《千金要方》记载：“夜饭饱，损一日之寿。”

意思是，每吃撑一顿饭，就是于无形中减损一日的寿命。

口福不可贪，贪多就是祸患。

饮食无节制，对身体没有任何好处。

贪图口腹之欲，经常吃得过饱，不仅会加重脾胃负担，甚至还有可能影响睡眠。

老话说：吃饭七分饱，胃口好到老。

人这一辈子，吃的饭都是有数的。

老年时所生的疾病，大多都是年轻力壮时，不知节制而留下的病根。

不贪口福，才能到老一直都有口福。

《菜根谭》中说：“人生太闲，则别念窃生。”人一清闲，乱七八糟的念头也就跟着来了。

如果说忙碌使人筋骨累，那么清闲就让人心不宁。

世间大多数烦恼，都是因为没事做而想太多。

诗云：不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。

躲在家里享清福，时间长了大脑变得迟钝，筋骨变得懒散，健康也容易出现问题。

常听人说，身体和灵魂，总要有一个在路上。

不贪清福，学会给自己找点事做，精神才不会空虚，身体才不会无力。

子女孝顺、儿孙绕膝，是为人父母最大的福气。

但是父母与子女之间，也要保持一定的距离。

不要整天想着，儿子是不是对自己照顾不周，媳妇儿有没有惹自己生气。

更不要觉得把儿孙抚养长大，儿孙就应该回报你。

古人说：儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。

孩子的一生，各有各的缘法，做父母的不必强求。

把眼光放在自己身上，富养自己，就是给儿孙添福气。