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很多人都有午睡的习惯，不少家长也一直积极地为孩子安排午睡。

 

午睡，不仅能帮助人恢复精力、消除压力、有助消化，还可以增强学龄前儿童记忆，提高学习效率。但具体要说到，午睡睡多久？怎么睡？这可谓是很多人心中的一大困扰……

 

为啥午睡越长反而“睡不醒”？

 

很多人可能有这样的体会，睡了很久，醒来后仍然感到疲惫，表现出一种“似醒非醒”的状态，意识不清、思维错乱，甚至会有暴力的倾向，这在医学上称之为“睡醉”的现象，与喝醉酒的状态极为相似。

 

其实，正常的睡眠可以分为五个不同的阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期，而睡眠本身是由浅入深的状态。

 

一般情况下，每个睡眠周期持续90～110分钟，在入睡超过30分钟后，就会由浅睡眠进入熟睡眠。

 

通俗地讲，也就是如果午睡超过30分钟，大脑就会根据生物钟指令进入熟睡眠、深睡眠，一个闹钟或者一个事情把你叫醒，这时如果大脑还停留在熟睡阶段，身体被迫“上班”的状态，会引发感觉很累、睡不醒、没精神等问题。

 

 

 

短暂的午睡(少于60分钟)一般不会增加患心血管疾病的风险。较短的午睡(尤其是少于30至45分钟)还能改善夜间睡眠不足者的心脏健康。对于低血压或者心血管疾病的人群，长时间午睡后醒来后血压的波动还会增加血管的负担。

 

此外，午睡超过1小时，晚上睡眠就会远远少于正常睡眠时长，长期以往，会影响人体的正常作息时间和身体健康。

 

如何科学地午睡？

 

1、饭后不要马上午睡

 

吃饱了饭立刻午睡，容易导致消化不良，诱发胃炎甚至反流性食管炎。最佳时间应该在饭后活动15分钟后再午睡。

 

2、不要趴着睡午睡

 

尽量不要直接趴在桌子上睡午觉，长期趴着睡觉会对身体产生一定危害。最好躺着睡，如果没有办法就靠着椅背睡觉，有利于全身的血液循环，准备一个U形枕，午睡时套在脖子上，让颈椎充分放松。

 

3、要根据个人情况合理安排午睡时间

 

晚上睡眠不好的人群，可以通过睡午觉，恢复体力和精力。上班族，可以把午睡时间缩短为5～10分钟，也会得到较好的休息。对于大多数人来说，中午睡15～40分钟是最合适的，即使没有睡着，也可以休息大脑和缓解眼部疲劳，对恢复精神最有效率，但不要超过1小时。

 

综上所述

午睡虽好，但不要贪睡哦！

当你变得优秀的时候，世界亦充满善意。

 

有些时候，我们所做的一些小事，正在不经意间，悄悄地改变我们的生活，它带给我们的不仅仅是一时的快乐，更是一生的财富。

 

人民日报推荐的这9件让人受益一生的小事，快来看看自己做了几件吧。

 

早睡是一种习惯

 

“早睡早起身体好”，道理谁都知道，但是能做到的人太少。

 

“过劳死”的悲剧时常发生，但早睡早起看起来依然离我们遥不可及。

 

如果人生有什么最有益又最具挑战的习惯，早睡早起绝对位列三甲。

 

微笑是一种思维

 

如果留心，你会发现周围那些爱笑的人，运气总不会太差。

 

微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。

 

这种思维可以让一个人远离崩溃的红线，静等柳暗花明。

 

整洁是一种态度

 

干净的白衬衫、整齐的短发、清雅的淡妆、得体的职业套装……

 

清爽的人，无论是工作还是生活，都是对自己认真负责的人。

 

这样的人，一定很重视生活质量。

 

 

运动是一种精神

 

看看身边的人，那些长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也都步态轻盈、腰板挺直、充满力量。

 

运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。

 

旅行是一种享受

 

人生不是赛场，生活处处是风景。

 

出去旅行，那种空间的转换，给人的心境带来的东西，很难用语言表述。

 

时常出去看看，你会发现“自然”比你想象得更美好。

 

阅读是一种回归

 

消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。

 

胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。

 

读书越多，内心越丰富，眼界也会越开阔。

 

 

管住嘴是一种本事

 

这里“管住嘴”不是指讲话，而是指一日三餐。

 

很多身体不好的人，常常败在嘴上。

 

生活好了，更要惜福，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食……为了家人，更为了自己。

 

下厨是一种修行

 

现在外卖太方便，很多人已经少了下厨的动力。

 

但认真地洗菜、淘米，一丝不苟地翻炒……

 

这个过程藏着无穷乐趣。

 

下厨能让自己学会平心静气，不会把节假日过得没了生物钟，这本身也是一种修身养性。

 

 

人脉是一种坚持

 

“人脉”听起来很功利，但世事间、人情间，从来都功夫在诗外，无心插柳柳成荫。

 

朋友很忙，那就隔段时间打个电话，发个短信或者微信。

 

多年后你会发现，你的坚持会成为你的品牌，你的坚持会成为一种最大的善意。

 

威廉·詹姆斯曾说过：

当你变得优秀的时候，世界亦充满善意。

 

有些时候，我们所做的一些小事，正在不经意间，悄悄地改变我们的生活，它带给我们的不仅仅是一时的快乐，更是一生的财富。

 

人民日报推荐的这9件让人受益一生的小事，快来看看自己做了几件吧。

 

早睡是一种习惯

 

“早睡早起身体好”，道理谁都知道，但是能做到的人太少。

 

“过劳死”的悲剧时常发生，但早睡早起看起来依然离我们遥不可及。

 

如果人生有什么最有益又最具挑战的习惯，早睡早起绝对位列三甲。

 

微笑是一种思维

 

如果留心，你会发现周围那些爱笑的人，运气总不会太差。

 

微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。

 

这种思维可以让一个人远离崩溃的红线，静等柳暗花明。

 

整洁是一种态度

 

干净的白衬衫、整齐的短发、清雅的淡妆、得体的职业套装……

 

清爽的人，无论是工作还是生活，都是对自己认真负责的人。

 

这样的人，一定很重视生活质量。

 

 

运动是一种精神

 

看看身边的人，那些长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也都步态轻盈、腰板挺直、充满力量。

 

运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。

 

旅行是一种享受

 

人生不是赛场，生活处处是风景。

 

出去旅行，那种空间的转换，给人的心境带来的东西，很难用语言表述。

 

时常出去看看，你会发现“自然”比你想象得更美好。

 

阅读是一种回归

 

消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。

 

胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。

 

读书越多，内心越丰富，眼界也会越开阔。

 

 

管住嘴是一种本事

 

这里“管住嘴”不是指讲话，而是指一日三餐。

 

很多身体不好的人，常常败在嘴上。

 

生活好了，更要惜福，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食……为了家人，更为了自己。

 

下厨是一种修行

 

现在外卖太方便，很多人已经少了下厨的动力。

 

但认真地洗菜、淘米，一丝不苟地翻炒……

 

这个过程藏着无穷乐趣。

 

下厨能让自己学会平心静气，不会把节假日过得没了生物钟，这本身也是一种修身养性。

 

 

人脉是一种坚持

 

“人脉”听起来很功利，但世事间、人情间，从来都功夫在诗外，无心插柳柳成荫。

 

朋友很忙，那就隔段时间打个电话，发个短信或者微信。

 

多年后你会发现，你的坚持会成为你的品牌，你的坚持会成为一种最大的善意。

 

威廉·詹姆斯曾说过：

 

“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

 

做最好的自己，从养成这些自我提升的习惯开始。

 

然后你会发现，当你变得优秀的时候，世界亦充满善意。

 

“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

 

做最好的自己，从养成这些自我提升的习惯开始。

 

然后你会发现，当你变得优秀的时候，世界亦充满善意。

       美国联合航空周三表示，在联邦抗疫援助耗尽之后，计划最早在下个月削减16000多个工作岗位。在这些非自愿裁员中许多是待岗停薪，这意味着如果旅行需求回升，可以将这些员工召回。此次裁员占美联航员工总数的近17%。但这一数字远低于美联航7月曾警告的36000人裁员计划，减少的原因是数以千计的员工接受了自愿买断合同、提前退休计划以及其他形式的临时休假。  

爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

 

影院复工以来，最火的国产电影，当属《八佰》。

 

火到什么程度呢？

 

光是点映场就卖了2亿多，创造中国点映票房的最高记录；

 

正式排片首日破1.35亿，贡献了当日总票房的88%；

 

有人预测，这部电影冲破20亿票房，几乎是板上钉钉的事情。

 

这部成本高达5.5亿元的电影，真的是不负众望，实至名归，在看的时候，我听见了周围很多人的啜泣声。

 

这部电影能上映，实在太不容易了！

 

原定去年7月上映，结果因为技术原因撤档。

 

后又因为疫情，整整拖了436天，才得以面世。

 

制片人王中磊曾在首映现场落泪：“感觉在梦里已经参加了好几回……”

 

 

电影《八佰》取材于1937年淞沪会战的最后一役。

 

讲述了日军攻打上海时，“八佰壮士”坚守四行仓库，用智慧、勇气和鲜血，迎面抗击敌人四天四夜的故事。

 

令人惊喜的是，导演管虎并没有着眼于“大人物”，反而刻画了绝境中，底层小人物的悲欢离合。

 

 

而这，恰恰折射出疫情中，我们普通人是怎么克服恐惧和困难的。

 

管虎表示，这也是《八佰》能够超越电影以外的意义。

 

看完这部电影后，我总结了8条与之相关的人生真相，希望能对你有所启发。

 

成年后，更能听见死亡的脚步声

 

电影中，“老葫芦”和“端午”本是“小湖北”在上海唯一的依靠。

 

可命运偏偏捉弄人，才十多岁的他，接连遭到亲人死去的打击，还亲眼看到好兄弟“七月哥”中弹身亡。

 

在那一刻，他更深刻地理解了，这场战争的残酷与血腥。

 

 

其实，现实生活不也是这样吗？

 

尤其是过了30岁，就更能经常听见死亡的脚步声。

 

我有个同学，老家在河北农村，前两天一起吃饭，她说每次春节回家过年，总会听闻村里一些人去世的消息：

 

“十几岁的中学生，夏天在河里游泳淹死了；

 

二十多岁的小青年，骑摩托出车祸身亡；

 

四十多岁的中年男人，得了癌症；

 

七十多岁的老奶奶，被小石子绊倒后再也没起来……”

 

这让我想起袁泉在《朗读者》里的一句话：

 

“你在路上随便碰到的一个路人，都是别人做梦都想见到的人。”

 

央视主持人李咏，已经癌症去世快两年了。

 

而他的妻子哈文，直到如今，微博发得最多的是三个字：“早上好。”

 

 

600多天过去了，这一声“早”还在，而李咏却不在了。

 

万物都在，而你却不在，是世上最沉重的痛。

 

这世上，有很多人还没说再见，就再也见不到了。

 

所以，不要敷衍自己，不要辜负每一次相遇。

 

不轻易评价他人，是一种格局和修养

 

王拐是一个老兵油子，当兵只是为了挣军饷赡养老母亲。

 

比起打仗立功，他更希望回家讨老婆。

 

有个刚认识的战友，仅凭外表和固有的偏见，就说他是逃兵和怂包。

 

而事实证明，他是一名真正的猛士。

 

在敌人的枪林弹雨中，他用血肉之躯护住旗帜；

 

为了掩护大部队，他率先站出来报名敢死队……

 

 

在我们身边，有些人总是捕风捉影，喜欢用恶意去揣测和评价他人：

 

“你衣服穿得这么少，活该被坏人盯上。”

 

“他的朋友圈这么庸俗，看着就像一个渣男。”

 

“那个开豪车的年轻姑娘，一定是被包养的。”

 

一个人最大的恶意，就是强行给人贴标签、下定义，并认为自己什么都对。

 

列夫·托尔斯泰说：“你不是我，怎知我走过的路，心中的苦与乐。”

 

那些格局很高的人，从不轻易评价他人。

 

见过大世面的人，更不会说别人没见过世面。

 

真正的强者，反而更加尊重弱者、竞争对手，甚至是敌人。

 

雷军无数次在演讲中说：“要想创业成功，必须把敌人搞得少少的，把朋友搞得多多的。”

 

正因如此，雷军才享有“中关村劳模”和“好人缘”的绝佳口碑。

 

人生并不是非黑即白的单选题，而是海纳百川的多选题。

 

希望我们可以理解彼此的不同，不站在道德制高点评判他人。

 

也愿你我不被别人妄定标签，勇敢活出自己想要的模样。

 

成大事者，必须顶住千钧压力

 

在激烈的战斗中，面对突袭和紧急状况时，副团长谢晋元从来没有慌乱过。

 

他从来都是冷静分析局势，沉着指挥大家作战。

 

从这里可以看出，临危不惧、镇定自若不仅是一个领导的必备素质，更是每一个成事者的必要修行。

 

凡是成大事者，都能顶住千钧压力。

 

 

这让我想起了一个人，任正非。

 

在女儿孟晚舟被扣加拿大时，在华为被美国一再打压时，他从来没有自乱阵脚，而是有条不紊地沉着应对。

 

去年，在任正非75岁生日时，孟晚舟给父亲手写了一封这样的贺信：

 

 

而对于孟晚舟事件，任正非维持了一贯的原则：

 

“我绝不会做一件事，那就是拿广大中国人的利益，来换取华为的利益，来换取女儿的性命。

 

如果让加拿大放人，让美国取消对孟晚舟的制裁，要以中国作出让步为前提，那我宁愿选择让女儿受苦。”

 

为人父母者，谁会不心疼儿女，谁会不关心儿女的安危？

 

任正非作为父亲，肯定无比珍惜和心痛，但他不得不顶住压力，负重前行。

 

他在《什么时候出发都不晚》中说：

 

“要在茫茫黑暗中发出微弱的光，才能带领团队走向胜利。”

 

作为领路者，如果他妥协了、倒下了，那可能会有更大的麻烦和危险。

 

他的一生坎坷卓绝，历经无数苦难，但他都扛住了。

 

想成大事者，除了不纠结，还必须顶住千钧压力，逆流而上，才能柳暗花明。

 

 

雪崩时，没有一片雪花是无辜的

 

战争伊始，四行仓库被日军反复围攻，里面的战士接连倒下。

 

背后一河之隔的上海租界，却歌舞升平，仿佛战争全然与自己无关。

 

甚至还有人戏谑，这样“自杀式的抵抗”，无异于以卵击石，毫无用处。

 

正是这种看客心态，让租界的人毫无防备，在后来也遭受到了日本人的侵袭。

 

 

我想起了疫情初期，很多人不听劝，四处串门，甚至聚会喝酒。

 

结果不仅连累了家人，还传染了好几千人，造成恶劣的影响。

 

的确，人类是命运共同体，真的不只是说说而已。

 

如果总是冷漠地隔岸观火，等哪天火势蔓延过来，你不仅没做好准备，可能还洋洋自得、浑然不觉。

 

抛却偏见和嘲讽，未雨绸缪，心怀善良，在别人困难时施以援手，共克时艰，是生而为人应有的态度。

 

毕竟，雪崩时，没有一片雪花是无辜的。

 

 

你弱的时候，坏人最多

 

淞沪会战期间，上海不仅被日军侵袭，还有英国、美国和法国设置租界。

 

当时的中国人总是被歧视和嘲笑，备受欺凌。

 

落后就要挨打，是血淋淋的现实。

 

 

上海公共租界工部局LOGO

 

这印证了一句话：“你弱的时候，坏人最多。”

 

对此，演员黄渤深有体会。

 

还没火的时候，他在剧组遇到的都是耍心机的人。

 

如今成名了，身边却全是好人，每个人都洋溢着善良的笑脸。

 

犯罪心理学有个理论，叫破窗效应。

 

意思就是，一个不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。

 

同样地，如果一个人很穷、很羸弱，就可能常常被歧视、被欺侮、被伤害。

 

而破解的唯一办法就是，让自己变得更优秀、更强大、更富裕、更有见识。

 

 

极度渴望成功，必付非凡代价

 

影片最令人动容的一幕，是陈树生为了粉碎敌人炸墙的企图，和一众战士身捆炸药，勇敢跳楼，充当人肉炸弹……

 

更令人心痛的是，陈树生留下了一封血书：

 

“舍生取义，儿所愿也！”

 

 

背后租界里的人看到这一幕，冷漠的内心终于被唤醒，纷纷出手支援。

 

从过去的抗日战争，到现在的抗疫、抗洪、抗火灾，很多人英勇上前线，甚至不惜牺牲宝贵的生命，才换来今日的和平与安宁。

 

 

身处和平年代的大多数人，并未经历过战争的残酷。

 

但我们应该明白，每一次胜利和成功，都必须付出沉痛的代价。

 

大到国家的独立和崛起，小到个人奋斗、职场跃迁、自主创业，不同的选择和行动，都会带来不同的结局。

 

没有什么东西，是可以轻轻松松得到的。

 

 

真正驱动你变强的，是痛苦

 

由欧豪饰演的端午，在四行仓库好几次想逃跑，他始终认为自己不是打仗的料。

 

可当他看到“老葫芦”被日本人处死，终于选择英勇抗战。

 

当他用一把枪打退一架战斗机时，战友们都对他刮目相看。

 

正是亲人逝去的痛苦，让他看清这场战争的本质。

 

如果不主动积极战斗，那么他身边的人，以及自己，都将面临更大的危险。

 

 

电影《后会无期》的制片人方励曾说：

 

“惜命的方式，不是拿来养生，而是拿来折腾的。”

 

只有将生命淋漓尽致地燃烧透了，你才算没有白活。

 

痛苦，是一种比快乐还重要的天分。

 

巨大的痛苦，会驱动一个人去获得巨大的成就。

 

恐惧给你带来痛苦的同时，也带来了动力。

 

阿里集团湖畔大学产品模块学术主任梁宁，对此深有体悟：

 

“当你不再痛苦的时候，也许你超越了，也许你就此平庸了；

 

对于拥有巨大痛苦的人，欢愉是短暂与廉价的，因为真正驱动你变强的，是痛苦。”

 

 

顶尖高手，都信奉长期主义

 

淞沪会战虽然失败了，但不代表我们就输了。

 

最终八年抗战，我们获得了艰难的胜利。

 

忍辱负重，永不放弃，是致胜的关键法宝。

 

人生没有一蹴而就、一劳永逸的事情。

 

 

荷花定律，就是对此最好的诠释。

 

一个池塘的荷花，开满半个池塘，需要29天。

 

到第30天，荷花才全部开满。

 

很多人容易在中途放弃，从而与成功擦肩而过，只有坚持到最后的人，才能获得胜利。

 

人生不是百米冲刺，而是漫长的马拉松，比拼的是毅力、决心和长期的坚持。

 

日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。

 

人生最重要的事情，只有一件，那就是找到你内心真正热爱的东西，坚信它、追逐它、捍卫它。

 

因为，那才是你长期努力的根源和动力所在。

人生，就是一场修行，修的是一颗心。

 

境界，是一个奇妙的词。

 

一提起它，我们就会想起：人生的境界，婚姻的境界，教育的境界，生命的境界……

 

不知不觉间，我们好像都在追逐着某种境界。

 

那么，境界究竟是什么？

 

很赞同一句话：

 

“境界，是一个人的思想觉悟和精神修养，也是一种自我修持的能力，体现了一个人的修为与素养。”

 

以下这些境界，你都达到了吗？

 

人生的最高境界

 

沉得住气，弯得下腰，抬得起头。

 

正所谓：熟谷常弯腰，智者常低头。

 

沉得住气，才能成器；弯得下腰，才能抬得起头。

 

作家贾平凹曾说：

 

“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”

 

 

人生或许跌宕起伏，但心中若是安定，便可从容度过。

 

 

快乐的最高境界

 

心中有风景，眼里有光芒。

 

杨绛先生说：“人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。”

 

真正的快乐，不在于外界，而在于己心。

 

心中有风景，就不怕荒凉；眼里有光芒，才看得见希望。

 

做一个快乐的人吧，生活才会显得愈发可爱。

 

 

婚姻的最高境界

 

执子之手，与子偕老。

 

举案齐眉、白头偕老，是婚姻最美好的模样。

 

婚姻最大的意义，就在于两个人相互扶持，携手到老。

 

正如张爱玲在《倾城之恋》中写道：

 

“在这动荡的世界里，钱财、地产、天长地久的一切，全不可靠了。靠得住的只有她腔子里的这口气，还有睡在她身边的这个人。”

 

愿有岁月可回首，且以深情共白头。

 

养生的最高境界

 

吃得饱，睡得好；想得开，乐得出。

 

养生首先要养心，心态若是不好，一切都是徒劳。

 

吃得饱，睡得好，身体才康健；想得开，乐得出，心情才愉悦。

 

就像丰子恺所说：

 

“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如清心。既然没有如愿，不如释然。”

 

 

余生不长，一定要让自己活得舒服一些。

 

 

教育的最高境界

 

看得清脚下，去得了远方。

 

叶圣陶先生曾说：“教师并非教书，而是教育学生。”

 

教书只是形式，教育才是本质。

 

读万卷书，更要行万里路。

 

真正的教育，不是注满一桶水，而是点燃一把火。

 

真正的教育，是让孩子看得清脚下的路，并拥有抵达远方的能力。

 

 

友谊的最高境界

 

联不联系都没忘记。

 

最好的友谊，大概就是，“不在身边，却在心间”。

 

不联系，不代表不挂念；不问候，不代表不关心。

 

真正的情谊，从来不会因为时间而褪色，也不会因距离而疏远。

 

致我久未联系的朋友：

 

冷了记得添衣，累了记得休息。

 

生活不易，一定要好好照顾自己。

 

 

涵养的最高境界

 

干净的衣着，真诚的心；舒服的言行，温和的脸。

 

网上有一句话：“没有人有义务通过你邋遢的外表，去发现你美好的内心。”

 

衣着干净，谈吐温和，是一个人最基本的涵养。

 

与真正有涵养的人相处，会让人如沐春风，身心舒适。

 

愿我们亦能以一颗真诚的心，与相处舒服的人一路同行。

 

 

生命的最高境界

 

哭着来，笑着走。

 

当我们来到这个世界时，所有人都在笑，只有自己在哭。

 

当我们离开这个世界时，所有人都在哭，而我希望自己是在笑。

 

人生一世，譬如朝露，谁能没点遗憾呢？

 

若是不懂释怀，只会苦了自己。

 

 

正所谓：没有如意的人生，只有看开的生活。

 

即便生活再多坎坷，也要带上微笑，从容以对。

 

人生，就是一场修行，修的是一颗心。

 

心若平和，人生就美好了；心若知足，人生就幸福了；心若快乐，人生就美满了。

 

一切的喜怒哀乐，都源于心，源于我们心灵的境界。

 01 

 

从来如此，便对么？

 

 02 

 

面具戴太久，就会长到脸上，再想揭下来，除非伤筋动骨扒皮。

 

 03 

 

友谊是两颗心真诚相待，而不是一颗心对另一颗心的敲打。

 

 04 

 

愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。

 

能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。

 

就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。

 

 05 

 

时间就是性命。无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。

 

 06 

 

必须敢于正视，这才可望敢想、敢说、敢做、敢当。

 

 07 

 

事实是毫无情面的东西，它能够将空言打得粉碎。

 

 08 

 

做一件事，无论大小，倘无恒心，是很不好的。

 

 

 09 

 

正如逆水行舟，无论怎样看风看水，目的只有一个——向前。

     厦门市人大法制委消息，《厦门经济特区邮政条例》已于近日经厦门市第十五届人民代表大会常务委员会第三十七次会议通过。相关条款规定，快递企业未经收件人同意使用智能投递设施投递快件，企业和相关责任人将受处罚。

      中国智能交通协会理事长李朝晨介绍，国内智能交通系统建设发展迅速，已有400多个城市成立了智能交通指挥中心。全国公交卡用户已接近5亿，车辆和手机导航用户超7亿，共享单车注册用户超过4亿。

参禅前：看山是山，看水是水；

参禅时：看山不是山，看水不是水；

悟道后：看山又是山，看水又是水。

秋日午后，阳光明媚，太阳的强度没那没火辣，慢慢的变得柔和起来。

 01 

 

令行今夜起，露白渐成霜。

暑热炎炎褪，朝寒晚更凉。

 

 02 

 

昼热夜寒凉，听言水土将。

盈余珠集结，化露白为霜。

 

 03 

 

玉阶生白露，夜久侵罗袜。

却下水晶帘，玲珑望秋月。

 

 

 04 

 

群言朝露白，众说桂花香。

得地天时也，闲收此节章。

 

 05 

 

何处秋深好，山林处士家。

青霜红碧树，白露紫黄花。

 

 06 

 

露白中秋近，荷残菊渐香。

飘飘黄叶落，化土护芬芳。

 

 

 07 

 

炎炎天暑热，至此气难狂。

露白因寒起，征鸿徙异乡。

 

 

 08 

 

清风吹枕席，白露湿衣裳。

好是相亲夜，漏迟天气凉。

 

 09 

 

天高云淡淡，雁起往南方。

八月中秋近，人遥念故乡。

保持好心情

笑对人生，是一种风度。

 

人生不满百，常怀千岁忧。

 

人活一世不过百年，却常为以后的事愁了心，苦了脸，这是何苦？

 

笑一笑，十年少。

 

遇事多笑，及时行乐，才是最重要的。

 

当一个人微笑时，他是最美丽的，整个世界会为之动容。

 

人生本就是喜忧参半，你若笑过，便能知晓，百事从心起，一笑解千愁。

 

 

吃亏时，坦然一笑

 

弘一法师曾云：

 

“能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。”

 

常言道，吃亏是福。

 

既然是福，坦然一笑，欣然接受就好。

 

有舍才有得，吃过的亏，都是在为自己积攒运气，终有一天，会以另一种方式补偿回来。

 

吃亏处，减一点财，就少一份灾难的危险；损一分利，就增一份意想不到的福报。

 

佛经有云：“心包太虚，量周沙界。”

 

做人量大福大，吃亏时，笑笑就好，不要总觉得，是别人亏欠了自己。

 

 

 

所谓占便宜时失机遇，吃得亏时自有福。

 

其实，生活是一面镜子，你怎么对它，它就怎么回报你。

 

人生本就是自负盈亏，不必耿耿于怀，诸多计较。

 

吃亏时，坦然一笑，笑出了心胸、笑出了洒脱。

 

被人误解时，微微一笑

 

人生在世，不如意之事十之八九。

 

被人误解，若一味斤斤计较，只会让自己备受折磨。

 

与其浪费口舌解释，倒不如一笑而过。

 

微笑，并不是懦弱，而是无声的反驳。

 

因为，时间能澄清一切。

 

是非曲直苦难辩，自有日月道分明。

 

懂你的人，不必解释，不懂你的人，解释那么多也没用。

 

朋友在吃饭时遇到这么一件事。

 

隔壁饭桌妈妈去了卫生间，孩子摔下凳子，哇哇大哭。

 

他忙去扶起，却不巧被妈妈看见，误以为是他欺负了孩子，便破口大骂。

 

朋友微微一笑，继续回到座位吃饭。

 

 

周围的顾客看不下去，告知了缘由，纷纷指责女人蛮横无理。

 

最后，女人自知理亏，带着孩子走了。

 

人品正的人，不怕被误解，心胸坦荡的人，不必争辩。

 

人世间，有些事，无需在意，笑笑即可，看开一点，洒脱一点。

 

这是一种修养，也是一种境界。

 

被人误解时，淡然一笑，大事化小，小事化了。白衣惹灰土，只需心如故！

 

遭遇不顺时，泰然一笑

 

人生没有一帆风顺，偶遇坎坷不顺是常态，昂扬一笑，自在面对就好。

 

命运不顺，你重视它就大，漠视它就小。

 

跌倒了不怕，站起来，继续向前走，逢山开路，遇水搭桥。

 

生活，没有迈不过去的坎，仰天而笑，终会柳暗花明。

 

笑看风风雨雨，洒脱余生，又岂会在意一时输赢？

 

 

 

生命，境由心生。泰然一笑，才能笑看风雨。

 

周国平说：

 

“不管生命多么短暂，笑着生活，笑着享乐，笑着受苦，这才是人生。”

 

笑对人生，是一种风度。

 

身处逆境时，不妨笑一笑，心怀善意和美好。

 

这是最好的灵丹妙药，也是世上最美的风景。

许多人活在回忆里，害怕往前走。人生就是一直往前，时间带给我们最好的事情，就是把那些不值得的人都删除，将那些珍爱你的人都保留下来。