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要容纳和接受不同的声音

“难度就是价值所在”

“争取摘到月亮，因为即使你坠落也会落在群星之间”

成长和舒适无法并存

所有的一切，都应该留给时间去检验

【你的焦虑，不过是因为想得太多，做得太少】

               有时候，学业、工作、人际等都会让年轻人迷茫焦虑。但其实，忙着去实现目标的人，没太多时间困惑。想要不再焦虑，那就克服惰性，去行动，去努力，活成自己期待的样子。人生还长，别害怕，不慌不忙，才能从容不迫面对问题

第1章 思路决定出路，寻找最佳思维方法

思路决定出路

让左右脑达到思维平衡

不要把一切复杂化

变换思维才能峰回路转

思考是制胜法宝

简化问题，提高效率

怎样把问题简单化

类比联想能更好地打开思路

急事缓办

看问题要抓本质

将错有时也要就错

从“空白”中发掘良机

深思，更要熟虑

模仿不能太生硬

选择最佳方法，创造成功机会

1.契约精神
说出的话，一定要尽可能做到，如果很难做到或者根本做不到，就不要随意承诺他人，一次次失信让你的信誉越来越低。

2.早睡早起，并尽快让自己清醒
暗示自己，要开始工作了，尽快进入角色。同时睡好觉，精神饱满可能是提高工作效率的最快捷径。

3.坚持健身锻炼
拥有一个好的身体是追求成功的最基本要求，没有好的身体，不要谈梦想。争取每天运动半小时，每周专门运动2小时以上。另外，职场后半场拼的是身体。还建议注意身体外形的保养，塑造良好的身材，会给你带来更大的魅力加成。

4.适当融入团体但不依赖团体
必要的融入团体是为了关系更加和谐，让工作更好推进，但不能过度依赖群体，个人能力才是社会生存的通行证，要时刻提醒自己离开了这个团体，你还会是谁，有什么能力。

高手在正确的方向上努力

普通人迷茫地瞎努力

压力使人成长！

            不积跬步无以至千里

   但行好事

          莫问前程

忙的时候虽然累

但是忙完了会特别畅快舒服

闲的时候虽然爽

但是闲的时间长了就会心慌

   勉励自己，不断前行

知耻而后勇

孟子云:知耻而后勇。指的是一种在遭受磨难与打击后，在困境面前，毫不气馁、决不后退、决不自暴自弃，而是奋发进取、迎难而上的精神状态。

耻辱具有两重性，它既是一个挑战，又是一个机遇;既是一种障碍，又是一种锻炼。人似乎在知耻后，才可能有卧薪尝胆的决心和勇气，否则就不能正确认识自己的不足，固步自封，只能是愈发失败。

认识自己似乎是战胜自己的前提，不知己不知彼如何能取得胜利?很多时候我们都自认为很了解自己，忙碌中无暇倾听自己内心的声音，殊不知最容易被欺骗的恰恰是自己。我们总善于为自己编织很多自欺欺人的借口，披上很多自我保护的外衣，结果一阵纷乱之后被打倒的竟是自己。

没有无缘无故的失败，就像没有无缘无故的胜利一样。不要见不得失败，很多事物都是这样，有一个螺旋式上升、波浪式前进的过程。输了没关系，重要的是不服输。

所谓 耻者，不足也。知不足而后勇，忍人所不能忍，为人所不能为。可成大勇。

秦穆公曾三败于晋，誓不服输，养精蓄锐，发愤图强，终杀败晋军，威震诸侯。

越王勾践被俘吴国，养马多年，卧薪尝胆，历尽磨难，终横扫吴国，成就霸业。

宋岳飞不忘"靖康之耻"，率军转战疆场，精忠报国，屡立汗功，名扬千古。

清蒲松龄曾屡试落第，受尽嘲笑，矢志不渝，励精图治，终著《聊斋》，世代留芳。

当然 儒家也讲理想人格应是"智。仁。勇"。 其中"勇"从保守的意义来讲就是"知耻"，"知耻近乎勇"或"知耻而后勇"。也可以理解为:知道自己耻辱而后改过迁善，这也是一种勇敢。概括就是"知错能改，善莫大焉"。

1、 志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭。

2、 我从不担心我努力了不优秀，只担心优秀的人都比我更努力。

3、 如果你的才华不足以撑起你野心时，你就应该静下心来学习。

4、 来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

5、 不要去看那个伤口，它有一天会结疤的，疤痕不褪，可它不会再痛。

6、 失败并非坏事，一次失败能教会你许多，甚至比你大学里所学的还有用。

7、 用最少的悔恨面对过去；用最少的浪费面对现在；用最多的梦面对未来。

8、 长大以后，我只能奔跑，我多害怕，黑暗中跌倒，明天你好，含着泪微笑。

9、 成功的花儿，其间浸透了奋斗的泪水和汗水。然而，用泪水和汗水就可以实现一切的美好。

10、 我们能成为一个快乐的人，主要的原因就在于知道什么事情最好放弃，什么事情要坚持下去。

1.选择比努力更重要
方向错了，就是南辕北辙，越努力离目标更远。但不是说努力就不重要了，重要的是努力地做选择。

2.保持终生学习思维
不要一工作就放弃学习，学习要贯穿人生整个阶段，通过不断学习，才能够了解社会是怎样运转的，不会陷入各种陷阱。唯有不断学习，才能持续成长。

3.结果为导向思维
不要想着你现在有什么资源能干些什么，而是要多想想要实现这个结果，该做哪些准备，用目标来制定当前阶段计划。

4.不要给自己设限，要120%相信自己
120%相信自己，就算被打击了20%的自信，也要100%相信自己。一旦给自己限制，本可以突破，却认为自己不行，陷入思维的墙。

5.定期复盘和总结
每完成一件事或者一个项目要进行复盘和总结，复盘很容易给自己带来收获，知道哪些方法需要强化，哪些方法需要变更。通过复盘，查漏补缺，有针对性学习，而不会瞎忙，瞎努力。

无论是工作，还是生活，
　　不要去攀比嫉妒，
　　没有对比就没有伤害。
       不管外面的世界究竟是什么样，
　　能影响到你的，
　　其实由你自己决定。
　　没有能力改变这世界，
　　至少可以选择与谁同行。
       一生很长，疲惫、烦躁、失望都会有，
　　看清真相后，
　　请依然热爱生活。

“努力吧”

会越来越好的

五四青年节

    祝我开心~

“多点行动，少点抱怨”

和积极向上的人一起工作是幸福的

请珍惜你们身边这样的人

上班前给自己一首歌的时间

  开启新的一天！

  天将降大任于斯人也 

必先苦其心志

革命尚未成功

吾辈仍需努力

成年的平和

一半是理解

一半是算了

          “我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好”

长大就是学会控制情绪吧。
某些时候坏情绪的确难以完全消解，但知道要怎样把它挤出脑海。

并不是真的消失了。
只是让它不影响当下的工作，不影响当下更重要的事情。

呐，其实也不是坏事。
还是能去发现生活中美好的点，去看一场自己期待的电影，追求自己热爱的事物。

因为生活中美好的事物存在，所以能让自己忘掉那些不好的情绪。

不会像十几岁那样，情绪崩塌的时候觉得全世界都要为自己买单。

只是偶尔，偶尔在某个黄昏，在某个并无心绪的下午。
突然想到某些事，某些遗憾的人。

你坐在那里，情绪突然被搅乱。
但你也只是坐在那里，什么事也不做，眼看时间把你推着走到这里，你收拾好情绪，再重新出发。

1.年轻更要学习，不要懒散
很多人工作前两年想划划水，其实这是对自己不负责的心态。年轻人要有危机感，为了未来生活更好，你才要更加拼命的学习，当你学习一段时间后，你会发现，世界都变好了。

2.学会把被人拒绝当做常态
别人帮你是情分不帮你是本分。不要玻璃心，被拒绝几次就一蹶不振了，被人拒绝正确回答是，“我能理解，谢谢“。

3.千万不要否定自己
任何时候，不要否定自己，更不要让他人否定自己，哪怕那个人是你的直系领导。对于他们的话，不要太在意。如果真正想培养一个人，需要很多耐心和精力，而打击一个人，只需要持续不断地否定他。

4.迷茫是正常的
工作入职1-5年迷茫是很正常的，但更重要的是早点走出来。迷茫的根源是选择太多，有其它可能性，不能去幻想，要具体化，再去寻找答案。

5.别想着逃避
逃避解决不了任何问题，反而逃避越久，越有焦虑压力感。遇到问题最好的方法就是，停下来，分析问题出在哪里，然后尝试解决它。

7种不良的说话方式

不知道大家遇见过几种，反正我是疯狂中枪，反思ing……

7种分别是：

1、否认对方的感受；2、空洞的哲学式回应；3、问东问西；4、为其他人开脱；5、可怜对方；6、业余的心理分析；7、强力提出建议

明天也是元气满满的一天

需要一个假期

缓冲一下~

业精于勤，荒于嬉

所有你羡慕的生活背后，都有你熬不了的苦

今年你最幸福的一瞬间是什么？

2019年，11月，20日，周三，11:00

才刚刚开始.....

如果没办法缓解对未来的焦虑，那就先做好眼前的事情吧。

大雾的清晨是无法看清远方的，但至少脚下的每一步是清晰的。总会有大雾散开的时刻，在那之前，你不能囿于原地，一步都不走。 ​​​

 —— 宋野望 ​​​

           明天又是新的一天！

其实命运是个复杂的议题，想改变命运要看的是你自己的思维和选择。选择正向思考就是提升自我的最重要因素，每个人都有低潮和辛苦，但这不是你放弃的理由，要宽容，要坚持，在任何时候，都要直面问题，而不是躲在星座里，躲在鸡汤里，躲在回忆里……逃避不是好办法，客观才是。 ​

狮子和老虎之间爆发了一场激烈的战争，到了最后，两败俱伤。狮子快要断气的时候对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊的说“我从未想要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我!” 　

　有效沟通是团队建设的过程中很重要的部分。人和人之间如果没有进行有效的沟通就会产生误会，无论是同事之间、上下级之间、客户之间都要频繁沟通来加强合作。老虎和狮子彼此产生误会，就是因为没有好好沟通，彼此都是以自己的主观意愿去认为对方，结果不是，互相猜忌会导致误会。要学会好好说话，会避免误会的发生。

八个方法缓解压力：
01
首先我们应该保证充足的睡眠，因为充足睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，减轻心理压力。这个一个非常实用的方法哦。

02
笑一笑十年少。开怀大笑能够缓解压力，笑还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。所以大家要经常笑一笑哦。

03
平时没事的时候我们可以选择做一些按摩，因为做按摩能放松身体，缓解肌肉紧张，并有助人体激素分泌的平衡，最重要的可以缓解压力哦。

04
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦，这时压力也得到了缓解哦。

05
有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。

06
当我们有压力难以排遣时，可以选择去跑跑步。因为运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力运动还能刺激大脑下垂体分泌内啡肽，这种神经递质能令人产生快感，放松心情。

07
如果我们感到有压力并且非常难受时，我们可以通过写日记的形式记录下来里，这样可以宣泄不良情绪，缓解压力。

08
我们也可以做一些深呼吸，因为深呼吸能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛，同时也可以缓解压力，并让我们感觉不那么难受。

【时间管理的11条金律】

1.要和你的价值观相吻合；

2.设立明确的目标

3.改变你的想法；

4.遵循20比80定律；

5.安排“不被干扰”时间；

6.严格 规定完成期限；

7.做好时间日志；

8.理解时间大干金钱；

9.学会列清单；

10.同一类的事情最好一次把它做完；

11.每1分钟每1秒做最有效率的事情

结果不会陪你演戏

 努力呀

  今天是复工的第二天

                    仍需努力

很多时候

我们想要的只是一个肯定的眼神和一颗理解的心❤

如何保持积极向上的心态？？？

如何保持积极向上的心态？？？

明天放假

开心哦~

我并不期待人生可以过得很顺利

但我希望碰到人生难关的时候

我可以是它的对手