晚餐与肥胖
减肥是女人永远的话题！这里给大家分享2018女性标准体重表，并不是所有人都爱牙签腿，健康的身材才最重要!
品质管理
2018女性标准体重表,你达标了吗? |
90后的我们2003年，你是小学生了，上学路上，小鸟说，早早早。你为什么背着小书包。 2003年，非典，操场上排队测体温，还没有灾难的恐惧。 2005年，你打开电视《家有儿女》热播，“我叫夏雪我叫夏雨我叫夏冰雹”刘星总是说出了我们的心声，小雨肉嘟嘟的总是尖叫，小雪是典型的别人家的孩子。《仙剑奇侠传》你喜欢赵灵儿，你喜欢听六月的雨，却听不懂《一直很安静》的林月如。 2006年，正是《武林外传》风靡大陆的时候。你们班男生一口一个“子曾经曰过”“葵花点穴手”，女生直接上排山倒海毫不留情。 这一年《王子变青蛙》《爱情魔发师》使明道成为万千少女的梦中情人，樱桃发夹许多女生都憧憬过，或许也曾经暗自期待捡到一个失忆的王子。 2008年，汶川大地震，有亲身经历过的，有从新闻里面看报道的，那时候你才明白，天灾人祸，谁都阻挡不了。
慢慢的你长大了，长到了可以喊低年级“小豆包”的那个年纪。 广播体操不知道是第几套，反正叫'初升的太阳" 流行花儿乐队，那时的周杰伦、林俊杰是红头半边天的偶像。 有一种冰棍叫绿舌头。 我们右手辣条左手冰棒。 你们都痴迷于溜溜球，还有往墙上一甩就贴在上面的绿色手掌。 有一个笑话叫“1加1等于几” 有个倒霉的孩子叫小明。 有个职位叫“纪律委员” 秘密卸载密码本里，锁上自己的心事。后来不知道谁发明的，密码锁可以随意解开，你不再写下秘密，深深的藏在心底。 女生会捧着《泡沫之夏》流泪，那时《放羊的星星》仲夏夜之星是最珍贵的宝贝。
那时你不懂离别，那时你不知道什么叫做以后。 那时每个人的理想都是老师和科学家。 那些光阴里的故事。蝴蝶结与牛皮筋筑成的记忆城堡，青梅竹马演绎的浪漫童话，清风白水的那些年。 我们被叫着“90后”。 |
没有伞，就必须努力奔跑
最近葵花老师在后台收到了一位蜂友的留言：葵花老师，我成绩不是很好，平时也有努力过。可是，一直没有提升的成绩让我不止一次怀疑自己，我这样做是不是没有用。我不想努力了，您能帮帮我吗？ 这可能是很多蜂友会遇到的情况，但是葵花老师想说，如果你就此放弃，那先前的努力不就没有意义吗？
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有这样一个故事：有两个人在街上闲逛，突然天空下起了大雨。其中路人甲拔腿就跑，而路人乙却不为所动，还是坚持原来的步调。路人甲很是好奇地问：你为什么不跑呢？他回答说：为什么要跑，难道前面就没有雨了吗？既然都是在雨中，我又为什么要浪费力气去跑呢？路人甲哑口无言。 各位蜂友们，如果是你，你会选择谁的做法呢？是努力奔跑的路人甲？还是淡定如初的路人乙？ 其实他们都没有错，他们只是态度不相同而已。就像学习一样，选择努力，或者选择虚度，你都不能说绝对的对错。每一步都是自己的选择，也会带来相应的结果，一旦你做出了你的选择，你就必须活在你的决定中，必须为自己的选择造成的结果负责，而这个结果就是不一样的未来。 路人甲的应对比较积极，他最后的结果可能和路人乙一样也是全身湿透，没有区别。但不同是他努力去争取了，他就可能得到更好的结果，比如前面有一家超市，他可以去买伞，而他的衣服也只湿了一点；这么看来，路人乙的态度就显得消极很多了，他知道不跑的结果就是浑身湿透这样一个选项，但是他选择了接受。那么他的选择就注定他百分之百会全身湿透，没有任何余地。
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是啊，你每天努力学习，其实就是给自己一个提高成绩的机会，可是没有前面的努力付出作为铺垫，那你永远不会有后面的开花结果。每天虚度光阴，可能会很快乐很安逸，可是学习是一个积累的过程。没有因，何来果？机会从你自己的指缝中悄悄溜走，当你回过头时想要抓住它，可能为时已晚，只剩叹息。 我们努力，不是因为知道一定会成功，而是知道不努力一定不会成功。之所以有“学霸”和“学渣”的区别，是因为他们想法不同，对机会和挑战的定义不同。选择勇敢地面对，还是选择消极地逃避，都只在你一念之间。所有的成功都不是空穴来风，你要相信你的努力, 终将有迹可循。 你今日得到的生活和成就，就是你昨日努力的结果；你明日想要的生活和成就，今日的努力和进取就是他们的决定因素。 现在的学习只是将来人生的缩影，你终究要面对更广阔的天地。奔跑不单是一种能力，更是一种决定你人生高度的态度。想要改变命运，努力是唯一的机会，不管起点多高，到达终点始终只能靠你自己一个人。 那么，没有伞的时候，雨中的你，请记得全力奔跑。 |
你的口头禅正在出卖你在职场中，与周围的人和谐相处是所有员工都应当总有的一项重要的能力。但是无论你是新人还是职场老司机，都有可能在无意中说出不恰当的话。 这些不假思索脱口而出的话可能会引起别人的反感，甚至还有可能成为你事业终结的导火索。 下面列出20个不当的职场口头禅，希望能给大家启发： 1、我想…… 用“我想...”表明你对自己的观点缺乏信心。我们举一个例子比较一下： ①“我相信我们公司能与贵公司合作愉快” 如果把“我相信”换成“我想”呢？ ②“我想我们公司能与贵公司合作愉快” 明显第一句的底气更足，这是因为“我相信”表达了比“我想”更强的自信和激情。 所以，当你下次和客户会谈的时候，告别“我想”吧，挺起胸膛，中气十足的说“我认为”，你会更成功的。 2、那不是我的工作这句话，或者说这句话中表达的思想可能会给你的职业生涯带来巨大的影响。很可能就是因为这句话，本该到来的升职加薪也不会属于你了。因为当你被要求做稍微超出你工作范围的工作时，如果你回答:“那不是我的工作”，会让你看上去不合群、爱偷懒、无能和不负责任。 员工的优秀品质之一就是努力的工作，就算你真的不想做什么事情，大可用更好的说辞，而不是这样驳别人的面子。 3、我不能（想）和他一起工作不管你是因为对某个人有想法，还是你不喜欢某个人的工作方式，公开的拒绝与他共事只会严重影响你自己的形象。 所以无论你有多讨厌一个人，别在工作时突出你们的分歧，求同存异也适用在你的工作中。如果你做到了这一点，你会在团队中显示出自己的合作能力和克服挑战的能力；如果做不到也别表现得过于明显，因为这样只会让别人对你失去好感。 4、要是能抽根烟就好了deadline将近时，工作压力会很大，如果这时同事恰好也只会帮倒忙，你整个人可能都会有种“瞬间爆炸”的感觉。这时候一包烟或许能让你在一天的紧张中得到片刻的放松。 当然，仅仅抽根烟并没有什么错，不过别把它说出来。因为如果你当着众人的面说出“要是能抽根烟就好了”这种话，只会让领导认为你是在勾引同事一起松懈下来，他是不会喜欢听这种话的。 5、我不知道没有人是全能的，所以领导不会因为偶尔得不到他想要的回答而责怪你。不过直接回复“我不知道”在职场中并不是一个合适的回答。 你可以换一种说法，比如回答“不好意思，我马上去看”。因为我们需要在承认自己无知的同时体现出自己的价值。 6、这不是我的错 你可能会想，谁会这么说呢？这不是明摆着逃避责任嘛！道理是这样的，可实际上你真的能忍受明明是别人的错自己却莫名背锅的委屈嘛？ 这时，职业化的做法是：客观的解释一下发生了什么事情，不必偏袒任何人也没必要为任何人开脱，同时也不要不断的指责别人。不要把老板当做傻子，诚实客观的回答是最重要的。 7、我没有时间做这个事假如项目交付的时间近在眼前，你有一大堆事情要做，已经忙的脚打后脑勺了，这时候你的老板又给了你新的任务，你可能不得不拒绝了。但是不要用“我没有时间做这个事”这句话，因为这会让你看起来缺乏时间管理能力，也会让你显得很粗鲁。 你可以说“我很乐意在开会之后和你讨论这个问题”，同时你也可以跟他描述自己忙碌的事实，而不是说了这句话之后再用别的话去补救。这样你只会在他心目中留下坏印象。 8、我先试试看我们只是普通人，很多没有把握的事情做起来肯定会有失败的可能。但是如果你用“我先试试看”来回复你的老板，你认为你的老板能对你放心吗？而做领导总是要想万全之策的，所以很可能你的领导就会把这一个机会留给别人。 引用尤达大师的话“要么做，要么不做，没有试试看”。所以在回答时要能激发自己的信心，至少在“我先试试看”之前加上“尽我所能”。 9、我没得到应有的薪水你可以去问在任何地方工作的任何人，大多数人都会告诉你，他们没有得到应有的薪水。这不是什么稀奇的现象，只是源于所有人的共同心理：不满足。 但是不满足的话为什么不更加努力的工作呢？其实这样做远比抱怨自己的薪水不够高更好。因为只有你做到了比当前岗位要求之外更多的事情时，你才有谈升职加薪的资格。所以少抱怨，多做事。 10、干得好，兄弟们很难看出这句话有什么不好，因为你在鼓励你的同事或者下属，这会让你的团队更有激情。但问题就在于“兄弟”这个词，说到这里，你可能已经意识到了。如果你的团队中有男有女，那么对于女同事们来说，当她们在听到你这样的鼓励时可能会感到尴尬，甚至有些女同事可能会感到被歧视。 所以，这种无意识的性别歧视还是不要出现的好，你觉得呢？ 11、和你说实话.....有时候我们会说出“和你说实话.....”来表现你对正和你对话的同事的推心置腹。但是你想一想，如果你这次很认真的跟同事说“跟你说实话……”，会不会让他们觉得之前你和他说的话都是虚与委蛇？ 工作中的朋友有可能也是生活中的兄弟/闺蜜。所以不要让你现在看起来非常真挚的同时，让别人对你之前的行为产生怀疑。 12、对不起并不是说不要为工作中出现的错误而道歉，而是要避免玩“我很抱歉”“请原谅我”的循环游戏。老板可以原谅你一次两次，但是你千万不要因为“反正道歉后我也可以得到原谅”的心理而有恃无恐。 相信我，如果你玩“我很抱歉”“请原谅我”的循环游戏次数多了，会大大降低老板心目中对你的评分，所以如果他最后要解聘你你也就不必意外了。 13、这不公平你确实觉得应该这么说吗？如果在一开始工作时你就全力以赴，那么一切“公平”都是水到渠成的。当和你同期的同事加薪而你没有加薪时，你第一个想到的可能就是这不公平，可除此之外你还看到了什么？想想看，他在加班的时候，你在干什么？ 所以比起抱怨来，你要学会思考，思考为什么他能，我却不能？提升自己是追求公平的最好手段。 14、他就是这么说的你听说过买土豆的故事吗？职场中也是一样的，按部就班的工作只会成为一个平庸的人。 得到升职加薪、老板器重的一定是买土豆的同时问了土豆数量价钱，顺便做了规划的人。所以你为什么不能这么做呢？ 15、干的不错呀小伙子/小姑娘你可能会用这句话来夸赞一个年轻员工做成了一项工作，这当然是好事。不过你要注意自己的语气，把别人叫做小伙子/小姑娘不要用居高临下的语气。 你可以出自真心的祝贺别人，但是不要让这句话听起来像是居高临下的冷嘲热讽。 16、垃圾如果你下属的工作质量不能让你满意，你就很有可能会脱口而出这两个字。不建议你使用这个词是因为它带有太强烈的歧视意味，所以无论如何评价一个人和他的工作都不应当用这样的词汇。 假如你有这样的用语习惯，你在下属们眼中的形象一定是又凶又不好相处的，同时这也可能会破坏你们团队的团结稳定。 17、听说....很多研究表明闲聊确实有加强人与人之间联系的作用，而在工作之余闲聊也不失为一个好的放松方式。 不过如果你讨论的是公司内部的八卦，那还是算了吧。说者无意听者有心，可能有一天你的闲聊会给你引起大麻烦的。 18、口不择言我们都希望自己的工作环境是轻松愉快的。不过很显然我们谁都不能完全做到这一点。如果你在工作中经常说俏皮话，或者经常拿自己的同事上司开一些不恰当的玩笑，这只会让你显得不成熟。 你已经告别学校了，所以作为一个成年人，还是更加庄重的对待工作吧，不要随便开一些不恰当的玩笑。 19、威胁工作中我们很难和所有人都相处融洽，有的时候真的很想威胁一下对方。 不过想想就好，工作中你有一万种方法让自己摆脱这种情景。所以总之别去威胁，这样不止又low又没品，还有可能让你失去工作。 20、脏话永远永远永远别说脏话！虽然有时候因习惯原因可能我们会将脏话脱口而出，但是工作中可没有它们的位置。 如果你的脏话被老板知道了，恭喜你，你成功的阻碍了自己职业发展的机会。哪怕没有被你老板知道，它能给你带来的也只有同事的厌烦。 良好的语言能看出个人的修养，所以不要让一些“脱口而出”口头禅掩盖了自己的工作能力。
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待我长发及腰的下一句是什么？【原诗】 【回信】 待我长发及腰，与君相约溪桥。
待你长发及腰，红梅白雪轻飘。
待我长发及腰，年华似水俏。
待我长发及腰，风云瞬息飘摇。 |
激动一刻！今天是个好日子,坚朗春晚及抽奖将在今晚举行,车间的小伙伴们都激动了,都在想着抽到的奖要怎么处理: 如果抽到个感应夜灯,说实在话都不想,如果抽中的小伙伴们不要的可以送我哈! 如果抽到个充电宝,好吧,现在马上就要回家了,路上好歹用得着! 如果抽到个特灵背包,这就不要了,家里已有三个了,再中就卖掉好了,如果卖50有人要吗 如果抽到件特灵冲锋衣,这个可以有,到时选大一个码给家里老人,就当新年礼物吧! 如果抽到个卫浴五件套,家里房子还没建呢,放到那时会不会坏呢,算了,还是卖点钱实在一点! 如果抽到个家用净水器,这个实用,老家现在的水再过过净水器喝着更安心! 如果抽到个智能晾衣架,跟抽到卫浴五件套一样,想要的到时候私聊哈! 如果抽到个华为手机,嗯,这个也可以,现在用的手机反应有点慢了,抽到就换了吧! 如果抽到个海信电视机,家里老人老跟女儿抢电视看,如果这次中了就不用抢了! 如果抽到个洗碗机,这个家里老人肯定说洗不干净,不如手洗,反正碗也没几个,抽中就卖了吧! 如果抽到个索尼微单,虽然现在的手机都可以拍照,但他们说这家伙拍出来的效果更好哟,这个就自已用吧! 如果抽到个苹果笔记本电脑,这就太好了,前两天还在捣鼓着两年前被4岁的侄儿因一杯水破坏掉的电脑,可惜,再也起动不了了!他说长大了赔我一台,虽然不知他长大后还记不记得这事,但如果这次抽中了就不要他赔了!
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质量意识,你有了吗?我们在日常的质量管理中，经常会以“员工质量意识不强”、“员工的质量意识差”等理由来解释所出现的质量问题。从某种程度上来讲，员工的质量意识问题似乎成了我们分析和解决问题的借口。
那么事实又是怎样呢？今天我们就来探讨一下关于员工质量意识的问题。 如何提高员工质量意识我们任重而道远。综上所述，员工质量意识问题是我们一切质量问题的根本，也是是我们质量提高的瓶颈。
相反，质量意识差的员工一听说质量二字，心中就会反感，不管领导如何强调，也难以把质量放在首位。质量意识强的员工，质量态度往往积极，不但能积极参加质量改进，而且能产生肯定性情感，心情舒畅，容易产生成就感；相反，员工的质量意识差，质量态度就会消极，也就会感到这也不对那也不是，或者烦躁、冒火、生气；或者恼怒、痛苦、不安。由此可以看出，我们常用员工的质量意识不强来解释所出现质量问题，并不是没有道理。
事实上，员工的质量意识不强，责任不完全在于员工自己，关键在于我们的质量培训和教育。质量教育的目的就是促进员工质量意识的形成、巩固和发展。当然，这儿所说的质量教育是广义的，不仅包括了办班上课、各种培训，更重要的是平时通过开展质量活动对员工进行潜移默化的教育。
我们的质量培训和教育不能趋于形式，不能只限于管理者，也不能只是理论教条的东西，应该是惠及到广大员工，理论结合实际，增强广大员工的质量意识，提高员工的质量能力。每个人都有自重感，都有学习和提高的愿望。但是现在每当有学习培训机会时，相当一部分员工都不是很积极，把质量教育当成负担，或者人到心不到，达不到质量教育的目的。那种用惩罚方式强迫员工参加学习的方法，更是效果不佳，也是我们的无奈之举。
我觉得要提高员工的学习积极性，增强质量意识，首先应当对员工进行学习的目的性教育。
首先，在质量教育中，要使员工充分认识到学习对提高产品质量，对提高自己的质量意识和质量能力的意义，使他们感到学习内容与他们的工作密切相关，很有价值，他们的学习动机就会强烈起来。
其次，在教学中要注意研究质量教育的内容、形式和方法，激发员工的学习兴趣，使员工通过学习得到精神上的满足。
再次，还应当适当地采取奖惩、竞赛、考试等动机诱因，激发员工的学习动机。这样我们质量教育的目的达到了，员工的质量意识增强了，控制质量的能力提高了，我们的产品质量自然就有了保证。
实践表明，质量意识强的员工，学习积极性高，学得快，学得好；相反，质量意识差的员工，学习往往出现困难，学不好，记不牢。意识和态度对信息还具有“过滤”作用，这种作用甚至反映到实际操作中。
操作中看错数据，往往也与质量意识有关。
质量意识差，对相关的质量要求注意往往不够，因而会“看错”。而质量意识很强的员工，对相关质量要求不仅敏感，而且注意；质量意识强的员工，就会重视质量，对质量工作抱积极态度，在接受新任务时，会积极考虑新任务的质量问题，在完成新任务过程中就会时时把质量放在首位，而不论领导是否给他交待或强调过质量。 对质量工作抱有肯定态度，就会乐意参加质量管理，重视工作质量；相反，质量意识淡薄，态度不端正，就会反感质量管理活动，忽视工作质量，工作中容易出现差错。 所谓质量知识，包括产品质量知识、质量管理知识、质量法制知识等等。一般说来，质量知识越丰富，对质量的认知也就越容易，对质量也越容易产生坚定的信念。
质量知识丰富，也能够提升员工的质量能力，从而使其产生成就感，增强对质量的感情。可以说，质量知识是员工质量意识形成的基础和条件，但是，质量知识的多少、质量意识的强弱并不一定成正比。
为什么出现质量问题时，我们总要强调员工的质量意识问题呢？这是因为如果员工对产品质量的重要性（特别是与自己利益相关的）有深刻的认识：
以上例子究其根本原因就是企业员工从内心认为日本企业和其它国外产品质量要求严格因而不敢大意、工作认真、注意力集中，可见质量观念和态度的重要。
质量知识知多少？ 知识多，易认知，质量信念更坚定
凡是给国外客户或者重点客户生产产品时，所有的生产过程都精益求精，质量稳定，大家都在努力杜绝质量问题的出现；国内客户产品就不一样，质量控制没有那么严格，小得质量问题不少，大的质量问题也经常会出现，大家整体的感觉就比较松弛。
类似的例子经常在我们身边发生：
在美国有一家汽车配件供应商使用同一条生产线同时为美国一家汽车公司和一家日本在美企业供应零部件，这家企业采用了控制图进行过程质量控制，结果发现，为日本企业生产的时候产品的质量波动范围明显小于为美国企业生产时的质量波动范围。 这也是质量意识中最关键的。质量认知是形成质量态度的基础，但仅仅有质量认知往往并不一定就能形成较高的质量意志，也不一定就能产生对质量的情感。也就是说，质量认知还不能起到控制人的质量行为的作用。
事实证明：制约产品质量提高的关键因素往往不是技术，而是落后的质量观念和对待质量的态度。美国通用汽车公司曾在20世纪80年代建立了世界上技术含量最高、全部自动化的新品牌撒旦分部集团，生产一个系列的各种汽车，希望实现一流质量一流效益，结果发现撒旦分部并没有明显优于其他分部。
由此可见日美企业在质量观念上的差别。态度不同则效果不同。
所谓对质量的认知，就是对事物质量属性的认识和了解。任何事物都有质量属性，这种属性只有通过接触事物的实践活动才能把握。
一般说来，人们总是先接触事物的数量属性，例如事物的大小、多少，然后才可能接触事物的质量属性。质量相对于数量，可能更难把握。通常情况下，数量可能是事物的现象，而质量可能涉及到事物的本质。要认知事物的本质，没有一番艰苦的过程，往往是不行的。
因此，对质量的认知过程可能比对数量的认知过程更长，也更难一些。从这个角度看，对质量的认知更需要通过教育培训来强化。对员工来说，对他们认知产品质量特性、认知质量的重要性，仅仅通过他们自发的、盲目的、放任自流的实践过程可能是很不够的。因此，加强对员工的质量教育培训很有必要。
对质量的态度 质量认知是形成质量态度的基础
对质量的认知 需加强质量教育
质量意识从内容上来说，主要包括了以下三个方面。
质量意识是质量理念在员工思想中的表现形式，包括对质量的认知、质量态度和相关质量知识。质量意识具有对质量行为的控制作用，是一种超我意识。
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如何证明钱在缩水!某同学为了证明钱缩水，做了一道题，把数学老师逼疯了！ 高级数学题： 求证：1元=1分 解：因为1元=100分 =10分×10分 =1角 ×1角 =0.1元×0.1元 =0.01元 =1分 证明完毕。 数学老师哭了！ 因为，毫无破绽。 稀里糊涂地钱就没了…… 正如现在的社会！ 
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一个博士生与两个本科生 一个博士分到一家研究所，成为学历最高的一个人。有一天他到单位后面的小池塘去钓鱼，正好正副所长在他的一左一右，也在钓鱼。他只是微微点了点头，这两个本科生，有啥好聊的呢？不一会儿，正所长放下钓竿，伸伸懒腰，蹭蹭蹭从水面上如飞地走到对面上厕所。博士眼睛睁得都快掉下来了。水上飘？不会吧？这可是一个池塘啊。正所长上完厕所回来的时候，同样也是蹭蹭蹭地从水上飘回来了。怎么回事？博士生又不好去问，自己是博士生哪！过一阵，副所长也站起来，走几步，蹭蹭蹭地飘过水面上厕所。这下子博士更是差点昏倒：不会吧，到了一个江湖高手集中的地方？
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温馨提示！如果你身边没有贺函这样的男人，那么今天出门请记得带伞！ |
看图找不同的地方，看性格脾气
 最近超级流行的一个关于脾气和性格的测试，下面图中的两幅小图有多处不同，你第一眼最先看到的是哪处不同？亲测准到爆。 答案见下方 | | | | | | | | A. 太阳 记仇，别轻易得罪到你，你可能一辈子都记得。喜欢简单，不喜欢麻烦和累的感觉。替他人着想，常试图改变自己迎合对方 害怕失去，总表现得不冷不热让人难以靠近 经常表现出不在乎，无所谓的态度，其实内心别扭的很 吃软不吃硬，经常口是心非。
B. 耳朵 神秘，总希望别人了解自己内心 健忘不记仇，只要没碰他底线，一切都是过眼云烟 外表亲切热情，内心追求安逸的环境 追求完美，任何事情都希望做到最好 喜欢装坚强，装冷酷，让人捉摸不透 善忘，不论重不重要的事都容易忘记
C. 草 直觉敏锐，不要在你面前玩花招 有斗志爱拚搏，刻苦努力 很忍耐，什么事都放在心里自己承受 内心温和善良，会一直坚守在朋友爱人身边 浪漫体贴，细心关爱自己爱的人 容易被感动，心思细腻，不愿与人计较
D. 鸟 懒，超级怕麻烦，别人对他好定加倍奉还的代表 敏感多疑，喜欢胡思乱想，爱钻牛角尖，性格较极端 慢热，陌生人面前十分文静，遇见开心的事会说个不停，不开心会躲起来哭 黑白分明，喜欢被肯定和信任，讨厌耍心机
E. 尾巴 过于温柔，经常把爱人惯坏 天生的统筹规划专家，计划性强 冷静，即使内心起伏再大也十分理智冷静 泪腺发达，易被感动 常表现强势，其实内心十分脆弱孤独 对繁琐的事情没耐心
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大雪节气养生小常识人常说，“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。 01 大雪适合怎样养生？
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。 节气大雪吃什么好
莲藕 由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕能清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。 需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。
西葫芦 天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。 西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。
甘 蔗 冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，其中铁的含量特别多，素有“补血果”的美称，具有滋补清热、通便解结的作用。 甘蔗含糖量高，应控制食用量，睡前不宜吃。
大雪节气养生注意四点 藏：重点保护呼吸道大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。潘医生建议，尽量增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道的湿润。 01 穿：由于大雪节气的到来降温幅度会进一步加大。最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅，才可避免许多疾病的发生。 02 03 食:补肾强筋两骨汤，此时要补肾养肝，肾强精力旺盛，肝好血运充沛，才能抵御严寒，同时强健筋骨，也就不怕下雪路滑摔跤了。 04 按摩：“三窝”排毒法进入大雪节气后气温走低，在注意保暖防寒的同时，还可常常按摩腋窝、肘窝、膝窝排排毒。用掌连续拍打5~10分钟。 晚上8-9点之前，要用温水泡一次脚。水温不宜过高，也不宜过低，最佳的水温应该控制在50度左右，这样能起到刺激穴位、强身的作用。泡脚的时间不宜太长，控制在15-20分钟。时间过长的话，容易导致双脚的局部血液循环长时间过快，造成心血管超负荷。 在大雪节气后，由于天气变冷不少人都会感到寒冷。特别是对于女性朋友们来说，这样的情况就更常见，女性也会更容易感受到寒冷，而且女子由于经期孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等，就会导致机体的抵抗力降低，同时影响抗寒力，所以在季就特别怕冷。而且我们在大雪的时候还会发现，如果人体中营养缺乏，患低血压或甲状腺功减退会，也会引起局部或全身的血液循环不良，特别是肢体末梢血管血液循环障碍，会导致手脚冰冷。 |
套路情话1、 “你喜欢狗吗？” “喜欢，咋了” “我爸妈有只狗，不想养了，你要吗？” “什么狗” “我这只单身狗”
2、 “你别对我笑” “我怕以后得不到，又忘不掉！”
3、 他终于给我发了条短信： “本来想提醒你天冷要加添衣 可是……妈的，等了一周都是大晴天。”
4、 “我的缺点多不多？” “像星星一样多。” “那优点呢？” “像太阳一样少” “那为什么会选我？” “因为太阳一出来，星星就消失了”
5、 “你过来” “我有个恋爱想跟你谈一下”
6、 “老婆，我上班去了” “嗯，路上慢点” “呀！我忘了一件很重要的事情。” “什么事？” “我忘了说：我好爱你”
7、 “下辈子想做你的一个牙齿” “不开心的时候有人疼”
8、 “我想在你那里买一块地” “什么地？” “你的死心塌地”
9、 “有本事你就喜欢我” “没本事就闭嘴” “乖乖的让我喜欢”
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面对诱惑曾经有一位哲人做过一个实验： 他问两人男人，如果有人出100元买你们的爱妻， 你们是否愿意，两人都摇头，他又问道：如果出100万呢？其中一个点点头，他继续问道，100亿呢？结果另一个人也点了头。 |
唉!80后的我们80后终于老了！这个尴尬的年龄，谈爱情已老，谈死太早，和年轻人一起谈经历幼稚，和老人一起谈故事又太小，闲在家无聊，出去疯怕吵，时尚说你妖，朴素说你老，觉得累了刚想消极一下，回头一看，上有老下有小，不努力赚钱死都死不了。
80后的我们也曾经无所顾忌、也曾经很讲义气，也曾经呼朋唤友出去闯祸、也曾经说过豪言壮语、也曾经认为自己才是这个社会的主导者，也曾经叛逆过、也曾经目中无人过、也曾经以为自己可以改变这个现实，而现在我们不是以前的我们了。
80后的我们，当我们读小学的时候，读大学不要钱；我们要读大学的时候，读小学不要钱；我们还没能工作的时候，工作是分配的；我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作；当我们不能挣钱的时候，房子是分配的；当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了；当我们没有进入股市的时候，傻瓜都在赚钱。当我们兴冲冲地闯进去的时候,才发现自已成了傻瓜. |
台风名字是怎么取的？2018年登陆我国的台风比以往的几年都要多一些，最近台风“山竹”来势汹汹，不过网友们却表示看天气预报看的都想吃山竹了，由此便有了这样的疑问：台风的名字都是怎么命名的呢？ 台风为什么要取名字？ 台风是最具破坏力的天气系统，对台风的预警和防御是非常重要的，为了便于区别和记忆，有必要给它取个名字。 在口语和书面交流中，特别是在警报中，人们逐渐接受了使用台风命名表的优点。 名字简短、通俗、易记，便于向台风威胁区的千百万群众传递信息，增加警报的效用，以避免同一地区同时面临几个热带气旋影响时出现混乱状况。 到了20世纪70年代，所有台风易发区都已使用命名系统。 台风的命名规则 1997年11月25日至12月1日，在香港举行的世界气象组织（英文缩写：WMO）台风委员会第30次年度会议决定，西北太平洋和南海的热带气旋采用具有亚洲风格的名字命名。 并决定从2000年1月1日起开始使用新的命名方法，确立一张新的命名表。它被称作西北太平洋和南海热带气旋命名系统，简称为台风命名法。 这张新的命名表共有140个名字，分别由世界气象组织所属的亚太地区的11个成员国和3个地区提供。 包括柬埔寨、朝鲜、日本、韩国、泰国、美国等。这套由14个成员（地区）提出的140个台风名称中，每个国家或地区提出10个名称。 其中，中国大陆最新提出的10个名称是：海葵、悟空、玉兔、白鹿、风神、海神、杜鹃、电母、木兰、海棠。 这些名字的特点是，每个名字不超过9个字母；容易发音；在各成员语言中没有不好的意义；不会给各成员带来任何困难； 不是商业机构的名字；选取的名字应得到全体成员的认可，如有任何一成员反对，这个名称就不能用作台风命名。 其实各个国家在给台风取名字的时候套路不同，各有偏好，比如中国香港偏爱从生活中找名字，就像牛奶布丁、花草鱼宠这些都可能是他们取名的灵感。 而日本则是星座控，韩国人取名字可就厉害了，地上走的、天上飞的、外太空的都能成为他们名字的来源，朝鲜人则偏爱诗词，还有用小语种命名的，等等。 2018年第11号台风悟空，英文名：Wukong，编号1811，名称来源于中国大陆，含义：《西游记》中，美猴王孙悟空。 2018年第14号台风摩羯，英文名：Yagi，编号1814，名称来源于日本，含义：摩羯座（星座）。 2018年第16号台风贝碧嘉，英文名：Bebinca，编号1816，名称来源于中国澳门，含义：一种牛奶布丁，澳门人喜爱的食物，可于澳门的葡国餐厅找到。 2018年第20号台风飞燕，英文名：Jebi，编号1820，名称来自韩国，含义：一种体积细小、翼长和尾部呈叉形的飞燕。 2018年第27号台风万宜，英文名：Man-yi，编号1827，名称来源于中国香港，含义：海峡名，现为水库。 |
别让自已的梦想停止于别人的嘴巴！
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为什么要嫁做质量的男生为什么要嫁做质量的男生 文/认证君
嫁给一个做质量的男生吧 因为他们
能力强 一个能做质量的男人，要具备什么呢? 认证君总结了一下，以下为必备而非全部： 会开车 会PPT 会沟通 会催款 会风水 会算账 会财务 会讲价 会喝茶 会唱歌 会吹牛 能熬夜 能早起 能受气 懂政治 懂娱乐 不路痴 受得了忙！ 守得住闲！ 还要会哄人！ （遗漏事项，欢迎评论区补充）
超细心 手机充个电 需要对充电器研究个遍 然后告诉你这个充电器是安全的 周末去超市买东西 什么食品标签 认证标识 QS...... 最后给你挑选一款质量最优的 喝点小酒 他会告诉你有些人为什么会上头 有些人为什么不会脸红 然后接下来一堆化学公式±÷々∈⊙... 微波炉热个饭 他会告诉你 远离微波炉三米~三米~三米啊 （是不是感觉到将来的生活安全感满满？）
不乱花钱 直面 每个月不变的工资 兢兢业业不忘初心 精打细算勒紧裤带地过日子 早就养成勤俭持家好习惯 从来不会乱花钱 因为没时间花钱啊 除了上班，就是在上班的路上 （你倒是可以培训他花钱，不过首先要有钱。。。）
脾气好 做质量的男生 他能微笑面对 各种不同类型的刁难 持续不断的外部压力 运气背还可能会有外行的瞎指挥 这些对他都是家常便饭 因为 他每天就在 生产部、技术部、采购部...... 之间斡旋 （结婚后处理婆媳关系还能难得了他？）
巨乐观 苦脏累 也得坚持 不跳楼也不跳槽 脑子里还自带名人名言 谁说咱的生活苦，想想那长征二万五 （嫁一老公加送心灵导师啊啊啊啊啊）
不担心他出轨 别的男生 是朝九晚六 准时下班各种浪 做质量的男生只有996 加上每天各种风险意识教育和内规培训 他们已经被一次又一次教育的... 再者， 搞质量动不动就加班， 一言不合就开会。 他们真的没有时间还去外面沾花惹草... 每天回家只想葛优躺。 （根本就没时间出轨好吗）
说了这么多多 相信你那小小心脏 早已激动哦No按耐不住了
我就 再补充 最后一个理由 因为 因为... 你再不嫁的话 他们就真的娶不到老婆啦
愿有情的质量人终成眷属 谨以此篇 献给努力拼搏在质量领域的同仁们！
（本文纯属娱乐 ） |
可爱的安慰奖! |
2018年终总结!转眼，2018年还有一个月就过了，这一年，我们努力过，拼搏过；这一年，我们有欢笑，也有泪水。辛苦了一整年，好好地谢谢自己。致敬自己，你的每一份不被人看见的努力，在将来都会加倍补偿。 这一年，我明白了：生下来活下去，生活不容易。人活一回，别总想着为谁活，谁又能为你活？好好爱惜自己，别再累死累活！因为这世上只有一个你自己。这一年，我明白了：无论你多么善良，都被人说长道短。人难做，别人嘴里的善人更难做。所以，也就懂得随心而活了。他人想算计，就由他伤脑筋。不理是非，才轻松快乐，不惧畏言，才心安理得 。这一年，我明白了：生活是开水，不论冷热，只要有适合的温度就好。生活是口味，不论酸甜苦辣，只要有适合的口感就好。每个人过的都是自己的生活，与他人无关，自己快乐比什么都重要！这一年，我明白了：感情，不能敷衍；人心，不能玩弄；缘分，不能挥霍。把情当情，才有真感情；平等互爱，才有真人心。这一年，我明白了：日久不一定生情，但一定能够见人心。人与人之间亲近与否，除了血缘外，还在于是否交心。真心对待朋友，一定会收获珍贵的友谊。这一年，我明白了：生命无常！年龄越大，日子越来越少。看着周围一些熟悉的人离开，让我更加懂得珍惜当下，用心过好每一天。这一年，我明白了：命里有时终须有，命里无时莫强求！不用去羡慕别人，时常想想自己所拥有的，才发现，自己也过的很好！这一年，我明白了：人，其实不需要太多东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必呢！生活没有十全十美，简单就好；人生没有十全十美，快乐就好！这一年，我明白了：人的一生，最大的成功，莫过于婚姻的成功；最大的幸福，莫过于家庭的幸福。最重要的理解，是夫妻间的理解；最不容忽视的关心，是夫妻间的关心。百年修得同船渡，千年修得共枕眠。只有夫妻，才是相互陪伴着走完一生的人。要好好珍惜彼此的夫妻之情，携手相伴到老。这一年，我明白了：家庭，有爱了，就是港湾；不爱了，就是牢笼。金钱，花费了，才有价值；存着了，就是数字。人生，用心了，才是生活；不用心，就是活着。时间，珍惜了，就是黄金；虚度了，就是流水。挣干净钱，过安稳日，睡踏实觉，是人一辈子最大的福气！ 人生，没了健康，就没了一切！现实的社会，是一个利益至上的社会。于是，我们为了钱，不断地忙碌。从白天到黑夜，从年轻到年迈，从黑发到白发，只要自己还有一丝力气，就绝不停下。于是，熊猫眼、皱纹、白头发、疾病，便早早的来到我们身上。人生，原本是苦而短暂的，而你的做法让人生更加苦短。我们为了挣钱，不断熬夜，可是健康允许吗？我们为了虚名，不断忙碌，可是身体允许吗？我们总觉得，只有熬夜，才能显得自己忙。我们总觉得，只有忙碌，才能得到所有。但，请你一定记得，有些东西，是你熬夜和忙碌也换不来的。现在的人，总是掉进了钱眼里，觉得有了钱，就有了一切。但其实，有了钱，你便失去了一切。有了钱，或许会有很多朋友和亲戚，但却没了真诚；有了钱，或许可以买到很多你想要的东西，但却没了期待感。有了钱，或许可以换来车子、房子，但却换不来健康。没了健康，有钱又如何？没了健康，就没了一切。钱，算什么？只不过身外之物罢了，死后还不是两手空空？名，算什么？只不过一个称呼罢了，死后也会渐渐被人淡忘。身体，是革命的本钱，有一个健康的身体，才有资格谈梦想。未来的美好，不是你有多少钱，而是你是否能保持健康。请一定记得，不管多大压力，一切要为了自己的健康考虑。要记住：不要炫耀你的钱，在医院那就像纸。不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色。不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝。不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就在别人手里握！你唯一可以炫耀的是:你的健康！当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己，因为零件不好配，价格极其贵！还没货......人生就是减法，见一面少一面。所以说当今社会最流行的一句话：不是现在有多少钱，而是你还能活多少年…… 什么是夫妻？“百年修得同舟，千年修得共枕。”夫妻好比两条腿，要站稳，要走路，谁也离不开谁。为何一条腿对另一条腿总是抱怨不休？如果有夫妻说结婚数十年无矛盾无分歧 ，可以断言，他们至少有一个人对家庭毫不负责，对对方毫不关心。因为婚姻是舒服着的烦恼。相爱一辈子，争吵一辈子，忍耐一辈子，这就是夫妻。什么是家？家是夫妻共同经营的，编织着梦和苦辣酸甜的窝。家是一付重担，家是一份责任；家是彼此的真诚相待，家更是能够白头偕老的慢慢旅程。家就是和家人在一起的情感的全部。拥有它时，它平凡如柴米油盐酱醋茶；失去它时，掏心掏肝也找不回。家庭不是讲理的地方，夫妻之道“难得糊涂”。倘若两个人谁都不愿糊涂，这个家庭永无宁日。什么是婚姻？婚姻就象一桌酒席，爱是主食，宽容、理解、信任、尊重就是一道道菜，欣赏、幽默、趣味就是酒和饮料。只有同时具备上述几个品种的酒席，才算得上完美无缺的酒席。但愿大家在婚姻这桌酒席上，吃得安逸，吃得泰然，吃得永久，直到生命的最后一息。什么是幸福？有家就是幸福。家是一个放松的地方，让人心情舒畅，怡然自得。累了，烦了，伤了，痛了……还有家可以回。在家里，可以完全敞开心扉，你可以完全拥有信任，你可以充分得到理解……有家，就足以让我们感到满足。有个相守的另一半就是幸福。人生之路多烦忧，有个人能陪伴着自己走过风风雨雨，相互扶持，共同撑起一个温暖的家，到老了，依然相守在身旁，这就是“执子之手，与子偕老”。有子女就是幸福。孩子是自己生命的延续，当你亲眼看着自己的子女长大成人，一代一代这么传承下去，你能说这不是一种幸福吗？有朋友就是幸福。有朋友，快乐就有人分享，伤痛有人安抚，烦恼有人聆听……不管在身边还是在远方，只要想到有那么几个人老惦记着自己，就能体会到，幸福其实无处不在。 记住了：别伤了你缺钱时帮助你的人！借钱，那滋味真的很痛，无利息借给你的不是钱，而是信任，是鼓励。现在的人都怕：站着借钱，跪着要债。借出去时是感情，收回来时是仇人！这年头，你手头紧的时候，什么最难？借钱最难！肯借钱给你的人，一定是你的贵人；如今，这样的贵人不多，遇到了，必须珍惜一辈子。因为钱花不了一辈子，帮助你的人，目的只有一个，那就是希望你能过的更好！去珍惜那个舍得给你花钱的人，不管这个人是亲人，爱人还是蓝颜红颜，或者朋友，因为钱对于谁来说，都是不够花的……舍得给你花钱的人，不是因为钱多，也不是因为他傻，而是那一刻他觉得你比钱重要……友不在多，贵在风雨同行；情不论久，重在有求必应。所谓情真：只要你要，只要我有；只要你需，只要我能。所谓义重：不是得意时的花言巧言，而是关键时刻拉你的那只手。不要炫耀你的钱，死了那只是废纸；不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就在别人手里握。钱永远挣不完，命却是有限的，拼命可以挣钱，拼钱却不能挣命。人这辈子：有人舍得给你花钱，那叫幸福，千万要知足；有人愿意借给你钱，那叫资助，千万要记住；自己能够挣来的钱，那叫辛苦，千万要满足。 此文来自搜狐网 |
越看心越宽，能打开任何人心结的好文章！
1 烦恼的根源都在自己
生气，是因为你不够大度； 郁闷，是因为你不够豁达； 焦虑，是因为你不够从容； 悲伤，是因为你不够坚强； 惆怅，是因为你不够阳光； 嫉妒，是因为你不够优秀。 凡此种种烦恼的根源都在自己这里， 所以，每一次烦恼的出现， 都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
2 越计较越痛苦
人生， 有多少计较，就有多少痛苦； 有多少宽容，就有多少欢乐。 痛苦与欢乐都是心灵的折射， 就像镜子里面有什么， 决定于镜子面前的事物。 心里放不下，自然成了负担， 负担越多，人生越不快乐。 计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗。 复杂的心爱计较，简单的心易快乐。
3 抱怨是一种毒药。
它摧毁你的意志，削减你的热情。 抱怨命运不如改变命运， 抱怨生活不如改善生活， 毕竟抱怨≠解决。 凡事多找方法，少找借口， 强者不是没有眼泪， 而是含着眼泪在奔跑!
4 无怨无悔
人生无悔便是道，人生无怨便是德。 得到的要珍惜；失去的就放弃。 过多的在乎会将人生的乐趣减半， 看淡了，一切也就释然了。 执着其实是一种负担，甚至是一种苦楚， 计较得太多就成了一种羁绊，迷失太久便成了一种痛苦。 放弃，不是放弃追求， 而是让我们以豁达的心去面对生活。
5 心好，一切都好
心态好，人缘就好，因为懂得宽容； 心态好，做事顺利，因为不拘小节； 心态好，生活愉快，因为懂得放下。 别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。 心态好的人，处处圆融，处处圆满。 好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。
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塑窗五金知识问答！塑窗技术部同事编写的《塑窗五金知识问答》挺实用的，里面有一些是我们常见塑窗五金产品的小知识及出现小问题的解决方法和方案，现分享给大家！ |
你帅吗？有个女孩问我：“你帅吗？” 我说：“我不帅！” 女孩再次问我：“你帅吗？” 女孩第三次问我：“你帅吗？” 女孩第四次问我：“你帅吗？” 女孩第五次问我：“你帅吗？” 女孩第六次问我：“你帅吗？” 女孩第七次问我：“你帅吗？” 女孩第八次问我：“你帅吗？”
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9月啦9月啦，9月啦，嗨起来。 |
人的一生到底在追求什么？有一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼，这个美国商人对墨西哥渔夫能抓这么高档的鱼恭维了一番，还问要多少时间才能抓这么多？墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人再问：“你为甚么不待久一点，好多抓一些鱼？” |
献给爱斤斤计较，错失平台和机会的人聪明的人：老板给3000的工资，就干3000的活，多一分都不干，因为怕亏了自己，苦了自己，5年后还是3000，让自己永远不吃亏。 智慧的人：老板给3000的工资，愿意干9000的活，不嫌累，不嫌苦，因为学到的比赚到的多，很快乐。 5年后，智慧的人拿了20000甚至更多，开始做高管，聪明的人还拿3000，还在原来的岗位！ 
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来来来！娱乐一下！
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晚餐与体重和寿命的关系
晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
晚餐与糖尿病、脂肪肝
晚餐与肠癌
晚餐与尿路结石
晚餐与高血压
晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
晚餐与急性胰腺炎
晚餐与老年痴呆
晚餐与睡眠质量
吃好晚餐，向健康看齐。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。 |
坚朗四周年！2015年的今天，我来到了坚朗，整整4年了，一次次的机会都与我擦身而过！ 致敬自已,每一份不被人看见的努力,在将来都会加倍补偿 ！
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二十四孝之卖身葬父 |
二十四孝之亲尝汤药
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二十四孝之戏彩娱亲 |
空杯，空船，空篮，空碗，空瓶：5个小故事，人生大智慧文 | 儒风君 · 主播 | 姗姗 来源：儒风大家（ID: rufengdajia） 故事一：空杯心态
有位学者，向一位德高望重的老禅师问禅，却一直喋喋不休地说着自己的观点。
老禅师默默无语，以茶相待。眼看茶水就要满了，老禅师却还是不停下来。
学者着急地说：“别再倒了，马上就溢出来了！”
老禅师不慌不忙地说：“你就如同盛满水的杯子，装满了自己的成见和看法，让我如何对你说禅呢?”
人生，需要海纳百川的胸襟，和探求新知的精神。
面对未知的一切，永远空杯以对，才会一直有好茶和惊喜等着你。
故事二：庄子的空船
《庄子·山木》讲了一个小故事：
一个人乘船渡河，眼看对面的一只船就要撞上来。
这个人喊了好几声，却无人回应，便开口大骂开船的人不长眼。
可当他发现撞上来的是一只空船，刚才的怒气，马上就消失不见。
很多时候，生气并非因为对自己造成了伤害，而是一个心态问题。
不以自我为中心，不抱怨，豁达地生活在世上，哪还有什么好生气的呢？
故事三：空篮打水
有一对爷孙，每日清晨，都早起念书。
一天，孙子问：“爷爷，我每天像您一样读书，可是我并不懂，而且合上书就全忘光了。这样读书有用吗？”
爷爷没说话，转身拿了一个平日盛煤炭的竹篮递给孙儿：“你去给我提一篮水回来。”
男孩试了好多次，可每次在他飞跑回家之前，水都会漏空了。
看着孙儿筋疲力尽的样子，爷爷笑着指了指竹篮，孙子这才发现竹篮跟之前不一样了，从里到外都变得干干净净。
多读书，哪怕不理解、记不住，也会潜移默化地改变你，不管是外表还是内心。
正所谓，世上没有无用功，竹篮打水也不空。
故事四：空碗故事
小徒弟问老禅师：“师傅，我好累，从早到晚，忙碌不停，为什么就是没有成就呢？“
老禅师沉思片刻，让小徒弟拿来一只空碗。
老禅师把十几个核桃放到碗里，问道：“你还能把更多的核桃放在碗里吗?”
小徒弟：“满了，放不下了。”
老禅师又将很多大米倒入核桃的缝隙，填满整个碗，小徒弟好像有所领悟。
老禅师又笑着将一瓢水往碗里倒，看起来，碗的所有空隙都被填满了。
老禅师问小徒弟：“这次满了吗?”小徒弟不敢回答了。
没想到，老禅师又把一把盐化在水里，水一点儿都没溢出去。
人的一生，是一只空碗。若先被许多小事填满，就无暇顾及大事了。
什么应该先放入碗里？什么事，才是你人生的核桃呢？
故事五：空瓶开口
狐狸和猴子好几天没吃东西，便去祈求佛祖赐予他们食物。
佛祖说：“这有两个瓶子，一个装满食物，一个是空的，你们选一个吧。”
狐狸想了想，说：“我看这两个瓶子，都是空的。”
一个瓶子开口了：“我才不是空的呢！”
狐狸一听，马上取走另一个瓶子，里面果然装满了美味的食物。
看着猴子不解的神情，狐狸笑笑说：“肚子空空的瓶子，才会怕别人说他是空瓶子。”
肚子空空的人，才怕别人说他什么都不懂。
而肚里有货的人，你说他什么，他都不会在乎。 |
彼此麻烦，才能有感情文 | 李尚龙
我大学读的是军校，军校管理森严，没事不让外出，有事出门都要跟领导请假。
大一那年的一个周末，一个朋友生日，邀请我出去跟他庆祝，我摇头，说出门还要请假，还要麻烦领导，算了。
他问，你和领导关系怎么样？
我说，领导都不认识我，所以更不想麻烦啊。
他告诉我，你傻啊，感情都是麻烦出来的，这刚好是一个增进感情的机会。
我将信将疑，胆怯地拿着请假条去找领导，领导看着假条，盖了章。然后念了一遍请假人的名字：李尚龙。我赶紧回答，是我。
就这样，因为一次“麻烦”，我们认识了。
后来，这位领导成了我很好的朋友，他喜欢英语，我基本每周都陪他练口语，他也时常借给我书帮助我。
我曾经写过一句话：等价的交换，才能有等价的感情。所谓等价的交换，其实就是互相麻烦。今天你求我一个事情，记我一个人情，改天你再来还，这样一来一往，连接多了，感情自然好了。 我曾经遇见一个社交达人，他给我讲了自己交友的一个故事：
他做事情的时候特别喜欢麻烦别人，如果别人不答应，下次就还麻烦他，因为他上次没有答应，不知不觉就欠了自己一个小人情，第二次麻烦的时候，成功率就大了很多。
如果别人答应了自己的麻烦，过几天，他就还别人一个更大的人情。这样，两边的“麻烦”不平等，下次就又多了一个麻烦别人的机会。一次次的，两个人的感情也就升华了。
我说，你真心机，这样交朋友真的能真心吗？
他说，我问你，你现在的朋友凭什么确定你们是彼此真心的？
我说，因为我们不是为了达成什么目的，而是靠时间的积累升华成现在的感情。
他说，不矛盾啊，因为当你们互相麻烦，其实就间接地给了彼此很多连结，然后赋予彼此相处的时间。时间久了，这感情，谁能规定不是真心的呢？据我所知，你的很多朋友也是一起拍电影时相识相知的，对吗？
我没有办法反驳，因为说得很有道理。
心理学中有一句话：付出才能有感情。就比如女孩子一般都舍不得那个自己付出很多的男孩，因为自己付出过，所以分开的时候，就更痛苦。男孩子也是这样，爱得越深，恨得越深。
同理，相互麻烦，才能有付出，彼此麻烦，才能有感情。
读到这里，单纯的你可能会觉得这是什么诡异的感情，我要的是没杂质的感情，不为了什么的感情，你们这样互相麻烦，为了点什么太杂质，这样的感情不会长久。
可是，你错了，因为不为了什么的感情才不会长久，因为在这里的“为点什么”不一定是很现实的东西，不一定是为了钱为了名利，也可能是为了平时的打发时光，伤心时的陪伴，开心时的分享。
试想，一个人刚刚失恋，打电话麻烦自己的闺蜜陪伴；一个人找到了工作，请兄弟吃顿饭庆祝，这样的感情是不会拉近了一步，这样的感情依旧单纯，一样没有铜臭味。
我有一个内向的朋友，几乎从来不会跟我打电话，我们从初中认识，十多年老友，他从不跟我打电话求我做什么，无论我在高潮还是低谷。久而久之，忙起来后几乎想不到他，也是偶尔看老照片和之前的文字会想到他，跟他打一个电话，寒暄两句。一次喝多了，我问他，你是对我有意见吗？为什么从来不主动联系我？
他笑着说，我这不是怕麻烦你吗？
我说，你不麻烦我，我怎么知道你需要什么呢，我怎么跟你交流呢，我又怎么好意思麻烦你呢。
他笑了笑。
他是个设计师，后来，我出第一本书时，故意请他做插图，天天跑他家催他交画然后让他改，书上市后，作为感谢天天请他吃饭喝酒。于是我们多了相处的时间，接着，我们的感情又回去了。
其实，就是因为这一次次彼此的麻烦，才会得到更好的感情。就是因为双方拿起电话一次次拨出去，才能增进彼此的情谊。
感情，都是麻烦来的。不麻烦彼此，也就没有了交流，没有了交流，自然就丢掉了感情。 |
分寸
什么事情都要有分寸。很多人分寸拿捏不当，总无所顾忌，势必遭人厌恶。
中国人一直很讲究一个“度”，常说的过犹不及就是这个意思，多了少了都不好。
所以说万事须讲“度”，率性而为不可取，急于求成事不成，心慌难择路，欲速则不达，过分之事，虽有利而不为，分内之事，虽无利而为之，是为“度”。
这个“度”其实就是分寸，也是人生当中最难把握的两个字。
万事万物皆有分寸，月是懂得分寸的，它慢慢地缺了，又慢慢地圆了；
时间是懂得分寸的，它公平地给予了每个人相同的时间，不长也不短；
自然是懂得分寸的，四季有规律地轮回，变换得恰到好处。
人，更应该懂得分寸。
一些人之所以能够一路顺风顺水，
不仅仅在于他们的聪明、勤奋，也在于他们对人性的洞察，
他们懂得什么叫恰如其分，什么叫不偏不倚，什么叫见好就收，
一句话，他们能够把握分寸。
做人做到恰如其分，是最高境界，事实上，把握好了人生分寸，就等于掌握了自己的命运。
做事做到恰到好处，也是人生的一门学问！
所以你要明白：
01 直爽并不等于言语毫无顾忌
我们说话是要讲究一些技巧的，不要总是把直爽当成口无遮拦的借口，不要总是说：
性子直也不能成为当中揭人短处的理由啊！
不分场合，不顾他人的说话，很容易把人家搞的下不来台，势必会遭人嫉恨。
02 见人宜说三分话
说话小心些，为人谨慎些总是无害的。
一个毫无城府、喋喋不休的人，会因显得浅薄俗气、缺乏涵养而不受欢迎。
俗话说得好：上帝之所以给人一个嘴巴、两只耳朵，就是要人多听少说。
03 千万不能口无遮拦
不要试图窥探别人的隐私；
不能故意渲染和张扬对方的错误；
说话留有余地；
不能强人所难；
说话不能不看时机。
04 很好的话题也要适可而止
即使一个很好的题材，说时也要适可而止，
不可拖得太长，否则会令人疲倦，
若不能引发对方发言，或必须仍由你支撑局面，
就要另找新鲜题材，如此才能把对方的兴趣维持下去。
05 多多读书，忌浅薄无知
没有人会喜欢一个浅薄无知、满口粗话的人，
所以多读书、多学习，做一个有内涵的人，这对你的人生是很有帮助的。
“分寸”极其重要而又极难把握，它可谓是一门人生的艺术，
你精通了这门艺术，也就把握了人生的命运。
来源：十点文摘 |
这个冬天有三好!这个冬天有三好: 外面好冷! 衣服好贵! 我好穷!
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太在乎别人的看法终究走不出自己的路
文 张向伟 有些事情我们半途而废，不是因为我们做不下去了，而是因为我们太在乎别人的看法。 有个同村的人曾经问我：“大学毕业后你不去考公务员，不去找个正经的工作，却去做很多人都不能理解的一件事情，现在村里人、亲戚朋友对你议论纷纷，说三道四，说你大学白念了。没有人理解你、支持你，你觉得内心孤独难受吗？”我笑了笑反问道：“那你有没有听村里人和亲戚朋友都说我应该干什么工作才好？”“有的说你应该当警察，有的人认为你当教师最合适，也有的人说你要是当个医生就好了......”，“那你认为我干什么工作最好”我打断他的话问道，“大老板”，他铿锵有力的回答道：“你看人家大老板多气派，手里开着高档汽车，屁股后面跟着大美女，简直二日踏了”，我问道：“有这么多人‘费心思’的给我谋划了那么多应该我去干的‘正经’工作，你说我应该听谁的呢？”“这个嘛......”他停顿了一下继续回答道：“这个你得自己拿主意”...... 是啊，这个得我自己拿主意！
在追梦的路上我们总会听到各种不同的声音，这个很正常，因为很多人在评论一个事物或一件事情的时候总是站在自己的立场看待，这个并没有什么大不了的，然而可怕的是有的人却由于别人不同的看法和议论而迷失方向、踌躇不前，直至偃旗息鼓！ 数学题里的1加1必然等于2，至于为什么等于2或许很少有人知道，但它就等于2，实实在在的等于2，你非要倔强的在试卷上填个“3”，老师肯定就给你个叉，除非你的数学老师是体育专业毕业的语文老师教出来的学历史的。 可是，黑的与白的到底哪个更好？你喜欢黑色，你就能说别人喜欢白色是错误的吗？或者说你喜欢白色，你就肯定别人喜欢的黑色一定更好吗？就好比前面说的工作的事情，到底什么工作才是人们意识里的“正经”工作？那什么样的工作又“不正经”呢？
我们的人生是活在自己一往无前的梦想中，不是活在他人公说公有理、婆说婆有理的“指教”里，所以太在乎别人的看法终究走不出自己的路！ |
子非鱼一个学生来访，抱怨班里有某人特讨厌，总喜欢跟他比，影响了他的学习。 我问这学生，你喜欢吃苹果吗，学生愕然，但还是回答"不喜欢，但喜欢吃雪梨。" "你不喜欢吃苹果？" "对" "那有没有人喜欢吃苹果" "当然有！" "那你不喜欢吃苹果是苹果的错吗？" 笑笑，"当然不是！" "那你不喜欢他是他的错吗？" …… "你喜欢吃雪梨？" "对！" "如果你的好友来了，你会请他吃吗？" "会啊！" "你怎么知道他爱吃呢？" "问呗！" "那还好，但很多人就不是这样，觉得自己喜欢就以为他人也喜欢。" 所以当鱼饵放在钓钩上去钓鱼，鱼儿总是不上钩，于是就埋怨，鱼儿怎么回事？古人说，子非鱼，安知鱼乎？ |
初出茅庐这里讲的是 一则三国时期诸葛亮的故事。 东汉末年， 曹操、袁绍、吕布、孙策、刘备等大大小小的军阀各据一方，为了争夺天下，连年混战。 诸葛亮原隐居在家乡南阳。 他住在茅草房(茅芦)里，埋头读书。下地耕作，不愿出来求取功名。 启示 足智多谋的诸葛亮初出茅庐便旗开得胜， 以后人们便用“初出茅庐”四字来比喻初露头角。现在的意思已经大有不同，用来比喻 |
小姐，报报！！笑话！！ 与同事到外地出差，当地的同事热情好客，当晚便在一特色酒店的包间设宴接风。男男女女十几个人落座后便不停的聊天，只有一个人在点菜。点好了，征求大伙儿意见：“菜点好了，有没有要加的？” |
花贩告诉我花贩告诉我:几乎是所有的白花都很香,愈是颜色艳丽的花愈是缺乏芬芳。他的结论是:人也是一样,愈朴素单纯的人,愈有内在的芳香。
花贩告诉我:夜来香其实白天也很香,但是很少闻得到。他的结论是:因为白天人的心太浮了,闻不到夜来香的香气,如果一个人白天的心也很沉静，就会发现夜来香、桂花、七里香，连酷热的中午也是香的。
花贩告诉我:清晨买莲花一定要挑那些盛开的。他的结论是:早上是莲花开放最好的时间,如果一朵莲花早上不开，可能中午和晚上都不开了。我们看人也是一样，一个人在年轻的时候没有志气，中年或晚年就更难有志气了。
花贩告诉我:愈是昂贵的花愈容易雕谢,他的结论是:愈是昂贵的花愈容易雕谢，那是为了要向买花的人说明,『要珍惜青春呀，因为青春是最名贵的花，最容易雕谢』。
花贩告诉我:每一株玫瑰都有刺。他的结论是 :正如每一个人的性格中，都有你不能容忍的部份。只能学习如何不被它的刺，刺伤，还有，如何不让自己的刺，刺伤心爱的人。
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认字话说孔子东游， 来到一个地方感觉腹中饥饿，就对弟子颜回说：“前面一家饭馆，你去讨点饭来”颜回就去到饭馆，说明来意。 那饭馆的主人说： “要饭吃可以啊，不过我有个要求”颜回忙道：“什么要求？”主人回答：“我写一字，你若认识，我就请你们师徒吃饭，若不认识乱棍打出”颜回微微一笑：“主人家，回我不才，可我也跟师傅多年。慢说一字，就是一篇文章又有何难？”主人也微微一笑：“先别夸口，认完再说”说罢拿笔写了一“真”字。颜回哈哈大笑：“主人家，你也太欺我颜回无能了，我以为是什么难认之字，此字我颜回五岁就识”主人微笑问：“此为何字？”回曰：是认真的“真”字。店主冷笑一声：“哼，无知之徒竟感冒充孔老夫子门生，来人，乱棍打出” 颜回就这样回来见老师， 说了经过。孔老夫子微微一笑：“看来他是要为师前去不可”说罢来到店前，说明来意。那店主一样写下“真”字。孔老夫子答曰：“此字念‘直八’”那店主笑到：“果是夫子来到，请”就这样吃完喝完不出一分钱走了。颜回不懂啊，问曰：“老师，你不是教我们那字念‘真’吗？什么时候变‘直八了？’”孔老夫子微微一笑：“有时候的事是认不得‘真’啊。”
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老师节的演变历史 新中国成立前，曾经出现过两个版本的教师节。第一个是1931年教育界人士自发组织设立、旨在呼吁改善教师待遇的“6月6日”版教师节。第二个是1939年国民党政府教育部设立的“农历8月27日”版教师节。然而前者国民党政府不予承认，后者因为战争等原因并未在全国推行。 |
一个小偷写给失主的信哥们（习惯了，你不同意拉倒），你好： |
你是什么？一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，想要自暴自弃了。 她已厌倦抗争和奋斗，好象一个问题刚解决，新的问题就又出现了。 她的父亲是位厨师，他把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久 锅里的水烧开了。他往一只锅里放些胡萝卜，第二只锅里放只鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。他将它们侵入开水中煮，一句话也没有说。 女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约20分钟后，他把火闭了，把胡萝卜捞出来 放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿，"亲爱的，你看见什么了？""胡萝卜、鸡蛋、咖啡"，她回答。 他让她靠近些并让她用手摸摸胡萝卜。她摸了摸，注意到他们变软了。父亲又让女儿拿一只鸡蛋并 打破它。将壳剥掉后，他看到了是只煮熟的鸡蛋。最后，他让她喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生问到："父亲，这意味着什么？" 他解释说，这三样东西面临同样的逆境--煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮 的，结实的，毫不示弱；但进入开水之后，它变软了，变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们倒改变了水。"哪个是你呢？"他问女儿。"当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆？" 你呢，我的朋友，你是看似强硬，但遭遇痛苦和逆境后畏缩了，变软弱了，失去了力量的胡萝卜吗？ 你是内心原本可塑的鸡蛋吗？你先是个性情不定的人，但经过死亡、分手、离婚或失业，是不是变得坚强了，变得倔强了？你的外壳看似从前，但你是不是因有了坚强的性格和内心而变得严厉强硬?了或者你像是咖啡豆吗？豆子改变了给它带来痛苦的开水，并在它达到212度的高温时让它散发出最佳的香味。水最烫时， 它的味道更好了。如果你像咖啡豆，你会在情况最糟糕时，变得有出息了，并使周围的情况变好了。 问问自己是如何对付逆境的。你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆
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痛苦和盐 人生必读十大启迪故事：痛苦和盐 |
这是一个真实的故事，一个感人至深的故事这是一个真实的故事， 一个感人至深的故事。
因为一次意外的走失，3岁女孩肖佳慧被人贩子拐走，由南昌教师家庭的娇娇女变成湖南衡南农村一对贫困农民的养女。直到17岁，她才终于回到亲生父母身边。
她用了6年时间，试图把养父和从前的苦难从记忆中抹去，却惊闻养父已身患恶性皮肤癌，生命危在旦夕。在养父的生命绝地，她毅然放弃在美国伯克利大学唾手可得的博士学位，出征日本，去挑战一个几乎无法攻克的医学难题。
最终，一种将高分子材料应用于抗癌药物的科研项目取得重大突破，引起了学界轰动，被日本著名医学专家称为“最耀眼的医学奇迹”，这种抗癌方法的最大受益者是皮肤癌患者，而论文的撰写者肖佳慧也因此被破格提前授予东京大学医学博士学位……
以下是肖佳慧的自述——
01
2010年3月14日那天，是我人生的拐点。在衡南县一中读高三的我正在上课，老师突然走过说：“肖佳慧，你爸来了。”我极不情愿地走出教室，没好气地问：“你来干嘛？”他的声音微弱得几乎听不见：“慧慧，你爸妈来找你了。”
我一愣，顾不上跟老师请假，便激动地向大门飞奔而去，过去的一幕幕在脑海中回放……
来学校找我的人其实是我的养父，他叫肖建新。从我能记事起，我就与养父肖建新和养母肖丽平一起，生活在湖南衡阳三塘镇文村。
这是个非常贫穷的小村，整个村子只有十几户人家，靠种红薯和花生为生。
5岁那年的一天，水塘对面的蒋家奶奶神色紧张地赶过来，跟正在刨花生的养父耳语了几句。养父听后，连忙扔下锄头，将坐在地上玩耍的我夹在腰边带回了家。
当晚，便和养母急忙收拾了几件衣服出门了。我稀里糊涂跟着养父母到了东莞，整整5年，养父母连春节都没有回去过。因为年幼，我对全家这次奇怪的迁徙并不在意。但让我感到不解的是，只要有同乡从老家过来，养父母就会紧张地拉着人家打听什么。
我小学四年级时，养母不幸遭遇车祸丧生。她去世后，养父一个人实在无法又上班又照顾我，只好重新带着我回到了文村。
没有养母操持家务的日子，养父既当爹又当妈，他每天忙完地里的农活，又匆匆赶回家给我做饭。
晚上，我趴在家里最亮堂的桌边做作业，养父在旁边就着昏暗的灯光帮我补衣服、缝袜子。他用粗大的手指捏着钢针，笨手笨脚，不是把袖子连到前襟上，就是把扣子缝到了衣服里边，手指还经常被针扎出了血。
看到养父为我忙里忙外，我过意不去，要学着做家务。养父却毫不犹豫地阻止了我：“你只管好好读你的书，这些活儿爸干得了。”养父最骄傲的是我一直名列前茅的学习成绩，每当我考了100分，他总是笑得无比舒心，脸上的皱褶也舒展开来。
看上去苍老的养父其实才40多岁，正值壮年，不少人劝他再找个女人一起过日子，但养父一概回绝了。
有一天，邻居李叔叔来找养父喝酒，我在隔壁小房间做作业。两人大概喝多了，声音也大了起来。
李叔叔给养父介绍邻村一个带着孩子的寡妇，养父不同意。
他说：“多两个人得多添两张嘴，我哪里养得活？”李叔叔说：“可你需要个女人呀！不行让慧慧别读书了，女孩家读那么多书干什么？”养父的语气陡然加重了：“那怎么行？慧慧这孩子聪明，是个读书的料，不能耽误在我手上。”
李叔叔带着醉意说：“我知道，你是觉得对不起慧慧她亲爸亲妈，早知道当年他们来的时候，你就把孩子还给他们，这样你和丽平也不会跑出去打工，丽平也不至于死在外面……”
李叔叔的话让我的脑袋轰地一声，儿时片断驳杂的记忆、村民们平时对我的窃窃私语、还有那次奇怪的举家迁徙顿时在我脑海中连缀起来……
我连哭带喊的追问把养父的酒吓醒了，他不得不告诉我：8年前，一直没有生育和他和养母从外地一个人贩子手中，以2000元的价格把我买了下来。我5岁那年，我的亲生父母不知通过什么渠道，竟然找到了文村，蒋家奶奶发现后，赶紧报告了养父。于是，他和养母带着我连夜逃到了东莞……
这一切让11岁的我无法承受。我哭着冲出门，把养父的呼唤抛在身后。
两天后，养父从一个树洞里找到了又冷又饿的我。他的脸上写满自责，不知是责备自己当年所做的一切，还是责备自己不该告诉我这个秘密。
02
我与养父之间从此竖起了一道高墙。一想到他付出了区区2000元钱，便把我从亲生父母身边夺走，让我和他们都饱尝亲情流离之苦，我就恨得咬牙切齿。
更可恨的是，在我有机会重新回到亲生父母身边时，他竟自私地把我藏了起来！我在日记中尽情渲泄着自己的情绪，养父在我笔下成了一个残暴、无知、可怕的暴君……
我无数次在梦中想像亲生父母的样子，并开始有意向村里人探听我的身世。或许因为事情已过去多年，村里人不再顾忌，他们说我的父母带有江西口音，看上去像是知识分子。想到自己或许再也见不到他们，我心里便涌起深深的悲哀。
因为内心承受着常人无法承受的痛苦，我变得沉默寡言，还总是无缘无故地朝养父发脾气。
明知家里的经济捉襟见肘，可我却故意嚷着一会要吃烧鸡，一会要喝可乐。为了博得我的高兴，养父总是会从兜里摸出几张皱巴巴的钞票，无条件地满足我的无理要求。
我再也没有叫养父一声“爸爸”，把所有的苦闷和怨恨都发泄到了书本上。小学毕业后，我考上了镇上的初中，听说可以在校住读，我暗自高兴。
但正因为如此，我的学费和生活费也水涨船高，养父靠种地的收入明显不够。为了让我能读上书，养父去了邻村一个沥青加工厂熬制沥青。这个活儿又脏又累，危险性也大，一般没人愿意干，但养父愿意。
可是，每次他浑身带着刺鼻的沥青气味回家时，我总是嫌恶地躲开。
我每次周末回家，都是养父最高兴的时刻。他兴奋地跑前跑后，把我最爱吃的凉粉、炒豌豆一样样端出来，小心翼翼地守着我吃完，脸上浮起欣慰的笑容。可我对他这种近乎谦卑的殷勤却并不领情。
有一天，我从外面回家，正看到养父拿着我那份得满分的试卷，得意地给邻居李叔叔看。我急了，一把抢过来，没好气地说：“以后别乱翻我书包！”养父像做错了事的小孩子，脸一下子红了。
12岁那年，邻居李叔叔的妻子来到我家，给我带来了女孩子的卫生用品，还给我讲了一些生理常识。当得知是养父让她来的时，我觉得又羞又恼，为此又好几天不与他说话。
2007年，我以全镇第一名的成绩考取了衡阳市最好的高中——衡南县一中。其实，很多人都劝养父别再让我读书了。他们的言下之意很明白：一个拐来的女儿，能嫁人生子，帮着养老送终就行了，何必赔上老本？甚至有人对养父说：“你就不怕她翅膀硬了，飞跑了？”可养父什么也没说，不声不响地卖掉了家里的一头猪，还又找了一份分拣医疗垃圾的辛苦活儿……
养父不知道，我学习如此努力，就是为了能考上外地的大学，彻底离开他。
让我万万没有想到的是，就在我高中即将毕业时，我的亲生父母来了！
从学校到家，3个小时的路程在这天却显得那么漫长。我冲进家门，一对穿着打扮都很体面的中年男女立刻站了起来。我一眼就看出，自己饱满的额头和白晰的皮肤与那个中年女子如出一辙。
她走过来，轻轻拉起我的衣领，看到我颈后的一块椭圆形胎记，便紧紧抱住我：“孩子，你真的是欣欣，妈妈好想你啊……”我感到了久违的温暖和踏实，在她的怀里泪雨滂沱。
父亲从黑色皮包里拿出一个厚厚的信封，塞进养父手中说：“谢谢你这么多年对欣欣的养育，我们想今天就带她走，她的户口和转学手续我们会替她办的。”养父把信封重新塞回父亲手中，嗫嚅着说：“我啥也不要，就想要你们给我留个地址。”父亲犹豫了一会儿，便写给了他。
养父转过头来对我说：“闺女，你在这个家受委屈了……
回去后要听爸爸妈妈的话。”我没有理他，头也不回地离开了这个家。
03
我的新家在南昌的一个教师小区，父亲是中学教师，母亲是一名护士，我还有一个比我小7岁的弟弟。一回到家，我就恢复了我原来的名字：施雨欣。
从与父母的交流中，关于我的片断渐渐被拼凑得完整：3岁那年，母亲带着我出门买菜，一眨眼我就不见了。母亲急得发疯，只好报了案。
两年后，在南昌市公安局一次集中打拐行动中，一个人贩子落网，从他的供述中，民警了解到我可能被卖到了湖南衡阳，并告知了我的父母。
他们不辞辛苦地在衡阳的每一个县市寻找，终于听说文村有人收养了一个与我十分相像的小女孩。
可当他们赶到文村时，就被蒋家奶奶发觉了，她认为养父出了钱，孩子就该归他，于是便通风报信，养父和养母带着我落荒而逃。
虽然没能找到我，但父亲却把自己的联系方式塞进了养父的老屋里，从此后就再也没有换过电话。从东莞回到文村后，养父发现了父亲留下的字条和电话，便把它们藏了起来。
2010年3月的一天，父亲居然接到了养父打来的电话，于是，我们一家终于得以团圆。
得知是养父主动给父亲打了电话，我感到有些意外。我想，或许是看到我的叛逆，他意识到自己再也无法留住我了？或许他希望亲生父母能给我一个更好的未来？我无暇揣测养父真实的意图，只顾贪婪地享受着错失了15年的亲情。
母亲给我买了各式各样的新衣服，我生平第一次穿上了粉红色的睡裙，还拥有了安静整洁的小卧室。
我把从养父那里穿来的寒碜衣服统统扔进了垃圾箱，同时把对文村，对养父的记忆努力删除。
我回家没多久，就收到来自衡阳的一个包裹，里面是晒干的枇杷核。我从小患有支气管炎，一到换季就咳嗽，养父带我找过很多医生都没有治好。
后来一个老中医用野生枇杷核晒干后煮水给我喝，非常有效，于是每年养父都会到处寻找野生枇杷。
我拎起那包枇杷核就扔进了垃圾箱，因为我已经有了母亲从医院开回来的进口止咳药，不再需要这黑乎乎的枇杷核了。
父亲把我安排在南昌最好的中学插班读高三，我优异的成绩让他们大跌眼镜。得知文村的女孩从没有一个能初中毕业时，母亲感慨地对父亲说：“欣欣在这一点上还很幸运的，她的养父没耽误她。”父亲摸着我的头，若有所思地说：“难怪他反复叮嘱我，要把欣欣安排到最好的学校读书。”
2010年9月，我以620分的成绩顺利考入四川大学高分子材料专业。2014年，我从川大毕业，并申请到了美国伯克利大学相同专业的全额奖学金。
当飞机冲上蓝天时，我知道，自己崭新的人生篇章就此掀开……
我很快适应了伯克利大学的生活。在图书馆查资料、在实验室写报告、周末时与来自世界各地的同学乘“灰狗”长途汽车四处旅行，日子紧张而充实。
2015年4月，我还收获了自己的初恋，男友是与我同一个课题组的英国男孩史蒂芬。
2016年6月，我与史蒂芬同时拿到了伯克利大学的硕士毕业证书，我们的爱情也瓜熟蒂落。参加完毕业典礼，我带着史蒂芬回到南昌。
得知我带回个“洋女婿”，而且俩人都是名校硕士，四邻八舍都涌往我家，在一片祝贺和艳羡声中，我有种扬眉吐气、脱胎换骨之感，父亲和母亲热情地招待着来客，眉眼之间洋溢着骄傲和舒心。
就在这种无比欢快的气氛中，我听到了关于养父的噩耗。
04
养父的噩耗来自我的老同学肖远平，他是文村唯一与我一同读到高中的同学，现在南昌工作。
听我和史蒂芬聊完了我们在海外的见闻以及工作和学习情况后，肖远平突然说起：“你父亲……呃，你养父听说病得不轻，好像是皮肤癌。”肖远平的话在我心上落下一记重锤。
养父，这是一个被我抗拒和禁锢了多少年的词。
我顿时想起，在沥青厂打工的养父身上那刺鼻的气味，分拣医疗垃圾的他，手指经常被刺破，红肿溃烂，很久都不能愈合。
他患上皮肤癌，很难说与这些没有关系。肖远平说，自从我走后，养父一直孤零零地生活，他每天最爱做的事，就是把家里最好的花生一粒粒拣出来，最甜的红薯干一片片挑出来，或是四处寻找野生枇杷。
现在的野生枇杷越来越少，有一次采枇杷时，他失足从山崖上坠落，摔坏了腰椎，本来就弯的腰现在更弯了……
一种深深的负罪感涌上心头：养父挣来的血汗钱几乎都用于给我上学、买书，可我对他却没有一天好脸色；他拼了命给我摘来的枇杷核，却被我扔进了垃圾桶……我心里难过极了，突然觉得自己很可耻。
那天我像发了疯一样，喝下了一大瓶白酒，史蒂芬和肖远平半拖半抱地把我弄回了家。
我迷迷糊糊地睡着了，晚上做了很多梦，在文村与养父生活的一幕幕像放电影一般进入我的梦境。原来我刻意封存这些记忆，一刻也不曾离开我的脑海。
不知睡了多久，我终于从梦中醒来。眼光触及之处，竟是卧室柜顶上，父亲给我码放得整整齐齐的包裹。我不在家这些年，养父仍然坚持不懈给我寄东西，每个包裹上都有他笨拙而工整的字迹。
在他的想像中，我一直在享用着他精心挑选的花生和红薯干，而且按时喝枇杷水。想像着养父寄出这些包裹时欣喜而期待的心情，我的心发抖了！
如果他知道，这些凝聚着他血汗的珍贵礼物，这么多年来一直在我的柜顶发芽、长霉，他该有多么伤心！
我这才发现，这么多年，我竟然误读和忽略了养父多少真切朴实的爱：纵然他从人贩子手里买下我的行为是违法的，纵然他带着我逃离我父母的追寻是自私的，但这么多年来他给我的父爱卑微深沉，丝毫不比我的亲生父亲逊色！
面对拿自己的一切来爱我的养父，我对他的怨恨是多么无知而冷漠！想到这里，我放声大哭……
第二天，我便把养父患病的事告诉了父母，并提出希望回文村去看看他。父母感到十分震惊，连忙答应了我的请求。
我与史蒂芬一起踏上了开往衡阳的火车。在路上，我第一次把自己的特殊经历讲给史蒂芬听，他握着我的手感动地说：“我美丽的中国姑娘，没想到你有这样曲折的经历，我很佩服你的养父，让我们一起为他做点什么吧！”我点点头，心已经飞往久违的文村……
6年过去，养父的土坯房更加破败了。养父坐在门前矮凳上打盹，他饱经风霜的脸上刻满皱纹，精神萎靡不振。当我轻轻唤了他一声，他睁大眼，不敢相信似地：“慧慧？我没有做梦吧？”我向他介绍了史蒂芬，养父手忙脚乱地给他拿凳子、倒茶，然后拉着我的双臂，上上下下地打量着，好像生怕他一松手，我就会再次消失。
我发现他露出的手臂上，有大片突起的黑色痣块，边缘已经红肿溃烂。我心痛极了，要捋起养父的袖子仔细查看他的病情。
可他却急忙把手缩进袖子里，不安地说：“慧慧，吓着你了吧？你放心，医生说这不传染的。”在我的面前，养父总是把自己放得很低很低，低到了尘埃里，可他的爱却在尘埃里开出花来，是那样鲜艳、夺目。我鼻子一酸，紧紧抱住养父，哽咽着说：“爸，对不起！”
05
我当晚给父亲打去电话，想将养父带到江西治病。父亲沉默良久，缓缓说：“孩子，我和你妈妈也曾经怨恨过你的养父，毕竟他让我们苦苦多找了你12年。
但这些年，我们在你身上渐渐看到了很多让我们惊讶的优秀特质，也意识到你能遇到这样的养父是不幸中的大幸。我们也看出你对养父有怨恨之情，希望你能原谅他，但这需要你自己的努力。我们很高兴，你终于懂得了感恩。
所以，爸爸妈妈郑重表示：支持你的决定！”父亲的一番话让我放下了全部顾虑，我第二天就带着养父踏上了开往南昌的火车。
在南昌市第一人民医院的复查结果更不乐观——恶性黑色素瘤，已经发展到中晚期，局部扩散，最好的方法就是尽快手术。我不敢有半点怠慢，把自己在美国读书时节省下来的奖学金和勤工俭学的5万元积蓄全部取了出来。
7月13日，养父进行了手术，切除了病灶部位，但为了彻底清除体内癌细胞，养父还有漫长的化疗过程。
进行了2期化疗后，养父体内的癌细胞得到了控制，但他的身体也变得更虚弱，一丝冷风都能使他再次发烧、昏迷。
医生惋惜地表示：目前抗癌药物都不能实现靶向治疗，在杀死癌细胞的同时，也会杀死人体自身的健康细胞。对于复发程度非常高的恶性黑色素瘤，手术的预后并不理想。我失声问道：“最长能有多长时间？”医生遗憾地回答我：“五年。”
养父安静地躺在病床上，看见我后，他努力地笑笑，哑着嗓子说：“闺女，托你的福，我有生之年能住在这么漂亮的房间里。”我强忍眼泪，握住养父干枯的手，恨自己读了这么多年书，却对他的病无能为力。
暑期就要结束，导师催促我和史蒂芬回到美国攻读博士学位。此时高昂的医药费和药物的副作用也让养父对治病失去了信心，他收拾了衣物，想回文村老家了此一生。
一时间，我不知如何是好。
06
看到我左右为难，我的父母作出了一个重要决定：他们打算把养父接到家里，负担他的医药费，并照顾他的生活。
养父握着父亲的手，惭愧、感激得说不出话来。父亲却诚挚地说：“我们还要谢谢你，帮我们培养了一个如此优秀的女儿。”多年来的隔阂终于冰释，浓浓的亲情包围了每一个人。
回到美国后，我和史蒂芬一起，在课余不懈地寻找治疗皮肤癌的方法。我了解到，旧金山大学医学中心曾用自身病毒制成的疫苗进行皮下注射，效果并不明显；而德国一家医院采用干扰素治疗，其副作用几乎与放疗化疗相同。
2016年9月，我终于发现一条让人振奋的消息：日本东京大学工学部sakai研究室正在进行一项关于抗癌药的研究，希望找到一种高分子材料包裹住抗癌药，实现药物全程监控和定向释放。
一旦找到这种材料，就能很好解决药物无法直达患处的难题，大大减少抗癌药的副作用。研究报告特别指出：这种研究成果的最大受益者就是皮肤癌患者。
我不正是高分子材料的研究者吗？如果我能亲自参与这项研究，不就有更大的希望拯救养父吗？这一想法让我热血沸腾。
但史蒂芬却提醒我：sakai研究室拥有全世界最先进的研究仪器，积聚着来自医学、器械、材料、化学等各学科顶尖人才，他们能否接受我的申请，还很难说。即便sakai研究室接受了我，在这个领域做出成绩也非常难，拿到博士学位说不定要花费五年、八年、甚至十年。
史蒂芬说得没错，选择去日本，就意味着放弃我在美国的学术坦途。而面对不可预测的未来，我和史蒂芬的爱情也面临考验。两条路摆在我面前，我必须作出选择。
经过三天三夜痛苦的挣扎，我最终决定铤而走险。因为我和史蒂芬还年轻，未来还有许多选择，而对养父来说，这也许是我为他的生命作出的最后一博。
我找到导师，把自己面临的困境讲给他听，并为不能继续读他的博士而表示歉意。没想到，导师听了我的话后，不但愿意放我走，还破天荒地为我写了一封推荐信！有了这封份量很重的推荐信，我加入sakai研究室的申请顺利获批。
收到邀请函的那一天，我兴奋地给养父打了越洋电话，我知道他根本听不懂我的专业术语，但他肯定听懂了，这个曾经叛逆的女儿要救他。他哽咽地说：“闺女，谢谢你……爸有你，真是福气。”
有了养父的病作为动力，我到sakai研究室报到后，就准备大干一场。但困难却来了：这个综合研究团队根本没有导师指导，所谓研究，就是各个专业的精英自行组合，研究成果经过整合后定期公布在网上，共同推动项目的推进。
整个项目的公共资源就是一整套全世界最先进的实验设备，和一群专门做小白鼠手术的实验员。作为新人，我根本不会使用这些仪器，也没有固定合作的实验员。
养父的时间不多，我只能靠自己。凭着一本日文辞典，我苦苦研究这堆陌生的仪器。好在我足够努力，两个月后，就掌握了设备使用方法。
于是，我开始尝试寻找一些能发光的材料来包裹药物,这样药物就能在进入体内后做到全程监控，定向释放，减少对身体的副作用。这种设想其实早就有人实验过，但每次小白鼠试验做出来的数据总是不稳定。
我通过反复研究和论证，坚信发光体材料一定能行，只是我需要一名技术娴熟的实验员来配合我。为此，我找到了苏珊，她是实验室最棒的小白鼠手术专家，无数顶尖成果的白鼠实验都是出自她之手。
一听要做发光体材料实验，苏珊就表示了反对。她说：“研究室的许多人都尝试过这种材料，他们都没有成功，我不愿意浪费宝贵的实验资源。我想你应该挑选一种新材料，即使不成功，你也可以写一篇不错的学术论文。
”我告诉苏珊，我来研究室，不是为了一纸博士文凭，更不是为了发表光彩照人的学术论文，而是为了万里之外一个病床上的老人——我的养父。
听我讲了我与养父的故事后，苏珊把手按在胸口，感动地说：“施，你是个好姑娘，我们开始吧！”
令我感动又意外的是，史蒂芬在这个时候也申请加入了sakai研究室，并成为了我的助手！史蒂芬的加入，无疑对我是极大的鼓励和帮助。
2016年12月，寻找发光体材料的庞大实验工程启动了。我和史蒂芬先后试验了一千多种材料，除了吃饭和睡觉，我们几乎没有离开过实验室。
我不时给养父打个电话，告诉他我干得不错，他说他身体也好多了。母亲私下告诉我，养父的身体情况其实并不好，只是为了怕给我增加压力才强颜欢笑。
原来我和养父是在互相安慰，我想笑，却怎么也笑不出来，陡然感到肩上的担子更重了。
或许上天也在眷顾我多灾多难的养父，2017年11月23日，一种能发光的高分子纳米粒子在小白鼠身上实验成功了！
在显微镜下，我们用高分子材料把抗癌药包裹成直径仅有几十纳米的颗粒，注射到小白鼠体内。我们从仪器中清晰地看到，这种能发光的高分子微胞进入血液后，药物运行到癌变部位时就从血管渗出，滞留在癌细胞附近，连续发挥药力。
24小时后，癌细胞有了明显减少，而其他具有免疫功能的细胞没有明显变化。为了保险起见，同样的实验又在不同的200组小白鼠个体上，进行多轮循环实验，效果仍然十分理想。
这意味着：一种极具临床意义的新的抗癌方法即将产生！我与史蒂芬紧紧拥抱，泪流满面，我知道：养父有救了！我迫不及待地脱下无菌服，跑出去打电话。
当我的父母和养父听到这个消息时，他们简直不敢相信。养父泣不成声，只会不断地说：“闺女，谢谢你。”
2017年12月，我的学术论文发表在世界顶级学术期刊《CELL》杂志上。这项研究成果在学界引起了极大反响。而我也因此被破格提前授予东京大学医学博士学位。
但我来不及考虑这项研究成果能为自己带来多少荣誉和奖金，我只有一个念头：尽快让养父享受我的研究成果！
2018年1月，我负责的这个项目通过了sakai研究室的论证，进入临床试验阶段，需要征集皮肤癌志愿者进行试验，我当即替养父报了名。
2月12日，我把养父接到了日本。经过无数次放疗、化疗，养父的身体已经极度虚弱。当我与助手一起，把已经处理好的实验用生物制剂缓缓推进养父的血管时，内心仍有一丝不安，生怕实验出现什么意外。
令人欣慰的是，意外没有发生，抗癌药物按照我们预期的效果，在养父身体中产生了良好的反应。通过72小时不间断地监测，养父身体中癌细胞数量下降了20%，正常细胞对抗癌药物的反应不明显。
这就意味着：养父向完全康复迈出了至关重要的第一步，接下来再有几个疗程，将有希望完全清除体内的癌细胞！
养父安宁地睡在病床上，我静静地守在他身边，一如当年我生病时，他夜以继日地守望着我。望着他饱经沧桑的面容，我的泪水潸然而下。
或许，养父这一生都在用他自己来成就我：他的精心呵护培养，让我这个“被拐来的女孩”获得了上学读书的机会；我对他的怨恨，成了奋发读书的动力；而他的病痛，竟然激发了我挑战世界性难题的勇气，意外地登上了以往不敢企及的医学高峰！
养父就是故乡那黑黑的泥土啊，卑微而渺小，可他的身上却能站起巍巍大树……
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麻烦别人,其实并不是一件坏事! 无意中看到朋友圈里发了一段很有哲理的话：当孩子不麻烦你的时候，可能已长大成人远离你了；当父母不麻烦你的时候，可能这辈子已见不了面了；当爱人不麻烦你的时候，可能已去麻烦别人了；当朋友不麻烦你的时候，可能已经有隔阂了！人其实就是生活在――相互麻烦之中，在麻烦之中解决事情，在事情之中化解麻烦，在麻烦与被麻烦中加深感情，体现价值，这就是生活。 |
分粥 有七个人曾经住在一起，每天分一大桶粥。要命的是，粥每天都是不够的。 |
问心无愧，做人不累！
做人，不可能让所有人喜欢， 做事，不可能让所有人满意。 你有你做事的准则， 他有他看人的标准。 如果做什么都要让别人满意，累不累， 如果干什么都要让别人说好，苦不苦。 生活是自己的，不必活给别人看， 别人的不理解，不必理会， 别人的不满足，不必挂心。 只要自己问心无愧， 仰不愧于天， 俯不愧于地。
不必在意别人的说词， 你永远不可能活成别人嘴里完美的样子， 你永远不可能过着别人都说幸福的日子。 生活不必看别人脸色， 日子不必看别人目光。 对得起别人，伤害了自己，值不值， 无愧于别人，愧对了自己，好不好。
穷则独善其身， 达则兼济天下， 有多大能力，就过什么生活， 有多少精力，就去付出多少。 别人口里的好，太难做到， 别人心里的好，望尘莫及。
金无足赤，人无完人， 人不可能事无巨细面面俱到， 事总有着阴差阳错似是而非。
不要用别人的准则，评判自己做的事， 不要用别人的要求，逼自己做什么人。 清楚内心的想法， 知道自己的需求。 为自己而活，才容易轻松， 看自己心情，才容易不累。 只要自己不伤天不害理， 只要自己不伤人不伤己， 无需顾虑太多， 无需考虑其他。 顾虑多了，累的是自己， 考虑多了，苦的是自己。 心安理得的过，不错， 衾影无惭的活，挺好。 |
