煮酒论英雄

一、去户外挥洒汗水

伏尔泰曾说过：“生命在于运动。” 

运动对于我们的好处数不胜数，除了我们都了解的强健身体、减肥塑形之外，对于改善我们的心情也是有极大帮助的。 

运动时，我们体内会释放出一种名叫多巴胺的神经传导物质，它会将兴奋及开心的信息传递给大脑。 

所以每当我们运动起来，挥洒汗水时，整个人不仅是身体上的舒适，更重要的是心情也会随之上扬。 

如果进行的是一些户外的运动，呼吸着新鲜的空气，面对着自然的风景，那么快乐的因素就会加倍。 

所以如果你不开心的话，试着去跑步、骑自行车、爬山吧，没有什么坏心情是流汗赶不走的，如果有，那就多流点！

二、去卧室清扫疲惫

《扫除力》里说：如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走，而且如果你放任不管的话，脏乱的房间还会给你招来厄运。

很多时候，当我们长期处在一个空间时，会忽略这个空间本身带来的影响，从而认为所有的情绪来源都是外界，却忘了最熟悉的地方最能影响我们的内心。 

居住的房子在潜移默化里会影响居住者的精神面貌。如果发现自己长久地处于一种低沉烦躁的情绪，就应该注意下自己居住的环境。 

清扫房子，其实也是在清扫自己的内心，扫走坏情绪。有一个很著名的研究，在多年调查后发现：幸福感强的成功人士，往往居住环境都很干净整洁。 

所以如果你心情不好，试着打扫一下自己的房间吧，相信我，当屋子焕然一新的时刻，也是你恢复心情的时刻！

三、去菜市场感受人间烟火

许多人在心情不好时，会将自己关在房间里，不声不响地郁闷，妄图通过钻牛角尖的方式来想清楚，殊不知，这样是最不健康的排遣方法。 

当一个人被拘谨在自己一方小小天地里，不把内心打开来，是很容易抑郁的。 

所以，心情不好的时候，试着去逛逛菜市场吧！ 

不是有那么一句话吗：“没逛过菜市场的人，谈什么人生？” 

看着刚刚出炉的大馒头还冒着热乎气，卤煮的锅里咕嘟嘟冒出香味；摊铺上红配绿的色彩惹人眼，海鲜店里等待被挑选的鱼在吐泡泡……

赶着回家给孩子做饭的阿姨，硬要在付钱后还要在筐里放一个土豆；刚下班的小夫妻，提溜着网袋，放进去一会儿做饭要用的咖喱酱……

小贩的吆喝声此起彼伏，买菜的顾客们讨价还价，到处笼罩着生活的气息。 

在这样的环境下，人的心情会极大程度地放松下来。 

看看外面热闹的世界，听听路人交谈的声音，感受最接地气的生活气息，就会发现，哪有那么多想不开的事，生活，不就是解决一个又一个的难事儿嘛！ 

四、去书里领略万千风景

现在这个信息繁杂的社会里，很多时候压力大、心情不好，其实是因为我们有很多迷茫、不知所措的问题，却找不到问题的突破口，没有办法去解决。 

虽然心情不好的时候可能不容易看进去书，但看书是最彻底解决心中烦闷的方法，我们之所以想不开，想法容易绕进死胡同，其实就是因为看的书太少，知道的太少。 

通过阅读一本好书，我们可以去接触不同的世界，体会不同的思想，感受不一样的人生，当思维开阔了，心情自然也就明亮了。 

因此难过、烦躁时，都试着看看书吧。读书是这世上一等一的享受，也是对心情顶级的放松。

五、去医院体悟人生百态

凡情绪，皆有程度，如果心情糟的程度，已经到了做什么都无法想开的时候，不妨去医院走走。 

看看那些身体已经非常不舒服，打着吊瓶还要接客户电话的人； 

看看那些因亲友家人做手术，在门外焦急地一遍一遍徘徊的人； 

看看那些受尽身体折磨，依然为生命能延续而做斗争的人。

他们是真实的、可触的，会让你发自内心地明白： 

人只要好好活着，无论怎样都是有希望的，即使遇到了真没有办法度过的坎，也请坚持走下去。

生命是很宝贵很脆弱的，我们尚且活蹦乱跳地活在这世上，我们的烦恼尚且还能寻求解决的办法，其实一切都还没有那么难对不对？ 

别把自己逼得太紧，也别让自己在痛苦的情绪里无法自拔，健康才是人生顶顶重要的东西，我们还活着，就是最幸运、最值得开心的事情。 

泰戈尔说过：“如果你因为错过太阳而流泪，那么，你也将错过群星了。” 

心情不好虽然看上去只是情绪上的事，但是情绪会影响我们生活方方面面的选择和决定。 

所以，让自己开心是最重要的事情，无论你现在正面临着什么，无论你已经不开心了多久，从此刻开始，让自己开心起来。 

把烦恼丢到一边，把时间留给真正的自己。

文化和旅游部5日晚间发布公告，提醒我国游客切实提高安全防范意识，切勿前往澳大利亚旅游。

公告称，近期，由于受到新冠肺炎疫情影响，澳大利亚国内对华人和亚裔的种族歧视言行和暴力行为现象明显上升。文化和旅游部提醒中国游客切实提高安全防范意识，切勿前往澳大利亚旅游。

截至6月5日

全国已收获冬小麦达1.7亿亩

麦收进度过半

黄淮海主产区机收率超98%

“三夏”机收主战场向北推进

通过麦收作业的今昔对比

你会发现

为端牢手中的饭碗

中国人付出多少艰辛努力

取得多少令人惊叹的成绩

有句话说：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”世间种种人和事，其实都有各自的命运。

不是你的，就算近在眼前，终究会错过；是你的，就算天涯海角，永远都在那里。

无论什么人，无论什么事，一切顺其自然、随心便好。

因为这一切，都是命运最好的安排。

在生活里，我们常常陷入患得患失的状态里，总想追求自己的欲望，抓紧手里的一切。

可是，世间万事万物，都会有自己的宿命。很多东西，你抓得越紧，越容易流失。很多人，你逼得越紧，越容易转身离开。

要知道，生命之舟，载不动太多东西。

不管你花了多少精力在错的人、错的事上，始终都是徒劳无功的，结果只会让你觉得伤痕累累，心累不安。

决心离开你的人，无论你怎么苦苦挽留，他依然会走；注定错过的事，无论你怎么死死抓住，它还是会消失。

有一天，你就会渐渐领悟：

原来不属于自己的人和事，即使拼了命去强求，也终究会失去。

一首诗中写道：“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。”

很多人说，岁月无情，人心易变，总怕自己付出的一片真心会被辜负。

然而，所有的关系，都是相互的。

你若真心待人，别人就会真心待你。你若懂得珍惜，别人就会更加呵护。

阿紫和阿玲，曾经入职同一家公司，两人经常结伴而行，感情很深厚。

后来，阿紫因为家里有些变故，所以离了职，回到老家发展。阿玲以为，这段友谊大概也会因此渐生隔阂。

过了许久，阿玲在街上看到一样东西，是阿紫所喜欢的，于是用手机拍了下来发给阿紫。

不料，阿紫不仅感恩阿玲还记得自己喜欢的东西，并约定了过一段时间就过去找阿玲叙旧。

那次叙旧后，阿玲才明白：对的人，永远都会在自己身边，无论相隔多远，只要用心，距离就不是问题。

想起电影里，一段印象很深刻的话：“我们一生中会遇到无数人，许多都是擦肩而过，但总有那么几个驻足对我们示意善意。如果我们想让这份相识延续下去，也不要忘了表达自己的善意。”

你该失去的东西，或许很多。但你该拥有的东西，一样都不会少。

真正属于你的，谁也抢不走。兜兜转转，到最后，还是会被我们拥有。

好好珍惜所拥有，感情才会加深，关系才能长存。

人生这趟路途里，遇到的每一个人，并非是无缘无故出现的。

所有遇见，皆是天意。所有得与失，早已注定。

只不过有些人，与你缘分尚浅，只能成为你生命中的一个过路人。而有些人，与你缘分太深，注定要陪你走过大半路程。

所以不要害怕失去，也不要深感遗憾。

该来的，还是会来；该走的，依旧会走。

不属于你的，要学会放手，因为勉强没有幸福。属于你的，要加倍珍惜，因为可遇不可求。

随着年岁的增长，总有一天，你就会明白：所有的经历，都是你生命里最宝贵的财富。

不管是错还是对，不管是好的还是坏的，不管是失去的还是拥有的，都是你人生里一道美好的风景线。

人生在世，有失必有得，有得就有失，凡事随心一点，人才能过得坦然舒适很多。

就像那句诗所言：“我将于人海茫茫中访我唯一灵魂之伴侣；得之我幸，失之我命。”

你要相信，你所遇到的一切，都将是命运给予我们的最好安排。