春来夏往，秋收冬藏，不知不觉间，2021年悄然来临。

回首过去的一年，我们为生活做了太多太多的加法。

岁末年初，辞旧方能迎新，归零才能重启。

很认同一句话：

“高质量的生活，并非走向复杂，而是回归简单。”

物质极简

不知你有没有发现，自己的生活似乎坠入了一种怪圈：

需不需要的都买，用不用得着的都不舍得丢，于是家里越堆越多，越堆越乱。

看似是在囤积物件，其实是在放纵物欲。

事实上，过多的物品并不能使我们更幸福，反而浪费空间又增加负担。

建筑师凡德罗有句名言：Less is more（少即是多）。

新的一年，做好物质的小减法，才能获得内心的无限轻松。

在极简物质方面，你可以从以下几点入手：

• 1. 定期大扫除

每半个月整理一次房间，不需要的东西立马扔，多余的废品也扔掉。

比如：1-2年没穿过的衣物，过期的护肤品、药物，积攒的购物袋等。

• 2. 巧用二手平台

那些价格昂贵，没怎么用过，丢了又可惜的，可以选择转手或转赠他人。

有兴趣的话，也可以做公益捐出去。

• 3. 三思而后买

比起丢东西，克制购买欲更重要，永远不要在深夜打开购物车。

决定买前记得问自己：我真的需要吗？多久用一次？家里有替代品吗？

• 4. 坚持“进一出一”

拒绝囤积，买一件新的，就丢一件旧的同款。

同一样东西，数量保持一定，家里才不会混乱。

• 5. 注重品质，而非数量

值得学习的2条购物原则：品质比款式重要，质量比数量重要。

经典款是百搭利器，黑白灰是永远的流行色。

• 6. 永远记住，生活的主角不是任何物品，而是你自己

关系极简

一件微不足道的小事，突然就让你看清了某个真心相待的朋友。

过于庞杂的关系，不是你拥有它，而是它消耗你。

2021年，那些无效的社交，费力的关系，虚假的友谊，都是时候结束了。

五则小建议，帮你简化关系，净化生活：

• 1. 定期清理通讯录

加了微信再没联系的人，果断删；无意义的群聊，立马退。

删与退的过程，也是梳理亲疏远近的过程。

试着把微信人数保持在一个合理的数字，比如500个。

• 2. 低质量的圈子，该离就离

只知道吃喝玩乐的朋友圈，该舍就舍；推杯换盏的酒局，能拒就拒。

离开负能量的圈子，还有那些虚情假意的朋友。

• 3. 不舒服的关系，当断则断

需要费力维持的关系都是错的，没有回应的付出不值得继续。

新的一年，不讨好别人，不委屈自己。

• 4. 用心经营“无用”的关系

留下的二三老友，常联系才更亲近；家人至亲，多陪伴才不负缘分。

越是“无用”的关系，越要用心。

• 5. 最重要的，要学会独处

一个人时，可以阅读，听歌，思考...

人只有跟自己好好相处，才能更好地拥抱他人，拥抱世界。

心事极简

五个Tips，帮你告别2020年的旧心事，拥抱2021年的新美好。

• 1. 运用“不值得定律”

心烦的时候，在心里默念三遍：

“弃我而去的人，不值得追；无意义的事，不值得纠缠；他人的眼光，不值得在意。”

• 2. 进行适当的情感宣泄

比如，去运动场挥洒汗水，去菜市场感受人间烟火，去跟陌生人倾诉情绪。

再比如，去房间呼呼大睡一觉，去外面大吃大喝一顿。

• 3. 静下来，尝试冥想

试着用冥想的方式来清空心事，整理思绪。

每次花上10分钟，闭上眼，不想其他，只跟自己对话。

静下来，才能净下来。

• 4. 不恋过往，不忧将来

新的一年，不为已经过去的事烦恼，不为尚未到来的事忧虑。

活在当下，过好眼前的每分每秒，心大了，事便少了。

• 5. 最重要的，是要学会“富养”你的心

试着把注意力转移到那些美好的事情上来。

比如：读书、画画、养花、做饭等等，心中多阳光，阴霾自然无。