昼夜平分

1815年拿破仑在巴黎重登法国皇帝。

前段时间，朋友小默失恋了，他整个情绪变得特别低沉，做什么都提不起精神，见面不是唉声叹气就是沉默不语。可最近再见到他，却发现他的精神状态好了很多。

 

　　原来，他有一个喜欢运动的朋友不忍心看他在痛苦里挣扎，所以每天都拖着他去跑步。刚开始，小默没跑几步就气喘吁吁，感觉快要坚持不下去了。他一度想要放弃，但在朋友的鼓励下，还是选择了坚持。

 

　　没想到，他越跑越精神，坏情绪也找到了出口。每次跑完步回到家倒头就睡，不再去胡思乱想。睡眠好了，第二天自然元气满满。小默就这样迷上了跑步，人也逐渐从失恋的阴影中走了出来。

 

　　有句话说，“我们不能改变天气，但可以改变心情。”而运动，就是最有效的方法之一。运动可以让人变得自信、乐观，随着奔跑的脚步，仿佛所有的不开心都会随风而逝。运动可能不会帮你解决某个具体的问题，但它可以帮你调整状态，让你拥有一个积极乐观的心态，去面对生活的风风雨雨。

 

2

 

　　曾在一档电视节目中看到过一位78岁的奶奶，她一上台就给大家带来一段热情洋溢的拉丁舞，技惊四座。劈叉、托举、被舞伴拉起来旋转……表演过程中，每一个高难度动作，她都做得非常流畅。

 

　　奶奶说，多年来她一直坚持练舞，从未放下，虽然已经78岁，却还保持着强健的体质和年轻的心态。

 

　　是啊，运动能够唤醒肌肉、增强人的体质，不容易被疾病钻了空子，人也自然更显年轻健康。可我们很多人，总是习惯一边羡慕着别人，一边又暴饮暴食、长坐久卧，等身体发福、浑身长满赘肉，又开始感叹岁月无情。其实每个光鲜的背后，都是无数的坚持。越运动，越美丽。运动，是最天然的保养品，也是对抗岁月最好的武器。

 

　　看过这样一句话，“去运动吧，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。”运动是回报率最高且不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。

 

3

 

　　网友小王分享过一段他的故事。几年前，他患上了非常严重的颈椎病，必须住院治疗。医生在给他推理病因时发现，问题都出在他自己身上。平时工作面对着电脑一盯就是一天，下班回到家就窝在沙发里继续低头玩手机、打游戏。

 

　　医生再三叮嘱，一定要多运动，小王从此开始改变，每天都要约朋友去篮球场打一会儿篮球，外加晨跑5公里。坚持几年后，运动已经成为他的习惯，他的身体也变得越来越健康，再也没生过大病。正如有句话所说，“运动的作用可以代替部分药物，但是所有的药物都无法代替运动。”

 

　　运动，就是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良药。运动的人和不运动的人，过的是截然不同的人生。

 

　　有人说，“所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻。”所以，去运动吧，你现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。

人生就像爬山，它的意义不只在于你最终爬到了哪个高度，更在于你一路所看到的美景。慢下来，可能会比较快；不着急，才会收获更多美好。

 

　　很喜欢这样一句话：要静心学习那份等待时机成熟的情绪，也一定要保有在这份等待之外的努力和坚持。因为“生活，是缓缓如夏日流水般地前进，我们不要焦急。”

 

人生路长，怀揣希望去努力，剩下的交给时间。相信，最好的总会在不经意的时候出现。

网上曾有人问：“为什么人年纪越长，朋友越少？”

 

其中最高赞的一个答案是：“一是因为走着走着，方向就不一致了；二是因为随着年纪渐长，不愿意再迁就了。”

 

余生不长，真心很贵，时间和精力都要留给对的人。

 

勉强合群，累身累心

 

在知乎上看到一位网友的提问，说他年收入只有7万，老婆却非要让儿子上一所贵族幼儿园，理由是想让孩子融入更好的圈子。

 

可贵族幼儿园每年光是学费就要5万块，家中实在是难以负担。

 

为此，老婆和他吵得不可开交，他既觉疲惫，又深感困惑：“圈子真的有那么重要吗？”

 

留言区里，有条评论甚是扎心：“圈子的确很重要，但融入不属于自己的圈子，却是悲剧的开始。”

 

 

网友Tik就出生在一个工薪家庭，可父母却坚持将她送到了“贵族学校”。

 

那几年里，她常常会感到无比的自卑。

 

倒不是因为同学的有意孤立，而是巨大的家庭差异，让她难以合群。

 

除了学校组织的活动外，她几乎从没和其他同学一起出去玩过。

 

就算有人邀约，她也会找各种借口推掉，因为他们的消费水平，完全不在一个等级。

 

并非她有意攀比，只是在别人眼中习以为常的事情，对她而言，却几乎耗尽了全力。

 

古人说：“薰莸不同器，枭鸾不比翼。”

 

不属于你的圈子千万别硬挤，就算勉强自己去合群，也终归不是一路人。

 

 

你每一次迎合别人，都是放弃了内心坚守的一片阵地。

 

你委屈了自己，取悦了别人，最后却活成了自己最厌恶的模样。

 

罗曼·罗兰说得好：“不要在任何东西面前失去自我，哪怕是教条，哪怕是别人的眼光。”

 

与其在人群中如履薄冰，不如一个人活得潇洒肆意，宁愿孤独，也不违心。

 

圈子虽小，舒服就好

 

网上有句很火的话：“朋友虽少，真心就好；圈子虽小，舒服就好。”

 

朋友不在多，贵在彼此交心；点头之交三千，不如知己两三。

 

听星辰教育的CEO肖逸群分享过他的一段经历。

 

他说，自己刚毕业时，总觉得追求成功就是要快速地积累人脉。

 

所以但凡有饭局、聚会，他都会是最积极的那个。

 

为了能结识到更多的人，他做了大学校友会，拉了几十个微信群，也快速地结交了几千个厉害的校友。

 

为此他感到喜不自胜，觉得自己拥有了强大的圈子。

 

可后来，在他工作中遇到困难时，去联系这些所谓的人脉，却发现没有一个人能真正地帮到他。

 

于是，他通宵删掉了那些所谓的人脉，退出了60多个微信群。

 

 

从那以后，他再也不刻意追求所谓的人脉，放弃了一切无效的社交，开始把时间专注在自己的事业上。

 

可随着他事业的上升，有越来越多厉害的人来主动地结交他。

 

古人说：“千金易得，知己难求。”

 

酒桌上聊得再是投机，也未必是真的走心，危难之际伸以援手的，才是真朋友。

 

太多复杂的人际关系，不过是在自我消耗。

 

减少不必要的社交，你才能把时间和精力，花费在更有价值的事情上去。

 

当你有足够的价值，人脉便会不请自来。

 

一个人的成熟，是从学会社交断舍离，精简自己的朋友圈开始。

 

因为精简社交的背后，是一种无畏孤单和不惧旁人眼光的勇敢。

 

开心麻花的演员李洋曾说：

 

“我的圈子已经小到，手机一响就知道谁在找我，可能外人会觉得我很孤独，但我却丝毫不介意，因为这远比虚伪的相处更舒服。”

 

人这一生大概会遇到8000人，但真正懂你，真心待你的，其实寥寥无几。

 

戒掉无效的社交，精简自己的圈子，和频率相同的人同行，和让你舒服的人相处，才是幸福的诀窍。

 

真正的交情，无需费力讨好

 

在热播剧《亲爱的自己》中，张芝芝为了和“精英太太”们拉近关系，记住每位太太的口味和喜好，经常做小甜品送给她们。

 

她平时省吃俭用，只舍得背58元包邮的包，可每次陪太太们喝下午茶，都要花费近2000元。

 

即使她只点一杯免费的柠檬水，也要平摊近400元的费用。

 

尽管她这样努力地迎合讨好，可精英太太们却从未把她当做真正的朋友。

 

不仅把她踢出了群聊，在她遭到欺负的时候，谁也没有挺身而出，反而还教育了她一顿。

 

她在路边无助哭泣时，太太团们也无动于衷，依旧若无其事地让她明天做小蛋糕。

 

 

听过一句话：“但凡让你辛苦维系的关系，都是错的。”

 

一厢情愿地付出，从来换不回真心，那些需要你努力迎合，才能得以维持的关系，终究是难以长久。

 

凡是辛苦，皆是强求；真正的交情，从来无需费力讨好和刻意经营。

 

就像刘嘉玲和王菲，是相交20多年的好友，可刘嘉玲曾在采访中说，她们约出来也不一定非要聊些什么。

 

有时就是各自发呆、静坐一天，但却从来不会觉得尴尬。

 

人与人之间最舒服的关系，莫过于此：相处舒服，无言也暖；久处不厌，闲谈不烦。

 

 

和舒服的人同行，是最好的养生

 

有人说：“人到中年，认识的人会越来越多，知心的却会越来越少。但留下的人，也越来越重要。”

 

不必为那些走散的人而伤感，经得起岁月沉淀和考验的，方才是真心和真情。

 

成年人的世界，已经有太多的不容易，那些让你太累的关系，不如就弃了吧！

 

不在同一频道的人，没必要巴结；不把你放在心里的人，没必要对他低声下气。

 

酒肉朋友三千，不如三两知己懂你。

 

余生很贵，愿你和舒服的人同行，和懂你的人交心，把每一天都过得畅快如意！

                      宣城见杜鹃花 / 子规

                                                                                                   唐     李白

                    蜀国曾闻子规鸟，宣城还见杜鹃花。
                 一叫一回肠一断，三春三月忆三巴。

2020年，物流产业的升级蠢蠢欲动。随着互联网+、物联网、云计算、大数据、人工智能、机器智能、区块链等新技术加快推广应用，越来越多的智慧物流渗入赋能物流各领域，促进运输、仓储、包装、装卸搬运、流通加工、生鲜配送各环节降本增效，智慧物流体系建设已成为我国物流产业发展和转型的必由之路。

顺应智慧物流大潮兴起，2021第二届亚洲智慧创新物流大会及展览将再度于2021年6月16-18日在上海新国际博览中心重磅来袭。聚焦“科技赋能·智能应用”，本届展会将全面呈现智慧物流在交通运输、物流仓储、生鲜配送、流通加工、信息化服务各场景应用及产品技术解决方案，展现行业新态势。

由中国交通运输协会支持，智慧物流专业委员会主办，恒兴会展集团有限公司承办的2021中国青岛国际智慧物流装备与技术展览会（简称：青岛智慧物流展）将于2021年9月7-9日在中国·青岛红岛国际会展中心隆重举办，同期举办2021第四届中国智慧物流大会。

中国智慧物流大会得到了国家发改委、商务部、科技部、工信部、交通运输部、国资委等多部委支持。为国内外智慧物流企业搭建了科技成果展示、新品发布、贸易对接、信息共享的交流平台。中国智慧物流大会先后在上海、广州成功举办三届。大会以智慧智能为主题，提升物流智能化水平，推动互联网与物流产业融合发展。

为贯彻落实十九届五中全会精神，适应“双循环”的新发展战略，推进《中国（山东）自由贸易试验区总体方案》中“打造‘一带一路’国际合作新平台”，紧盯国家物流枢纽发展建设、物流园区的智能化发展。自2021年中国智慧物流大会与恒兴国际会展集团有限公司强强联合。于2021年7-9日在青岛红岛国际会议展览中心举办中国青岛国际智慧物流装备与技术展览会。

本届青岛智慧的物流展以“聚焦物流枢纽建设  助力陆海多港联动”为主题。展会将设置“海港枢纽展区”、“航空货运展区”、“集装箱与多式联运展区”、“智慧物流装备与技术展区”、“网络货运与跨境电商物流供应链展区”、“生鲜冷链与医药物流展区”、“托盘与物流包装设备与包装材料展区”、“物流专用车展区”等专业特色展区，预计总展出面积5万平方米，展商数量达800多家，专业观众3万人。 

一、展会介绍： 

2021中国青岛国际智慧物流装备与技术展览会

支持单位：中国交通运输协会

主办单位：中国交通运输协会智慧物流专业委员会

承办单位：恒兴会展集团有限公司

时间：2021年9月7-9日

地点：中国·青岛红岛国际会展中心

展会规模：50000平方米

为积极推进中国（山东）自由贸易试验区发展新机遇，开拓一带一路国家采购商机！贯彻落实党中央、国务院关于统筹疫情防控和经济社会发展的决策部署，进一步降低物流成本、提升物流效率，加快恢复生产生活秩序，中国交通运输协会定于2021年9月7-9日在青岛召开“2021中国青岛国际智慧物流装备与技术展览会”。本届大会以“聚焦物流枢纽建设 助力陆海多港联动”为主题，围绕推动中国制造2025和工业4.0发展动力.实施国家“一带一路”战略，集中展示智能制造、最新研发与创新应用成果。立足山东为智慧工厂生产、仓储、配送、零售、供应链等企业上下游全面贯通，搭建全产业链的提供商洽平台，推动物流智能化、自动化、信息化，将先进制造、物联网以及工业4.0的最新理念应用于企业生产，建设世界一流的海港枢纽。 

二、青岛物流展亮点：

1、国内首个以海港枢纽经济主题的博览会。

2、全球智慧物流与海港枢纽行业的标志性展会。

3、全球智慧物流与海港枢纽行业发展的风向标，搭建中外海港枢纽经济交流合作的国际专业平台。

4、全面展示海港枢纽作用促进国家物流枢纽深化互利合作交流。

5、搭建海港、空港、铁路枢纽，协同联接，综合服务的国际性枢纽设施网络平台。

6、通过发挥青岛海港枢纽品牌展会引领作用，汇聚各方智慧和力量，提高我国在全球海港经济中的竞争力、打造竞争新优势。 

三、特色展区：

海港枢纽展区

航空货运展区

集装箱与多式联运展展区

智慧物流装备与技术展区

网络货运与跨境电商物流供应链展区

生鲜冷链与医药物流展区

托盘与物流包装设备与包装材料展区

物流专用车展区

四、同期论坛：

2021第四届中国智慧物流大会

五、专业观众邀请组织

机械制造、 能源/电力 、航空航天、 船舶 、国防工业、 电子商务、 仓储服务 、邮政/快递、 物流地产、 货运代理 、信息、软件与解决方案、 相关服务(银行、保险、咨询) 冷链物流、 道路运输、 铁路运输、 航空货运 、水上运输、 食品饮料 、汽车、 烟草、 医药、 服装 、机场港口、 绿色物流包装/印刷 、电子设备、 家用电器 、石油/化工、 冶金 、鞋服 、日化等机构企业。

 

具体事项请与组委会直接联系。

组委会办公室：

中国交通运输协会智慧物流专业委员会

恒兴会展集团有限公司

电话：陈道魁 183 0111 7220

物流业作为国民经济发展的基础性、战略性、先导性产业，是社会经济实现目标任务的坚强保证，也是推动经济内循环更快实现的直接推动力。

唐山市地处东北亚经济区的中心地带，在京津冀协同发展和“一带一路”战略中具有重要地位。现代物流业作为唐山市重点发展的支柱产业之一，在产业结构转型、实现高质量发展中发挥着重要的支撑作用。

为了促进唐山建设国家物流枢纽承载城市，打造面向东北亚、辐射中东欧的万亿级物流产业基地。唐山市物流行业协会于 2021 年 5 月 25 日——27 日召开2021·中国（唐山）“物流行业+行业物流”智能发展博览会。

大会以“物流技术创新、产业融合发展”为主题，深度贯彻创新、协调、绿色、开放、共享发展理念，提升物流产业智慧化水平、促进新技术深度落地。物流发展博览会同期将举行第二届中国（唐山）智慧港口创新发展论坛、第二届中国（唐山）钢铁产业链物流发

展论坛、第二届中国（唐山）现代商贸物流与供应链创新发展论坛等数场高质量论坛。通过技术交流、案例分享等形式共话物流发展新时代。

        一、会议组织

主办单位：唐山市物流行业协会

承办单位：中国物流官网

                唐山唐联电子商务有限公司

支持单位：中国仓储与配送协会

                河北省现代物流协会

                山东省物流与交通运输协会

                秦皇岛市交通与物流协会

                菏泽市物流运输协会  

二、时间地点

2021年5月25日-27日

河北唐山南湖国际会展中心A1

三、会议主题

物流技术创新、产业融合发展

四、活动规模

1场主论坛+3场专题论坛、40+行业大咖、40+深度演讲、1万平米展示、150+专业参展商、线下观众预计10000+、线上触达100000+

五、活动安排

大会采用“专业展会+主题论坛+分论坛”方式举办，线下+线上同步进行。

（一）5月25日09:00-12:00

主论坛：2021中国（唐山）“物流行业+行业物流”智能发展高峰论坛

（二）5月25日14:00-17:00

分论坛一：第二届中国（唐山）钢铁产业链物流发展论坛

（三）5月26日09:00-12:00

分论坛二：第二届中国（唐山）智慧港口与跨境物流创新发展论坛

（四）5月26日14:00-17:00

分论坛三：第二届中国（唐山）现代商贸物流与供应链创新发展论坛

（五）5月25日-27日全天

展会：2021中国（唐山）首届“物流行业+行业物流”智能发展展览会

六、展会规划

（一）主题展会

时间地点：5月25-27日全天/河北唐山南湖国际会展中心 A1

展出面积10000平米+，汇聚参展企业150家，10000+名专业观众

1.物流信息化与服务：物流信息平台、生产自动化系统、物流解决方案、物流控制系统、智能运输、无人驾驶运输系统、5G技术、大数据与云计算、物流与运输解决方案等。

2.智能设备与技术：工业仓储设备、包装与分拣设备、搬运设备、起重升降设备、输送传送设备、包装设备、称重与测量设备、自动化生产设备等。

3.公路铁路运输：货运企业、运输配送服务商等。

4.海空运输：港口与码头业主、航运企业、空运企业、港口设备制造商等。

5.物流园区与金融：物流地产商、物流园区、物流仓库、物流保险、物流金融

6.专用车后市场服务：装卸车、牵引车、城市配送车、新能源车、卡车、厢式车（运输服务）等。

                 题画廿四首

                               [明] 唐寅

 

         桃花浪暖锦层层，勤尔渔郎莫下罨。

      

         恐有鲤鱼鳞甲变，龙门三月要蜚腾。

清平乐·春晚

王安国

留春不住，费尽莺儿语。满地残红宫锦污，昨夜南园风雨。

小怜初上琵琶，晓来思绕天涯。不肯画堂朱户，春风自在杨花。

1926年中国北平的学生和市民举行游行示威，北洋政府临时执政段祺瑞下令武力镇压，造成47人死亡，三·一八惨案发生。

一班有个黄贺，二班有个王克，

黄贺、王克二人搞创作，

黄贺搞木刻，王克写诗歌。

黄贺帮助王克写诗歌，

王克帮助黄贺搞木刻。

由于二人搞协作，

黄贺完成了木刻，

王克写好了诗歌。