01

想要变得优秀，从早起开始

国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯。结果发现：

99%的成功人士，都有早起的习惯。

• 比尔.盖茨，每天凌晨3点钟就起床。

• 乔布斯每天6点起床，工作两小时，还可以陪孩子吃早餐。

• 李嘉诚，无论几点睡觉，一定准时在早晨5：59分闹钟铃响后起床，然后读新闻，打高尔夫，去办公室，开始工作，几十年如一日。

• 王健林早上4点钟就起床，开始准备一天的工作。

• 中国航天科工集团董事长高卫红也曾在一次演讲中提到，近四十年来，他每天早上4点到5点起床，用2-3小时的“纯净”时间进修知识，研究课题，写作书稿，保持对外做功的工作状态。

亚里士多德曾说：

在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。

前不久，我二刷了《人生效率手册》这本书，注意到一个之前被我忽略的点。

这本书的作者张萌，坚持早起20年。

而且，她还有很多事情都坚持了十多年，量变引起质变，才有了今天的成绩。

张萌说：“所有习惯的养成，是从决定性瞬间——早起开始的。”

所以，千万不要小看早上这段宝贵的时光。

首先，这是一段高质量的时间，精力充沛，没人打扰，可以高度集中注意力，修炼自己的硬本领。

其次，早起可以增加一天可利用的时间，比别人早起两小时，每个月就比别人多出3天的时间，一年就是36天。

比如张萌，坚持早起20年，那就比别人足足多出了2年，720天。

日积月累，厚积薄发，那些因早起，所积累的时间所学习的知识，汇聚在一起，一不小心就能帮助孩子通向成功。

优秀的人都善于利用早起的时间，因早起而产生的差距可以决定人生的胜负。

想要变得优秀，从早起开始吧！

02

早起的孩子，比熬夜的孩子更可怕

闺蜜上高中的时候，特别努力，总是学习到凌晨1点才去睡觉。

但她的成绩并没有多大起色。

直到，她和学霸做了同桌，跟着学霸改变了自己的学习方法。

她坚持每晚11点就去睡觉，但在睡前会做好明天早上的学习计划。

第二天早上5点起床，15分钟洗漱，然后开始按照计划，有条理地复习昨天学过的知识，并在一轮总结分析中找到昨天遗留难题的答案。

在上学的途中，脱离课本，再一次在脑海中回顾早上的学习内容，凭脑力梳理贯通。

照这个方法下来，闺蜜不仅大幅度提高了成绩，甚至还多了一些时间，可以打打球、看看电影。

这时候，闺蜜终于明白，为什么学霸玩得很快乐，也能考出好成绩。

闺蜜虽然学习到很晚，看似很勤奋，但一天的疲劳战打下来，学习的效率并不高。

错过了黄金睡眠时间（晚上23点到凌晨5点），第二天即使晚起，也还是浑浑噩噩，又影响了白天的学习进度，晚上继续挑灯苦读，恶性循环就开始了。

而学霸利用早晨大脑最清醒，注意力最集中的时刻学习、梳理、分类，效率大大提高，自然事半功倍。

早起的孩子比熬夜的孩子更可怕。

一方面是因为，早起的孩子生活更规律，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。

另一方面是因为，当“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起的孩子可能已经完成晨跑，吃好早餐，预习好功课，能量满满地迎接新一天的挑战。

一日之计在于晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋养。

早起的时光，累积下的努力，就是孩子人生开挂的秘诀。

因为赢得了早晨，就赚得了回弯道超车的时间。

奥巴马曾说过:当你总是提前，这个世界没有什么是你做不到的。

想要开挂的人生，从早起开始。