煮酒论英雄

什么时候能摘下口罩上班

18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。

一、SWOT分析法

Strengths：优势
Weaknesses：劣势
Opportunities：机会
Threats：威胁

意义：帮您清晰地把握全局，分析自己在资源方面的优势与劣势，把握环境提供的机会，防范可能存在的风险与威胁，对我们的成功有非常重要的意义。

二、PDCA循环规则
Plan：制定目标与计划；
Do：任务展开，组织实施；
Check：对过程中的关键点和最终结果进行检查；
Action：纠正偏差，对成果进行标准化，并确定新的目标，制定下一轮计划。

意义：每一项工作，都是一个pdca循环，都需要计划、实施、检查结果，并进一步进行改进，同时进入下一个循环，只有在日积月累的渐进改善中，才可能会有质的飞跃，才可能取得完善每一项工作，完善自己的人生。

三、6W2H法
What：工作的内容和达成的目标；
Why：做这项工作的原因；
Who：参加这项工作的具体人员，以及负责人；
When：在什么时间、什么时间段进行工作；

Where：工作发生的地点 ；

Which：哪一种方法或途径；

How：用什么方法进行；

How much：需要多少成本？

意义：做任何工作都应该从6W2H来思考，这有助于我们的思路的条理化，杜绝盲目性。我们的汇报也应该用6W2H，能节约写报告及看报告的时间。

四、SMART原则

Specific 具体的；
Measurable 可测量的；
Attainable 可达到的；
Relevant 相关的；
Time based 时间的；

意义：人们在制定工作目标或者任务目标时，考虑一下目标与计划是不是SMART化的。只有具备SMART化的计划才是具有良好可实施性的，也才能指导保证计划得以实现。

特别注明：

有的又如此解释此原则：

——S代表具体(Specific)，指绩效考核要切中特定的工作指标，不能笼统；
——M代表可度量(Measurable)，指绩效指标是数量化或者行为化的，验证这些绩效指标的数据或者信息是可以获得的；
——A代表可实现(Attainable)，指绩效指标在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标；
——R代表现实性(realistic)，指绩效指标是实实在在的，可以证明和观察；
——T代表有时限(time bound)，注重完成绩效指标的特定期限。

五、时间管理-重要与紧急

A、重要且紧急

紧急状况
迫切的问题
限期完成的工作
你不做其他人也不能做

B、重要不紧急

准备工作
预防措施
价值观的澄清
计划
人际关系的建立
真正的再创造
增进自己的能力

C、紧急不重要

造成干扰的事、电话、
信件、报告
会议
许多迫在眉捷的急事
符合别人期望的事

D、不重要不紧急

忙碌琐碎的事
广告函件
电话
逃避性活动
等待时间

 

优先顺序=重要性*紧迫性在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。

对工作要有前瞻能力，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处理被动之中。

 

六、任务分解法[WBS]

即Work Breakdown Structure，

如何进行WBS分解：目标→任务→工作→活动

WBS分解的原则：
将主体目标逐步细化分解，最底层的任务活动可直接分派到个人去完成；每个任务原则上要求分解到不能再细分为止。

WBS分解的方法：
至上而下与至下而上的充分沟通；
一对一个别交流；
小组讨论。

WBS分解的标准：
分解后的活动结构清晰；
逻辑上形成一个大的活动；
集成了所有的关键因素包含临时的里程碑和监控点；
所有活动全部定义清楚。

 

意义：学会分解任务，只有将任务分解得足够细，您才能心里有数，您才能有条不紊地工作，您才能统筹安排您的时间表。

七、二八原则

巴列特定律：“总结果的80%是由总消耗时间中的20%所形成的。” 按事情的“重要程度”编排事务优先次序的准则是建立在“重要的少数与琐碎的多数”的原理的基础上。

举例说明：
80%的销售额是源自20%的顾客；
80%的电话是来自20%的朋友；
80%的总产量来自20%的产品；
80%的财富集中在20%的人手中；

 

这启示我们：在工作中要善于抓主要矛盾，善于从纷繁复杂的工作中理出头绪，把资源用在最重要、最紧迫的事情上。

36个中国主要城市中有超过1000万人，占通勤人口的13%，正在承受60分钟以上的极端通勤之苦。

知危险会避险

安全文明出行

大多数人喜欢鱼，更甚至是要烹饪好的，还得符合他胃口的。

汲取教训，反省自己，醒悟之后，做出改变。

我们下午没有课，这的确挺爽的

教育部“2020年高考网上咨询周”活动将于7月22日在“阳光高考信息平台”正式启动。根据全国各省(区、市)高考志愿填报时间安排，今年网上咨询活动时间为7月22日至28日，每日咨询时间9点至17点。“咨询周”期间，全国招生高校将在线提供咨询，另外北京、天津、上海、浙江、福建、山东、河南、海南、贵州、青海等部分省份将在平台举办咨询专场，具体安排届时在平台发布。

 

教育部要求各高校根据各地疫情防控要求，积极主动加强线上招生宣传，做好网上咨询，为考生、家长提供周到细致的志愿填报指导服务。深入实施高校招生“阳光工程”，加大招生政策、招生章程、录取程序等信息公开力度，确保信息准确性和时效性。

 

考生可通过教育部“阳光高考信息平台”网页及微信公众号等方式参与咨询周活动。同时，为提高咨询效率，请考生提前浏览各高校发布的最新招生信息，了解相关情况。

 

高考咨询周网址为https://gaokao.chsi.com.cn；微信公众号为“阳光高考信息平台”。

https://mp.weixin.qq.com/s/UpKrWHPLdDCHEWcxeP8vZg

昨天在网上看到几张照片，很感慨。拍的是即将高考的同学们：孩子们狼狈的睡姿，桌子上成堆的复习资料，让人心疼。

看得出，这是一群辛苦拼搏的孩子。他们小小的身体，扛着难以想象的辛苦和压力。

我给儿子看了这些照片，他惊讶地咧嘴，说：好可怜。

我说，但是也好值得。

 

读书的确很苦，但我们为什么非要吃这样的苦？

因为值得。

 

-1-

讲一个故事。

2008年，安徽有位高考生，叫徐孟南，是个很有想法的孩子。

那年高考，他故意交白卷，考零分，以表达自己对教育制度的不满。

随后，他顺利落榜。

之后的10年，他辗转在各类工厂，干各种没有技术含量的体力活：组装广告箱、制造井盖、包装卫浴产品……

他想换好点的工作，但好工作都对学历有要求，他只有高中毕业，第一关就过不去。

在吃尽了生活的苦后，他终于幡然醒悟，明白了“读书才是最好的选择”。

2018年，徐孟南下定决心，再考大学。

当年以他的成绩，考二本不成问题。但十年之后，情况早已今非昔比。

他一边打工一边学习，一番艰苦鏖战后，29岁的他最终上了安徽的一所专科院校。

今年九月再开学，他就要上大三了。

12年前与他一起高考的同学，有些已经博士毕业，有些已是单位的中高层。

而他，必须用更艰辛的努力，去追回失去的一切。

他现在常会接到家长的求助，求他帮忙劝劝自己不想学习的孩子。

每次他都会认真告诉那些孩子：知识改变命运，要珍惜机会。

这是他用自己10年的人生，换来的惨痛教训。

 

-2-

前段有个“硕士毕业做保姆”的新闻，很火。

刘双，32岁，西安外国语大学硕士毕业，懂英语法语，供职过知名公司，也曾外派到非洲几内亚做客户经理。

现在，她的职业是“保姆”。

看了她的简历，有网友说她是“最牛保姆”，但更多人开始质疑：如果辛辛苦苦读个硕士，出来却做保姆，那读书还有什么用？小学毕业就去做不就行了？

但是您请往下想。

这位“阿姨”，懂早教、会英语法语、有知识有阅历，她跟普通阿姨能一样吗？

其实人家在保姆培训期间，就有客户开出了2万月薪，而且还有很多雇主在竞价，成为了家政行业的“顶流”。

刘双说，自己不做饭、不干家务，只带孩子。

这就是读不读书的差别。

小学毕业做保姆，只有任雇主挑挑拣拣的份，也只能干最辛苦最没技术含量的活。

硕士毕业做保姆，就可以挑选雇主，提自己的条件，收入也是别人的好几倍。

网友说，这叫降维打击。相当于刘翔参加你们学校的运动会。

更经典的，是那个“北大毕业去卖猪肉”的陆步轩。

他在离开北大后，做过很多工作，后来听说卖猪肉赚钱，就拿起了杀猪刀，在市场卖肉。

很多人嘲笑他，“北大毕业生卖肉啊？那读书还有啥用？”

但是，因为陆步轩有文化有头脑，他的摊位生意特别好，每天能卖12头猪，远超别人。

再后来，他卖出了名堂，创办了中国第一所“屠夫学校”，亲自担任校长，编写了20万字的教材，用来培养专业的屠夫以及营销人才。

现在，他早已是亿万身家，光给北大母校，就捐款9亿。

他的合伙人，北大师兄陈生也说：“不管做什么，都要干出北大水平”。

是的，北大毕业的，就算卖猪肉，也比小学文化的卖得好。

这就是读书的意义。

正如一位网友所说：

上大学最大的意义，不在于学到了多少知识，而是提高了见识和起点。

你未来的发展取决于你在什么层次上思考，以及和什么层次的人共事。

上一流的大学，其实是提高这个层次的成本最低的途径，也几乎是唯一的途径。

社会变化很快。

40年前，读过高中就是高学历了。

而现在，高中毕业已经基本等于“没文化”。

过去考大学，是让你从平民脱颖而出，变成精英。

而现在考大学，是保住你能做个普通人，不沦为底层。

所以就算“大学生越来越不值钱”，但现在读大学，也比过去更要紧了。

如果你不读书，就极大可能要遭遇“降维打击”，连普通的工作都保不住，只能被挤到最边缘最辛苦的角落，别人都不愿意干的事，才轮得到你。

你依然可以生存，但丧失了选择权。

你无法去做自己想做的事，只能被迫辛苦谋生。

你可能很想反抗，却毫无办法。因为一个人如果在知识、见识、格局、人脉上都低于别人，那真的就相当于别人开车飞驰，你靠两条腿狂奔。

只能甘拜下风。

一旦到了这种境况，你再努力也很难翻盘了。因为你和对手已经不在一个维度上。

就像一个没读过书的农村阿姨，她再努力，可能也争不过会双语懂教育的硕士姐姐。

这就是努力读书的意义。

如果读书的时候没努力，之后可能多少辛苦都补不上人生的落差了。

所以，跟往后一生的艰辛相比，读书这十几年的苦，其实也不算什么了。

 

-3-

去年，有一个“博士毕业年薪200万”的消息很热。

左鹏飞，华中科技大学博士，一毕业就被华为、阿里巴巴、腾讯“哄抢”，不但给出高薪，还提供住房。

最后他选择了年薪200万的华为。

人和人差距就是这么大。

有人挤在人才市场焦头烂额投遍简历，却得不到一份糊口的工作。

而有的人一毕业，就有大企业争着给他年薪200万。

差距来自哪里？

就是读书啊。

现在，左鹏飞说的最多的就是：庆幸自己读了大学，又读了博士。真的很感谢过去那么拼命的自己。

除了企业高管，其实现在大部分行业，都是高学历者的天下。

比如这次疫情期间，最被仰视，贡献最大的，几乎都是读书多的人。

钟南山，1960年毕业于北京医学院（今北京大学医学部），2007年获英国爱丁堡大学荣誉博士。

李兰娟，1973年毕业于浙江医科大学。

张文宏，1993年毕业于上海医科大学，之后在哈佛大学做博士后。

……

如果没有这些埋头苦读的人，我们现在可能还困在疫情里不能自拔。

而他们在为社会做出巨大贡献的同时，也得到了极高的赞誉和回报。

一个人一生最大的追求，也莫过于此了吧。

 

-4-

在某宝上，有一个给山区上学的孩子捐赠午餐的项目。

下面有很多留言，其中一个小伙子的话，尤其让人感动。

他发了一张自己在工地搬砖的照片，说：太多人，都是如此。

少时无知，不肯努力。错过了读书的光阴，也错失了向上进阶的大好时机。

直到经历了社会的毒打，才知道读书的重要，但是时光一去不复返，只好抱憾终生。

人总是在真正失去了以后，才会知道自己失去的究竟是什么。

但是，当他们尝到命运的苦味，转回头切切叮嘱后来者，却依然有许许多多人，不信邪，不肯努力，又走上那条必将后悔的路。

就这样，一批一批，前赴后继。

最后世间遍布这样的人，他们吃了太多生活的苦，心里都藏着深深的懊悔，和一句“我当初要是好好读书，就好了。”

是的，读书的确很苦，但不读书的人生会更苦。

你在读书上偷的懒，未来必然要以其它方式，千百倍地偿还。

一个人，如果不愿被别人降维打击。

如果害怕在底层无望地苦熬。

如果渴望看更广阔的世界。

如果想从茫茫人海中杀出一条血路。

如果希望这一生活成最好的自己，见识最好的世界。

那么，读书，就是必须要走的路。

如果你已经错过了在学校里读书的机会，就请坚持以各种方式学习。

同时，让你的孩子好好念书，走好他的人生路。

读书，可能是我们普通人，唯一不看脸不看爹不看权不看钱的翻身机会。

每一份辛苦，都可能得到十倍百倍的回报。

付出再多，也值得。

截至6月5日

全国已收获冬小麦达1.7亿亩

麦收进度过半

黄淮海主产区机收率超98%

“三夏”机收主战场向北推进

通过麦收作业的今昔对比

你会发现

为端牢手中的饭碗

中国人付出多少艰辛努力

取得多少令人惊叹的成绩

文化和旅游部5日晚间发布公告，提醒我国游客切实提高安全防范意识，切勿前往澳大利亚旅游。

公告称，近期，由于受到新冠肺炎疫情影响，澳大利亚国内对华人和亚裔的种族歧视言行和暴力行为现象明显上升。文化和旅游部提醒中国游客切实提高安全防范意识，切勿前往澳大利亚旅游。

有句话说：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”世间种种人和事，其实都有各自的命运。

不是你的，就算近在眼前，终究会错过；是你的，就算天涯海角，永远都在那里。

无论什么人，无论什么事，一切顺其自然、随心便好。

因为这一切，都是命运最好的安排。

在生活里，我们常常陷入患得患失的状态里，总想追求自己的欲望，抓紧手里的一切。

可是，世间万事万物，都会有自己的宿命。很多东西，你抓得越紧，越容易流失。很多人，你逼得越紧，越容易转身离开。

要知道，生命之舟，载不动太多东西。

不管你花了多少精力在错的人、错的事上，始终都是徒劳无功的，结果只会让你觉得伤痕累累，心累不安。

决心离开你的人，无论你怎么苦苦挽留，他依然会走；注定错过的事，无论你怎么死死抓住，它还是会消失。

有一天，你就会渐渐领悟：

原来不属于自己的人和事，即使拼了命去强求，也终究会失去。

 

 

一首诗中写道：“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。”

很多人说，岁月无情，人心易变，总怕自己付出的一片真心会被辜负。

然而，所有的关系，都是相互的。

你若真心待人，别人就会真心待你。你若懂得珍惜，别人就会更加呵护。

阿紫和阿玲，曾经入职同一家公司，两人经常结伴而行，感情很深厚。

后来，阿紫因为家里有些变故，所以离了职，回到老家发展。阿玲以为，这段友谊大概也会因此渐生隔阂。

过了许久，阿玲在街上看到一样东西，是阿紫所喜欢的，于是用手机拍了下来发给阿紫。

不料，阿紫不仅感恩阿玲还记得自己喜欢的东西，并约定了过一段时间就过去找阿玲叙旧。

那次叙旧后，阿玲才明白：对的人，永远都会在自己身边，无论相隔多远，只要用心，距离就不是问题。

想起电影里，一段印象很深刻的话：“我们一生中会遇到无数人，许多都是擦肩而过，但总有那么几个驻足对我们示意善意。如果我们想让这份相识延续下去，也不要忘了表达自己的善意。”

你该失去的东西，或许很多。但你该拥有的东西，一样都不会少。

真正属于你的，谁也抢不走。兜兜转转，到最后，还是会被我们拥有。

好好珍惜所拥有，感情才会加深，关系才能长存。

 

人生这趟路途里，遇到的每一个人，并非是无缘无故出现的。

所有遇见，皆是天意。所有得与失，早已注定。

只不过有些人，与你缘分尚浅，只能成为你生命中的一个过路人。而有些人，与你缘分太深，注定要陪你走过大半路程。

所以不要害怕失去，也不要深感遗憾。

该来的，还是会来；该走的，依旧会走。

不属于你的，要学会放手，因为勉强没有幸福。属于你的，要加倍珍惜，因为可遇不可求。

随着年岁的增长，总有一天，你就会明白：所有的经历，都是你生命里最宝贵的财富。

不管是错还是对，不管是好的还是坏的，不管是失去的还是拥有的，都是你人生里一道美好的风景线。

人生在世，有失必有得，有得就有失，凡事随心一点，人才能过得坦然舒适很多。

就像那句诗所言：“我将于人海茫茫中访我唯一灵魂之伴侣；得之我幸，失之我命。”

你要相信，你所遇到的一切，都将是命运给予我们的最好安排。

一、去户外挥洒汗水

伏尔泰曾说过：“生命在于运动。” 

运动对于我们的好处数不胜数，除了我们都了解的强健身体、减肥塑形之外，对于改善我们的心情也是有极大帮助的。 

运动时，我们体内会释放出一种名叫多巴胺的神经传导物质，它会将兴奋及开心的信息传递给大脑。 

所以每当我们运动起来，挥洒汗水时，整个人不仅是身体上的舒适，更重要的是心情也会随之上扬。 

如果进行的是一些户外的运动，呼吸着新鲜的空气，面对着自然的风景，那么快乐的因素就会加倍。 

所以如果你不开心的话，试着去跑步、骑自行车、爬山吧，没有什么坏心情是流汗赶不走的，如果有，那就多流点！

 

二、去卧室清扫疲惫

《扫除力》里说：如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走，而且如果你放任不管的话，脏乱的房间还会给你招来厄运。

很多时候，当我们长期处在一个空间时，会忽略这个空间本身带来的影响，从而认为所有的情绪来源都是外界，却忘了最熟悉的地方最能影响我们的内心。 

居住的房子在潜移默化里会影响居住者的精神面貌。如果发现自己长久地处于一种低沉烦躁的情绪，就应该注意下自己居住的环境。 

清扫房子，其实也是在清扫自己的内心，扫走坏情绪。有一个很著名的研究，在多年调查后发现：幸福感强的成功人士，往往居住环境都很干净整洁。 

所以如果你心情不好，试着打扫一下自己的房间吧，相信我，当屋子焕然一新的时刻，也是你恢复心情的时刻！

 

三、去菜市场感受人间烟火

许多人在心情不好时，会将自己关在房间里，不声不响地郁闷，妄图通过钻牛角尖的方式来想清楚，殊不知，这样是最不健康的排遣方法。 

当一个人被拘谨在自己一方小小天地里，不把内心打开来，是很容易抑郁的。 

所以，心情不好的时候，试着去逛逛菜市场吧！ 

不是有那么一句话吗：“没逛过菜市场的人，谈什么人生？” 

看着刚刚出炉的大馒头还冒着热乎气，卤煮的锅里咕嘟嘟冒出香味；摊铺上红配绿的色彩惹人眼，海鲜店里等待被挑选的鱼在吐泡泡……

赶着回家给孩子做饭的阿姨，硬要在付钱后还要在筐里放一个土豆；刚下班的小夫妻，提溜着网袋，放进去一会儿做饭要用的咖喱酱……

小贩的吆喝声此起彼伏，买菜的顾客们讨价还价，到处笼罩着生活的气息。 

在这样的环境下，人的心情会极大程度地放松下来。 

看看外面热闹的世界，听听路人交谈的声音，感受最接地气的生活气息，就会发现，哪有那么多想不开的事，生活，不就是解决一个又一个的难事儿嘛！ 

 

四、去书里领略万千风景

现在这个信息繁杂的社会里，很多时候压力大、心情不好，其实是因为我们有很多迷茫、不知所措的问题，却找不到问题的突破口，没有办法去解决。 

虽然心情不好的时候可能不容易看进去书，但看书是最彻底解决心中烦闷的方法，我们之所以想不开，想法容易绕进死胡同，其实就是因为看的书太少，知道的太少。 

通过阅读一本好书，我们可以去接触不同的世界，体会不同的思想，感受不一样的人生，当思维开阔了，心情自然也就明亮了。 

因此难过、烦躁时，都试着看看书吧。读书是这世上一等一的享受，也是对心情顶级的放松。

 

五、去医院体悟人生百态

凡情绪，皆有程度，如果心情糟的程度，已经到了做什么都无法想开的时候，不妨去医院走走。 

看看那些身体已经非常不舒服，打着吊瓶还要接客户电话的人； 

看看那些因亲友家人做手术，在门外焦急地一遍一遍徘徊的人； 

看看那些受尽身体折磨，依然为生命能延续而做斗争的人。

他们是真实的、可触的，会让你发自内心地明白： 

人只要好好活着，无论怎样都是有希望的，即使遇到了真没有办法度过的坎，也请坚持走下去。

生命是很宝贵很脆弱的，我们尚且活蹦乱跳地活在这世上，我们的烦恼尚且还能寻求解决的办法，其实一切都还没有那么难对不对？ 

别把自己逼得太紧，也别让自己在痛苦的情绪里无法自拔，健康才是人生顶顶重要的东西，我们还活着，就是最幸运、最值得开心的事情。 

泰戈尔说过：“如果你因为错过太阳而流泪，那么，你也将错过群星了。” 

心情不好虽然看上去只是情绪上的事，但是情绪会影响我们生活方方面面的选择和决定。 

所以，让自己开心是最重要的事情，无论你现在正面临着什么，无论你已经不开心了多久，从此刻开始，让自己开心起来。 

把烦恼丢到一边，把时间留给真正的自己。

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简单点

说话的方式简单点