减肥！减肥！减肥！

公式TEXT(A1,"HH:MM:SS")一键搞定

这个世界不会因为你的疲惫，而停下它的脚步。

今天你不用力走，明天就要用力跑。

早上好，今天你KM 了吗？

回复：做人就要像话一样，不管有没有人欣赏，但是你一定要绽放

回复：愿上半年所有的遗憾，是下半年惊喜的铺垫

回复：说了在忙就是在忙，硬要问我忙什么，我也许当时忙着微笑和哭泣，忙着追逐天空中的流星。#冷兔*槽#

       一棵大树，上面有鸟巢，下面浓荫蔽日，是动物栖息的好地方。
　　
　　每当飞禽走兽在这里歇息时，大树总听到一些关于它们旅行的消息。听得多了，大树也有心想到外国去参观。
　　
　　它请求飞禽带它去，但由于它没有翅膀，遭到拒绝。它于是请求走兽带它去，又因为自己没有腿而被拒绝。
　　
　　飞禽和走兽不带大树去是有道理的，然而大树并不因此灰心丧气，它没有被困难吓倒。飛禽和走兽不肯帮忙，它就自己想办法。第二年，它除了长叶子，还结了第一批果实。大树结的是一种又漂亮又香甜的水果。它把种子巧妙地包在果肉里。
　　
　　从此，大树靠飞禽走兽传播种子，去了世界各地。

 今天是2020年7月1日，星期三，农历五月十一。建党节到了，向党致敬。星火之势终燎原，镰刀斧头打天下；南湖红船自难忘，井冈山上红旗扬；军民同心放光芒，鱼水情深奔小康。今天，也是香港回归纪念日，愿祖国繁荣，盼祖国强大，祝祖国昌盛，望国泰民安！早安！

不知道多少人有过这样的经历。

早起来到办公室，列好一张满满的工作清单。

可是，有点不想做啊，你想着，忍不住拿起手机。

微博又有了新热搜，去看看明星八卦。

头条推送了新闻，题目怪吸引人的，忍不住点开。

王者荣耀好像出了新春活动，玩一局试试。

一上午过去，工作毫无进展。

最终，下午复制了上午，明天复制了今天，周而复始。

这样的行为，在心理学上有一个专门的名词，叫做拖延症。

拖延症，就是你明知道有些事应该去做，但只要没到最后一刻，你都不想把它做完。

加拿大心理学博士皮切尔曾说：“人人都会有拖延症。”

下面这些场景，看起来是不是很熟悉：

定好了减肥瘦身的计划，但两个月也不见去一次健身房。

决心从明天开始学英语，一个月后还是只会说“Hello”和“Thank you”。

列好了一长串书单，买回一大堆世界名著，却一本也没翻开。

普通人如此，那些业已成名的大师，也逃不过拖延的魔咒。

网上流传过胡适写的一则日记，虽不知真假，但读来让人忍俊不禁：

7月4日：新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦工，先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》。”

7月13日：打牌。

7月14日：打牌。

7月15日：打牌。

7月16日：胡适之啊胡适之，你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身”，不能再这样下去了！

7月17日：打牌。

……

你看，拖延症，原来是一件这么普遍的事情，你有我有，大家都有。

鲁迅曾说：“然而，人人如此，便对么？”

而我要问：“然而，人人拖延，便好么？”

拖延症患者总是想：时间还有，今天没完成的事情，明天干也是一样。

但他们不知道的是，那些荒废今天的人，根本就不配拥有明天。

事事皆可拖，明日何其多。一拖而再拖，万事成蹉跎。

每次有学习的充动

都是未来的你在向现在的你求救

而你每次的懒惰

都是现在的你再给未来的你挖坑

不要辜负自己

如果生活一定要取悦一个人

我们最应该取悦的是自己

随着心的方向走

看到别人的光芒

也知道自己的耀眼

不负青春，不负自己

接受自己的普通

然后拼尽全力与众不同

你知道摔倒谷底有什么好处吗

那就意味这接下来你只能走上坡路了

早上起来你有两个选择

盖上被子做你未完成的梦

掀开被子完成你未完成的梦

世间百态

必定要亲自品尝，才知其真味；

漫漫尘路，必定要亲历亲为，

才知晓它的长度和距离。

/白落梅

人一旦习惯了自己重视有求而不得的人生，

久而久之，甚至对自己

真正需求什么都渐渐模糊起来 

人生最大的悲剧就是：

你配不上自己的野心

还辜负了所受的苦难！

很多人的烦恼源于不够狠心

做什么都要顾及别人的感受

你总顾及别人，那谁来顾及你

      科学家们曾经做过这样一个实验：将八条大小差不多的泥鰍平均分两组养在相同的容器里，一组容器放上足够的水，而另一组容器一点水都不放。
　　
　　第一天后，两种容器里的泥鳅各死一条。
　　
　　第二天后，放在水里养的泥鳅又死了一条，没放水养的泥鳅还剩三条。
　　
　　第六天后，放在水里养的泥鳅已经死完，没放水养的泥鳅依然活着。
　　
　　第七天后，不放水养的泥鳅神奇地继续活着……
　　
　　通过这样一组实验，科学家不难得出结论：放水养的泥鳅要比不放水养的泥鳅死得快！这是为什么呢？
　　
　　科学家通过研究发现了其中的奥秘：原来，泥鳅有肠道辅助呼吸器官，在没有水的时候它可以用肠道呼吸。但是，只要一有水，泥鳅就懒得用辅助器官了。这水中的氧气毕竟少，泥鳅最终会因供氧不足而死去！而不放水养的泥鳅，因一开始就需要用肠道器官来辅助呼吸，所以它的生命力反而强些！
　　
　　生命的原理大抵相同，无论泥鳅还是人，如若一直生活在非常舒适的环境下，产生惰性是在所难免的。若想改变现状，只有让其多经磨难才可以成为生活中的强者！

礼貌用语：请，您好，谢谢，麻烦了，非常感谢，再见，实在不好意思，Sorry....

认真的往前冲，下半年的第一个月的一半又过去了。只有冲的速度跟进时间的速度才不会浪费

这个世界就是不公平的

你必须接受

如果想要别人认可你

那就必须要让自己优秀

而不是为此愤愤不平

有本事就把自己挤进优秀的行列

这个社会本就是优胜劣汰

别总是抱怨

努力奋斗的理由只有一个

那就是让自己有权力选择

自己想要的生活

”未来“这个词听上去就很美好

可你别忘了

你所期待的美好

都必须有一个努力的现在

努力的意义

当好运来临的时候

我觉得我值得

假如生活欺骗了你，不要犹豫，也不要愤慨。

不顺心的时候暂且容忍，请相信，快乐的日子、美好的生活就会到来。

向着风的方向，奔跑。

如果可以，做一个内心温暖明媚的人，不错过每一天的阳光。

请问有谁谁约我去看今年的第一场电影呢？我请您喝可乐奶茶。

你有不伤人的教养，却没有不被伤的气场，若没有人护你周全，那就请你善良中锋芒，为自己保驾护航

有一位精神病学家，执业多年，获得了很大的成功，在精神病学界享有很高的声誉。他数年前将要退休时，发现在帮助自己改变生活方面最有用的老师，是他所谓的“四个小字”.头两个字是“要是”.他说：“我有许多病人，把时间都花在缅怀既往上，后悔当初该做而没有做的事，‘要是我在那次面试前准备得好一点……’或者‘要是我当初进了会计班……’”

在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗。矫正的方法很简单：只要在你的词汇里抹掉“要是”二字，改用“下次”二字即可。应该向自己说：“下次如有机会我应该如何做……”

大道理：最浪费时间的莫过于懊悔。千万不要老是惦念已往的过错，当你又在后悔既往时便对自己说：“下次我不会再做错。”

每个人平凡的定义不同，但最怕那种不知道自己人生的人，一生碌碌无为却慌骗自己平凡最好！

知乎上有个问题：我们到底为什么拖延？

高赞回答说：拖延的本质，就是你的小欲望击败了大欲望。

不管是刷一会朋友圈，还是吃一块巧克力，这些都是能够迅速带给我们满足感的“小欲望”。

而诸如努力工作、存钱、健身、学习外语等事情，则是能够真正改变我们生活的“大欲望”。

有太多人，之所以一生碌碌无为，是因为他们轻易便沉溺于一个个眼前的小欲望，最终失去了为大欲望奋斗的能力。

英国作家约翰逊曾说：“人性的一大弱点，就是我们一直在推迟那些明知最终无法逃避的事情。”

明知这个月的报表还没交，但就是没到最后的截止日期就不想动手。

明知领导布置下了一大堆任务，但却总是一边焦虑一边继续刷手机。

明知下周要在小组会议上发言，但直到前一天晚上才匆忙熬夜制作PPT。

每一个拖延症患者，都清楚有很多事情是必须完成的，但是每当坐在办公桌前，就总能找到一大堆借口，为自己开脱。

今天说身体不舒服，明天想要多睡会懒觉，后天又说要追新出的韩剧……直到最后的截止日期，才着急上火，慌忙赶工。

你问他：“明知道会这样，为什么不早点动手？”

他说：“就是不想做。”

其实，他不是不想，而是不敢。

有些人拖延，归根结底，是对恐惧感的逃避。

你害怕，自己熬夜制作了很久的PPT，依然得不到领导的满意。

你害怕，坚持跳了一星期瘦身操，体重秤上的数字还是只增不减。

有多少人，一边恐惧着失败，一边自我麻痹说：“我只是没有开始做而已，一旦我开始，不比任何人差劲”。

可是有很多事情，当你找借口拖延，就永远没有机会逼自己面对，也就永远不会发现，自己的能力究竟有多大。

太害怕失败的人，最终也会被成功拒绝。