学会了克制自己，就会磨练出自信和从容。
昨天，许久没有动态传出的陈道明，被爆出了一段参加活动的视频，随后引来众多网友讨论。
视频中的陈道明，一身笔挺黑西装，精气神十足，昂首挺胸，一路疾走，丝毫不见老态，很多网友都在视频下面留言，“陈道明老师气场太强大了”“完全看不出来已经65岁了”......
娱乐圈中的“不老男神”有很多，陈道明绝对是其中当之无愧的一员。
如此这般气度不凡，不卑不亢，让所有人如沐春风的陈道明，却是一个自律到极致的人。
律身，保持好身体健康
规律的生活，适当的运动，才是最好的养生。
而想要做到这两点，需要的是强大的自制力和担当，只有戒掉了懒惰，才有可能把握的好自己的人生，才能过的好高质量的生活。
陈道明从很早起，就和运动有着不解之缘。众多运动里，他偏爱篮球。
在剧组时，他通常业余时间只做三件事：看书、弹琴、打篮球，很多影视作品也有他打篮球的身影，早年他的经典作品《黑洞》里，就出现过聂明宇和张峰打篮球的场面。
他很早就加入了明星云集的梦舟篮球队。球队里不仅有肌肉男张丰毅，也有李亚鹏这样的速度快的年轻人，可他们绝对不敢轻视陈道明。
近年来，陈道明也频频现身名人高尔夫比赛。
采访中他表示，原来一直打篮球，现在年纪大了篮球打不动了，就改打高尔夫。
因为高尔夫主要是能行走，每天打球都得行走很长的距离，打完一场比赛可能要走六七公里。这项运动对四肢协调能力要求很高，对全身的调节有好处。
对他自己而言，运动让年龄也没有影响他的吸引力，反而为他更添魅力。
生命在于运动。
运动是一种对生活的态度，是对生活的一种热爱，对生命的一种厚爱。
如果沉迷享乐，随心所欲，虽然得到了一时的自由，但却丧失了自我的主宰。
就像西方哲学家康德所认为的那样：
真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰，自律即自由。
容颜易老，岁月流逝，我们无法抵抗衰老。但是健身却能帮我们延缓衰老，保持好身材。
律己，让修养如影随形
世人多媚骨，唯有君如故。
陈道明一直是娱乐圈中的“异类”，洗尽浮华，从容淡定，饱读诗书，自有芳华。
文人的风骨在他的身上体现的淋漓尽致。
陈道明很少出现在娱乐新闻中，仅有的几次，都让人为他极好的修养所折服。
去年，在金鸡奖后台，陈道明偶遇了84岁的老艺术家牛犇。隔着人群看到前辈后，他立刻弯腰问候，紧接着，马上走过去，主动跟牛犇老师握手。还有前年，那次被偶然拍到的新年聚会。
当时，冯小刚带着《芳华》女主苗苗，和各位老友欢聚一堂。
酒酣耳热之际，冯小刚提议，让苗苗跳舞助兴，也借此说明，她之所以能当选女主角的原因。
在场的人无不起哄应和，可只有陈道明站出来替这个姑娘解围，“人家穿高跟鞋不方便跳。”
旁边有人接话，“比划比划就行了”，陈道明立刻站起来，耿直地呛了回去：“你TM没看过跳舞啊！”
一个人最下意识的反应，恰恰是这个人最真实的面貌。
陈道明自己曾经说过“教养和文化的关系”：
教养和文化是两回事。有的人有文化，但是没教养，有的人没有什么太高的学历和学识，但仍然很有教养，很有分寸。教养是某种天生的素质和一点一滴的积累。
演员，演尽百种人物，尝尽市井百态，他们是最容易将心比心，换位思考的人。
称的为艺术家的，势必要德艺双馨，不要瞧不起任何人，宽容别人的短处，念着别人的好处，帮他人的难处。
保持低调，谦卑做人，在世间的繁华中，守好初心和底线，节制自己对名利的追求。
孔尚任的《桃花扇》中的一段唱词：
眼见他起朱楼，眼见他宴请宾客，眼见他楼塌了。
在名利场中生存，起起伏伏再正常不过，但唯有节制自己的欲望，才能一生随性而为，潇洒自在。
世人皆醉我独醒，懂得节制，才有风骨。