按摩会破坏颈椎稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更严重的压迫。患者颈部不适3~5天内不缓解，就应尽快去正规医院，不可随意按摩。

 

3. 肾虚了就要壮阳

真相：补肾≠增强性功能

 

从中医来讲，人体的肾虚可分为肾气虚、肾精虚、肾阴虚和肾阳虚。如果不能真正明白自己的体质，乱用“壮阳”药物只会有害无益。

 

4. 换季输液能通血管

真相：这种方法害人不浅

 

北京脑重大疾病研究院院长吉训明介绍说，这种方法害人不浅，不仅没有用，搞不好还“要人命”。

 

吉训明院长解释：导致卒中的高危因素有很多，就拿缺血性脑卒中合并房颤患者来说，其病根是在房颤。若平时患者没有做好预防，自己盲目输液，就好比打仗拿错了武器，反倒容易送命。

 

再说“输液通栓”。那些活血化瘀的中药注射剂能疏通血管、降低血液黏稠度，预防脑血栓，看似鲜活有道理，实则没有科学依据!到目前为止，并没有出现对脑卒中后每年定期输液和不输液进行科学的临床对比研究。输液反而可能让引起心衰、药物过敏反应等情况，诱发或加重疾病。

 

5. 孩子发烧捂汗退热好得快

真相：更易导致严重疾病

 

感冒后用被子捂着发汗，对成人来说，这样做有时候确实有效，但对宝宝是不适合的。

 

因为宝宝四肢供血不足，神经系统发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的神经很容易发生紊乱，如果被包裹过严，反而无法散热，同时导致脱水、代谢性酸中毒，更严重的还会引起脑缺氧。临床上有一种专属于儿童的疾病——“蒙被综合征”，就是把宝宝错误包裹引起的严重疾病。患儿处于发热期，尤其要注意应当散热，不能捂。

 

来源：健康时报

本期编辑：赵晨晨 付子晴  

颠覆！这20个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康！

一、健康饮食篇

 

1. 饭后喝酸奶消食

真相：不能消食，还会增加热量

 

营养师李园园表示，很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。而且，酸奶本身是一个饱腹感较强的食物，饭后喝会觉得更饱，会额外增加热量。

 

2. 喝杂粮粉更健康

真相：吃五谷杂粮，越少加工越好

 

清华大学第一附属医院营养科原主任王玉梅指出，将五谷杂粮磨成粉末或者打成米糊食用，杂粮从大颗粒变成小颗粒，更易消化吸收，但慢性病患者要格外注意。比如糖尿病人，过量食用杂粮粉容易造成血糖迅速升高。

 

此外，因为食物都含有微量的脂肪，打成粉之后，和空气中的氧气接触面积大大增加，非常容易发生氧化。不仅营养价值降低，还会产生一些对健康不利的物质。

 

建议尽量多吃五谷杂粮，越少加工越好。

 

3. 清淡饮食就是要吃素、少吃肉！

真相：要口味清淡

 

对于“三高”患者来说，医生都会建议清淡饮食，但并不意味着就是吃素，鱼、肉、蛋、奶一口都不吃。

 

火箭军特色医学中心内分泌科主任李全民说：清淡饮食标准是少油、少盐、少糖。“荤”是优质蛋白质的来源，也是B族维生素的来源。比如，鱼肉、虾肉、鸡胸肉都属于高蛋白、低脂肪肉类，很适合“三高”人群食用。

 

4. 喝粥能养胃

真相：胃功能“用进废退”

 

喝点小米粥，多吃素少吃肉……都是口口相传的“养胃秘籍”。可是这样真的对胃好吗？

 

解放军总医院第一医学中心消化内科主任医师令狐恩强谈到，很多广为流传的“养胃秘籍”也有不适宜的地方，比如对胃溃疡患者来说，喝牛奶后由于钙离子浓度高，反而会增加胃酸分泌，加重对胃黏膜的损害；苏打饼干中的油脂含量相当惊人，过多摄入会增加胃的负担；白粥、小米粥是常见的养胃“良方”，但是胃功能有“用进废退”的特点，长期吃易消化的食物，胃的消化能力就会退化变差。

 

5. 汤煮越久越营养、越美味

真相：汤煲得太久，更易诱发痛风

 

常说喝汤养生，而且汤要慢慢熬，熬得越浓，营养越高。

 

南方医科大学南方医院营养科关阳表示，汤的营养和煲汤时间没关系，汤只要煲一会就已经有鲜味了。而且有研究发现，汤熬的时间越长，味道越鲜美，其中的核苷酸含量也越来越高。引起痛风的嘌呤就是核苷酸代谢的最终产物，也就是说，汤熬的时间越长，诱发痛风的危险也越高。

 

很多人认为煲汤最最有营养的东西都在汤里，这是错误的。最正确的喝汤方法，大半碗汤，加上材料少量一起吃。

 

6. 鸡蛋黄胆固醇高，血脂高不能吃

真相：适量吃不会导致高胆固醇

 

广西壮族自治区妇幼保健院营养科陈彬林指出，很多人吃鸡蛋把蛋黄丢掉了，殊不知鸡蛋里很多营养物质其实都存在于蛋黄中。

 

蛋黄复含多种微量元素，也是有利降胆固醇的磷脂的极好来源，并能促进脂溶性维生素的吸收。同时还有胆碱和甜菜碱（辅助降低血脂和预防动脉粥样硬化）。

 

对于很多人担心的蛋黄中胆固醇含量太高引起高脂血症，目前已有多项研究表明，在我国成年人中，适量的鸡蛋摄入（平均每天约1个鸡蛋）与缺血性心脏病、主要冠状动脉事件、出血性脑卒中等的风险降低有关。

 

7. 有些食物不能一起吃！

真相：食物相克理论不存在

 

菠菜和豆腐不能同吃，否则容易结石；维生素C和海鲜不能同吃，否则会中毒……“食物相克理论”应该是流传最广的养生谣言之一。

 

现在告诉你，没有理论解释，没有实验证据，没有临床实验积累，这个东西是不存在，不真实，不可靠的！

 

中国营养学会名誉理事长葛可佑表示，食物相克并没有科学依据。一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适，这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的，与“食物相克”无关。

 

 

 

 

 

来源：健康时报

本期编辑：赵晨晨 付子晴  

停产召回！涉及8种药品！

小儿酚氨咖敏颗粒、氨非咖片

复方氨基比林茶碱片

氨林酚咖胶囊、氨咖敏片

丁苯羟酸乳膏

小儿复方阿司匹林片

氨非咖敏片

等8个品种药品

11月15日起

停止生产、销售、使用

并进行召回

 

 

11月15日，国家药监局发布关于注销小儿酚氨咖敏颗粒等8个品种药品注册证书的公告（2021年 第138号）。

 

公告指出，根据《中华人民共和国药品管理法》第八十三条等有关规定，国家药品监督管理局组织对小儿酚氨咖敏颗粒、氨非咖片、复方氨基比林茶碱片、氨林酚咖胶囊、氨咖敏片、丁苯羟酸乳膏、小儿复方阿司匹林片、氨非咖敏片等8个品种开展了上市后评价。
　　

经评价，国家药品监督管理局决定自即日起停止上述8个品种在我国的生产、销售、使用，注销药品注册证书。已上市销售的产品，由药品上市许可持有人负责召回，召回产品由所在地省级药品监督管理部门监督销毁或者依法采取其他无害化处理等措施。

 

 

来源：中国消费者报、国家药监局

 

本期编辑：付子晴 赵晨晨

1067年司马光初进读通志，赐名《资治通鉴》。

越是减肥越是月半

“万物皆可元宇宙”？对新概念的跟进要保持理性

秉持“长期看好，短期理性”的认知，防范有人借新技术之名制造科技泡沫，推动新概念及其产业逐步走向成熟，应该是我们更为理性的选择。

 

据11月12日中新社等多家媒体报道，元宇宙爆火，全球主要投资机构纷纷布局，相关概念股暴涨，不少人视其为下一个暴富机会。有人抢注关于元宇宙的商标，元宇宙相关话题被推上热门榜，有人兜售元宇宙概念游戏代币等，还有打着元宇宙概念的集训营、公会、基金会……目前，元宇宙赚不赚钱还不清楚，但卖书、卖课、蹭流量等元宇宙“周边产品”已经在赚钱了。在风口之下，也有声音担心元宇宙市场价值被高估。

 

元宇宙，对大多数人而言是陌生的。它源自一部科幻小说，意思是与现实世界平行的虚拟世界，可以将其简单理解为与现实世界几乎一模一样的虚拟空间，如同一面可以“走得进去”的镜子，里面有跟外面世界一样的场景。至今，元宇宙并没有一个准确定义，但有一个共识即它目前处于雏形期，是未来发展的趋势之一。随着近年来芯片、人工智能、传感器等技术的创新发展，元宇宙的实现有了一定的支撑条件。

 

而这一概念被热炒，引发业内人士担心，它更像是某些人试图借元宇宙这一概念，聚集热度、推高关注，进而从更多人的投资中获利。正如有网友说，“元宇宙来没来不知道，韭菜是来了”。

 

需要说明的是，诸如人工智能、大数据、元宇宙等概念，并非凭空捏造的伪概念，而是现实存在的技术或未来的发展趋势。问题在于，有的概念被裹挟、被蹭热度、被借机炒作而获利的现象不时出现。比如，2017年资本市场迎来一波对虚拟现实概念的炒作，几年过去，当年代表性公司的市值远不及预期；去年被热炒的5G概念出来后，一些概念股可谓一骑绝尘，但风头过后，所谓龙头股销声匿迹。此外，被热炒过的还有区块链、虚拟货币、P2P等概念，都曾让不少人卷入旋涡。

 

市场热炒新概念、民众围观新概念，一是因为“新”，新的概念意味着新的产业发展可能，而一个新产业的上升期往往会有投资机会，并加速利益格局的再造。二是因为“热”，新概念在传播早期往往比较小众，随着一些投资机构入局、越来越多人跟风，“热”的氛围会刺激更多人跟进。三是因为“空”，一些新概念往往会经历从兴起到纷争再到成熟或被淘汰的过程，而其“上半场”的纷争和混乱多缘于人们的认知空白、监管滞后、行业自律缺失等。就像共享单车发展之初，不乏恶意竞争、管理混乱等问题，至今还有大量用户押金难退等遗留问题。四是因为“利”，在击鼓传花游戏中，除了接盘侠，不少人确实能够在短期内获利，这无疑会刺激一些人甘冒风险。

 

某种程度上看，大凡炒作某些新概念的行为，多有投机成分，充满了不确定性，“硬件不行，概念先行”“先天不足，资本催熟”，都是人们总结出的教训。之前类似的做法，即先借助新概念“讲故事”，吸引大量资本涌入并刺激行业发展。当有的公司努力将故事变为现实时，有的公司只是将故事作为融资工具，“陪绑”的投资者往往只能自认倒霉。

 

“韭菜一茬茬，投资需谨慎”，这个道理已经被多次验证。在某些新概念出现时，要冷静辨别其是不是风口，不要为了“一夜暴富”而失去理性。一个朴素的道理告诉我们，一个新事物、新概念，连基本定义都未尘埃落定，就谈投资、收益，显然不太现实。就算有些新概念逐步落地并形成一定规模的产业，也并不意味着前景一片光明。一些新概念从出现到落地商用，过程可能长达数十年，红利往往出现在行业相对成熟阶段，而不是“讲故事”阶段。比如，移动电话从大哥大到小灵通再到智能终端，前后用了约30年；互联网普及并与手机融合为移动互联网，发展出全新的应用和商业模式，经历了约20年；VR、AR等新兴交互技术虽然已发展多年，但距离完美的用户体验仍有距离。

 

必须看到，技术的升级迭代给我们的生活带来无尽想象，一些新概念也承载着很多人对新兴产业未来趋势的期待，但新技术的发展与成熟是需要时间的。秉持“长期看好，短期理性”的认知，防范有人借新技术之名制造科技泡沫，推动新概念及其产业逐步走向成熟，应该是我们更为理性的选择。

 

来源：工人日报 工人日报评论员吴迪

本期编辑：付子晴 赵晨晨

 

习近平同美国总统拜登举行视频会晤

国家主席习近平11月16日上午同美国总统拜登举行视频会晤。双方就事关中美关系发展的战略性、全局性、根本性问题以及共同关心的重要问题进行了充分、深入的沟通和交流。

 

习近平指出，当前，中美发展都处在关键阶段，人类的“地球村”也面临诸多挑战。中美作为世界前两大经济体和联合国安理会常任理事国，应该加强沟通和合作，既办好我们各自国内的事情，又承担起应尽的国际责任，共同推进人类和平与发展的崇高事业。这是中美两国和世界各国人民的共同愿望，也是中美两国领导人的共同使命。

 

习近平强调，推动中美各自发展，维护和平稳定的国际环境，包括有效应对气候变化、新冠肺炎疫情在内的全球性挑战，都需要一个健康稳定的中美关系。中美应该相互尊重、和平共处、合作共赢。我愿同总统先生一道，形成共识，积极行动，引领中美关系积极向前发展。这是造福两国人民的需要，也是国际社会的期待。

 

习近平指出，过去50年，国际关系中一个最重要的事件就是中美关系恢复和发展，造福了两国和世界。未来50年，国际关系中最重要的事情是中美必须找到正确的相处之道。历史是公正的，一个政治家的所作所为，无论是非功过，历史都要记上一笔。希望总统先生发挥政治领导力，推动美国对华政策回归理性务实的轨道。

 

习近平强调，总结中美关系发展经验和教训，新时期中美相处应该坚持三点原则：一是相互尊重。尊重彼此社会制度和发展道路，尊重对方核心利益和重大关切，尊重各自发展权利，平等相待，管控分歧，求同存异。二是和平共处。不冲突不对抗是双方必须坚守的底线，美方提出中美可“共存”，还可加上两个字，即和平共处。三是合作共赢。中美利益深度交融，合则两利、斗则俱伤。地球足够大，容得下中美各自和共同发展。要坚持互利互惠，不玩零和博弈，不搞你输我赢。

 

习近平强调，中美应该着力推动四个方面的优先事项：一是展现大国的担当，引领国际社会合作应对突出挑战。在这方面，中美合作也许不是万能的，但没有中美合作是万万不能的。中方所提的全球性倡议对美国都开放，希望美方也能如此。二是本着平等互利精神，推进各层级各领域交往，为中美关系注入更多正能量。我愿通过多种方式同总统先生保持联系，为中美关系指明方向、注入动力。中美在经济、能源、两军、执法、教育、科技、网络、环保、地方等诸多领域存在广泛共同利益，应该互通有无、取长补短，做大中美合作的“蛋糕”。中美可以利用两国外交安全、经贸财金、气候变化团队等对话渠道和机制平台，推动务实合作，解决具体问题。三是以建设性方式管控分歧和敏感问题，防止中美关系脱轨失控。中美存在分歧很自然，关键是要建设性管控，避免扩大化、激烈化。中方当然要维护自身主权、安全、发展利益，希望美方务必谨慎处理好与此有关的问题。四是加强在重大国际和地区热点问题上的协调和合作，为世界提供更多公共产品。天下并不太平，中美应该同国际社会一道，共同捍卫世界和平，促进全球发展，维护公正合理的国际秩序。

 

习近平强调，中美两国是两艘在大海中航行的巨轮，我们要把稳舵，使中美两艘巨轮迎着风浪共同前行，不偏航、不失速，更不能相撞。

 

习近平介绍了中国发展道路和战略意图。习近平指出，我们刚刚召开了中共第十九届六中全会，总结了中国共产党百年奋斗重大成就和历史经验。一百年来，中国共产党的初心和使命就是为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴。我们在这方面取得了很大成就，但还远远不够，还要继续努力。我上任时就公开说过，人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。中国人民对美好生活的向往，是中国发展最大内生动力，是一个必然的历史趋势，谁想阻挡这个历史趋势，中国人民不会答应，也根本阻挡不了。作为中国领导人，我能够为14亿中国人民服务，同他们一起创造美好生活，是一个重大的挑战，也是一个重大的责任。我的态度是“我将无我，不负人民”。

 

习近平指出，中国人民历来爱好和平，主张和为贵。中华民族血液中没有侵略他人、称王称霸的基因。新中国成立以来，我们没有主动发起过一场战争或冲突，没有侵占过别国一寸土地。中国无意满世界推销自己的道路，相反我们一直鼓励各国找到适合本国国情的发展之路。

 

习近平强调，对外开放是中国的基本国策和鲜明标识。中国扩大高水平开放的决心不会变，同世界分享发展机遇的决心不会变，推动经济全球化朝着更加开放、包容、普惠、平衡、共赢方向发展的决心也不会变。我们提出构建新发展格局，是要扩充国内市场，在更大范围、更大规模上形成国内国际双循环，打造更加市场化、法治化、国际化的营商环境。这必将给各国提供更大市场、创造更多机遇。

 

习近平强调，中国倡导和平、发展、公平、正义、民主、自由的全人类共同价值。搞意识形态划线、阵营分割、集团对抗，结局必然是世界遭殃。冷战的恶果殷鉴不远。希望美方把不打“新冷战”表态落到实处。

 

习近平阐述了中方在台湾问题上的原则立场。习近平强调，台海局势面临新一轮紧张，原因是台湾当局一再企图“倚美谋独”，而美方一些人有意搞“以台制华”。这一趋势十分危险，是在玩火，而玩火者必自焚。一个中国原则和中美三个联合公报是中美关系的政治基础。历届美国政府对此都有明确承诺。台湾问题的真正现状和一个中国的核心内容是：世界上只有一个中国，台湾是中国的一部分，中华人民共和国政府是代表中国的唯一合法政府。中国实现完全统一，是全体中华儿女的共同愿望。我们是有耐心的，愿以最大诚意、尽最大努力争取和平统一的前景，但如果“台独”分裂势力挑衅逼迫，甚至突破红线，我们将不得不采取断然措施。

 

习近平强调，文明是丰富多彩的，民主也是丰富多彩的。民主不是一种定制的产品，全世界都一个模式、一个规格。一个国家民主不民主，要由这个国家的人民自己来评判。如果因为实现民主的形式不同就加以排斥，这本身就是不民主的行为。我们愿在相互尊重基础上就人权问题开展对话，但我们不赞成借人权问题干涉别国内政。

 

习近平指出，中美应该维护以联合国为核心的国际体系，以国际法为基础的国际秩序，以联合国宪章宗旨和原则为基础的国际关系基本准则。如果没有中美合作，多边主义是不完整的。

 

关于中美经贸关系，习近平指出，中美经贸关系本质是互利双赢，在商言商，不要把中美经贸问题政治化。双方要做大合作“蛋糕”。中方重视美国工商界人士希望中方提供来华便利的诉求，已同意实施升级版的“快捷通道”，相信这将进一步促进中美经贸往来、助力两国经济复苏。美方应该停止滥用和泛化国家安全概念打压中国企业。中美有必要保持宏观经济政策沟通，支持世界经济复苏和防范经济金融风险。美方应该重视国内宏观政策外溢效应，采取负责任的宏观经济政策。

 

关于能源安全问题，习近平指出，中美应该倡导国际社会共同维护全球能源安全，加强天然气和新能源领域合作，同国际社会一道，维护全球产业链供应链安全稳定。

 

关于气候变化问题，习近平指出，中美曾携手促成应对气候变化《巴黎协定》，现在两国都在向绿色低碳经济转型，气候变化完全可以成为中美新的合作亮点。我提出绿水青山就是金山银山，要像保护眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境。现在，生态文明的理念在中国已家喻户晓，成为社会共识。中国将用历史上最短的时间完成全球最高的碳排放强度降幅，需要付出十分艰苦的努力。中国讲究言必信、行必果，说了就要做到，做不到就不要说。中国仍然是世界上最大的发展中国家，发展不平衡不充分的问题十分突出。各国要坚持共同但有区别的责任原则，兼顾应对气候变化和保障民生。少一些推诿指责，多一些团结合作。比口号，更要比行动。发达国家应该认真履行历史责任和应尽义务，而且要保持政策的稳定性。

 

关于公共卫生安全问题，习近平指出，新冠肺炎疫情再次证明，人类社会是命运共同体。没有比人的生命更优先的考量。团结合作是国际社会战胜疫情最有力武器。对待重大疫情，需要的是科学态度，把疾病问题政治化有百害而无一利。全球抗疫的当务之急是破解疫苗赤字，消除“疫苗鸿沟”。我在去年疫情暴发初期就提出新冠疫苗应该作为全球公共产品，并在不久前提出全球疫苗合作行动倡议。中国率先向有需要的发展中国家提供疫苗，累计超过17亿剂疫苗和原液。我们还会考虑发展中国家的需求，增加新的捐赠。新冠肺炎疫情不会是人类面临的最后一次公共卫生危机。中美应该倡导建立全球公共卫生及传染病防控合作机制，推动开展国际交流合作。

 

拜登表示，美中关系是世界上最重要的双边关系。美中作为两个世界大国，对美中两国和世界人民都负有责任。双方应通过开诚布公和坦率对话，增进对彼此意图的了解，确保两国竞争是公平、健康的，而不会演变成为冲突。我赞同习近平主席所讲，历史是公正的，美中关系只能搞好，不能搞砸。中国在5000多年前就已经是一个大国。我愿明确重申，美方不寻求改变中国的体制，不寻求通过强化同盟关系反对中国，无意同中国发生冲突。美国政府致力于奉行长期一贯的一个中国政策，不支持“台独”，希望台海地区保持和平稳定。美方愿同中方相互尊重、和平共处，加强沟通，减少误解，以建设性方式妥处分歧，在美中两国利益一致的领域加强合作，共同应对新冠肺炎、气候变化等全球性挑战，让两国人民都能过上更美好的生活。应该鼓励我们的年轻一代更多接触，了解彼此文化，从而使这个世界变得更加美好。

 

双方还就阿富汗、伊朗核和朝鲜半岛局势等其他共同关心的国际和地区问题交换了意见。

 

两国元首都认为，此次会晤是坦率、建设性、实质性和富有成效的，有利于增进双方相互了解，增加国际社会对中美关系的正面预期，向中美两国和世界发出了强有力信号。双方同意继续通过各种方式保持密切联系，推动中美关系重回健康稳定发展的正确轨道，造福中美两国人民和世界各国人民。

 

丁薛祥、刘鹤、杨洁篪、王毅等参加会晤。

 

来源：新华社 记者杨依军

本期编辑：赵晨晨 付子晴

 

40年前的今天，中国女排首次荣获世界冠军。

袁隆平院士今日在长沙安葬，先生走好！

11月15日，袁隆平院士骨灰安葬仪式在湖南长沙唐人万寿园陵墓举行。

 

同日9时38分，湖南省农科院主办袁隆平院士追思礼，展开对老先生的深情怀念，并分享近期科研成果进展。

 

 

 

视频来源：科技日报

 

网友纷纷留言，悼念袁隆平院士

 

 

袁隆平精神学习交流会上，科学家们深情追忆与先生的过往

 

作为袁隆平的学生和助手，湖南省农科院副院长邓华凤研究员追忆了恩师的崇高风范和治学精神。他说，袁隆平从1960年7月发现一株天然杂交水稻开始杂交水稻探索，到2021年5月仙逝，从事杂交水稻研究整整60余年，其人生历程就是一部杂交水稻发展史。

杂交水稻大概分为三个阶段，即“三系法”“两系法”和超级杂交水稻，俗称杂交水稻的三大战役。他有幸跟随袁隆平参与了第二和第三大战役，从恩师身上学到很多，例如爱党爱国精神、奉献精神、创新精神、务实精神、协作精神等等，真是受益匪浅。其中，恩师的创新精神对他影响最深，也引领着他从一位杂交水稻小兵成长为杂交水稻干将，敢于创新、善于创新、不断创新。

 

水稻分子遗传学家、中国农科院作物科学研究所所长钱前院士，在年轻时就认识袁隆平先生，并接受过他很多帮助。他说，袁先生一生为稻下乘凉梦和杂交水稻覆盖全球梦而奋斗，不仅为在中国土地上践行着消除饥饿的誓言，更为世界粮食供给播撒智慧。而袁先生对农业研究后辈的谆谆教诲，让许多人终身受益。为此，钱院士讲了个小故事：4年前，袁先生问他最近在干什么，自己笑着说很累、干不动了。袁先生问他多大年龄，他说55岁，袁先生说：“人到55，犹如出山虎！”听罢备受鼓舞的钱院士，当即请袁先生把这句话写在了纸上。至今，这张纸条仍放在他的书房里。

 

 

中国水稻研究所所长胡培松院士，一边回忆和描述着5月24日那天，大人们带着孩子，老百姓自发地参加袁先生遗体告别仪式的场景，一边感叹在中国已经很难见到这么一种现象了。袁先生为什么值得我们这么去怀念和尊敬？胡院士说，因为袁先生是科学家精神最好的践行者，值得好好学习。特别是他能够突破传统理论的束缚，顶住压力发明杂交水稻，并且做到生命不息、创新不止，这对于年轻的一代科研人员来说意义非常重大。

 

87岁高龄的戴景瑞院士是我国著名的玉米育种专家，由于工作原因且有共同语言，他曾与袁隆平交往了５０多年。在戴院士看来，袁隆平的贡献有四点：一是无私奉献精神和合作精神。袁先生把他发现的雄性不育的材料分发给全国的水稻育种很多单位，组成全国大协作的攻关团队；二是不懈奋斗、勇攀高峰的创新精神。袁先生不但在产量上不断攻克难关，而且在杂交稻的品质上也不断有所改进；三是让杂交稻走出国门、走向世界，为世界的粮食安全作出了历史性贡献；四是生命不息、奋斗不止的精神。袁先生躬身实践，以田野为家、以水稻为伴，终生为水稻事业的发展作贡献。

 

来源：工人日报客户端 记者 黄哲雯

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本期编辑：赵晨晨 付子晴 

加油

 

中国共产党第十九届中央委员会第六次全体会议公报

中国共产党第十九届中央委员会第六次全体会议公报

 

（2021年11月11日中国共产党第十九届中央委员会第六次全体会议通过）

 

　　中国共产党第十九届中央委员会第六次全体会议，于2021年11月8日至11日在北京举行。

 

　　出席这次全会的有，中央委员197人，候补中央委员151人。中央纪律检查委员会常务委员会委员和有关方面负责同志列席会议。党的十九大代表中部分基层同志和专家学者也列席会议。

 

　　全会由中央政治局主持。中央委员会总书记习近平作了重要讲话。

 

　　全会听取和讨论了习近平受中央政治局委托作的工作报告，审议通过了《中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议》，审议通过了《关于召开党的第二十次全国代表大会的决议》。习近平就《中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议（讨论稿）》向全会作了说明。

 

　　全会充分肯定党的十九届五中全会以来中央政治局的工作。一致认为，一年来，世界百年未有之大变局和新冠肺炎疫情全球大流行交织影响，外部环境更趋复杂严峻，国内新冠肺炎疫情防控和经济社会发展各项任务极为繁重艰巨。中央政治局高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观、习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，统筹国内国际两个大局，统筹疫情防控和经济社会发展，统筹发展和安全，坚持稳中求进工作总基调，全面贯彻新发展理念，加快构建新发展格局，经济保持较好发展态势，科技自立自强积极推进，改革开放不断深化，脱贫攻坚战如期打赢，民生保障有效改善，社会大局保持稳定，国防和军队现代化扎实推进，中国特色大国外交全面推进，党史学习教育扎实有效，战胜多种严重自然灾害，党和国家各项事业取得了新的重大成就。成功举办庆祝中国共产党成立100周年系列活动，中共中央总书记习近平发表重要讲话，正式宣布全面建成小康社会，激励全党全国各族人民意气风发踏上向第二个百年奋斗目标进军的新征程。

 

　　全会认为，总结党的百年奋斗重大成就和历史经验，是在建党百年历史条件下开启全面建设社会主义现代化国家新征程、在新时代坚持和发展中国特色社会主义的需要；是增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚定道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，做到坚决维护习近平同志党中央的核心、全党的核心地位，坚决维护党中央权威和集中统一领导，确保全党步调一致向前进的需要；是推进党的自我革命、提高全党斗争本领和应对风险挑战能力、永葆党的生机活力、团结带领全国各族人民为实现中华民族伟大复兴的中国梦而继续奋斗的需要。全党要坚持唯物史观和正确党史观，从党的百年奋斗中看清楚过去我们为什么能够成功、弄明白未来我们怎样才能继续成功，从而更加坚定、更加自觉地践行初心使命，在新时代更好坚持和发展中国特色社会主义。

 

　　全会提出，中国共产党自一九二一年成立以来，始终把为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴作为自己的初心使命，始终坚持共产主义理想和社会主义信念，团结带领全国各族人民为争取民族独立、人民解放和实现国家富强、人民幸福而不懈奋斗，已经走过一百年光辉历程。党和人民百年奋斗，书写了中华民族几千年历史上最恢宏的史诗。

 

　　全会提出，新民主主义革命时期，党面临的主要任务是，反对帝国主义、封建主义、官僚资本主义，争取民族独立、人民解放，为实现中华民族伟大复兴创造根本社会条件。在革命斗争中，以毛泽东同志为主要代表的中国共产党人，把马克思列宁主义基本原理同中国具体实际相结合，对经过艰苦探索、付出巨大牺牲积累的一系列独创性经验作了理论概括，开辟了农村包围城市、武装夺取政权的正确革命道路，创立了毛泽东思想，为夺取新民主主义革命胜利指明了正确方向。党领导人民浴血奋战、百折不挠，创造了新民主主义革命的伟大成就，成立中华人民共和国，实现民族独立、人民解放，彻底结束了旧中国半殖民地半封建社会的历史，彻底结束了极少数剥削者统治广大劳动人民的历史，彻底结束了旧中国一盘散沙的局面，彻底废除了列强强加给中国的不平等条约和帝国主义在中国的一切特权，实现了中国从几千年封建专制政治向人民民主的伟大飞跃，也极大改变了世界政治格局，鼓舞了全世界被压迫民族和被压迫人民争取解放的斗争。中国共产党和中国人民以英勇顽强的奋斗向世界庄严宣告，中国人民从此站起来了，中华民族任人宰割、饱受欺凌的时代一去不复返了，中国发展从此开启了新纪元。

 

　　全会提出，社会主义革命和建设时期，党面临的主要任务是，实现从新民主主义到社会主义的转变，进行社会主义革命，推进社会主义建设，为实现中华民族伟大复兴奠定根本政治前提和制度基础。在这个时期，以毛泽东同志为主要代表的中国共产党人提出关于社会主义建设的一系列重要思想。毛泽东思想是马克思列宁主义在中国的创造性运用和发展，是被实践证明了的关于中国革命和建设的正确的理论原则和经验总结，是马克思主义中国化的第一次历史性飞跃。党领导人民自力更生、发愤图强，创造了社会主义革命和建设的伟大成就，实现了中华民族有史以来最为广泛而深刻的社会变革，实现了一穷二白、人口众多的东方大国大步迈进社会主义社会的伟大飞跃。我国建立起独立的比较完整的工业体系和国民经济体系，农业生产条件显著改变，教育、科学、文化、卫生、体育事业有很大发展，人民解放军得到壮大和提高，彻底结束了旧中国的屈辱外交。中国共产党和中国人民以英勇顽强的奋斗向世界庄严宣告，中国人民不但善于破坏一个旧世界、也善于建设一个新世界，只有社会主义才能救中国，只有社会主义才能发展中国。

 

　　全会提出，改革开放和社会主义现代化建设新时期，党面临的主要任务是，继续探索中国建设社会主义的正确道路，解放和发展社会生产力，使人民摆脱贫困、尽快富裕起来，为实现中华民族伟大复兴提供充满新的活力的体制保证和快速发展的物质条件。党的十一届三中全会以后，以邓小平同志为主要代表的中国共产党人，团结带领全党全国各族人民，深刻总结新中国成立以来正反两方面经验，围绕什么是社会主义、怎样建设社会主义这一根本问题，借鉴世界社会主义历史经验，创立了邓小平理论，解放思想，实事求是，作出把党和国家工作中心转移到经济建设上来、实行改革开放的历史性决策，深刻揭示社会主义本质，确立社会主义初级阶段基本路线，明确提出走自己的路、建设中国特色社会主义，科学回答了建设中国特色社会主义的一系列基本问题，制定了到二十一世纪中叶分三步走、基本实现社会主义现代化的发展战略，成功开创了中国特色社会主义。

 

　　全会提出，党的十三届四中全会以后，以江泽民同志为主要代表的中国共产党人，团结带领全党全国各族人民，坚持党的基本理论、基本路线，加深了对什么是社会主义、怎样建设社会主义和建设什么样的党、怎样建设党的认识，形成了“三个代表”重要思想，在国内外形势十分复杂、世界社会主义出现严重曲折的严峻考验面前捍卫了中国特色社会主义，确立了社会主义市场经济体制的改革目标和基本框架，确立了社会主义初级阶段公有制为主体、多种所有制经济共同发展的基本经济制度和按劳分配为主体、多种分配方式并存的分配制度，开创全面改革开放新局面，推进党的建设新的伟大工程，成功把中国特色社会主义推向二十一世纪。

 

　　全会提出，党的十六大以后，以胡锦涛同志为主要代表的中国共产党人，团结带领全党全国各族人民，在全面建设小康社会进程中推进实践创新、理论创新、制度创新，深刻认识和回答了新形势下实现什么样的发展、怎样发展等重大问题，形成了科学发展观，抓住重要战略机遇期，聚精会神搞建设，一心一意谋发展，强调坚持以人为本、全面协调可持续发展，着力保障和改善民生，促进社会公平正义，推进党的执政能力建设和先进性建设，成功在新形势下坚持和发展了中国特色社会主义。

 

　　全会强调，在这个时期，党从新的实践和时代特征出发坚持和发展马克思主义，科学回答了建设中国特色社会主义的发展道路、发展阶段、根本任务、发展动力、发展战略、政治保证、祖国统一、外交和国际战略、领导力量和依靠力量等一系列基本问题，形成中国特色社会主义理论体系，实现了马克思主义中国化新的飞跃。党领导人民解放思想、锐意进取，创造了改革开放和社会主义现代化建设的伟大成就，我国实现了从高度集中的计划经济体制到充满活力的社会主义市场经济体制、从封闭半封闭到全方位开放的历史性转变，实现了从生产力相对落后的状况到经济总量跃居世界第二的历史性突破，实现了人民生活从温饱不足到总体小康、奔向全面小康的历史性跨越，推进了中华民族从站起来到富起来的伟大飞跃。中国共产党和中国人民以英勇顽强的奋斗向世界庄严宣告，改革开放是决定当代中国前途命运的关键一招，中国特色社会主义道路是指引中国发展繁荣的正确道路，中国大踏步赶上了时代。

 

　　全会提出，党的十八大以来，中国特色社会主义进入新时代。党面临的主要任务是，实现第一个百年奋斗目标，开启实现第二个百年奋斗目标新征程，朝着实现中华民族伟大复兴的宏伟目标继续前进。党领导人民自信自强、守正创新，创造了新时代中国特色社会主义的伟大成就。

 

　　全会强调，以习近平同志为主要代表的中国共产党人，坚持把马克思主义基本原理同中国具体实际相结合、同中华优秀传统文化相结合，坚持毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观，深刻总结并充分运用党成立以来的历史经验，从新的实际出发，创立了习近平新时代中国特色社会主义思想。习近平同志对关系新时代党和国家事业发展的一系列重大理论和实践问题进行了深邃思考和科学判断，就新时代坚持和发展什么样的中国特色社会主义、怎样坚持和发展中国特色社会主义，建设什么样的社会主义现代化强国、怎样建设社会主义现代化强国，建设什么样的长期执政的马克思主义政党、怎样建设长期执政的马克思主义政党等重大时代课题，提出一系列原创性的治国理政新理念新思想新战略，是习近平新时代中国特色社会主义思想的主要创立者。习近平新时代中国特色社会主义思想是当代中国马克思主义、二十一世纪马克思主义，是中华文化和中国精神的时代精华，实现了马克思主义中国化新的飞跃。党确立习近平同志党中央的核心、全党的核心地位，确立习近平新时代中国特色社会主义思想的指导地位，反映了全党全军全国各族人民共同心愿，对新时代党和国家事业发展、对推进中华民族伟大复兴历史进程具有决定性意义。

 

　　全会指出，以习近平同志为核心的党中央，以伟大的历史主动精神、巨大的政治勇气、强烈的责任担当，统筹国内国际两个大局，贯彻党的基本理论、基本路线、基本方略，统揽伟大斗争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想，坚持稳中求进工作总基调，出台一系列重大方针政策，推出一系列重大举措，推进一系列重大工作，战胜一系列重大风险挑战，解决了许多长期想解决而没有解决的难题，办成了许多过去想办而没有办成的大事，推动党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革。

 

　　全会强调，党的十八大以来，在坚持党的全面领导上，党中央权威和集中统一领导得到有力保证，党的领导制度体系不断完善，党的领导方式更加科学，全党思想上更加统一、政治上更加团结、行动上更加一致，党的政治领导力、思想引领力、群众组织力、社会号召力显著增强。在全面从严治党上，党的自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力显著增强，管党治党宽松软状况得到根本扭转，反腐败斗争取得压倒性胜利并全面巩固，党在革命性锻造中更加坚强。在经济建设上，我国经济发展平衡性、协调性、可持续性明显增强，国家经济实力、科技实力、综合国力跃上新台阶，我国经济迈上更高质量、更有效率、更加公平、更可持续、更为安全的发展之路。在全面深化改革开放上，党不断推动全面深化改革向广度和深度进军，中国特色社会主义制度更加成熟更加定型，国家治理体系和治理能力现代化水平不断提高，党和国家事业焕发出新的生机活力。在政治建设上，积极发展全过程人民民主，我国社会主义民主政治制度化、规范化、程序化全面推进，中国特色社会主义政治制度优越性得到更好发挥，生动活泼、安定团结的政治局面得到巩固和发展。在全面依法治国上，中国特色社会主义法治体系不断健全，法治中国建设迈出坚实步伐，党运用法治方式领导和治理国家的能力显著增强。在文化建设上，我国意识形态领域形势发生全局性、根本性转变，全党全国各族人民文化自信明显增强，全社会凝聚力和向心力极大提升，为新时代开创党和国家事业新局面提供了坚强思想保证和强大精神力量。在社会建设上，人民生活全方位改善，社会治理社会化、法治化、智能化、专业化水平大幅度提升，发展了人民安居乐业、社会安定有序的良好局面，续写了社会长期稳定奇迹。在生态文明建设上，党中央以前所未有的力度抓生态文明建设，美丽中国建设迈出重大步伐，我国生态环境保护发生历史性、转折性、全局性变化。在国防和军队建设上，人民军队实现整体性革命性重塑、重整行装再出发，国防实力和经济实力同步提升，人民军队坚决履行新时代使命任务，以顽强斗争精神和实际行动捍卫了国家主权、安全、发展利益。在维护国家安全上，国家安全得到全面加强，经受住了来自政治、经济、意识形态、自然界等方面的风险挑战考验，为党和国家兴旺发达、长治久安提供了有力保证。在坚持“一国两制”和推进祖国统一上，党中央采取一系列标本兼治的举措，坚定落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”，推动香港局势实现由乱到治的重大转折，为推进依法治港治澳、促进“一国两制”实践行稳致远打下了坚实基础；坚持一个中国原则和“九二共识”，坚决反对“台独”分裂行径，坚决反对外部势力干涉，牢牢把握两岸关系主导权和主动权。在外交工作上，中国特色大国外交全面推进，构建人类命运共同体成为引领时代潮流和人类前进方向的鲜明旗帜，我国外交在世界大变局中开创新局、在世界乱局中化危为机，我国国际影响力、感召力、塑造力显著提升。中国共产党和中国人民以英勇顽强的奋斗向世界庄严宣告，中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。

 

　　全会指出了中国共产党百年奋斗的历史意义：党的百年奋斗从根本上改变了中国人民的前途命运，中国人民彻底摆脱了被欺负、被压迫、被奴役的命运，成为国家、社会和自己命运的主人，中国人民对美好生活的向往不断变为现实；党的百年奋斗开辟了实现中华民族伟大复兴的正确道路，中国仅用几十年时间就走完发达国家几百年走过的工业化历程，创造了经济快速发展和社会长期稳定两大奇迹；党的百年奋斗展示了马克思主义的强大生命力，马克思主义的科学性和真理性在中国得到充分检验，马克思主义的人民性和实践性在中国得到充分贯彻，马克思主义的开放性和时代性在中国得到充分彰显；党的百年奋斗深刻影响了世界历史进程，党领导人民成功走出中国式现代化道路，创造了人类文明新形态，拓展了发展中国家走向现代化的途径；党的百年奋斗锻造了走在时代前列的中国共产党，形成了以伟大建党精神为源头的精神谱系，保持了党的先进性和纯洁性，党的执政能力和领导水平不断提高，中国共产党无愧为伟大光荣正确的党。

 

　　全会提出，一百年来，党领导人民进行伟大奋斗，积累了宝贵的历史经验，这就是：坚持党的领导，坚持人民至上，坚持理论创新，坚持独立自主，坚持中国道路，坚持胸怀天下，坚持开拓创新，坚持敢于斗争，坚持统一战线，坚持自我革命。以上十个方面，是经过长期实践积累的宝贵经验，是党和人民共同创造的精神财富，必须倍加珍惜、长期坚持，并在新时代实践中不断丰富和发展。

 

　　全会提出，不忘初心，方得始终。中国共产党立志于中华民族千秋伟业，百年恰是风华正茂。过去一百年，党向人民、向历史交出了一份优异的答卷。现在，党团结带领中国人民又踏上了实现第二个百年奋斗目标新的赶考之路。全党要牢记中国共产党是什么、要干什么这个根本问题，把握历史发展大势，坚定理想信念，牢记初心使命，始终谦虚谨慎、不骄不躁、艰苦奋斗，不为任何风险所惧，不为任何干扰所惑，决不在根本性问题上出现颠覆性错误，以咬定青山不放松的执着奋力实现既定目标，以行百里者半九十的清醒不懈推进中华民族伟大复兴。

 

　　全会强调，全党必须坚持马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观，全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，用马克思主义的立场、观点、方法观察时代、把握时代、引领时代，不断深化对共产党执政规律、社会主义建设规律、人类社会发展规律的认识。必须坚持党的基本理论、基本路线、基本方略，增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，坚持系统观念，统筹推进“五位一体”总体布局，协调推进“四个全面”战略布局，立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局、推动高质量发展，全面深化改革开放，促进共同富裕，推进科技自立自强，发展全过程人民民主，保证人民当家作主，坚持全面依法治国，坚持社会主义核心价值体系，坚持在发展中保障和改善民生，坚持人与自然和谐共生，统筹发展和安全，加快国防和军队现代化，协同推进人民富裕、国家强盛、中国美丽。

 

　　全会强调，全党必须永远保持同人民群众的血肉联系，践行以人民为中心的发展思想，不断实现好、维护好、发展好最广大人民根本利益，团结带领全国各族人民不断为美好生活而奋斗。全党必须铭记生于忧患、死于安乐，常怀远虑、居安思危，继续推进新时代党的建设新的伟大工程，坚持全面从严治党，坚定不移推进党风廉政建设和反腐败斗争，做到难不住、压不垮，推动中国特色社会主义事业航船劈波斩浪、一往无前。

 

　　全会决定，中国共产党第二十次全国代表大会于2022年下半年在北京召开。全会认为，党的二十大是我们党进入全面建设社会主义现代化国家、向第二个百年奋斗目标进军新征程的重要时刻召开的一次十分重要的代表大会，是党和国家政治生活中的一件大事。全党要团结带领全国各族人民攻坚克难、开拓奋进，为全面建设社会主义现代化国家、夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利、实现中华民族伟大复兴的中国梦作出新的更大贡献，以优异成绩迎接党的二十大召开。

 

　　党中央号召，全党全军全国各族人民要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，大力弘扬伟大建党精神，勿忘昨天的苦难辉煌，无愧今天的使命担当，不负明天的伟大梦想，以史为鉴、开创未来，埋头苦干、勇毅前行，为实现第二个百年奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。我们坚信，在过去一百年赢得了伟大胜利和荣光的中国共产党和中国人民，必将在新时代新征程上赢得更加伟大的胜利和荣光！

 

 

来源：新华社

本期编辑：赵晨晨 付子晴

 

 

巴嘎乡是西藏阿里地区普兰县辖乡，地处冈底斯山脉和喜马拉雅山脉之间的台地，这里被称为神山圣湖之地，有闻名于世的冈仁波齐、纳木那尼、玛旁雍措、拉昂措，还有被佛教称为世界中心的须弥山。虽有风景名胜的加持，巴嘎乡依然是高寒缺氧、土地贫瘠之地，这里平均海拔4700米，空气含氧量不足内地的60%，全乡常住人口仅1812人，这里被视为“人类生命的禁区”，只有中国邮政的员工在这里年复一年地默默践行“只要国家主权所属就有中国邮政”的庄严承诺。

巴嘎乡总面积4086平方公里，下辖2个行政村。2009年，邮政在这里设立乡邮政所。作为边境乡镇，2018年以前，邮政所的邮件寄递寥寥无几，直到2021年，才实现乡镇邮件日均70件、进村邮件日均20件。

2017年，巴桑彭措大学毕业后没有像大多数人一样离开家乡谋求更好的出路，而是选择留下来，做一名恪尽职守的乡邮投递员。他深知自己的工作对于乡民们意义非凡，他所守护的都是边塞农牧民群众们对美好生活的渴望。作为全乡唯一的乡邮员，巴桑彭措每天要负责2个村委会、5个寺庙（拉康）、3个部队的邮件收寄和投递，每趟次单程投递里程就有181公里，月均里程可达到5792公里。因为巴嘎乡海拔高，道路崎岖，百姓居住分散，每天仅投递进村快递就得花费12个小时。

过去，老百姓们几乎不会走出大山，由于巴嘎乡的地理环境，造成村到乡、乡到县、县到地区的通行极为不便，加之他们本身对邮政业务的需求几乎没有，除个别子女在外读书的有时到邮局汇点款外，其它业务他们基本不需要。现在，由于网络通讯的飞速发展，很多牧民们学会了网上购物，生活用品也由过去的自给自足到现在的购买于网络平台。因为邮政的普遍服务，山高谷深中，冬天的冰雪覆盖，夏天的道路泞泥再也不是巴嘎乡与外界链接的阻碍。

目前，巴嘎乡邮政所除了有传统的寄递汇兑等业务外，还增添了电商、代办等增值业务，通过邮政网络平台将当地特色牦牛、羊肉销售到全国各地，农牧民群众也常常通过电商平台购买生活必需品或工业品。巴嘎乡邮政所还为乡里超市配送物品开通扫码支付等业务，打开了邮政服务的上下联动和农产品进城、工业品下乡的双向通道，提升了农牧民群众收入的同时，解决了农牧民群众的生活品需求。

同时，在西藏也有很多像巴桑彭措一样的投递员，他们风餐露宿、跋山涉水，行走在世界屋脊，历经高寒缺氧，风霜雨雪的艰苦，始终坚守在投递第一线。他们用生命之躯架起一座绿色桥梁，把邮政普遍服务延伸到藏区的每个角落。他们就像遍布雪域高原的格桑花，不畏风霜雨雪，按时守节静静绽放，给雪域高原带来了生机，给高原的人民送去了祝福和吉祥。

（工人日报 记者甘皙）

 

11月1日～11日共处理47.76亿件快件

 

国家邮政局监测数据显示，11月1日～11日，全国邮政、快递企业共处理快件47.76亿件，同比增长超过两成。其中，11月11日当天共处理快件6.96亿件，稳中有升，再创历史新高。

今年快递业务旺季自11月初至2022年春节（2月1日）前夕，共计92天。由于今年电商平台促销模式和节奏发生变化，促销高峰从往年的“单峰”（11月11日）变成了今年的“双峰”（11月1日和11月11日），导致今年整个促销期快递业务量产生了一定程度的分流，“双11”当日业务量增速并不明显，但1日~11日的业务量增长仍超过两成。

旺季期间，末端收派任务艰巨，特别是投递压力突出。邮政快递业不断加强与电商平台信息对接，共同落实“错峰发货、均衡推进”核心机制。国家邮政局引导寄递企业与末端服务站企业、智能快件箱企业做好衔接，缓解人员不足造成的压力，并强调投箱入站前要征得用户同意。要求企业学习借鉴成熟的共同配送经验，通过整合资源，降低旺季成本，提高生产效率，在旺季期间要支持末端开展共同配送业务。

自11月6日起，我国多地出现雨雪天气，部分地区出现积雪，导致快件时效可能受到影响。为此，国家邮政局发出快递业务旺季服务消费提示，请广大用户注意了解本地区快递公司有关服务提醒。高峰期间，广大快递员工作负荷重、投递压力大，加之天气寒冷，快递员室外作业辛苦，吁请广大用户对快递员给予更多包容和理解。

（工人日报 记者甘皙）

 

 

让农村快递跑出“加速度”

11月10日，贵州省毕节市七星关区坪坝村的快递小哥文杰异常忙碌，刚刚过去的“双十一”第一波业务高峰让村里的快递超市迎来了业务量的暴涨。“每天都有将近1000票件入库，比平时翻了一番”。说罢，他又马不停蹄地给村民取件去了。

在坪坝村，以前村民取快递只能前往最近的林口镇去自提，往返就要5公里。2020年，毕节中通将“快递进村”工程深入推进，在当地农村设立中通门店，让村民在家门口就能收寄快递。

“在贵州省，优质的农产品因交通不便，出山之路困难重重。车子满载下村送货，回程却总是空载。不仅成本高，而且也没法给农户带来真正的益处。通过对乡村服务站的负责人做一些电商培训，快递业务员做起了‘农产品带货人’。现在部分网点的出港件已经反超了进港件，甚至有些村级站点现在出港一天能有两三百票。”贵州毕节网点负责人张连波介绍。

张连波认为，“快递进村”不仅仅体现在服务网络的建立，也体现在为农村产业发展提供动能的实践上。毕节中通以物流服务为基础，打造“快递小哥+农产品带货人”模式，引导和帮助农民运营电商，进一步打开农产品销路。

（来源：工人日报 记者甘皙）

 

科技赋能，助力共同富裕

11月10日，黑龙江望奎县下着大雪，快递员丁海兵开着车将分拨中心的快件送往村里的驿站。到达驿站后，他迅速地打开手机扫描、签收，为村民马大爷迅速完成2个快递的取件。

“之前快递员如果带5家快递品牌的包裹进村，需要在一部手机上分别打开5家快递品牌的软件进行派送扫描、签收等操作，现在都只需在一个软件操作即可，就像送一家的快递一样。”望奎圆通负责人张俊明告诉记者，“相较之前需分别操作各家快递品牌的线上系统，节省了近一半操作成本，缩短了近一半派送时间。”

据介绍，2020年6月，圆通总部牵头的科技部重点项目——快件物流资源共享应用示范项目向农村延展，7月，项目组把共享平台及操作系统应用于望奎圆通“快递进村”。项目组为当地提供了硬件设备及软件技术支持，解决了长期以来进村快件需嫁接多家不兼容的快递品牌操作系统的痛点问题，实现了“一套系统解决多品牌快递包裹进村投放”，而且将“统一化操作”延展到配送上游的仓、转、运等环节，为“快递进村”的仓、转、运、配全链路搭建了一套统一的线上系统。

“现在操作很方便，尤其在冬天冻手的情况下为我们节省不少时间。”丁海兵说。

（来源：工人日报 记者甘皙）

 

 

快递小哥如何为个人信息添把“锁”？

 

一张快递面单，注明了姓名、电话、住址，由此可以找到你的社交账号，进一步推演出你的消费习惯、经济能力……日前，在浙江宁波警方破获的一起案件中，嫌疑人通过应聘获得快递员身份，“卧底”公司偷拍面单并批量倒卖，为犯罪团伙提供精准诈骗对象。

《个人信息保护法》实施后的首个“双十一”，快递信息安全再次成为关注焦点。作为快递服务的直接提供者，快递员时刻在和面单打交道。从揽收到配送各个环节，他们带着巨量信息在路上穿梭。那么，守护消费者个人隐私，快递员能做些什么？《工人日报》记者由此展开探访。

信息变现诱惑大

短短几行字，就能描摹出一个人的立体画像，快递面单蕴含的信息量惊人，因此也常被犯罪分子盯上，成为个人隐私泄露的重灾区。一起被盯上的，还有快递小哥。

在面单倒卖“黑产链”中，快递员通常处于最上游。去年“双十一”期间，不法分子买通圆通多位快递员，租用其账号盗取面单信息，再层层倒卖至各类下游诈骗团伙，超40万条个人信息被泄露。另一起案件中，在健身房销售人员的唆使下，上海韵达快递员私藏派送区域内面单万余张，两人以150元的价格成交。

“平均一位快递员负责5~7个小区，经手数万条居民信息。”快递员张璁说，自己就曾面临“信息变现”的诱惑。“片区内两家房产中介分别找过我，委婉提出想要面单上的住户信息，开价每条2元，我送一单的报酬才1.2元。”但他最终一口回绝，“保护客户隐私是我的职业道德，再说周边小区只有我一个人跑，很容易就会被发现。”

相较于线下信息买卖，网上交易手段隐蔽、指向性强、影响面广，对快递员的诱惑也更大。最近，快递小哥王雷被同事拉进一个“高端面单群”，依据面单商品的价格、类别，客户信息被分等级精细化售卖。“车载、保健品、母婴用品三类面单开价最高，因为‘转化率高’，卖家大多是快递员，也有电商平台和快递网点的人，一天能成交几千条。”

快递员蒋春霖告诉记者，“黑产”已存在多年，分为“实时”“历史”两种进行交易。当天流出的“实时面单”可卖到4元，已被联系过的“历史面单”只能卖几角钱。

隐私面单推广难

为应对信息泄露难题，2017年起，快递企业相继推出隐私面单。在隐私面单上，个人信息被加密处理，隐去姓名、住址以及电话号码部分数字。快递员派件时，必须通过APP扫码，以“虚拟电话”联系收件人，快递签收后，号码对应关系随即失效。

然而，今年“双十一”记者发现，在不少快递平台，隐私面单已经下线，即使仍在运行，也大多出现在增值服务中，而非默认选项。消费者需要手动选择“安全号码”“隐址寄件”，才能在面单上隐藏相关信息。为保护隐私而生，利用率不升反降，问题出在哪？

“每单都要扫码识别，配送效率至少降低10%。”张璁说，传统面单一目了然，一栋楼的包裹可以集中派送，如果使用隐私面单，就会在路上花费更多时间，配送费也应该相应上调。“比如这一单扫出1号楼，下一单可能是2号楼，如果紧接着又是1号楼，就要折回去。”

技术问题也是推广的阻碍。菜鸟裹裹负责人曾表示，隐私面单依托于电子面单和云打印技术，网购用户能否收到贴有隐私面单的快递，取决于商家是否安装云打印组件。

王雷所在的公司曾短暂地推出过隐私面单，去年“618”大促后又宣布下架。“当时业务量猛增，公司引入了一批众包快递员，但他们无法登录使用APP，后台技术支持也跟不上，‘隐私面单’就此被叫停。”王雷说。

如果无法投递到户，隐私面单还会间接影响用户体验。蒋春霖告诉记者，客户不在家时，一般会要求把快递放在快递架或收发室，他们下班后来取。但是，要在成堆的包裹中，透过模糊处理的信息，快速准确找到自己的快递，难度也直线上升。

守好信息安全“最后一公里”

11月1日，《个人信息保护法》正式施行，明确任何组织、个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。在个人信息处理者义务中特别提到，企业在处理个人信息时，应当采取加密、去标识化等安全技术措施。

“这意味着，提供隐私面单成为法定义务。”快递物流专家赵小敏认为，保障信息安全是快递行业高质量发展的前提，企业的执行态度应当更加坚定，要升级隐私面单技术，调整末端激励机制，与平台电商形成联动。

站在物流环节末端，快递员与消费者面对面接触，能否堵住面单泄露“最后一公里”的漏洞，为个人信息撑起一把“保护伞”？

“首先是不成为‘漏洞’本身。”王雷笑称，虽然也动过心，但自己还是退出了“面单群”。“买卖面单是‘无本生意’，所以会有快递员陷进去，但这是把客户推向营销和诈骗。大家把信息交给我们，我们就有责任守护好，不违法是底线。”

蒋春霖熟知“面单黑产”的套路，因而经常提醒消费者，尤其是个人信息保护意识较弱的老年人。“寄快递的时候，尽量只提供必要信息，不暴露真实姓名、住址门牌号；取到快递之后，及时销毁单据，或者用涂码笔、热敏纸涂改液抹去关键信息。”

自从被人找上，张璁才知道面单还有“流通价值”，从此格外谨慎。“在快递量不大的时候，我会尽量配合客户的时间，给他们送到家门口，减少可能泄露信息的环节。如果放在驿站或快递架，我连着几天路过看见包裹还在，也会再打电话提醒他们。”

（来源：工人日报记者 陈曦）

 

疫情遭遇“双十一”，

快递小哥如何免传染？

眼下，新冠肺炎疫情尚未得到根本遏制，各地正处严防疫情蔓延风险的关键期，又迎来“双十一”快递服务旺季，繁忙的“快递小哥”如何免传染？

11月3日，在甘肃省新冠肺炎疫情防控新闻发布会（第十六场）上，甘肃邮政管理局党组成员、副局长、新闻发言人李杰细说“妙招”，提倡“非必需暂停通过寄递渠道购物”。

“非必需暂停通过寄递渠道购物”

据介绍，本轮疫情发生以来至11月2日，甘肃省寄递企业累计收投快件5384万件（其中寄出913万件、寄达4471万件），日均收投快件385万件（其中寄出66万件、寄达319万件），比平日增长5%左右（其中寄出增长35.51%、寄达增长7.98%）；同时完成配送蔬菜2.4万余箱、牛羊肉3.3万余件、防疫物资20.1万余件，寄递渠道在保障防疫物资和群众生活必需品寄递方面发挥了重要作用。

针对突发疫情，甘肃省邮政管理系统落实各项防控措施，全力做好邮政快递业疫情防控和寄递服务安全保障工作。在迅速反应及时部署，强化动态管控，严防疫情通过寄递渠道传播同时，甘肃在符合疫情防控要求的前提下，对运送生产生活物资、防疫物资运输车辆及邮政、快递车辆通行及时放行，发放“快速通行证”解决邮政快递运输车辆通行不畅的问题。截至11月2日，全省共发放快递通行证2550张，有力保障了邮政快递运输投递车辆在疫情防控期间有序通行。

甘肃按照“人物同防、人物并重”的管控原则，高度重视对邮件快件消杀工作，截至目前，在所确诊的新冠肺炎疫情感染者中还没有发现通过邮件快件传染的病例。

在收发快递时应该注意些什么？

针对病毒会不会通过快递的包装传染、在收发快递时应该注意些什么等问题？李杰表示：为防止出现物传人或聚集感染情况，应主要采取以下三个方面的防控措施：

一是加强企业内部和人员防疫管理。要求严格遵守疫情防控规定，建立健全内部防控工作制度和应急处置流程。落实生产作业场所和各类用品用具通风、消毒等防控措施。按照地方政府具体规定，做好从业人员健康状况登记管理、隔离观察、核酸检测等工作。采取多种方式积极开展防疫知识宣传，提高从业人员健康素养，确保从业人员知悉防疫要求，增强防疫意识，熟悉应急处置流程，主动配合疫情防控工作。对发现从业人员身体不适的，及时安排就医。

二是强化场所及车辆防控。对于进入企业营业网点和邮件快件处理场所，以及企业内部办公场所人员一律进行测温，并查验健康码；营业场所和处理场所、内部办公场所保持通风，并进行全面消毒。重点强化对运输邮件快件的车辆和投递车辆的定时消杀，保证车辆消毒全面到位。

三是强化邮件快件防控。对邮件快件实行消杀后再进行投递。揽投人员在揽收、投递邮件快件前与收件人电话联系，确定交接方式；揽投过程中全程规范佩戴口罩，并与用户尽量保持距离，避免身体直接接触，有条件的尽量使用智能快件箱（信包箱）投递邮件快件。

李杰表示，疫情持续期间，也请广大消费者根据当地政府及社区、物业管理等机构管控要求，主动配合投递派送人员使用智能快件（信包）箱，或通过指定接收点接收邮件快件，减少面对面接触，并及时取走存放在智能快件（信包）箱、接收点的邮件快件，为更多消费者创造便利条件。如确需面对面收件、寄件，请按照当地政府及社区、物业管理等机构管控要求，佩戴好口罩等防护用品，保持“一米线”距离，对收到的快件进行再次消毒，拆封快递后，请及时洗手。当前，已是“双十一”快递服务旺季，恳请广大消费者在网购消费时，充分考虑所购物品紧需程度，及时关注相关快递企业网站、网点公告和属地疫情防控部门管控公告，合理选择使用寄递服务，非必需暂停通过寄递渠道购物，及时查询快递信息，以免耽误工作生活安排。

（来源：工人日报记者康劲）

 

本期编辑：甘皙  程莉莉

1

 

初三刚分班那年，体育摸底考试，800米跑步我跑了年级倒数第一。所有人都觉得，我中考时会被体育成绩拖累而上不了更好的高中。

 

可我不想早早放弃。学校离家七八公里远，我狠了狠心，决定不再骑自行车，而是跑着去学校。刚开始，我跑不了几步就气喘吁吁，几天下来，腿更是疼得睡不着觉。到了冬天，天寒地冻，每一天夜里我都劝自己放弃，可第二天却又依旧选择早起，在踉踉跄跄中小跑着去上学。

 

那条路，冗长、孤独，我跌倒过无数次，也哭过无数次，可每当我风尘仆仆地站到校门口时，都觉得自己是凯旋的将军。

 

终于，在中考的体育测试中，我成了唯一一个拿到满分的女生。大家很诧异，都在感叹我怎么突然变厉害了。我没有解释，他们所谓的突然，其实只是我努力的必然。要知道，那些看似漫不经心的成功，其实都是蓄谋已久；那些你以为的驾轻就熟，其实都是有备而来。

 

2

 

这世上根本没有无缘无故的成功。遇到挫折的时候，困惑和无助的时候，一个真正勇敢的人，可能会哭，可能也会有退缩的念头，但他们最后仍会选择战斗，不会就此被轻易打倒。而脚踏实地的努力是解决问题、改变现状最有效的途径。一味抱怨，一点用都没有，反而会让你的生活更糟糕，处境更艰难。

 

有了勇气，立志努力，接下来就是立即行动。

 

我经常看到有人问，四十多岁了，现在才开始学英语，还来得及吗？还有几个月就考试了，我现在才开始准备，还来得及吗？客观地讲，不是什么时候开始都来得及，有些事一旦错过最佳时机，或者准备时间不足，是做不好的。

 

但我仍想说，如果你想要做一件事，不要总是问现在开始是否来得及，立刻行动起来就是了。你所犹豫的当下，正是被耽误的过去。正所谓，种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

 

3

 

有人说，我们所见识的每一种惊艳，都曾被平凡历练。任何一种圆满，都曾承受千锤万凿的雕琢；任何一种璀璨，都曾经历百转千回的磨砺。

 

年少时，我们总是羡慕武侠小说里的主人公，总能在人迹罕至处，得到独步天下的秘籍。长大后才明白，熬过岁暮天寒的拼杀，才能迎来春暖花开的繁华。

 

有这样一句话：“除非你穿上一个人的鞋子，像他那样走来走去，否则你永远无法真正了解他。”

 

每个人都是独立的个体，这也注定我们总是从自己的观点出发看待世界。

 

每个人都有不同的经历和背景，这也造就了截然不同的人生。

 

你以为的，只是你以为的，并不一定是事情的真相。

 

世界从来不只是我们看到的样子，有很多事是我们难以想象的，所以别轻易评价一个人。

 

人间百态，悲欢虽不能相同，但感情却能共融。

 

当别人有难处时，我们可以选择体谅和帮助。

 

因为懂得尊重，所以能换位思考，从他人的角度看待问题。

 

如果仅凭自己的一番观点就判定是好是坏，这就像是盲人摸象，摸到大象的腿，便说大象和柱子一样。

 

一个有格局的人，能透过事物的表面看到本质，懂得理解和尊重他人的不同。

 

每个人的人生轨迹不同，生活方式和爱好也不尽相同。

 

一位哲学家曾说：“这世界上，有一半人的快乐，另一半人不理解。”

 

面对别人的爱好和选择，即使我们不能认同，也要尊重别人的选择。

 

有一对刚刚结婚的夫妻，男人无辣不欢，女人却吃不得辣。起初，他们经常会因为太辣，或不辣而争吵。后来，他们不再一起吃饭，而是各吃各的。

 

一次，女人回娘家吃饭。她发现父亲面前放了一碗清水，吃之前把菜放在里面涮一涮。

 

父亲口味变淡了，母亲喜欢吃咸一点。

 

女人一言不发地吃完了饭。

 

回家后，女人按照男人的口味炒了几个菜，等男人下班一起吃饭。

 

吃饭时，女人在自己面前也放了一碗清水，夹起菜放在清水里涮一涮。

 

男人什么也没说，一个劲地吃饭。

 

第二天，女人下班回来发现，男人正在厨房做饭，不过这次一点辣也没放。

 

吃饭时，男人在自己面前放了一碟辣酱，夹起菜在辣酱里沾一沾。

 

很多人相遇相识，最后却因为生活中的小细节分道扬镳。

 

只有像故事中的夫妻那样，遇事不必分个绝对，而是选择尊重对方的习惯和爱好。

 

有人曾说：“我尊敬任何一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我可以尽可能地去理解。”

 

两个人相处的生活无法将就，唯有尊重和接受对方才是维护关系的最好办法。无论何时，我们都不能把自己的意愿强加给别人。

 

格局大的人，懂得和而不同，即使观点截然相反，也能容纳。

 

 

一位作家说：“人的生命格局一大，就不会在生活的琐碎中沉沦，真正自信的人，总能简单得铿锵有力。”

 

有格局的人，懂得尊重别人与自己的不同。

 

格局大的人，没有看不惯的事，也没有容不下的人。

 

以一个包容之心看待世间万物，才能遇见生活中的美好。

 

不能因为冬天太冷而认为冬天不好，也不能因为夏天太热而觉得夏天糟糕。

 

正因为四季滋味各不同，才各有四季的美。