共好社区

真正能困住一个人的，不是钢铁铸就的牢笼，而是心中矗立的高墙 。

　第一，学会微笑。

 

　　微笑，一个多么简单的动作，只需要将嘴角轻轻上扬，就能展示一个开心的表情。

 

　　没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：笑一笑，没什么大不了！

 

　　那些爱笑的人并非没有痛苦，只不过他们善于把不快乐推一推，好好享受当下。

 

　　无论如何，开心也是一天，不开心也是一天。好日子是自己过出来的，你的笑容才是最美的风景。

 

　　第二，学会自我欣赏。

 

　　你的成绩不够优秀，你长得不够好看，你工作的效率总是比不上其他人……但你有你自己的优点，你有洁白如雪的品行、乐观向上的人生态度。同学喜欢和你交往，因为你和善；朋友觉得你让人舒服，因为人好；你工资平平却足够生活，有自己的空余时间去做很多喜欢的事情。

 

每个人都如同被咬过的苹果，没有完美无缺的。即使你只是一个普普通通的人，你也可以是一个充满爱心、充满自信的普通人。

 

　　第三，学会自己照顾自己。

 

　　没有人会搀扶你一辈子，能和你相处最久的人就是你自己，你最该依赖的人也是自己。

 

人要学会自己照顾自己，自己激励自己。凡事少依赖其他人一些，多依靠自己一些。

 

　　靠自己，什么都不会倒。

 

2

 

　　第四，学会对痛苦说拜拜。

 

　　爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天。

 

这一生，我们会遇到太多痛苦和无奈：痛苦爱而不得，无奈不想失去的人终会离去；痛苦总也无法过上想要的生活，无奈摆脱不了眼前的困顿。

 

但有时候你要站远一点，才能看得更透彻。你要学会和现下的痛苦打个照面，认认真真去面对，然后用你的方式去和它说再见。

 

　　第五，学会淡看得失。

 

　　不要刻意去追求不属于你的，不要太过计较过去。没有路可以重走，如果有缘，错过了还会重来；如果无缘，相遇了也会离开。

 

生活总不完美，有辛酸的泪，有失足的悔，有幽深的怨，有抱憾的恨。学会淡视那些不完美，放大那些可能的完美，人生才会有新的希望。

 

第六，学会适当的“狠心”。

 

对爱人，要“狠心”一点，让他承担责任、不忘进取，这样家庭才会更幸福。

 

　　对孩子，要“狠心”一点，该放手的时候放手，该独立的时候独立，这样才能让他们学会成长。

 

　　对自己，也要“狠心”一点，给自己一些适当的压力，逼自己更优秀一些。

 

3

 

　　第七，学会宽容。

 

　　凡事太过较真，烦恼无处不在。

 

　　宽容自己，宽容他人，心平气和地工作生活。选择宽容，不是怯懦，宽容了他人，也宽待了自己。

 

　　但宽容也有限度。有些不能原谅的错误，你可以不计较，但不能不长教训，屡错不改。

 

第八，学会坚强。

 

没有遇到挫折，永远不会懂得自己的力量有多大。

 

　　你觉得自己遇到了黑暗，就再熬一熬，坚强一点，黎明总在前方，你要撑到那个时候。

 

　　如果你自己都放弃了，谁又能替你坚强呢？

 

　　最后，学会珍惜。

 

　　对自己，珍惜你的健康，珍惜你的拥有。

 

　　同时，珍惜那些在乎你关心你的人，不要觉得他们的付出理所应当。

 

　　让我们感恩遇见，珍惜拥有！

一个选择决定一条道路。一条道路到达一方土地。一方土地，开始一种生活。一种生活，形成一个命运。

在我们国家法律体系内，新中国成立以来最古老的法律之一，就是1951年的劳动保险条例，唯一可以跟他可以相媲美的法律就是中华人民共和国婚姻法。

我们惊奇的发现，1951年的劳动保险条例到目前为止还是现行有效的。对于婚姻法，我们已经不会再看195几年的，看的是8几年改革开放以后的。但这部劳动保险条例却仍然有效。

那么这部条例用在哪里呢？比方说，发生了工伤，公司又没有给这个员工缴纳社保，那怎么办？或者说实践中，有非因工负伤，比方公司的员工，在睡觉中去世了。现在这种事情也是屡见不鲜，很多公司问怎么办？

有些公司说我出于仁道主义，给他两万、五万、十万。但是从法律上来讲，单位要承担什么义务？特别是在单位有没有给这个员工缴纳社保的前提下，怎么办？公司要不要承担一些法定的义务？

严格来讲，单位是需要承担法定义务的，依据就在于劳动保险条例。这里面有几笔钱，比如丧葬费、一次性补助金以及供养亲属抚恤金等，都是需要单位支付的，因为没有给员工缴纳社保。但如果是给员工缴了社保，就由社保基金来支付。

所以这个是有法律依据的，其实在很多的省市，他们有专门的地方性规定，比方说福建、广东都有明确规定，类似这种员工非因工负伤死亡的，单位必须要承担我们这个劳动保险条例项下的几项义务。

接下来就是近2、30年接触法律，就是企业职工工伤保险试行办法，1996年施行。这部试行办法是和劳动法同步实施的规定。当然，我们平时用的比较多的是2004年版的工伤保险条例，主要是规定了一些属于工伤的情形。印象最深的就是发生交通事故的工伤，就是从04年的时候开始的。

之后又有了2010年的社会保险法，这部法律也是在保险法律里面开天辟地的。多少年前的综合保险、镇保等，因为这部法律的出现而消失了。

现行的是2011年的工伤保险条例，应用比较多的可能就是上下班时间非本人主要责任的交通事故。关于这一条的案例特别有争议，比如说，员工下班时间被狗撞了，那只狗是流浪狗。

警察给员工说，跟狗撞一起，我不能给你认定责任啊，于是就给他开了一个事故证明而不是责任认定书。这个员工拿着证明去社保窗口要求认定工伤，但窗口接待说，诶，你这个不行啊，没有主责次责同等责任认定啊，我不好受理了。

于是员工不服，就跟这个劳动局打行政诉讼，说你劳动局凭什么不受理我的案子啊，我这个事故证明也是一个公安机关出具的文书，至于责任到底怎么认定，应该有人民法院认定啊。

最后这个员工是撤诉了，与劳动局和解了，劳动局说没关系，我们就用你这个方式解决。但是劳动局其实也很无奈，说我们又不是法院，这个责任到底要怎么认定啊？

2013年的上海市人民政府的工伤保险实施办法，里面有个条文直接亮瞎你的眼。第45条第二款“由用人单位或者工伤保险基金先行支付的停工留薪期工资福利待遇、一次性伤残补助金、一次性工亡补助金等其他工伤保险待遇的费用，工伤人员或者其近亲属在获得第三人赔偿后，应当予以相应偿还。”

问题是这个2013年施行的上海市人民政府的文件，这个条文执行吗？明确告诉大家，这个条文，这个正规的政府规章里的条文，法院说我们不参照执行，也就是说没法用。

因此说劳动法相关的内容，政策性太强，有些即使有法律法规规章的依据，法院也可以不执行，审判的口径太多了，这一条款的不执行就是个典型。

 

有个家伙去看精神病医生

他说：“大夫，我兄弟疯了，

他以为自己是一只鸡。”

医生说：“那你怎么不把他带来。”

那家伙说：“我是想带来着，

可是我需要鸡蛋啊。”

 

人类大多数是自私的，虽然他的朋友是一只鸡，但是他是能下蛋的鸡，而鸡蛋正是他需要的。

就相当于，即使这世界上有很多不理性的，疯狂的，荒谬的事物，但人们只是能从中获得他们所需要的东西，就像从鸡身上得到鸡蛋。

就像现在的我们，一边瞧不起这个人，一边又吃着人家给的糖果，自己也感到相当困扰。

今天，商务部召开例行新闻发布会，新闻发言人高峰表示：为落实两国元首大阪会晤达成的重要共识，中美双方牵头人将于7月30日到31日在上海举行第12轮中美经贸高级别磋商。

抱最大希望，尽最大努力，
做最坏打算，持最好心态。
太阳总是新的，每天都是美好的日子。
来吧，一起为我们今天的好心情，点个赞。

古人云：人之初，性本善，
善良，是人一出生便有的品德，
善良，也是一个人内心的折射，
但是善良要有度，否则过之则反，
过度的善良，也是一种傻。
善良，是一把双刃剑，
用得好了，便能温暖内心深处，
能在分岔口指引正确的方向，
用得不当，反而会让人堕入深渊，
不仅误了别人也反伤了自己，
善良的人，要学会把握好一个度，
别让自己的善良在无意间伤到别人，
也别让自己的付出白费了心力，
你的善良，有很大的力量，要好好利用。
善良，不等于迁就，
如果事事都要忍让、都要迁就，
那你可能都听不见感恩的声音，
反会收到来自他人的变本加厉，
善良，是一个人最美好的品德，
善良，不是别人伤害你的理由，
应该坚定的立场，就不要轻易退让，
可以给予的温暖，也不要吝啬传达。
人善被人欺，马善被人骑，
这句话的意思不是让你远离善良，
而是让你在善良时把控好一个度，
世界那么大，世界也那么复杂，
人活着，应当要有一点脾气，
遇事才能把珍贵的事物和人守护好，
过度善良会让别人丢失自己的尊严，
过度善良也会让别人肆意伤害自己，
人生不易，别委屈自己。
现实这么残酷，你总要学会保护自己，
改变不了的事，就不要太在意，
挽留不住的人，就要学会放手，
放下过去，才能更好拥抱未来，
人生这一条路，总归要一个人前行，
活着，就去做一个善良的人，
即便是失意，也坦坦荡荡、开开心心，
无论生活如何，总要好好去经营，
心存善念，得到会去感恩，遇见也能给予。
无论生活是富裕还是贫困，
都要记住保持好心中的那一份善良，
时刻铭记自己的初心跟目标，
善良的你，值得遇见更好的未来，
善良的你，终究也会被时光善待。

在知乎上看到这样一个问题：

每当朋友到访，都会带着去吃几家压箱底的、一般人不知道的餐厅，这些餐厅人气爆棚、位置隐蔽、口味出众、家庭作坊，总能让你赢得朋友的拍手称赞。

时常会想，这个馆子要是能多开几家，离我近点该有多好。但仔细一想发现，这些人气小馆往往就安静地开在角落里，闷声赚着钱。

为什么很少看见巨好吃、人气爆棚的小餐馆发展成连锁品牌呢？

就拿西安来说吧，西安美食非常多，外地人可能只知道魏家凉皮，袁记肉夹馍这些。说实话，在本地人心中，能代表当地美食的大多都是一些不太起眼的苍蝇馆。

比如土门附近的一家凉皮店（为避免广告嫌疑，名字我就都不提了），据说一天营业额能达到3万，而凉皮一碗才6块钱；东大街附近的某个网红面馆，一天的营业额保守估计都在十几万以上，一碗面的价格不过15块钱；东木头市的某家肉夹馍店，过了中午十二点以后，东西基本就卖光了；北门附近有一家过桥米线，任何时间去都要排队；明珠巷有一家天府米线，排队更是家常便饭，一排就排了几十年……

在西安，这种殿堂级的苍蝇馆很多。这和成都可能有点像，大隐隐于市，好的美食都隐藏在街头巷尾。再放眼全国，每个城市都会有一些这样的人气爆棚苍蝇馆，我们一边惊叹它的产品棒，生意好，同时又惋惜这样的殿堂级美食为何不能发展成连锁品牌。

小餐馆难成连锁品牌的五大根本原因

1、小餐馆的成功靠是时间的积淀

大多数人气爆棚的小餐馆，成功都是靠时间熬出来的。很多苍蝇馆一开就是好几十年，成了几代人的记忆，通过时间的沉淀拥有了大量的回头客和忠实粉，这个是难以复制的。

2、小餐馆卖的是手艺，而不是产品

很多小餐馆都是老板亲自掌勺，几十年如一日的经验积累，才成就了独特的口味记忆，这种经验在两代人之间传承都很复杂，更别说批量复制。所谓的匠人匠心就是如此，小餐饮店做连锁，这是最大的难点之一。

3、小餐饮店卖的更多的是情怀

很多老店，之所以有很多人去打卡，吃的并不只是产品，更多的是情怀。情怀这种东西，是连老板自己都搞不清楚的。我也见过不少人气苍蝇馆开分店做加盟，最后都得不了了之。所以很多老店只能在老地方才能火，就跟“树挪死”是一个道理。

4、小餐店卖的是烟火气息

很多人去吃苍蝇馆，要的就是那种马路牙子边上侃大山的感觉。随着餐饮行业变革，以及城市改造，很多小店也在转型，在转型中很多店逐渐失去了那种接地气的感觉，所以也就慢慢在顾客心目中失去了地位。

有一部分转型成功的，基本上都是延续了某些老传统，在变化中坚持某种不变，这样才能让薪火相传下去。这种变与不变的取舍，是连锁品牌很难拿捏得准的。

5、小餐饮店里，人是最大的因素

很多小店都是以人为尺度做起来了，比如马文，贾三，邢老三，李老四，裴老大、杨二、贾永信……每个成功的小餐饮店背后，都是一个鲜活的人，用当下流行的词来说就是独立的IP，这个IP具有时代特征，有独特性，小店做连锁，最难得部分就是这个IP的打造。

连锁餐饮品牌的五大基本因素

1、清晰的品牌定位

很多小餐馆在经过时间的沉淀后，看似生意火爆，实际上客群定位是很模糊的，有几十年如一日的老顾客，有尝鲜打卡的年轻人，还有莫名而来的游客……所以在客群定位上很模糊。

小餐馆有非常强烈的地域属性。很多餐馆只有周边的人认可，或者只有本地人认可，所以市场推广前景并不大。

比如我前边的明珠巷的米线店，还有西安南郊韦曲附近的一家米线店，在其周围的人几乎都知道，很多人从小吃到大，是它的忠实拥趸，但是也就仅限这方圆几公里，再远一点可能就没人知道了。

2、产品的标准化

大部分的小餐馆，都是靠老板几十年下来积累的经验在掌控，小店的烟火气息也就在于老板现场操作的这种感觉，很多经验是标准化的机器代替不了的。

换句话说，即便实现了标准化，失去了老板现场操作这个环节，也就失去了它的灵魂。

3、运营管理体系的建立

小苍蝇馆子根本谈不上管理，更别说运营体系。很多小店的老板，根本不懂管理，让他们吧祖传的手艺交给一个陌生人，打死也不会愿意，所以管理经营的短板也制约着很多小店做大做强。

很多小餐饮店做大基本都是在店面传承到了儿女这一代，他们具有年轻人的思维，同时又有老手艺，再将这两者完美结合。仔细想想，如此成功的例子很少。

4、物流和供应链

很多小餐馆的成功就在于产品的原料的选择以及加工上，有些产品，选用的某些食材本身就具有稀缺性，而这种食材还难以被替代，所以这就会形成食材供应的短板。

比如我们老家商洛的豆腐，之所以有名是因为当地的水质好，做出来的豆腐才比较好，离开了当地，就很难还原这个味道。

再比如供应链，供应链虽然能解决产品运输的问题，但是品质很难保证新鲜，包括储存，保质期，这些都是难以解决的问题。

5、产品的普适性

前边也提到了，很多苍蝇馆在一个地方火爆，是因为符合这个地方人的饮食习惯，再加上各种人文历史条件等，才造就了其殿堂级的地位，但是这样的美食换到别的地方就未必会被市场接受。就好比陕西最火的羊肉泡馍，很多外地人根本吃不惯。

 

 人心都是慢慢打开的
  建立在足够多的陪伴和信任上
  但人心也是一瞬间关闭的
  有过任何一次失望
  就再也不会如开始那样无条件信任了

  远离那些只会抱怨你或者磨灭你自信的人
多去接触那些阳光正面并且接纳你的人
低靡时并不是看好多
而是肯定自己 原谅自己 鼓励自己
你才有继续出发的勇气
自省后能及时自救 才是真正的强大

人在行好运的时候，要把握住自己，不要过于张狂，要懂得惜福。

好运就跟银行的固定存款一样，得省着点花，大手大脚，好运花玩就没了。

走霉运的时候，在厄运中不放弃自己。懂得蜇伏自己。沉下心来多学习，静待花开。

一时显贵并不代表永远。一时失意也不代表着永远。

顺逆交替才是真实的人生，关键在于如何把握和面对。
 

小暑不算热，大暑三伏天。”

 

今日大暑，进入一年最热的一天，这时要重视养生保健。

 

那么大暑时节该如何养生呢？下面跟着诗词君一起来看看吧~

 

 

养生法则一：趁暑化湿解冬病

 

即我们所说的“冬病夏治”。对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

 

专家说，暑天阳气旺盛，治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果，通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病。

 

 

养生法则二：多饮暖水药食粥

 

传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水，建议小口多饮，而不是一次性饮水过多，增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。

 

同时，大暑气候炎热，可以用粥来滋补身体。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助大家安度盛夏；放一些拇指淮山、茯苓等药材，祛湿效果会更好。

 

 

养生法则三：消暑切莫动“肝火”

 

大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。

 

专家提醒，有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，应尽量做到“心静自然凉”。

 

 

一、大暑养生：清火

 

夏季本来就是一个火热的季节，尤其暑天更是达到一年中最“火”的的时候，所以清火成为了重中之重的关键。而“清火”又有清内火和清外火之分。

 

1、清外火

 

“外火”即是指自然界高热的气温。它可使皮肤松弛、多汗，亦可导致体温中枢的散热障碍，使温热蓄积而发生中暑。

 

暑天要尽量避免烈日直接照射，外出或工作时戴好遮阳帽，必要时在皮肤上涂一层防晒护肤品，注意室内通风降温，以防“外火”内侵。

 

2、清内火

 

“内火”即机体内阴阳平衡失调而出现的内热症。有心火、肺火、胃火、肝火、肾火。暑天重点是清“心”火。

 

夏天暑热，最易肾水不足，心火过亢，水火失济，而出现心悸、心烦、失眠、头痛、腰酸软、大便秘结，舌尖痛，口腔炎等症。因此，夏天必须注意补肾之水，以清过亢的“心火”，这样才能水火相济，阴阳平衡。

 

 

二、大暑养生：养心

 

按照中医理论，季节和五行五脏是对应的，夏季属火，对应的脏腑为心，所以“养心”是夏季养生关键点。

 

在暑天，气温过高容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，所以养心是防止情绪起伏，预防疾病发生的好办法。

 

1、睡觉宁心

 

“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。

 

2、大笑放心

 

笑是夏天养生的良药。“笑一笑，十年少”，不无道理。笑是精神愉悦的一种标志，夏季气候闷热，易使血压升高，心烦意乱，这时若能笑口常开，就能改善情绪，从而协调人体各脏器的功能。

 

3、饮茶安心

 

清心茶：用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝，可以起到清心火、清热解毒的作用，是夏季非常简单且实用的养心茶。

 

4、喝粥健心

 

喝粥养生是大暑时节比较好的选择，暑天喝粥不但可以生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。

 

三、饮食养生

 

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。

 

1、绿豆汤：清热解毒、止渴消暑

 

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

 

2、冬瓜汤：养胃生津、降胃火

 

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

 

3、银耳百合汤：滋阴润肺、养颜暖胃

 

银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

 

4、冬瓜海带汤：清热解暑、减肥瘦身

 

有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

 

5、鱼头豆腐汤：清热润燥、生津解毒

 

豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。

 

6、萝卜汤：止咳化痰、除燥生津

 

萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。

 

7、丝瓜汤：消暑利肠、去风化痰

 

丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

 

四、大暑养生常按3穴

 

1、腋窝的极泉穴

位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可调理睡眠和改善心脏不舒服。

2、肘窝的曲池穴

位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

3、膝窝的委中穴

位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

        从容淡定是一种境界。苏轼政治失意，兄弟分离，正是豁达的情怀让他将所有的抑郁惆怅融化在了清风明月之中，从而获得了心灵的自由与解放。从容淡定，能让我们在困境中超然忘我，使我们的精神得到升华，让我们的人生绽放出灿烂的光芒。

        从容淡定是一种修养。庄子说：“平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭。”从容淡定，表现为“八风吹不动”。所谓八风就是利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐。“八风吹不动”意思是说：无论顺境还是逆境，称赞还是诽谤，都能泰然处之。

        怎样才能做到从容淡定？中华民族的先贤志士为我们做出了诠释。正因为有远大的理想，诸葛亮才能做到淡泊宁静；正因为有豁达的胸襟，范仲淹才能做到宠辱不惊；正因为有深厚的爱国情怀，文天祥才能从容面对生死。

        做到从容淡定，还 需要有专注的精神。面对军阀混战，社会变革，新旧文化激烈交锋的现实，著名学者胡适先生说：“这个世界乱纷纷，先把自己铸炼成器。”他是这样说的，也是这样的做的。他排除干扰，从容淡定，潜心治学，在文学、哲学、史学、考据学等诸多领域均有建树，终成为一位文化巨匠。

《深圳市推进生活垃圾分类工作激励实施（2019-2021）》（征求意见稿）公开征求意见的公示

为加强生活垃圾分类管理，提升城市精细化管理水平，促进社会文明发展，建立生活垃圾分类激励机制，推动全社会积极参与生活垃圾分类，根据《深圳市生活垃圾分类和减量管理办法》，结合本市实际，制订本方案。

一、激励对象和方式

按照公平、公正、公开、择优的原则，生活垃圾分类激励工作采取通报表扬为主，资金补助为辅的方式，对分类成效显著的家庭、个人、住宅区和单位进行激励。

二、激励条件和标准

（一）家庭

“生活垃圾分类好家庭”指积极践行生活垃圾分类且成效显著的家庭，应同时具备以下条件：

1.家庭成员积极参与生活垃圾分类，准确分类投放垃圾每年累计不少于120天（以生活垃圾分类督导员的督导记录或智能投放设备的投放记录作为依据）。

2.参与住宅区生活垃圾分类现场督导、入户走访或宣传等活动，每年累计不少于6次。

（二）个人

“生活垃圾分类积极个人”指积极践行生活垃圾分类且成效显著的个人，包括生活垃圾分类督导员、志愿者、教师以及从事生活垃圾分类工作的其他人员，应具备以下条件：

1.督导员。积极参与生活垃圾分类督导工作，全年督导时间不少于200小时（以街道办事处审核作为依据）；按规定履行工作职责，认真开展现场督导，表现突出。

2.志愿者。积极参与生活垃圾分类志愿服务工作，全年志愿服务时间不少于200小时（以志愿者管理系统记录或街道办事处审核作为依据）；主动践行生活垃圾分类，带动身边家庭或个人参与生活垃圾分类。

3.教师。所在学校积极开展生活垃圾分类，在推动学校生活垃圾分类工作中表现突出。

4.其他人员。从事生活垃圾分类宣传、教育、培训、管理等相关工作不少于2年，对生活垃圾分类工作具有较强示范引领和推动作用；主动践行生活垃圾分类，带动身边家庭或个人参与生活垃圾分类。

（三）住宅区

“生活垃圾分类绿色小区”指开展生活垃圾分类且成效显著的住宅区，具体条件详见《生活垃圾分类绿色小区标准》（附件1）。

住宅区的物业服务企业或管理单位为生活垃圾分类绿色小区的激励对象。

（四）单位

“生活垃圾分类绿色单位”指开展生活垃圾分类且成效显著的党政机关、事业单位、学校、企业和社会组织，应具备以下条件：

1.党政机关、事业单位和企业。开展生活垃圾分类且成效显著，具体条件详见《生活垃圾分类绿色单位标准》（附件2）。

2.学校（含幼儿园、中小学和高校）。开展生活垃圾分类且成效显著，具体条件详见《生活垃圾分类绿色学校标准》（附件3）。

3.社会组织。在生活垃圾源头减量、分类收运、分类处理、回收利用、宣传教育以及公益活动等方面成效显著，对生活垃圾分类工作具有较强示范引领和推动作用，或者获得市级及以上生活垃圾分类相关奖项。

4.农贸（批）市场和超市。开展生活垃圾分类且成效显著。

三、激励措施

（一）生活垃圾分类好家庭

1.通报表扬并补助资金2000元。

2.优先推荐申报参评“深圳市文明家庭”和“深圳市最美家庭”。

（二）生活垃圾分类积极个人

1.通报表扬并补助资金1000元。

2.相关信息纳入市民文明诚信分采集目录。

（三）生活垃圾分类绿色小区

1.通报表扬并按照10万元/1000户的标准补助，不足1000户的，每减少100户，补助资金减少5%，超过1000户的，每增加100户，补助资金增加5%，最高补助不超过30万元。

补助资金仅用于生活垃圾分类相关的设施采购、宣传培训以及劳务补贴等方面。

2.生活垃圾分类绿色小区的物业服务企业可优先申报深圳市级绿色物业管理评价标识，通过市住房建设部门审核后获得绿色物业管理评价补助资金。

（四）生活垃圾分类绿色单位

1.通报表扬。

2.“生活垃圾分类绿色单位”的主要领导、分管领导（或主管部门领导）、经办人分别认定为“生活垃圾分类积极个人”（不占用各区积极个人名额），给予补助资金1000元/人。

3.认定为“生活垃圾分类绿色单位”的学校可优先推荐申报参评“绿色学校”。

四、激励名额

每年对分类成效显著的家庭、个人、住宅区和单位给予激励，限额分别为5000个、1000个、500个，单位不限定名额。

各区家庭限额如下：福田区625个、罗湖区415个、南山区570个、盐田区95个、宝安区1265个、龙岗区915个、龙华区645个、坪山区170个、光明区240个、大鹏新区60个。

各区个人限额如下：福田区125个、罗湖区80个、南山区115个、盐田区20个、宝安区250个、龙岗区185个、龙华区130个、坪山区35个、光明区50个、大鹏新区10个。

各区住宅区限额如下：福田区100个、罗湖区70个、南山区80个、盐田区25个、宝安区110个、龙岗区60个、龙华区40个、坪山区5个、光明区5个、大鹏新区5个。

五、工作保障

（一）职责分工

市城市管理行政主管部门负责统筹、指导全市生活垃圾分类激励和全市激励资金的总体绩效评价工作；区城市管理行政主管部门负责具体组织实施生活垃圾分类激励工作，开展辖区年度激励资金的绩效评价工作；街道办事处负责收集相关佐证材料和初审工作。

市、区财政部门负责将生活垃圾分类激励经费纳入市、区人民政府财政预算。市财政部门可根据激励资金绩效评价及上年度激励对象抽样复查的结果，适当调整各区经费补贴。

（二）激励程序

各区城市管理行政主管部门应当根据本方案并结合实际，制定并实施辖区激励工作实施细则。

具备条件的家庭、个人、住宅区和单位应主动向辖区街道办事处提出申请并提供相关佐证材料；街道办事处负责对申报对象进行初审，并将初审合格对象推荐上报区城市管理行政主管部门；区城市管理行政主管部门负责对街道办事处推荐对象进行审核，根据辖区名额择优确定候选激励对象；候选激励对象名单在区城市管理行政主管部门官方网站公示，接受社会公众的监督；经公示的激励对象如无异议由区城市管理行政主管部门予以公布并实施激励。

（三）经费落实

各区财政每年按以下额度安排生活垃圾分类激励补助资金（共6250万元）：福田区1152.5万元、罗湖区806万元、南山区940.5万元、盐田区286万元、宝安区1393万元、龙岗区816.5万元、龙华区557万元、坪山区102.5万元、光明区118万元、大鹏新区78万元。

市财政每年安排最高限额3125万元，采用“以奖代补”的方式，按照上述各区每年实际拨付的生活垃圾分类激励补助资金的50%，对各区予以经费补贴。

各区根据年度生活垃圾分类工作成效和实际情况，可适当扩大激励补助范围。因扩大激励补助范围而增加的资金，由各区财政全额承担。

（四）监督管理

市城市管理行政主管部门应对各区生活垃圾分类激励工作进行监督检查，区城市管理行政主管部门每年应对上年度激励对象进行抽样复查。

任何单位或个人如发现被激励对象不符合相关规定的，可向市、区城市管理行政主管部门书面反映；市、区城市管理行政主管部门收到有关投诉后应当及时进行调查核实，如情况属实，应当及时纠正。

被授予激励的对象若被发现申报材料不实、弄虚作假的，由区城市管理行政主管部门追回补助资金，并向社会予以公开，同时纳入深圳信用体系。

（五）宣传报道

市、区城市管理行政主管部门应通过媒体对激励对象进行宣传报道和社会监督，鼓励相关部门安排生活垃圾分类绿色单位和积极个人代表出席市区各级文体活动，营造全社会共同推进生活垃圾分类的良好氛围。

深圳市城市管理和综合执法局

2019年5月23日

（来源：广东省住建厅）

世界太大，生命这样短，要把它过得尽量像自己想要的那个样子。

人生在世最难的一件事，也许就是单纯地观察并接受真相。我们总是会依着自己的希望、预期和恐惧来扭曲影像。——约翰.斯坦贝克

 

这世上比我美的姑娘很多，比我有才情的姑娘也很多，比我贤惠的姑娘还是很多，可这并不令我沮丧，因为我比以前的自己好了很多。羡慕从不盲目，知足也知火候。——《如果有一件小事是重要的》

 

你要批评指点四周风景，你首先要爬上屋顶。——歌德《格言诗》

认识的最敬佩的人都有一个特点，就是心硬。他们在自己真正在意的事情上，目标确凿，原则清晰，不受动摇。每每旁观他们做选择，都能收到鼓舞。我也必须无数次告诉自己，软弱的人无论如何都无法得到想要的人生，追求幸福必须心如钢铁。

 

 

如果夏天只能吃一种水果

大家会选哪一种？

 

桃子？葡萄？芒果？

答案很多

但  西瓜 一定榜上有名

瓜从哪里来？

 

西瓜在我国如此受欢迎，但实际上，它并非我国的原产水果，它之所以被叫做西瓜，正是因为它是从西边传来的。

曾几何时，西瓜非常珍贵。为了表达对西瓜的热爱，各地的人们还发明出了独具特色的西瓜吃法，例如潮汕人吃西瓜会蘸酱油。

海南和广西部分地方的人们，也开发出了西瓜配盐的吃法。

在江浙、天津等地的人们，还有立秋时“啃秋”的习俗，立秋当天，大家要一起吃西瓜。

 

除此之外，西瓜皮也没有被放过，凉拌西瓜皮、五花肉红烧西瓜皮、清炒西瓜皮、西瓜皮绿豆粥、西瓜皮酱，甚至是西瓜皮馅儿包子。

 

只有你想不到的，没有做不到的！

就这样，成千上万个西瓜，被大家在一个夏天里迅速瓜分，连个皮儿都没剩下。

为什么吃瓜不要用勺？

 

大家这么喜欢西瓜，可关于西瓜的误会也真不小。

 

西瓜对于减肥的人来说，那真是又爱又恨，想吃又怕胖，「一个西瓜=六碗米饭」「想减肥就千万别吃西瓜」等说法，使得西瓜成为了大家心中典型的高热量食物。

 

但实际上，西瓜的热量真没那么高。

西瓜的含水量超高，每百克中大约含有91.45克的水，热量也仅为31千卡，比减肥常吃的火龙果（55千卡）、苹果（53千卡）、猕猴桃（61千卡）都要低。

 

而且维生素、矿物质的含量也样样不少，还富含天然的抗氧化王牌「番茄红素」。

 

很多人都知道西红柿是番茄红素的天然来源，但实际上西瓜的番茄红素含量，不仅比西红柿多40%（每百克含2.3-7.2mg），而且无需烹饪就可以被人体吸收。

 

所以，西瓜是货真价实的营养水果。

但西瓜也有一个非常严重的缺点，那就是吃上就停不下来

 

本来，吃上两斤西瓜，才两百千卡左右的能量，也就是一碗米饭，并不多，但如果拿起勺子，捧上半个西瓜慢慢吃一下午，那超过5碗米饭，也不是什么难事。

所以，吃西瓜千万别用勺！一个大西瓜（8-10斤），一次吃掉1/4，还是很不错的。

 

如何挑一个好瓜？

 

一颗大西瓜买回家，如果不好吃，那就真的很浪费，但西瓜不像葡萄还可以尝一尝，在没切开之前，我们都不知道它里面是个什么样子。

 

于是，常年吃瓜的人们，依靠经验发明出了「敲瓜大法」。

 

西瓜随着生熟程度、内部密度不同，敲击后的声音都会有所不同，像拍脑门那样清脆的是生瓜，像拍肚皮一般浑厚的是熟瓜，像拍胸脯那样好听的是甜瓜，但这还需经常练习才能很好的掌握。

尽管不是人人都能熟练掌握敲瓜技巧，但这仿佛是个仪式，会不会都要拍上一下。

 

而且，不仅是我们敲瓜，动画片里的小兔子，也懂得敲瓜。

当然，对于掌握不好敲瓜技巧的“吃瓜群众们”，最简单的方法当然是：“老板，给我来个甜的！”

 

又到一年西瓜季

大家都有哪些独特的吃瓜姿势呀？

一个新一周7天循环的开始又来到了！

一周最期待的周五来啦~~~

今天周四喽，7月11号，农历六月初九，最近天气不好，出门不要忘了带伞。

近日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》（以下简称《意见》）。《意见》提出将开展15个重大专项行动，包括健康知识普及、控烟、心理健康促进、全面健身、心脑血管疾病防治、癌症防治等。

《意见》中关于控烟的表述颇有看点：

实施控烟行动。鼓励领导干部、医务人员和教师发挥控烟引领作用。把各级党政机关建设成无烟机关。研究利用税收、价格调节等综合手段，提高控烟成效。到2022年和2030年，全面无烟法规保护的人口比例分别达到30%及以上和80%及以上。

 

领导干部们，该戒烟了！

在控烟行动中，如何让领导干部、医务人员和教师发挥引领作用？《意见》对此做出回答：

领导干部要按照中共中央办公厅、国务院办公厅《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》要求起模范带头作用，公务活动参加人员不得吸烟、敬烟、劝烟；

医务人员不允许在工作时间吸烟，并劝导、帮助患者戒烟；

教师不得当着学生的面吸烟。

把各级党政机关建设成无烟机关

早在2013年12月，中共中央办公厅、国务院办公厅就曾印发《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》。

通知明确：各级领导干部不得在学校、医院、体育场馆、公共文化场馆、公共交通工具等禁止吸烟的公共场所吸烟，在其他有禁止吸烟标识的公共场所要带头不吸烟。

各级党政机关公务活动中严禁吸烟。公务活动承办单位不得提供烟草制品，公务活动参加人员不得吸烟、敬烟、劝烟。要严格监督管理，严禁使用或变相使用公款支付烟草消费开支。

利用税收、价格调节等手段 提高控烟成效

《健康中国行动》中提到，研究推进采取税收、价格调节等综合手段，提高控烟成效。如此一来，烟草价格势必受到影响。

北京市控烟协会会长张建枢表示，调整价格对于高收入人群来讲可能影响不是特别大，但对低收入人群的影响大，这对控制青少年吸烟很有效果。

控烟行动目标

到2022年和2030年， 15岁以上人群吸烟率分别低于24.5%和20%；全面无烟法规保护的人口比例分别达到30%及以上和80%及以上；把各级党政机关建设成无烟机关，逐步在全国范围内实现室内公共场所、室内工作场所和公共交通工具全面禁烟；将违反有关法律法规向未成年人出售烟草的商家、发布烟草广告的企业和商家，纳入社会诚信体系“黑名单”，依法依规实施联合惩戒。

来源：人民日报社《民生周刊》

 

 

 

本期编辑：肖婕妤 雷宇翔