朋友辞职打算换个工作，刚开始她觉得要好好休息一段时间。每天不是刷手机就是追剧，要不然就是熬夜玩游戏。有一天她突然间意识到：一周的时间过得太快，再这样下去自己就毁了。
从那天开始，她才明白：剧永远追不完，游戏总有新版本，但今天的时间，过去就是过去了。于是她列出了“假期充实计划”：读完多少本书，练一手好看的字，学习一个新的技能。
毕竟，短暂的快感可以带来一时的快乐，但浪费掉的那些时间和精力，是无论如何都弥补不回来的。人生值得忙碌的事情很多，用透支时间偷来的闲，总有一天要变成生活的苦。
真正厉害的人，应该像一句话说的那样：修炼匠心，在重复的岁月里，对得起每一寸光阴。
无论何时，都不要去走那些看起来一帆风顺的捷径，捷径迟早会变成弯路回来找你。永远别忘了：掉下的馅饼里面，总有陷阱；所有的便宜背后，都是深坑。
老话常说：看清一个人，要看的是此人品性的最低处。而这最低处，就是一个人的底线所在。
到了一定的年龄，面临的选择会越来越多，但不论丢掉什么，也不能透支做人的底线。利益面前，守好是非观念，有所求而有所不求，有所为而有所不为。
人性之间，守好心底善良，不伤害他人，不放弃原则。尽管世事间，总有复杂性。但只有守住底线，问心无愧过完这一生，才算是不辜负自己。
无论到了什么年龄，眼里都要有清澈的光芒，看过黑白之后，心中还有彩色留存。知世故而不世故，是真正的成熟。
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现代人，活得很累。
钱，怎么赚都嫌不够；车子、房子，挑最高档的；衣服领带，也成为身份的桎梏。
于是，背上的包袱越来越多，人活得越来越累。
其实，做人的最高境界，是做减法。
淡泊物欲，内心丰盈，是最富有的活法。
物质极简
孔子说：“饭蔬食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。”
境界高远的人，最大的本事，是安贫乐道。
一般人为了名利吃不安、睡不好。他们却早就跳出物质的囚笼，享受极简带来的快乐。
曾经听过一个故事：
有一个博士在河边散步，看到一个渔夫捕鱼。
他问渔夫：“你一天捕鱼多少时间？”渔夫答：“一两个小时。”
博士不解：“为什么不捕一天呢？这样的话，不用二十年你就可以颐养天年了。”
渔夫悠闲地说：“我现在不是过得挺好吗？有时间晒太阳，和孩子玩，这不是在颐养天年了？为什么我还要花二十年，才过眼下就能过的生活？”
多少人拼尽全力，依然过不好这一生。
每天累得气喘吁吁，幸福感却越来越稀薄。
这是因为太过用力，反而忽略了“幸福本来很简单”的真相。
不为物欲所累，放下心中包袱，幸福就在当下。
孔子赞叹颜回：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”
钱锺书的小说《围城》发表后，在国内外引起很大轰动。
钱锺书拒绝了：“假如你吃了一个鸡蛋觉得不错，何必认识那下蛋的母鸡呢？”
美国普林斯顿大学邀请钱锺书讲学，只讲12节课，酬金16万美元。
拥有，挤掉我们的快乐。不如放下，拥抱本属于我们的幸福。
娱乐圈是个名利场，但在这个浮华的圈子，总有人保持安静。
梁朝伟贵为影帝，邀约他的饭局不计其数，但他一直对此若即若离。
张国荣、王菲等好友在他家打牌，他躲在一旁悠闲地喝茶。
拍完戏，大伙一起唱歌喝酒，他说：“你们玩吧，我回家。”
梁朝伟的爱好是独处，一个人读书、看星星、参加禅修。
攀缘太多，看似热闹，过后只剩空虚；保持简单，看似寂寞，内心充盈富足。
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没钱的时候钱最好，
没房的时候房最好，
离别的时候相聚最好，
生病的时候健康最好，
你说这辈子什么最好，
来日不一定方长，再见不一定能再见，
没有永远的永远，所以当下即是最好。
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亲爱的自己，
从今天起，让自己平平淡淡的活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己。
亲爱的自己，
不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然，用最佳心态面对一切，因为世界就是这样，往往在在乎的事物面前，我们会显得没有价值。
亲爱的自己，
永远不要为难自己，比如不睡觉、不吃饭、难过、自责，这些都是傻瓜做的事。
亲爱的自己，
如果不开心了，就找个角落或者在被子里哭一晚，哭过笑过一切从新再来，你不需要任何人的同情可怜，从零开始，一样可以开心生活。
亲爱的自己，
学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟任何人随便发脾气，耍性子。
亲爱的自己，
你不要老是想依赖别人，更不能奢望别人在你需要的时候第一时间站出来，毕竟谁也都不是谁的谁。
亲爱的自己，
这个世界，只有回不去的，没有什么是过不去的。
亲爱的自己，
好好对待陪在你身边的那些人，因为爱情、友情都是一辈子的事。
亲爱的自己，
相信自己的直觉，不要随随便便招惹别人，也不要让别人随随便便走进你的世界招惹你。
亲爱的自己，
别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，那样才说明你足够足够好。
亲爱的自己，
不管现实有多么，惨不忍睹，你都要持之以恒的相信，这只是黎明前短暂的黑暗而已。
亲爱的自己，
不要抓住过去的回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。
亲爱的自己，
全世界就一个独一无二的你，就算没有人懂得欣赏你一定要好好爱自己，放轻松，做最真实的自己。
亲爱的自己，
用心做人，用爱待事！
忘记昨日所有过的烦恼;
今日依然是初升的太阳!
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编者荐语：
内卷不会创造价值，而且会危害每一个人。对于个体而言，我们或许很难抗争，但是我们可以在坚持不懈努力的同时，也要常存漫看天边云卷云舒的豁达与淡然，放松心态，多锻炼身体，与家人一起快乐生活。
很久很久以前，地球上有一个小镇。小镇上有很多鞋店，这些鞋店每天上午10点开门，中午12点到下午2点午休，下午2点到晚上6点继续营业；每周一至周五营业5天，周末休息。
夏天最热的那几天，鞋店老板们会纷纷把店关掉，去南方的海边度假；冬天最冷的那几天，鞋店老板们也会纷纷把店关掉，去北方的山里滑雪。
多年以来，小镇上的常住人口没有什么变化，鞋的品质一直优秀，供货也稳定，所以，小镇上的鞋的供需关系一直处于一个近乎完美的平衡状态。
后来有一天，一户人家出于不明原因从大城市搬来小镇上，并且也开了一家鞋店。小镇虽然小，但也算具有一定规模，鞋的供需平衡还不至于因为新增一家鞋店而被打破。
但是，那座大城市的人民以勤奋、能吃苦著称。果然，这户来自大城市的人家也具备这些特点。他们家的鞋店每天早晨7点就开门了，中午也不午休，晚上直到11点才关门；周末他们也正常营业，夏天和冬天他们也从不去度假。
渐渐地，他们的“勤奋”得到了回报，他们鞋店的生意明显好于小镇上的其他鞋店。以前小镇人民吃完晚饭后是无法买鞋的，但现在，他们几乎随时可以去大城市人的鞋店买鞋，也就没什么必要光顾其他鞋店了。
但小镇老板们也不服输，他们纷纷效仿大城市人民的作息时间，每周工作7天，每天工作16小时。他们的“勤奋”也得到了“回报”：他们的营业收入恢复到了以前的状态。
那么，此时的小镇生活发生了什么样的变化呢？由于小镇人口并没有增加，鞋的需求量保持恒定，跟以前一样，所以每家鞋店最终的营业收入没什么变化，并不会增长。但营业时间从原来的每周5天，每天6小时变成了每周7天，每天16小时。
也就是说，他们的工作时间变长了，但收入却没有增加。
这就是传说中的内卷（involution）。同时，这也是传说中的囚徒困境。
我们可以把鞋店简化为两家：大城市鞋店和小镇鞋店。他们工作模式也可简化为996和955。小镇上鞋的需求不变。根据以上条件可知：
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如果两家鞋店都选择955，会平分市场需求，同时也保证了休息时间，这种情况下总体收益最高，假设两家的收益分别是5, 5。
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如果两家鞋店都采取996工作模式，最终仍然会平分市场，但由于休息时间减少，幸福感降低，收益不能再是5, 5而应该是3, 3。
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而如果一家店选择了996而另一家店选择了955，那么996鞋店最终可能会独占市场，而955鞋店会没生意，于是两家的收益可假设为8, 0。
两位鞋店老板彼此不知道对方是怎么想的，但他们都是“聪明”人，很容易算出：如果对方996，那么我955的收益是0，我也996的收益是3，所以我应该996；如果对方955，那么我也955的收益是5，我996的收益8，所以我应该996。
最终，两家鞋店都选择了996，这场博弈达到纳什均衡，两位老板都成了996的“囚徒”。
纳什均衡是这样一种状态，在该状态下每个参与人所采取的策略都是对于其他参与人的策略的最优反应。
——摘自董志强 《身边的博弈》，机械工业出版社·华章经管
任何一个行业都不是孤立存在的。鞋店老板们工作时间变长了，娱乐时间就变少了，他们光顾餐馆、咖啡馆的次数就少了，于是小镇上的餐饮业变得冷清了。虽然鞋店的营业时间延长，他们的耗电量增加，但餐馆、咖啡馆却在一些生意冷清的时段进入了节电模式，所以发电厂的生意也没有变好。
总体算下来，小镇的经济不但没有变好，反而变差了一些。所以，我们可以看到，内卷不但有危害，而且会危害到看似无辜的每一个人。
疲惫的小镇鞋店老板们也很快意识到了这个问题，于是他们成立鞋业协会，联合小镇政府制定强制性的行业规则和劳动法：每日工作时间不得超过8小时、每周营业时间不得超过5天，法定节假日必须休息……鞋业协会有权要求不遵守规定的鞋店关门，对屡教不改者，鞋业协会将联合小镇政府将其驱逐出小镇……
行规一出，来自大城市的人家就立即抗议，他们觉得这是对勤劳致富者的不尊重，也是对消费者的不尊重，这是干涉他们的自由，这是对他们的不公平对待和地域歧视……
鞋业协会立即怼了回去：你们所谓的勤劳并没有真正致富，反而对社会造成了危害。鞋店又不是急救中心，消费者早一天买鞋还是晚一天买鞋往往并没有区别。你们只顾着自己的作息时间而不管他人，这不是自由，而是自私，这才是真正的不公平……劳动法面前人人平等，并没针对谁、歧视谁，对违法的人采取强制措施也是天经地义……
如果你觉得内卷是老板们才要关心的问题，跟打工人无关，那么我们离开小镇，来看看大城市里发生的故事。
大城市里有一家皮鞋款式设计公司，原本每一位打工人都是9点上班5点下班。后来，一位从小镇来的打工人进入这家公司，他本没有从业经验，为了得到这份工作在简历上和面试时都说了谎。于是开始打工时，他非常吃力，每天5点下班时他都无法完成工作，只好继续加班到9点才离开。
有一天，老板买了一个跑步机放在自己办公室里。从那天起，老板都会在完成工作后跑步健身，要在8点左右才离开办公室。所以他发现，这位小镇青年每天在8点时还没下班。于是，在下一个月的公司例会上，他表扬了小镇青年的刻苦精神，并宣布要他发奖金。
此后，其他打工人也发生了变化。有些人想，反正我下班之后也没什么事情，不如等8点以后再走，让老板也看到我加班，也给我发奖金。于是，加班的人逐渐多了起来。
起初，他们获得奖金，但一段时间过后，随着加班的人变成了大多数，老板对这些“勤奋刻苦”的人见怪不怪了，奖金的事也不再提了。反而是那些下班后有事要做不能加班的人经常被老板批评，甚至被扣工资。
于是，打工人的工作时间延长了，但收入并没有增加，内卷害了每一个人。
要打破囚徒困境，打工人可以像小镇鞋店老板那样，成立工会争取自己合法权利。但他们其实还有另一种办法，就是辞掉这份工作，去另一家不需要加班的公司。
而对于老板来说，如果选择满足工会要求，其实并没有什么损失，大家只是回到以前的状态而已，公司的业绩就算不增长，也不会下降。但如果他选择拒绝，那么那些本来能力优秀的打工人很可能选择离开，留下像小镇青年那样不得不加班的低效率打工人，这就是劣币驱逐良币，毫无疑问，良币被驱逐意味着企业将蒙受损失。
因此，内卷不会创造价值，而且会危害每一个人。如果打工人不觉醒、不抗争，管理者不制定有效措施防止内卷，而任由内卷的发生，我们每一个人都将是受害者，每个人的幸福感都会降低。
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咖啡(coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。
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“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。至于为什么要斗蛋，民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。
转载网络
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告别五月的多姿多彩，悄悄地迎来六月的盛夏繁华。在即将到来的六月，愿你我都能多点勇气，活出自己的好心态，放下难过的思虑，放下不好的忧郁，只要勇敢去面对，喜乐总会多于苦恼。
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明天（6月1日）起，一批新规定和新举措将开始施行，并影响你我的生活：6月份开始可以领取高温费、公交车上须开启空调、公安交管12项便利措施开始施行、小型车和摩托车车管所上牌实行“全预约”、上海两项保障计划开放社区参保……快看看对你有哪些影响？
6-9月可领高温费
每年6月起，对于劳动者，特别是户外劳动者来说，将增加一笔收入——高温费。其发放主要看两个条件：一是露天工作的岗位，二是不能采取有效措施将温度降低到33℃以下的（不含33℃）工作场所工作的岗位，而与当月的气温高低没有关系。
6月1日至9月30日，沪公交车辆开启车辆空调设施市交通委说，每年6月1日至9月30日和12月1日至次年3月1日期间，以及除此期间外车厢内温度高于28摄氏度或者低于12摄氏度时，公交车辆便会开启车辆空调设施。此前，沪公交行业已对公交车辆进行空调滤网集中清洗和消毒，确保乘客拥有干净舒适的乘车环境。
上海正式进入汛期
6月1日起，上海将正式进入汛期。根据气象部门预测，今年本市汛期将呈现“降水总量偏多，梅雨量略多，影响台风多，高温日数略多”的特点。
上海加快推进全球资产管理中心建设
市政府公布的《关于加快推进上海全球资产管理中心建设的若干意见》明确，力争到2025年，把上海打造成为资产管理领域要素集聚度高、国际化水平高、生态体系较为完备的综合性、开放型资产管理中心，打造成为亚洲资产管理的重要枢纽，迈入全球资产管理中心城市前列，成为机构和人才“集聚地”、产品和服务“创新地”、市场和资金“交汇地”、环境和服务“新高地”。
无障碍“新规”开始施行《上海市无障碍环境建设与管理办法》将于6月1日起施行。《办法》共七章五十一条，明确了无障碍环境建设的政府部门职责、无障碍设施建设与维护要求等内容，将为残疾人、老年人等群体办理相关事务和融入社会生活提供方便，也将有助于进一步推动社会各界积极参与到上海的无障碍环境建设中来，建设更加便利、更有温度的城市环境。
本市养老机构服务如何收费？这个修订办法予以明确为有效满足老年人多样化、多层次养老服务需求，按照《上海市养老服务条例》等规定，市发改委对《上海市养老机构服务收费管理办法》进行了修订，自2021年6月1日起执行。新修办法优化了6个方面内容：优化完善养老机构服务收费定价原则；优化保基本养老机构定价流程；建立认知障碍照护养老服务收费规定；完善养老机构服务收费范围；加强对其他类型养老机构服务收费的指导；加强政务信息公开。
沪小型车、摩托车车管所上牌6月1日起实行“全预约”
市公安局说，自6月1日起，小型车、摩托车到交警总队车辆管理所办理注册登记业务实行“全预约”办理。市民可以在“上海交警”APP上完成用户注册和实人认证后，进行预约。
两项保障计划6月1日起开放社区参保
市总工会说，“上海职工互助保障项目2020”及“退休职工住院保障计划”2021社区参保，将于6月1日正式开启。
公安部推出公安交管12项便利措施公安部说，试点机动车驾驶证电子化、优化驾驶证考试内容和程序、便利老年人办理交管业务、便利出国（境）人员延期换领驾驶证、全面推行机动车交强险信息在线核查等12项便利措施将自2021年6月1日起实施。其中4项试点措施将在部分地方先行先试，今年下半年再选择部分地方扩大试点，明年全面推行。涉及上海的试点项目包括试点二手车交易登记信息网上转递、试点交通事故证据材料网上查阅。
乡村振兴战略有了法律保障
《中华人民共和国乡村振兴促进法》6月1日起施行，这是我国第一部直接以“乡村振兴”命名的法律，是关于乡村振兴的全局性、系统性的法律保障。法律确立的制度内容，既涵盖到乡村产业发展，也包括了人才支撑、乡村文化繁荣、乡村生态文明建设、乡村组织建设、城乡融合发展。该法对于稳定有力和可持续促进乡村振兴，提供了一揽子的制度规范，是实施乡村振兴战略的最重要的制度保障。
新《预防未成年人犯罪法》来了，突出“预防为主、提前干预”
新修订的《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》6月1日起施行，共七章68条。该法坚持分级预防、干预和矫治的思路，明确了预防未成年人违法犯罪的原则和机制，界定了不良行为和严重不良行为的含义，强化了家庭、学校、社会对未成年人不良行为的干预，加强了公安机关、教育行政部门对未成年人严重不良行为的矫治，充实了公安机关、人民检察院、人民法院、司法行政部门对未成年人重新犯罪预防的责任，进一步推动了与刑法、未成年人保护法等相关法律的统筹衔接，增强了法律的可操作性。
新版《未成年人保护法》6月实施，增设网络保护专章、政府保护
6月1日起，新修订的《未成年人保护法》将正式施行。修订后的未成年人保护法共九章132条，是一部全方位保障未成年人权益的综合性、基础性法律。新版《未成年人保护法》首次要求建立未成年人保护工作协调机制；首次系统全面阐述了父母或其他监护人的监护职责及禁止行为；首次明确建立统一的未成年人保护热线；首次明确了国家长期监护、临时监护的情形；首次将留守未成年人、困境未成年人纳入法律保护。
新著作权法即将实施，时事新闻作品纳入著作权法保护
《中华人民共和国著作权法》是著作权领域的基本法，是知识产权保护的基础法律之一，此次修改后共6章67条，自6月1日起施行。新法规定“时事新闻”将受著作权法保护；引入侵权惩罚性赔偿制度；对“作品”定义进行与时俱进修改；增强侵犯著作权的执法力度。
新专利法6月1日施行，为创新药织密知识产权保护网
修订后的《中华人民共和国专利法》将于6月1日起施行，新专利法主要包括三方面的重点内容：一是加强对专利权人合法权益的保护；二是促进专利实施和运用；三是完善专利授权制度。新专利法首次在立法层面提出了新药专利权期限补偿制度，可以提高我国作为全球创新药首发地的吸引力，刺激本土创新，促进企业持续不断的研发投入。
国家税务总局将全面推行财产和行为税合并申报
国家税务总局发布《关于简并税费申报有关事项的公告》，决定全面推行财产和行为税合并申报。在先期江苏、安徽、海南、重庆、宁波试点基础上，自2021年6月1日起，全国纳税人申报财产和行为税(含城镇土地使用税、房产税、车船税、印花税、耕地占用税、资源税、土地增值税、契税、环境保护税、烟叶税，不含城市维护建设税，城市维护建设税分别与增值税、消费税合并申报)时，进行合并申报。对纳税人而言，可简化报送资料、减少申报次数、缩短办税时间。
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疫情最新消息
赶紧了解一下
昨新增确诊27例
其中本土20例均在广东
据国家卫健委网站消息，5月30日0—24时，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例27例，其中——
境外输入病例7例(广东3例，上海2例，福建1例，河南1例)
本土病例20例(均在广东)
无新增死亡病例
无新增疑似病例
10天47例感染
广东本轮疫情由变异病毒引起
传播速度极快
广州市民冒雨做核酸。来源：南方都市报
记者根据通报梳理发现，5月21日-30日24时，广东省共报告了确诊病例26例，本土无症状感染者21例。10天，广东全省已新增感染者47例，且已出现5代传播个案。
在30日下午召开的广州疫情防控新闻发布会上，广州市卫健委副主任陈斌通报
■21日以来，感染者中已检测的基因测序结果高度同源，均为传播速度极快的印度发现的新冠病毒变异株。
■广州市疫情防控指挥部决定，5月30日开始，在荔湾区继续组织核酸筛查的基础上，进一步扩大全员核酸检测范围，区域覆盖到越秀区、海珠区全域，以及天河区、白云区、番禺区的重点区域。
■广州地铁集团运营总部三中心副总经理廖志蔚表示，目前广州地铁运营整体稳定可控。受疫情影响，目前，广州地铁二号线南浦站双向“飞站”，一号线2个站点、广佛线5个站点“只出不进”。
我国现有疫苗
可以应对印度变异株
中国疾控中心研究员、科研攻关组疫苗研发专班专家组成员邵一鸣5月20日在新闻发布会上表示
初步研究结果显示，我国现有疫苗可以应对印度变异株，可以产生一定保护作用。
病毒在不断变异过程中，变异还会加大，一旦出现我们现有疫苗应对不了的变异株，我国灭活疫苗有快捷的方法可以应对。
钟南山：中国疫苗
覆盖率要达近80%
才可能形成群体免疫
两院院士大会和中国科协第十次全国代表大会近日在北京隆重召开。共和国勋章获得者、中国工程院院士钟南山在接受采访时表示——
■ 按照疫苗保护率达到70%计算，中国的新冠疫苗覆盖率需要达到近80%才有可能形成群体免疫。
■ 在7月初，全国应该达到(覆盖率)40%，今年年底能够达到80%，当前疫苗产能仍需加强。
张文宏：距建立群体免疫
屏障还有距离
希望大家尽快接种
日前，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏就疫苗接种的话题与市民朋友进行交流。
他说，很多朋友为打不打、什么时候打疫苗犹豫。但近期看到辽宁、安徽、广东局部出现疫情，只要有疫情的地方，他看到大家打疫苗的态度一下就变得坚决了。
“应该充分认识到接种疫苗的重要性，病毒不会自行消失的。”张文宏表示，世界打开的方式、个人获得出行自由的方式，目前来看可能会和疫苗接种有关。
特别是家里有孩子的人，更应该尽快打疫苗。因为目前18岁以下的未成年人还没有开放接种疫苗，成年人要给未成年人提供保护屏障。
让我们再来重温一下
张文宏对大家打疫苗的提醒
大家抓紧打疫苗！
平日里继续做好
戴口罩、勤洗手、保持社交距离
防护疫情，人人有责
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成功都是熬出来的
60%的人连三个月都熬不过
30%的人熬不过半年
10%的人熬不过1年
5%的人熬不过3年
最后坚持下来的就是1%的精英����
坚持就是一件最酷的事[得意][奋斗][太阳]
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总有那么些人
相隔甚远
平日里无甚交集
偶尔想起 联系
口吻中的亲近还是那么熟悉
似乎从未别离
音容样貌
仍如初见
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【31省份新增确诊19例 本土2例在广东】27日重磅快讯：昨日31省份新增确诊病例19例，其中本土病例2例均在广东。
31省份新增确诊19例 本土2例在广东
【31省份新增确诊19例 本土2例在广东】27日重磅快讯：昨日31省份新增确诊病例19例，其中本土病例2例均在广东。
据@国家卫健委 最新通报，26日0—24时当天，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例19例，其中境外输入病例17例（广东12例，北京1例，内蒙古1例，上海1例，福建1例，四川1例），本土病例2例（均在广东）；无新增死亡病例；无新增疑似病例。当日新增治愈出院病例12例，解除医学观察的密切接触者287人，重症病例较前一日增加1例。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者22例，其中境外输入18例，本土4例（均在广东）；当日转为确诊病例1例（为境外输入）；当日解除医学观察11例（境外输入9例）；尚在医学观察的无症状感染者392例（境外输入363例）。
截至5月26日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例327例（其中重症病例3例），累计治愈出院病例86075例，累计死亡病例4636例，累计报告确诊病例91038例，现有疑似病例2例。累计追踪到密切接触者1022360人，尚在医学观察的密切接触者7570人。
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从明天起，做一个幸福的人
喂马，劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，
面朝大海，春暖花开
从明天起，和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山
取一个温暖的名字
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我只愿面朝大海，春暖花开
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1841年第一次鸦片战争：奕山在英军包围广州城后，被迫签订向英军赔款的《广州和约》。
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浙江省政府第70次常务会议审议通过了《浙江省快递业促进条例(草案)》。《草案》规定，快递经营者不得以低于成本的价格提供快递服务;电子商务平台经营者不得利用技术等手段阻断快递经营者正常服务;平台型快递经营者不得禁止或者附加不合理条件限制其他快递经营者进入
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浙江规定快递费不得低于成本价
近几年，随着快速业的迅勐发展，快递行业竞争格局日益激烈，各大快递公司价格战开启，这极大地扰乱了快递市场秩序。本月初，义乌邮政管理局对极兔、百世快递下发了警示函，直指其“低价倾销”行为，随后当地网点被停业整顿。有媒体报道称，上述两家快递今年每件价格均在1元左右，低于行业公认的每票1.4元的成本价。为督促治理快递业健康发展。
近日，浙江省政府第70次常务会议审议通过了《浙江省快递业促进条例(草案)》。《草案》规定，快递经营者不得以低于成本的价格提供快递服务;电子商务平台经营者不得利用技术等手段阻断快递经营者正常服务;平台型快递经营者不得禁止或者附加不合理条件限制其他快递经营者进入。
根据今年4月20日顺丰控股发布的《2021年3月快递服务业务经营简报》，2021年3月顺丰单票收入为15.74元，同比下滑12.12%。在快递市场，以价换量是不二法则。极兔入局后，各家价格拼杀的势头更是有增无减。以2021年3月数据为例，当月韵达的单票收入为2.19元，同比降13.44%;申通单票收入2.25元，同比降27.65%;圆通单票收入2.25元，同比降11.03%。中通方面，去年二季度单票收入为1.29元，同比下降20.9%;去年全年降幅为20.1%。
快递业是现代服务业的重要组成部分，是推动流通方式转型、促进消费升级的现代化先导性产业。近年来，中国快递业发展迅速，企业数量大幅增加，业务规模持续扩大，服务水平不断提升，在降低流通成本、支撑电子商务、服务生产生活、扩大就业渠道等方面发挥了积极作用。
2020年，伴随新冠疫情的突发，快递行业面临波动性加大，催化行业竞争加速、创新加速、演变加速。截至2020年6月末，中通、韵达、圆通、顺丰、申通市场占有率分别为21.5%、16.61%、14.57%、13.70%和10.38%，中通依然维持龙头地位。但是顺丰由于低端电商件的迅勐发力，市占率较上年末提升6.1个百分点，提升较为迅速，一举超越申通。
过去十年，电商的高速发展给民营快递的野蛮生长提供了丰沃的土壤。“通达系”凭借加盟制、“价格战”等策略在竞争中脱颖而出，但同质化竞争、薄利却成为快递行业挥之不去的标签。近十年，在电商红利的催生下，快递行业进入了一个高速发展的阶段。未来，中国快递业发展态势将如何?
国家邮政局发布的统计数据显示，2020年，我国快递行业收入达8795.4亿元，较2010年增长14.3倍。然而，虽然在2020年疫情的冲击之下，国内电商需求表现出一定的韧性和潜力。同时，中国快递行业正面临新一轮洗牌，除传统的“四通一达”外，极兔速递在过去一年中通过低价补贴的方式也给中国快递行业带来了搅局作用，价格战进一步加剧。
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菠萝中富含植物酸，包括鞣酸、草酸、苹果酸等，若和牛奶同吃的话，会导致蛋白质变性，果酸可使蛋白质凝固，难以溶解，影响蛋白质的消化吸收。此外，菠萝加牛奶会变苦，是因为菠萝蛋白酶的作用下，牛奶中的酪蛋白会分解，产生苦味肽。
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森林里的一块可爱的绿草地上，除了长着绿绿的草，还有一些小野花。
可是这一天，突然有个空饮料罐头大模大样地躺在绿草地上。怎么看都不顺眼。
猴子说：“这么好的草地，弄得不像样子了！这是人干的，他们最不爱干净。”
猴子捡起罐头狠狠地扔了出去——
罐头飞呀飞，最后“咚”的一声，砸到野猪的头上。
野猪说：“怎么能乱扔废物。还好我的皮厚。”
为了别人的脑袋再不会被这罐头打到，野猪用他的两只长牙挖了个坑，把罐头埋了起来。
住在地底下的鼹鼠正要上来换换空气，发现通道被堵住了。
鼹鼠很生气地说：“怎么能把自己不喜欢的东西朝土里塞，也不管人家喜欢不喜欢！”
鼹鼠又把罐头挖出来。用脑袋一拱——
罐头“咕噜咕噜”滚开去。滚到兔子家门口。
兔子飞起一脚，“去你的！”
罐头落到一个鸟窝里。
鸟爸爸动作快，一下子接住，没让罐头碰伤孩子们。
鸟妈妈问鸟爸爸：“是给咱孩子送吃的来了吧！”
鸟爸爸啄啄罐头，“空空，空空！”
鸟妈妈不明白：“为什么送个不能吃的废物来呢！”
鸟爸爸就又把罐头推下去。
鸟窝下面有条小溪。罐头掉进小溪里，就跟着小溪向前淌，向前漂。
小溪流着流着，变有一条小河。
河边有一对乌龟兄弟。
乌龟哥哥对乌龟弟弟说：“瞧，河里漂来个好东西。”
乌龟弟弟说：“不，这是个废物，和我一样。”乌弟弟瘸了腿，哪儿也不能去。
乌龟哥哥去把罐头捞到岸边，让弟弟趴在罐头上面。“我们的旅行要开始了。你瞧，你不是废物，它也不是废物。”
他们向着大江、向着大海出发了。
当这红色的空罐头不再是废物时，看起来还是挺漂亮的。
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2021年 5月14日， 诺贝尔物理学奖获得者、中国科学院院士、清华大学高等研究院名誉院长杨振宁与夫人翁帆携手共同出席杨振宁先生捐赠清华大学暨“杨振宁资料室”揭牌仪式在清华大学图书馆北馆举行。 祝杨爷爷身体健康长寿无疆，杨奶奶永远年轻漂亮！
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有时候记忆这东西真的很难捉摸，偶尔会想起一些仅仅见过几面甚至擦肩而过的人，却想不起初中里坐最后一排的人是什么模样。别把生活想的太难，感恩自己还活在这人世间。生活没有答案，生活不需要答案。
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人生是有限的，我们所能做的只不过是在有生之年让自己过得高兴些罢了。
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匆匆__朱自清
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？
我不知道他们给了我多少日子；但我的手确乎是渐渐空虚了。在心里默默算着，八千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。
去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。
在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里的我能做些什么呢？只有徘徊罢了，只有匆匆罢了；在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢？过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了；我留着些什么痕迹呢？我何曾留着像游丝样的痕迹呢？我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸的回去罢？但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊？
你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？
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有这样一个故事。火车上，一个醉汉冲撞了乘客。一旁的小女孩问妈妈：“他是坏人吗？”妈妈回答说：“不，他只是不开心。”
有句话说得好：“你永远不可能真的了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。”
有一家工厂，每日工作时间有些长，很多员工身体吃不消。老板知道后，做了一个惊人的决定：缩短工作时长。
时间缩短了，生产出来的产品数量一下子降低，老板又破例给工人保持原有的工资水平。当时很多人因此嘲笑老板，觉得他是在自掘坟墓，他的工厂马上就会倒闭。结果恰恰相反，工厂非但没有倒闭，盈利反而暴涨。工人们感谢老板的理解，更加努力工作。
人心都是相互的，学会将心比心，方得人心。
老板愿意换位，设身处地地理解员工的辛苦和处境，真正去关怀员工。员工就会反过来更加卖力工作，为工厂创造更多的价值。
那些懂得换位思考的人，往往都是有大智慧、大格局的人。
网上有个提问，说：“一个人成熟的标志是什么？”有条高赞回答：“成熟的人往往不会苛责，毕竟人人都有难处。”
生活中，我们难免会遇到让自己不舒服的事情，有人锱铢必较，有人宽宏大度，不同的处理方式，反映出了不同的素养。
想起发生在朋友身上的一件事。去年冬天，懒得出门的她在手机上买了些菜，结果送菜的外卖小哥因为路滑摔了一跤，不小心把买的鸡蛋打碎了。外卖小哥带着哭腔说：“我赔给你，求求你别给差评。”
她从外卖小哥手里接过袋子说：“没事，我自己处理就行，你不用赔。”等到她已经进了小区，回头时发现，外卖小哥依然站在原地，很愧疚地看着她。
朋友又朝外卖小哥喊了一句：“没事，你快去送下一单。”外卖小哥深深地给她鞠了一躬，说：“对不起。”
回到家，打开袋子，朋友发现所有鸡蛋都碎了。她拿起手机，给外卖小哥发了条短信说：“没事，只碎了一个。雪天路滑，您注意安全。”
为什么要发这条短信呢？
朋友说：“因为我知道，鸡蛋都碎成这样了，他一定也摔得不轻。”
如果不是为了生活所迫，谁愿意冒着大雪，冰天雪地地出来工作。世界上没有真正的感同身受，有的不过是学会换位思考的宽容。
懂得换位思考，理解人的难处，体谅人的苦处，忘记人的错处。
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网上有个提问：坚持运动，会有哪些好处？高赞回答说：睡眠好，很少失眠；心情好，觉得自己棒棒的；身体敏捷、反应快；更重要的是，全公司都感冒时，我也不感冒……
人这一生，最重要的就是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。运动和不运动，人生真的大不一样。
在新闻中看到一位老人，退休后把大把的时间拿来锻炼身体。东北的冬天，能到零下20摄氏度，他也从不间断锻炼。一天两天的坚持，带来的改变微乎其微；而二十多年的坚持，让他练就了一副健硕的身材，也让他的身体比同龄人更健康。
运动所能带给一个人最直观的改变，就是越来越健康。长期缺乏运动，组织器官机能下降，各类疾病也容易随之而来。一个人颓废度日，消耗的不光是自己的时间，还有身体的健康。
都说一个人的身体里，藏着他的人生走向。能管理好身体状态、规划好生活的人，往往也能更好地管理人生。这个世界，正在偷偷奖励那些爱运动的人。
有位神经科学家曾讲过一段亲身经历。作为科学家，她每天会花费大量时间在实验室。工作压力大，使她忽视了身体上的诉求，久而久之，体重直线上升，整个人也郁郁寡欢。有次走出实验室的大门，她甚至开始怀疑自己，觉得自己一事无成。
为了尽快改变这种状况，她开始参加健身房的各类运动课程，自由搏击、跳舞、瑜伽等等，她都尝试了。一开始觉得很辛苦，但每次运动过后她的情绪都会变好，身体也会很舒服。坚持运动一年后，她的体重趋于正常。她还惊奇地发现，在做科研时，自己的记忆力、专注力都比之前更好了。
都说控制情绪很难，而运动给了我们一个释放坏情绪的办法。试想一下，让汗水带走阴霾的心情，整个人的状态是不是也会更加积极？
运动，还会增强我们面对周遭生活的底气，能让我们用更加积极乐观的态度迎难而上。
我身边就有这样一个朋友，去年见面时他整个人都很消沉，抱怨生活没意思，手边有做不完的工作。因为心态不好，很小的事情放在他这里都是很大的压力。他经常整夜整夜睡不好，精神萎靡不振。
今年再见到他，他却像变了个人似的，比之前阳光了不少。一问才知，这一年多的时间里，他听从身边人的建议，开始运动。只要有时间，他就会去公园里跑几圈。一开始跑几百米就气喘吁吁，可随着跑步次数的增多，他从需要强迫自己将注意力集中在运动上，到逐渐体会到了“跑步的快感”。他说，当全身心投入运动中时，烦心事也被抛到脑后，整个人的状态也就越来越好了。
听过这样一句话：运动能让一个人保持年轻的状态。想来的确如此。一个人用怎样的心态对待生活，生活就会回馈给他怎样的状态。都说运动与不运动，过的是不一样的人生。你投资在运动上的每分每秒，都会影响你的状态和心态，会影响你的生活质量和幸福指数。
所以，趁着阳光正好，动起来吧！人生从来没有太晚的开始，再微小的改变，乘以365天，都会成为别人羡慕不来的实力。
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有人说，睡个好觉似乎成了一件奢侈的事，不是不想睡，是有太多的“放不下”；不是不累，是有太多的“心累”。如果你也时常在夜里失眠，那么这些话送给你，愿你今晚好梦。
总有人因为感情难以入睡。也许是初识时对方一句暧昧不明的话，就让你一整夜思绪万千；也许是分开后对这段感情的不甘心，让你辗转反侧难以入眠。所谓“爱意随风起，风止意难平”，大抵就是如此了。
可人生很多时候就是由遗憾和不完美组成的。有些事，不是你想做就能做到；有些人，不是你想留就能留住。
有人说，时间是治愈一切的良药。其实，时间不是“药”，但“药”却藏在时间里。也许某天早晨当你醒来，那颗固执的心终于决定朝前走了，此时回望你会发现，曾经那些或温暖或痛苦的日子，都成了生命里的一块跳板，帮你成为了更强大的自己。
对往事说一声“无怨无悔”，对错过的人说一声“不负遇见”。放开执念，才是最好的成全。
成年人的世界里，没有谁的生活是轻松的。孩子的学费、父母的赡养、家庭的开支、人情的往来……但正是生活不易，才更要给自己一个坚强的理由。
也许是一家人围在一起，吃着一锅热乎的饭；也许是人到中年，还有人让你喊一声爸妈……生活虽然偶有难关，有时候就像在摸黑走路，你不知道前方是暗礁还是险滩，但不论走到哪里，都请告诉自己再坚持一下。
只要你不认输，生活就没办法撂倒你。只要脚踏实地地努力、一点一滴地积累，生活自会给你想要的回馈。
听过这样一句话，欣赏一个人，始于颜值，陷于才华，久于善良，忠于人品。正是因为有了一见倾心的感觉，才会有接下来“陷于才华”的故事。于是，许多人开始有了容貌和身材焦虑。但美的标准并不单一。所谓“长相好看”，不只是外表的漂亮，它更是由内而外散发的美感，是举手投足间的优雅，是一颦一笑留下的韵味。
正如有句话所说，“你的脸，不仅藏着你的生活，还藏着你正在追求着的人生。”
小孩子的长相是父母给的，成年人的长相是自己修的。虽说人的模样从出生时就注定了，但后天的智慧与见识也会“雕刻”在面容上。一个热爱生活、喜欢读书、经常运动的人，灵魂和容颜都会优雅起来。
看过一则新闻。一位96岁的奶奶在路边卖菜馍，有人问她，这么大年龄怎么还出来摆摊？她说：“一天到晚吃饱坐饿、打牌打麻将，我觉得那不是个事儿，对自己身体不好，对下一代的影响也不好。”谈到自己快乐的原因，奶奶说：“不高兴的事还是少想，哭哭啼啼也是一天，哈哈大笑也是一天。”
一个人有什么样的心态，就决定了他会过什么样的生活。心态好，即使暂时身处逆境，日子照样过得有希望。很多时候的痛苦纠结，不过是自己放不下；很多夜里的辗转反侧，不过是自己没想通。
无论眼下你正过着怎样的生活，欢喜也好，烦恼也罢，饿了就按时吃饭，困了就乖乖睡觉。明天，又是崭新的一天。
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有人问：幸福是什么？答案皆不同。但不管是哪一种，都源自一个人内心最温暖的认知，和最充沛的感受。
幸福不是外在的虚无，而是内在的需求。这一秒比上一秒快乐，这就是幸福。
一位朋友讲起了自己的经历：10年前，他公司倒闭，欠了上百万的债，他只能把房子卖了。一家三口，从此居无定所。他一度失去生活的动力，但是被两件事情改变了。
第一件事是他有天路过菜市场，听到菜市场里各种叫卖声，人群熙熙攘攘，他瞬间觉得人间很美好，便买了一点菜，回家做饭了。
第二件事是他经过一个弄堂，碰到了有人在搬家。弄堂堆满了全新的家具，可唯独有一张旧床。他忍不住问：“家具都是好新的，为什么搬过来一张旧床？”床的主人说：“这个床可不能扔，它陪了我15年了，睡在上面踏实。”
他听完这句话，想到了老家那个古老的床，陪伴了他几十年的时光。他蹬了几个小时的自行车，回到了老家。父母给他下了一碗面，吃完面后，他躺在床上，阳光透过窗户照进来，这一刻他得到了久违的踏实感。
他做出了一个决定，要去当木匠，做最好的床。最后他真的成为了当地有名的木匠，还开了一个家具厂。
他深刻地体会到了，床能给予人最深厚的安全感，幸福就是睡在自家的床上。
当历经千帆，看遍世间繁华，便会明白幸福就是回家能睡个好觉。
有家回，亦身有所属。有床睡，亦心有所安。
记得年幼时放学路上，看见炊烟升起，便急忙赶回家享受家常的美味，这是童年挥之不去的味蕾记忆。
小时候，我们的嘴巴一点都不挑剔，也没有什么奢望，爸妈做的饭菜，就是让人记挂的人间至味。后来离家越来越远，但是关于家的记忆，一直停留在脑海。
有时走在街上，看到一个熟悉的事物，或是一碗面，一个酸菜包，一碗豆腐脑......瞬间感觉找到了故乡的味道。
架起通往故乡的桥梁，往往就藏在一道道美食上。
在外漂泊久了，就会懂得，心安就是爸妈做的一桌子饭菜，一家人围着吃饭就是家的形状。
走遍天南地北的我们，好像什么美食都吃到了。当食之无味时，还是会想起，那个夹着豆腐乳的热馒头，那撒满葱花的猪油拌面，那盖着腊鱼腊肉的白米饭。
那一刻，幸福就是吃上爸妈做的饭菜。
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