“妈妈第一次出国，是参加你的葬礼”

美国东部时间11月18日15时，芝加哥大学在洛克菲勒纪念堂为24岁中国留学生郑少雄举行追悼会。

 

 

11月9日，刚刚从芝大毕业的郑少雄在学校附近遭枪杀。这是今年芝加哥发生的第二起中国留学生被枪杀案件。 

 

 

郑少雄的母亲在追悼会上进行了发言。她说：

 

“我最亲爱的儿子，我一路流泪、一路思念、一路坎坷，终于来到了芝加哥大学，来到了你追求知识的最高学府。
 

妈妈生平第一次出国不是去旅游观光，不是去参加你的毕业典礼，更不是参加你的婚礼庆典，而是参加你的葬礼。多么惨痛的人间悲剧。”

 

视频来源：红星新闻

 

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“你求学离开家欢乐的样子妈妈还历历在目，你说你要带我去看世界，你要我见证你的梦想，你要我们一起期待未来，可如今我们母子阴阳相隔，我悲痛地一遍一遍地呼唤你的名字，儿子，为什么让妈妈看到希望的时候却突然坠落在地狱中？我可怜的儿子啊，当罪恶的子弹穿过你青春蓬勃的胸口，当你满身鲜血地躺在异国他乡冰冷的街道上，你是多么的无助，多么的可怜，多么的绝望，多么的愤怒啊！

你才24岁，你的科研梦、你的天文梦、你的数学梦、你的爱情梦，一瞬间彻底被粉碎了，你带着对生活的眷恋，对你亲人的爱戴，对同学的关怀在暴徒罪恶的子弹里永远永远的消失在我生活里了。

这消息来得太突然了，我听到的时候全身发抖，撕心裂肺，痛不欲生。我不相信这是真的，我不相信我再也见不到我的宝贝，人们说能够处处发光的人就是天使，苍天啊！求求你把我的天使还给我吧。

短暂的24年，你陪着我度过了幸福的时光，我也陪着你茁壮的成长，为了你实现宏伟的人生规划，你勤奋地学习，从乐山实验中学到成都七中，到香港大学，再到芝加哥大学，圆满地完成了研究生学业，我为你的成绩骄傲着，你也为我的付出感恩着。就在惨遭枪杀的前两天，我还收到你从芝加哥寄来的一瓶香水，这是你给妈妈的生日礼物。今天我远渡重洋来到你身边，我用了你买给我的香水，我相信你能闻到这个味道，闻到妈妈的味道，你知道妈妈来接你回家了。

我要静静地待在你身边，我要用你童年时用过的小梳子，一遍一遍地梳理你茂密的头发，我要千百次地抚摸你俊朗的面孔，我要亲吻你睿智的双眼，渴望你再睁开眼睛看看深爱你的妈妈。我要紧紧地把你搂在怀中，用我的体温去热你冰凉的身躯，我要把你带回家。

亲爱的儿子，你知道吗？妈妈听到别人赞美你是杰出青年，是青年才俊的时候妈妈是多么高兴，多么自豪，在人们的心目中你就是谦谦君子，温润如玉，你就像一道光温暖着大家，但是只有妈妈知道你背后付出了多少艰辛努力，妈妈为你骄傲，妈妈为你自豪。

亲爱的儿子，真的欣慰的是，在我人生最黑暗的时候，无数认识的、不认识的朋友给了我无限的温暖和安慰，中国大使馆给我来电话，芝加哥大学给我来电话，香港大学也给我来电话，其中成都七中为你举办了追思会，还有许许多多的爱心人士，是他们伸出了一双温暖的无私的手，用人间的温情温暖我几乎僵死的身体，让我有勇气克服困难来到你身边，让我代表你向他们表示深深的感谢。

亲爱的儿子，陪同我来的还有千千万万个妈妈，还有千千万万的亲人，我们共同悲泣，我们共同愤怒，我们共同要求严惩凶手，为此我以母亲的名义强烈地呼吁切实保护每个留学生的安全，绝不能让悲剧重演，这是个千万个留学生的交代，也是千万个家庭的交代。

儿子，有那么多人爱你，天堂你一路走好！深爱你的妈妈。”

一年内两同胞被枪杀

学生强烈要求确保安全

 

郑少雄遇害的消息引发关注。多家媒体报道中，都提到了他的“优秀”。

 

 

当地时间11月16日11时，在芝加哥大学校园中心，300余名该校大学生自发组织了一场游行。他们高声呼喊着口号：“我们来到这里是为了学习，而不是送死。”

 

 

当地时间18日，中国驻美国大使秦刚用中英双语发推称，对此深感震惊，并敦促美方将凶手绳之以法。

 

 

另据美国NBC新闻报道，嫌犯斯潘现年19岁，非裔男子，已被指控一级谋杀、持武器抢劫和非法使用武器的罪名。他还有大量的青少年犯罪前科。11月9日，他枪杀郑少雄后逃走，将抢来的电子产品卖得约100美元。

 

值得注意的是，芝加哥长期以来犯罪率居高不下。今年以来，已经至少有三名芝大学生遭到枪杀。今年年初，芝大博士、中国留学生范轶然，在校园附近的公寓停车场遭枪杀；今年7月，20岁的芝大大三学生马克斯·路易斯搭乘地铁返回校园途中，被从车窗窜入的流弹打中颈部，不治身亡。

 

来源：澎湃新闻、@风闻社区、红星新闻、中国青年报等

 

本期编辑：赵晨晨 付子晴 

人口红利是过去40年来推动我国经济发展的重要因素之一，正是因为有着丰富的劳动人口，吸引着大量的外资来中国设立工厂，中国也一跃成为了世界工厂。对于一个发展中国家来说，人口红利很重要，在还没进入发达水平时，就需要拼数量。

生于忧患，死于安乐-孟子

        于畎亩之中，傅说(yuè)举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。

         将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾（增）益其所不能。

         过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂(bì)士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患，死于安乐也。

颠覆！这20个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康！

二、生活方式篇

 

1. 睡前喝点酒助眠

真相：会扰乱整个睡眠状态

 

北京回龙观医院主任医师牛雅娟介绍，酒精表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠，扰乱整个睡眠状态。

 

酒精最初有可能会缩短入睡时间，然而酒精的作用逐渐消失后，随之而来的是频繁的觉醒，使总的睡眠质量下降。如果睡眠规律性地遭受睡前饮酒的干扰，尤其是长期干扰，那么日间健康和诸如学习、记忆等神经认知功能也将受到显著伤害。

 

2. 睡前喝牛奶有助睡眠

真相：作用微乎其微

 

成都市第五人民医院临床营养师王仲表示，理论上是可以的，但是助眠作用微弱。

 

牛奶中的α-乳白蛋白中含有5.3%的色氨酸，它可在体内合成5-羟色氨酸，进一步代谢为褪黑素，参与睡眠调节。

 

但是牛奶中的色氨酸含量很少，进入人体到达大脑的含量就更低，因此助眠作用微弱。

 

3. 睡纯硬板床护腰

真相：硬板床护腰，但不是睡硬木板

 

广东省第二中医院骨伤三科主任吴少鹏表示，睡有一定硬度的床可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于腰痛症状缓解。

 

但如果直接睡硬木板，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。床板上要垫3~5厘米的软垫。

 

4. 周末可以补补觉

真相：平时熬夜周末难补

 

广东省中医院心理睡眠科主任医师李艳说，平时加班熬夜，指望周末可以补回睡眠，这种想法是片面的。

 

长期剥夺睡眠，会造成体力透支、免疫力下降，体质越来越差。同时，睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，这就是周末睡多了反而感觉很疲倦的原因。

 

5. 盐水漱口能护牙

真相：长期扰乱口腔菌群

 

郑州大学第二附属医院口腔科主任医师陈旻生指出，长期用盐水漱口也是不少人的护牙习惯，这也是不正确的。

 

经常用盐水漱口在一定程度上能起到消毒杀菌的作用，有利于保持口腔清洁，但是长期用盐水漱口的话，容易造成口腔内正常菌群的紊乱，从而引起口腔溃疡等问题。

 

6. “春捂秋冻”身体好

真相：因人而异、适度而行

 

北京大学第三医院延庆医院内科副主任医师尤丽表示，春捂秋冻是古人对养生的总结，虽然有增强体质的作用，但要因人而异、贵在适度。

 

对于老人、儿童、月经期及妊娠期的妇女以及患有慢性病如慢性支气管炎、高血压、心脑血管疾病、关节炎等的人群，不适宜秋冻，同时还需要根据天气变化适当增减衣物避免感冒。

 

即使适合秋冻也要护住头部、肚脐、后背、肩膀和双脚这几个重要部位。因此根据自身习惯适当“春捂秋冻”强体质。

 

7. 清宿便、排肠毒，身体更轻松

真相：都是商家的营销噱头

 

“宿便”“肠毒”，听起来像很专业医学词汇，其实没什么科学依据。2014年，国医大师许润三接受强调，中医中没有“宿便”一说。

 

现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，时间久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，造成肠道黑色素沉积，甚至带来肠道癌症隐患。所有，所谓的“清宿便，排肠毒”，只不过是商家的营销噱头，不管是在中医上还是西医上都没有科学依据。

 

8. 涂抹护肤品时拍一拍吸收好

真相：并没有什么用，只会让皮肤发红

 

很多人在涂护肤品的时候，习惯用手拍，觉会更好地吸收。其实这种做法只能说是你的一厢情愿，皮肤的角质层可不会屈服于这种“武力”而让皮肤多吸收点营养，只会刺激毛细血管让皮肤发红。

 

三、医疗健康篇

 

1. 吃维生素C能防感冒

真相：并不能防治感冒

 

“维生素C能防治感冒”的说法流传甚广，不过令人遗憾的是：吃维生素C防不了感冒。有研究发现，平时服用维生素C，并不能防治感冒，感冒了再服用维生素C，也基本不能缩短病程或者缓解症状。

 

2. 按摩颈椎能治颈椎病

真相：不可随意按摩

 

颈椎病是65岁以上老年人的常见病，虽然大力按摩，患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会出现，还会加速颈椎病的发展。

 

大力按摩后肌肉水肿，反反复复形成恶性循环，按摩力度增大。长期大力按摩会破坏颈椎稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更严重的压迫。患者颈部不适3~5天内不缓解，就应尽快去正规医院，不可随意按摩。

 

3. 肾虚了就要壮阳

真相：补肾≠增强性功能

 

从中医来讲，人体的肾虚可分为肾气虚、肾精虚、肾阴虚和肾阳虚。如果不能真正明白自己的体质，乱用“壮阳”药物只会有害无益。

 

4. 换季输液能通血管

真相：这种方法害人不浅

 

北京脑重大疾病研究院院长吉训明介绍说，这种方法害人不浅，不仅没有用，搞不好还“要人命”。

 

吉训明院长解释：导致卒中的高危因素有很多，就拿缺血性脑卒中合并房颤患者来说，其病根是在房颤。若平时患者没有做好预防，自己盲目输液，就好比打仗拿错了武器，反倒容易送命。

 

再说“输液通栓”。那些活血化瘀的中药注射剂能疏通血管、降低血液黏稠度，预防脑血栓，看似鲜活有道理，实则没有科学依据!到目前为止，并没有出现对脑卒中后每年定期输液和不输液进行科学的临床对比研究。输液反而可能让引起心衰、药物过敏反应等情况，诱发或加重疾病。

 

5. 孩子发烧捂汗退热好得快

真相：更易导致严重疾病

 

感冒后用被子捂着发汗，对成人来说，这样做有时候确实有效，但对宝宝是不适合的。

 

因为宝宝四肢供血不足，神经系统发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的神经很容易发生紊乱，如果被包裹过严，反而无法散热，同时导致脱水、代谢性酸中毒，更严重的还会引起脑缺氧。临床上有一种专属于儿童的疾病——“蒙被综合征”，就是把宝宝错误包裹引起的严重疾病。患儿处于发热期，尤其要注意应当散热，不能捂。

 

来源：健康时报

本期编辑：赵晨晨 付子晴  

颠覆！这20个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康！

一、健康饮食篇

 

1. 饭后喝酸奶消食

真相：不能消食，还会增加热量

 

营养师李园园表示，很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。而且，酸奶本身是一个饱腹感较强的食物，饭后喝会觉得更饱，会额外增加热量。

 

2. 喝杂粮粉更健康

真相：吃五谷杂粮，越少加工越好

 

清华大学第一附属医院营养科原主任王玉梅指出，将五谷杂粮磨成粉末或者打成米糊食用，杂粮从大颗粒变成小颗粒，更易消化吸收，但慢性病患者要格外注意。比如糖尿病人，过量食用杂粮粉容易造成血糖迅速升高。

 

此外，因为食物都含有微量的脂肪，打成粉之后，和空气中的氧气接触面积大大增加，非常容易发生氧化。不仅营养价值降低，还会产生一些对健康不利的物质。

 

建议尽量多吃五谷杂粮，越少加工越好。

 

3. 清淡饮食就是要吃素、少吃肉！

真相：要口味清淡

 

对于“三高”患者来说，医生都会建议清淡饮食，但并不意味着就是吃素，鱼、肉、蛋、奶一口都不吃。

 

火箭军特色医学中心内分泌科主任李全民说：清淡饮食标准是少油、少盐、少糖。“荤”是优质蛋白质的来源，也是B族维生素的来源。比如，鱼肉、虾肉、鸡胸肉都属于高蛋白、低脂肪肉类，很适合“三高”人群食用。

 

4. 喝粥能养胃

真相：胃功能“用进废退”

 

喝点小米粥，多吃素少吃肉……都是口口相传的“养胃秘籍”。可是这样真的对胃好吗？

 

解放军总医院第一医学中心消化内科主任医师令狐恩强谈到，很多广为流传的“养胃秘籍”也有不适宜的地方，比如对胃溃疡患者来说，喝牛奶后由于钙离子浓度高，反而会增加胃酸分泌，加重对胃黏膜的损害；苏打饼干中的油脂含量相当惊人，过多摄入会增加胃的负担；白粥、小米粥是常见的养胃“良方”，但是胃功能有“用进废退”的特点，长期吃易消化的食物，胃的消化能力就会退化变差。

 

5. 汤煮越久越营养、越美味

真相：汤煲得太久，更易诱发痛风

 

常说喝汤养生，而且汤要慢慢熬，熬得越浓，营养越高。

 

南方医科大学南方医院营养科关阳表示，汤的营养和煲汤时间没关系，汤只要煲一会就已经有鲜味了。而且有研究发现，汤熬的时间越长，味道越鲜美，其中的核苷酸含量也越来越高。引起痛风的嘌呤就是核苷酸代谢的最终产物，也就是说，汤熬的时间越长，诱发痛风的危险也越高。

 

很多人认为煲汤最最有营养的东西都在汤里，这是错误的。最正确的喝汤方法，大半碗汤，加上材料少量一起吃。

 

6. 鸡蛋黄胆固醇高，血脂高不能吃

真相：适量吃不会导致高胆固醇

 

广西壮族自治区妇幼保健院营养科陈彬林指出，很多人吃鸡蛋把蛋黄丢掉了，殊不知鸡蛋里很多营养物质其实都存在于蛋黄中。

 

蛋黄复含多种微量元素，也是有利降胆固醇的磷脂的极好来源，并能促进脂溶性维生素的吸收。同时还有胆碱和甜菜碱（辅助降低血脂和预防动脉粥样硬化）。

 

对于很多人担心的蛋黄中胆固醇含量太高引起高脂血症，目前已有多项研究表明，在我国成年人中，适量的鸡蛋摄入（平均每天约1个鸡蛋）与缺血性心脏病、主要冠状动脉事件、出血性脑卒中等的风险降低有关。

 

7. 有些食物不能一起吃！

真相：食物相克理论不存在

 

菠菜和豆腐不能同吃，否则容易结石；维生素C和海鲜不能同吃，否则会中毒……“食物相克理论”应该是流传最广的养生谣言之一。

 

现在告诉你，没有理论解释，没有实验证据，没有临床实验积累，这个东西是不存在，不真实，不可靠的！

 

中国营养学会名誉理事长葛可佑表示，食物相克并没有科学依据。一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适，这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的，与“食物相克”无关。

 

 

 

 

 

来源：健康时报

本期编辑：赵晨晨 付子晴  

停产召回！涉及8种药品！

小儿酚氨咖敏颗粒、氨非咖片

复方氨基比林茶碱片

氨林酚咖胶囊、氨咖敏片

丁苯羟酸乳膏

小儿复方阿司匹林片

氨非咖敏片

等8个品种药品

11月15日起

停止生产、销售、使用

并进行召回

 

 

11月15日，国家药监局发布关于注销小儿酚氨咖敏颗粒等8个品种药品注册证书的公告（2021年 第138号）。

 

公告指出，根据《中华人民共和国药品管理法》第八十三条等有关规定，国家药品监督管理局组织对小儿酚氨咖敏颗粒、氨非咖片、复方氨基比林茶碱片、氨林酚咖胶囊、氨咖敏片、丁苯羟酸乳膏、小儿复方阿司匹林片、氨非咖敏片等8个品种开展了上市后评价。
　　

经评价，国家药品监督管理局决定自即日起停止上述8个品种在我国的生产、销售、使用，注销药品注册证书。已上市销售的产品，由药品上市许可持有人负责召回，召回产品由所在地省级药品监督管理部门监督销毁或者依法采取其他无害化处理等措施。

 

 

来源：中国消费者报、国家药监局

 

本期编辑：付子晴 赵晨晨

1067年司马光初进读通志，赐名《资治通鉴》。