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无论是工作，还是生活，
　　不要去攀比嫉妒，
　　没有对比就没有伤害。
       不管外面的世界究竟是什么样，
　　能影响到你的，
　　其实由你自己决定。
　　没有能力改变这世界，
　　至少可以选择与谁同行。
       一生很长，疲惫、烦躁、失望都会有，
　　看清真相后，
　　请依然热爱生活。

【时间管理的11条金律】

1.要和你的价值观相吻合；

2.设立明确的目标

3.改变你的想法；

4.遵循20比80定律；

5.安排“不被干扰”时间；

6.严格 规定完成期限；

7.做好时间日志；

8.理解时间大干金钱；

9.学会列清单；

10.同一类的事情最好一次把它做完；

11.每1分钟每1秒做最有效率的事情

如何保持积极向上的心态？？？

1.年轻更要学习，不要懒散
很多人工作前两年想划划水，其实这是对自己不负责的心态。年轻人要有危机感，为了未来生活更好，你才要更加拼命的学习，当你学习一段时间后，你会发现，世界都变好了。

2.学会把被人拒绝当做常态
别人帮你是情分不帮你是本分。不要玻璃心，被拒绝几次就一蹶不振了，被人拒绝正确回答是，“我能理解，谢谢“。

3.千万不要否定自己
任何时候，不要否定自己，更不要让他人否定自己，哪怕那个人是你的直系领导。对于他们的话，不要太在意。如果真正想培养一个人，需要很多耐心和精力，而打击一个人，只需要持续不断地否定他。

4.迷茫是正常的
工作入职1-5年迷茫是很正常的，但更重要的是早点走出来。迷茫的根源是选择太多，有其它可能性，不能去幻想，要具体化，再去寻找答案。

5.别想着逃避
逃避解决不了任何问题，反而逃避越久，越有焦虑压力感。遇到问题最好的方法就是，停下来，分析问题出在哪里，然后尝试解决它。

1、 志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭。

2、 我从不担心我努力了不优秀，只担心优秀的人都比我更努力。

3、 如果你的才华不足以撑起你野心时，你就应该静下心来学习。

4、 来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

5、 不要去看那个伤口，它有一天会结疤的，疤痕不褪，可它不会再痛。

6、 失败并非坏事，一次失败能教会你许多，甚至比你大学里所学的还有用。

7、 用最少的悔恨面对过去；用最少的浪费面对现在；用最多的梦面对未来。

8、 长大以后，我只能奔跑，我多害怕，黑暗中跌倒，明天你好，含着泪微笑。

9、 成功的花儿，其间浸透了奋斗的泪水和汗水。然而，用泪水和汗水就可以实现一切的美好。

10、 我们能成为一个快乐的人，主要的原因就在于知道什么事情最好放弃，什么事情要坚持下去。

          “我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好”

结果不会陪你演戏

 努力呀

7种不良的说话方式

不知道大家遇见过几种，反正我是疯狂中枪，反思ing……

7种分别是：

1、否认对方的感受；2、空洞的哲学式回应；3、问东问西；4、为其他人开脱；5、可怜对方；6、业余的心理分析；7、强力提出建议

业精于勤，荒于嬉

【你的焦虑，不过是因为想得太多，做得太少】

               有时候，学业、工作、人际等都会让年轻人迷茫焦虑。但其实，忙着去实现目标的人，没太多时间困惑。想要不再焦虑，那就克服惰性，去行动，去努力，活成自己期待的样子。人生还长，别害怕，不慌不忙，才能从容不迫面对问题

努力努力

高手在正确的方向上努力

普通人迷茫地瞎努力

要容纳和接受不同的声音

“难度就是价值所在”

1.契约精神
说出的话，一定要尽可能做到，如果很难做到或者根本做不到，就不要随意承诺他人，一次次失信让你的信誉越来越低。

2.早睡早起，并尽快让自己清醒
暗示自己，要开始工作了，尽快进入角色。同时睡好觉，精神饱满可能是提高工作效率的最快捷径。

3.坚持健身锻炼
拥有一个好的身体是追求成功的最基本要求，没有好的身体，不要谈梦想。争取每天运动半小时，每周专门运动2小时以上。另外，职场后半场拼的是身体。还建议注意身体外形的保养，塑造良好的身材，会给你带来更大的魅力加成。

4.适当融入团体但不依赖团体
必要的融入团体是为了关系更加和谐，让工作更好推进，但不能过度依赖群体，个人能力才是社会生存的通行证，要时刻提醒自己离开了这个团体，你还会是谁，有什么能力。

明天也是元气满满的一天

是时候做出改变了

每一个你都值得更好的

又是努力收获的一天~~

今天也要加油

8月19日，“疆果东送”暨千吨苹果首发仪式在新疆温宿县柯柯牙镇柯克亚村举行，首批运送的100吨嘎啦苹果将跨域近万里，预计于8月23日运抵浙江金华，其余的嘎啦苹果后续将分批次送达。

作为此次“疆果东送”项目的受益农户之一，农户岳丁全的10吨嘎啦苹果成功“链接”了浙江金华销售市场，走上了浙江人民的餐桌。温宿县柯柯牙镇柯克亚村村民岳丁全说：“能让浙江人民尝到我们的苹果，我非常的开心。由于今年疫情影响，温宿县援疆指挥部还及时帮助我们销售苹果，解决了我们的大难题。今后会更加注重科学的技术管护和绿色种植，争取让自家的水果能产得优质，销得更远。”

温宿县作为阿克苏苹果主产区之一，其独特的地理环境和光照条件适于林果业发展，再加上冰川雪水浇灌、沙性土壤栽培产出的苹果光滑细腻、色泽光亮、皮薄肉脆、口感极佳。近年来，在金华对口援温的帮助下，通过搭建农副产品销售平台，开展线上线下促销等活动，既能让金华市民吃上绿色环保的优质水果，也解决了温宿县农产品销售难、增收慢问题。

面对疫情，金华市援疆指挥部按照“三学三比三服务”要求，深入田间地头，帮助解决当地种植户种植的早熟苹果销售问题。此次“疆果东送”项目首发日计划运输苹果100吨，剩余部分将陆续计划抵达金华。

2010年起，金华市开始对口支援新疆阿克苏地区温宿县和兵团一师五团。金华市援疆10年来尤其重视产业援疆工作，在充分发挥金华市场大市和特色农产品高产高销优势的基础上，帮助受援地通过引进项目、资金和技术构建产业链，实现了全方位、多渠道的“疆果东送”销售模式，打造了一个横跨万里、连通两端的“十城百店”市场网络，让更多温宿的农产品走进了金华、走进了浙江。

据悉，“疆果东送”暨千吨苹果首发仪式是“十城百店”内容之一，今天首发100吨，余下的在后续的时间会陆续发往浙江。“疆果东送”项目的开展，有效的促进了当地农产品的销售，助力脱贫攻坚。下一步，将与后方的销售企业进行密切的对接，帮助当地农户销售更多的农产品，助力农民增产增收。（张军森）

             新疆阿克苏市新冠肺炎疫情防控工作始终牵挂在杭州援疆干部人才的心上。3月3日下午，在杭州市援疆指挥部的筹划安排下，一场跨越万里的远程培训在杭州市第一人民医院远程会诊中心举行。

培训会上，杭州市第一人民医院感染科主任金洁通过远程会诊系统，为阿克苏市人民医院的医生们详细解读了第六版新冠病毒感染肺炎诊疗方案，梳理了重点，并分析了与第五版的不同之处及原因。金洁主任还结合自己参与新冠疫情防控实践，分享了病例确诊、治疗过程中的经验，与会的阿克苏市人民医院医生们受益匪浅。

远程培训结束后，阿克苏市人民医院通过远程会诊系统连线杭州市人民医院，共同会诊了一名病患。在了解病人各项指标和看完CT后，金洁主任对患者病症作出判断，并对开具药方提出了针对性的建议。

“这个形式非常好，通过远程平台，杭阿两地即使相隔万里，我们也能获得杭州市第一人民医院的技术支持。”阿克苏市人民医院医务科长高健参加了本次远程培训，受益良多。他说，希望两地更好地利用这个远程平台，加强业务交流，进一步提升阿克苏市人民医院医生的能力水平。

据了解，2017年在杭州市援疆指挥部的牵线搭桥下，杭州市第一人民医院和阿克苏市人民医院搭建起了远程医疗会诊平台。仅2019年，像这样的远程培训诊疗在两院间已举行了38次。（浙江援疆）

压力使人成长！

   但行好事

          莫问前程