共好社区

1.对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己。我始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。

2.要勇敢的迈出第一步，记住你的价值，它不因你的外观的不雅而贬值，昨天，今天，明天的你，还是会那么好。是金子总有发光的一天！所以，激励你感动你每天努力前进的，不是励志语录，而是身边比你优秀的人比你还努力！而是充满正能量的自己。加油！不远处的那道幸运彩虹一定属于你！

3.把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。

4.成功没有快车道，幸福没有高速路。所有的成功，都来自不倦的努力和奔跑；所有幸福，都来自平凡的奋斗和坚持。

5.在最美的年纪，别辜负最好的自己，把每一句的“我不会”都改为“我可以学”，你就进步了。尝试总比永远不敢开始要强———致每一位奋斗拼搏的人。

6.你不努力，永远不会有人对你公平，只有你努力了，有了资源，有了话语权以后，你才可能为自己争取公平的机会。

7.心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争！

8.成功不是将来才有的，而是从相信了，选择了，并且决定去做的那一刻起，坚持相信了才有收获。

9.努力不是为了做给谁看，无论什么结果都能问心无愧；努力是因为你可以不接受命运的框定，靠自己来场漂亮的反击。

10.多数的错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自己说一切都是命运；不要小看生命中的那些小打击，也许就是它们，将你推向另一个新高度。

 

奋斗是这么个过程，当时不觉累，事后不会悔。走一段再回头，会发现一个更强的自己，宛如新生。

在10月19日上午打响的第七届军运会射击男子25米手枪军事速射团体赛中，由八一射击队副队长兼教练金泳德领衔的中国队不负众望，表现出色，顺利登顶，为中国代表团在本届军运会取得“开门红”。

 

 

人生总会遇到一些迷茫彷徨的节点，但岁月不会凭空给你惊喜。没有谁的经验能全盘指导你的人生，你才是自己的过来人。别害怕，勇敢去尝试，你的每一次努力，都在增加面对这世界的底气。努力这件小事，真的值得你去坚持一辈子。早安！

         亿欧物流10月17日消息，广东省佛山市顺德区石洲村近日举办“携手共创美丽文明石洲村”集市活动，广东德邦快递展示了德邦快递绿色发展成果。

         据悉，德邦快递工作人员在活动现场展示了“无胶纸箱”、“魔扣箱”。据介绍，“魔扣箱”以绿色环保为设计理念，严格遵循了“减量化（Reduce）、可循环（Reuse）、再利用（Recycle）”3R原则，通过使用防盗锁扣设计、无需胶带即可封箱，单个“魔扣箱”可循环使用3次以上。

“你都不知道，”闺蜜一边用筷子夹着盘子里的菜，一边跟我说“现在周末约我出门，十次里有八次都不愿意出来”

“为啥”

“懒得洗头……有了孩子更没时间捯饬”

我抬头看看她额前根根冒油的刘海，“你这不是不洗头也出来了？”

“我啥样子你没见过？见你，不用洗头”

……

 

对很多带娃儿的老母亲们来说，能让我们专门洗头出门的事，那一定得是大事。尤其是学了中医以后，发现洗头更是讲究多多。

 

原本正气足的人还好，但对于大部分寒湿的现代人来说，洗头洗错了，可能会让身体的毛病越发严重。

 

很多上班族有早起洗头的习惯，时间大概在六点半到七点半之间。此时我们刚从睡梦中醒来，身体意识都还没完全清醒。

 

从中医角度上来说，这个时候，体内的阳气迎合着清晨的太阳，也才刚刚升起，是稚嫩而脆弱的，就像刚打着的小火苗，你得用手掌护着，避着风，不然一不小心就会熄灭。

 

人体头部为诸阳之会，阳经在此处交汇，供输给身体巨大的热能。因此，头部是保护阳气的重要部位。冬天外出，戴着帽子，会觉得比多加一件衣服都暖和。戴帽子，实际上就是保护人体阳气的过程，火苗护住了，才能源源不断的向身体提供能量。

 

早晨刚起床，在阳气微弱的时候洗头，就相当于在稚嫩的火苗上浇了盆水，可能会让当天的阳气不能正常升发。

 

偶尔这么洗个几次倒是没什么，但长期有这样的习惯，每天早上的阳气生发都受到阻碍，那就会有些影响了。

 

其中最主要的是，精神状态的改变。

 

正常生活中，我们人体阳气随太阳升起而升起，阳主动，阳气旺盛的人，身体会感觉精神，有力量，很多人睡一觉起来会觉得“神清气爽”，这就是阳气正常升起，布输全身的表现。而长期早起洗头，不但会破坏阳气升起的过程，使阳气无法正常运转，也会直接削弱阳气。

 

原本就正气不足的人，如果长期早起洗头，就会精神比较差，上午可能还没开始工作，就已经有疲劳没精神的感觉了。身体上可能还会有慢性头部胀满，隐隐作痛的表现。

 

也许会有人问，那我早上不洗头，晚上洗总可以了吧。

 

答案是：太晚也不好。实在有困难，至少尽量不要睡前洗头。

 

原理也差不多。人体的阳气变化规律，和太阳是一致的，呈现一个弧线变化。早上升起，晚上落下，在升起和落下的那段时间，都是阳气比较弱的时候。

 

晚睡前洗头，此时一方面头部阳气偏弱，容易直接破坏阳气，另一方面，晚上洗头后，即使用了吹风机，也不可能完全吹干水湿，会有一部分水汽遗留在头部，这一部分水湿不像白天，有太阳和身体自身的阳气帮助蒸发汽化掉。我们偶尔洗头没吹干就睡觉，也会明显感觉睡得不大好，头部闷闷的，很昏沉。

 

长期晚上洗头，水湿一点点在头部积累，再转入身体内部，会增加身体湿气以及头部疾病。

 

 

我有个朋友是痰湿体质，自从工作后，体重就蹭蹭的往上走。有段时间他节食减肥，每天只吃一顿，晚上饿的胃痛，一个月下来减了不到两斤。他就很纳闷：我吃的少，运动多，怎么体重这么难减？

 

他舌苔，整个舌面水滑，苔非常白腻。

 

我问他，平时是不是喝很多水？或者有什么特殊的生活习惯？

他答：喝水到还好，但是习惯每天睡前洗头，男孩子，洗头了也习惯自然晾干，很少说干干爽爽睡觉的。

 

痰湿体质的人，本身就有水湿代谢的问题。头发没干透就睡觉，长此以往，水湿更是都进去身体里了，喝水都会胖，还很难减下来。

 

正气不足，又长期喜欢睡前洗头的人群，大多有以下表现。

 

1.早起头部胀痛，疲劳，睡不醒，没有神清气爽的感觉。这是由于水湿困在头部，蒙住了神智，导致头重脚轻。

 

2.即使每天洗头，仍然觉得头发容易油，保持不了三天。这是由于长期洗头，水湿过重，导致头发容易发油长头皮屑。

 

3.有轻微鼻炎倾向，容易鼻塞，打喷嚏。夜晚洗头，破坏阳气，长期导致表阳不足，对外界环境敏感。

 

4.容易晕车。主要表现为头晕，头重，恶心。水湿困于头部，车辆颠簸一下，头部水液震荡，造成头部不适。

 

洗头，虽然只是一件很小的事情，但它也需要个小小的仪式感，这个仪式感就是合适的时间。尤其是现在很多宝妈，产后体虚，本身气血偏差，阳气衰弱，容不得过多破坏。如果长期错误洗头，破坏了身体的阳气，则产后更加容易产生鼻炎，偏头痛，体虚的表现。

 

接下来，正式总结一下怎么洗头。

 

最理想的洗头时间，是在有太阳的时候。这时候不但人体阳气旺盛，不易受到破坏，还能借助温暖的日光，让水湿快速被蒸发掉。

 

如果一定得早上洗，那就尽量在状态清醒一会儿之后。或者下班回家，先洗头，再去干别的事情。

 

最后，对于容易头部容易受风寒，容易生头皮屑的人，在洗头的第一遍可以用生姜煮水+一点点食盐来清洗。

 

具体做法：取冷水1000毫升，加生姜片（带皮）5-8片，食盐两小勺，大火煮开即可。将煮好的生姜水兑冷水正常洗头，可保留五分钟左右，再第二遍用清水冲洗干净。

 

生姜性温，具有驱风，散寒的功效，头皮屑过重在中医里属于风邪作祟，加一点生姜，具有良好效果。

 

而盐具有利水渗湿的功效，对于头部的水湿过重是有改善的作用，还兼具杀菌消炎的效果，能从根源减少头皮屑的产生。

 

对于容易头皮出油的人，除了调整洗头时间，还需要尽量减少熬夜，配合艾叶或温水泡脚，让体内多余的湿热往下走，减少上焦的负担。

 

但要提醒的是，如果已经是寒湿/痰湿体质，就不大可能只靠洗头来彻底改善了，而要配合生活方式的全面调整，包括早睡早起、适度锻炼、合理饮食和情绪管理等等方面的，还可能需要面诊中医开药调理，这里就不展开了。

 

以上，关于洗头的小小提醒，大家收到了吗~

天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！

大多数人做事没有成功，根本的原因是缺少做的魄力，缺少奋力拼搏的勇气。魄力，沉睡的人体内，一旦被唤醒，会做出许多神奇的事情来。你不要受自筑藩篱或禁闭的思想影响，而放弃追寻理想的魄力。

任何一个想提升人生质量的人，最重要的一点就是要具备积极的态度。你的态度在很大程度上决定了你会如何度过人生，决定了你的人生道路能走多远。

人生之路是逼着走出来的。不逼自己一把，你永远不知道自己能做多大点事。切断了退路，你自然会想办法寻找出路；掐断了幻想，你才会埋头苦干。

为了对得起未来的自己，现在的你也不能贪图安逸。努力不是为了现在得到别人夸耀，而是为了将来活得有尊严有底气。

人生就像一杯茶，当你哀伤的时候去品它是苦涩的，而当你愉悦的时候品它却是香甜的。同一个人生，用不同的心态对待它，结果自然大相径庭。因此人生要有积极的态度。

人活的是心态，你的心态调整好了，再大的困难在你面前，也不会把你吓到；如果你的心态不好，暂时的困难也会被你主观地、无限地夸大，成了一条不可逾越的鸿沟。

我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定。机会永远都不会平等，但结果却可能平等。

每天叫醒的不是闹钟，是伟大的梦想。每天抛弃的不是别人，是不成熟的自己。每天迎来的不是漫长黑夜，是奏起的黎明。

真正的坚韧，应该是哭的时候要彻底，笑的时候要开怀，说的时候要淋漓尽致，做的时候不要犹豫。人生的经历就像是铅笔一样，开始很尖，经历的多了也就变得圆滑了，如果承受不了就会折断。

每天上班第一件事便是登陆KM，了解新知识和喝鸡汤~