01

笑着低下头，是一种智慧

尼采曾说过：“当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。” 

不禁让人想起当初的昆明杀人事件，28岁的刘洁和未婚夫，一起去医院看外婆，途中遇到一名醉汉，不小心碰了一下。 

结果醉汉二话不说，抽出刀子，便冲着女孩捅去。 

女孩中刀倒地后，他仍不罢休，追着未婚夫一路砍杀。

在逃命途中，未婚夫腿部连中三刀…… 

幸好警察及时赶到，制伏了凶手，没让惨剧继续恶化。

可女孩还是惨遭了不幸。 

前几分钟还有说有笑的两人，却因与“垃圾人”的争执，转眼就阴阳相隔，一死一伤。 

和“垃圾人”争辩，你越占理，对方便越不讲理。 

与其这样，不如先忍他、让他、由他、避他。 就如同林肯所说：

与其跟狗争辩，被它咬一口，倒不如让它先走。

否则就算宰了它，也治不好你被咬的伤疤。 

恶人自有恶人磨，而我们，只需要好好地活着。 

有人问：有个男孩带漂亮的女朋友去大排档吃饭，被隔壁桌的流氓吹口哨，他觉得打不过，但又气不过，那该怎么办？ 

其实最好的办法是低头“认怂”，然后努力赚钱，下次带她去更高档的餐厅。 

这个世界上，有的人就像垃圾车，装满了各种垃圾。

他们就像定时炸弹，遇到一点不顺，就会点燃他们的戾气。 

当你被他们纠缠的时候，讲道理不是最有勇气的办法，低头才是。 世界之大，什么人都有。

与不讲道理的人争论，其实也是在拿别人做错的事，来惩罚自己。 

有的人不屑于低头，一直都坚持“宁为玉碎不为瓦全”，可到最后却伤害了别人，也断送了自己。 

要知道，逞强不是真正的强大，认怂不代表彻底认输。 

低头不是懦弱，而是一种智慧，忍一时，退一步，皆大欢喜。

02

笑着低下头，是一种格局

有句话是这样说的： “成大事者，能人所不能。干大事者，忍人所不忍。” 

忍受常人所不能忍受的痛苦，才能做成常人所不能做成的大事。 

深以为然，适时的低头是一种格局。

当年，张国立还是一个小演员。 

他去一个小山村拍夜间戏。

拍戏的嘈杂声，影响了村民的休息，一大群人跑出来围住片场，不允许再拍。 

剧组人员进行沟通，也没能和村民达成一致。 

眼看场面越来越尴尬，拍戏也被耽误，张国立突然走到那群村民面前，扑通一声跪下。 

在所有人的目瞪口呆中，他跪着地道：“各位乡亲，打扰了，实在不好意思。我们的戏很快就会拍完，请大家理解理解，继续让我们拍吧！” 

说完之后，还朝着村民们磕了一个头。 

村民们哪受过如此大礼，反倒不好意思，相继散去了。

正是由于当时张国立的弯腰，《康熙微服私访记》的拍摄进程才没有被耽误，而他自己，也因在剧中扮演的康熙皇帝，夺得金鹰节最佳男演员，红遍大江南北。

有时候，一个人的伟大， 就是从他选择低头放下开始的。

多一点低头的勇气，便会多一次出头的运气。

韩信低头了，他当年受胯下之辱，成为市井讥讽的谈资。可他忍辱负重，后来被拜为大将军，帮助刘邦一统江山大业。

越王也弯腰了，他被囚禁敌国，本可自刎谢世，却选择了卧薪尝胆，最终一鼓作气，吞并了吴国。

人生总会遇到不顺心的事，适时的低头，不是无能，而是一种气度。

笑着低头，是把眼光放长远；

笑着低头，才有以后的抬头。

01

欲速则不达，过度则成灾！

人和人的关系，总有一个界限，一旦跨越准会出问题。

两个人之间，需要慢慢处，慢慢去升温。你帮我一回，我助你一次，彼此不嫌麻烦，愿意互相搀扶。

而不是一个人一味努力，另一个人无动于衷，这样，只会让努力的那个人越来越心寒。

对一个人好可以，但一定要有限度。如若有一个人总是麻烦你，你总是无欲无求的相助，你的好来的太容易，明明你费了很大力气帮他，他也不会对你多么感激。

予取予求的结局，往往是别人贪得无厌，变本加厉。

欲速则不达，过度则成灾。偶尔拒绝别人，偶尔麻烦别人，才能让感情更加稳定，让关系更加长远。

02

你的好是糖，你的坏是钉！

你的好就像一块糖，别人吃了，糖融化了，味道很容易就忘了。谁还会记得那是谁给的？

你的坏就像一颗钉，伤了一次，钉在心上，时不时的就会想起。心里总是记的是谁伤的！

这就是赤裸裸的现实。

人心是不懂得知足的，不要次次都白给。不要觉得你对别人好，别人就会对你好，这个世界总有不懂感恩的人，只会利用你的好。

千万别纵容了贪得无厌的人，他们根本不懂得把你欣赏，只会把你当成工具一次次敲诈利用！

别一味付出！你要学会说不，拒绝那些不尊重你的人，拒绝那些总是利用你的人，这样才能避免更多的麻烦，减少他人的怨恨。

有时候，对一个人太好，反而会让他觉得天经地义，偶尔的拒绝，就会让他心存恨意。

“退一步海阔天空”这句话，不是对所有人都适用。

03

不懂珍惜的人，不必有求必应！

善良，要有锋芒，让步，要有分寸。

有些人你对他好，他反而变本加厉伤害你。有些人你好说话，他反而把你当做软弱可欺。

其实我们偶尔崭露锋芒，偶尔强硬一回，是好事。最起码能够让那些不知道领情，总是欺负我们的人，心存忌惮！

变本加厉的人真的不能惯，恩将仇报的人真的不能忍。该翻脸的时候就翻脸，该转身的时候就转身。

同是第一次做人，谁都不容易，干嘛总是成全他人，委屈自己？

我们选择善良，不是欠谁，也不是怕谁，而是珍惜的表现。

善良的人就活该被欺负吗？凭什么让人算计伤害，还不能够拒绝？

善良，要有自己的底线和立场，有锋芒的善良，才是真善良，才有人尊重！

网上流传这样一个段子：“医院只用三句话让你倾家荡产——你这病很严重；不过还能治；但是需要很多钱。”

健康终究掌握在自己手上，不要等“千金难买”的时候，才去珍惜。

下面介绍10种健康快乐的好习惯，简单易学，快看看吧！

01

喝茶

茶是世界卫生组织公布的十大健康食品之一，众所周知喝茶可以有效促进肠胃运动，增强免疫力。

女性常喝茶也可以起到美容养颜的效果。

每日养成适量饮茶的好习惯，不仅喝出健康的身体和好肤色，更能使心态平和，提神益思。

02

快走

快走能增强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力，降低运动损伤的几率。

同时，皮肤、肌肉组织也可以变得更加牢固。

长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。

03

唱歌

全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，放松身心。

现在年轻人释放负面情绪和压力，都喜欢约上朋友去唱歌；中老年朋友也喜欢一展歌喉，把唱歌当作一种锻炼方式。

唱歌时需要大量的气息，把新鲜空气输入人体，肺部机能都得到锻炼。

想把歌唱好，还必须把腰挺直，这样无意间腰杆直了，一举多得。

04

不要久坐

坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。

因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。

久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

美国糖尿病学会 2016 版指南中明确指出：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过 90 分钟。

05

多吃姜、喝姜糖

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐的功效。

若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，促进消化。

用姜和红糖熬制而成姜糖泡水喝，甜中带辣，最适宜冬季进补暖身时喝上一杯。

06

吃绿叶菜

绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。

同时，绿叶菜膳食纤维含量较高，

在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

07

吃蓝莓

蓝莓中富含蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。

花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的有效的抗氧化生物活性剂之一。

蓝莓中的花青素含量就非常高。

01

没有真正完美的人生

很多时候，我们总是极力追求完美：

工作要称心如意，家庭要幸福合美，孩子要乖巧懂事，父母要安康常在……似乎这样的人生才是赢家。

可人生哪来那么多的完美？

就像莫言在《檀香刑》里写的：

“世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。”

说一个耳熟能详的故事：

老太太有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖草帽的。

晴天，老太太担忧大儿子雨伞卖不掉；雨天，老太太又叹气小儿子草帽卖不掉，老人家就没过几天舒心的日子。

后来有人对她说：“雨天，卖伞的生意好，晴天，卖草帽的生意好，这不是值得高兴的事吗！

老太太听后想通了，果然每天都过得很开心。

其实，人生就是这样，越是追求圆满，越是意难平。

自古，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

很多事情已成既然，你又何必再去计较呢?

总是追求完美的人，到头来终不免竹篮打水——一场空。

林语堂说：“不完美，才是最完美的人生”。

正因为这些不完美，我们才会在看清生活的真相后继续完美着我们的生活。

02

面对自己，保持清醒

人世间最难的是什么？

在我看来，不是人情世故，不是车马劳顿，最难的是做好自己。

古人言，人生不如意事，十之八九。

但扣除这八九成的不如意，至少还有一两成是快乐的、值得欣慰的事情。

这个世界不甚完美，但你要始终坚信，“人生没有永远的伤痛，生活没有过不去的坎。”

走得慢不要紧，但别忘了时刻保持清醒昂首前行。

林清玄小时候和父亲说，长大要当作家，却被父亲一个耳光扇过来：没出息！

对父亲来说，祖祖辈辈都是农民，当作家只是白日做梦。

17岁那年，林清玄决定离开家乡，去外面闯荡。

他为了赚取生活费，当过服务员，做过码头工人，也摆过地摊，甚至还杀过猪。

尽管幸运没有及时降临到他身上，林清玄始终没有放弃自己的梦想，一有时间就埋头写作。

别人三五天就能完成的事情，他偏要花上更多的时间去揣摩，既然没有别人优秀那就要比别人更勤快。

自17岁发表作品，20岁出版第一本书《莲花之路》，他在文学的路上一路长歌。

梦想也许一文不值，但你的努力却抵得千金！

人生路上，每个人都会遇到许多挫折，而高手能做到困难时不畏缩不前，铩羽时不自鸣得意，抬头有方向，低头保持清醒。

姜子牙胸怀大志，始终不倦地研究、探讨治国兴邦之道，七十二岁才拜为国师。

百里奚历经无数曲折离奇，30多岁仍没有作为，70岁才被秦穆公慧眼识人奉为宰相。

每一份付出都会有回报，即便你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音。

越王勾践忍辱负重，卧薪尝胆十多年不是没骨气，而是在等待时机，最终三千越甲吞并吴国。

你看，你现在能够做的就是坚持，低头努力，那些你所有受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

泰戈尔曾说：最好的，总会在最不经意的时候出现。

这世上每个人都有自己的时区，在等待的时光中做好自己，何愁没有幸运光临？

所以，别害怕失败，更不要着急，你只管怀揣希望去努力，剩下的，老天自有安排。

01

重视自己的健康和快乐

一个人变好的标志，是从好好爱惜自己开始的。想要人生开挂，就要守护好自己。

按时吃饭，控糖戒辣，少吃高脂高热的垃圾食品，多吃蔬菜水果，用心对待一日三餐。

认真锻炼，定期体检，每天坚持做一些运动，不断增强自己的免疫力。

明白熬夜的坏处，开启规律的作息，不再放纵自己，早早进入甜甜的梦乡。

就像林清玄说的：“既然上天给了我们吃饭和睡觉的时间，我们就应该好好享受，如若不然，还不如不给我们这些时间。”

从此刻起，推掉不必要的应酬，多腾出点时间给自己，去感受并珍惜寻常日子的小幸福。

别和别人较劲，别和自己较劲，不再因为任何事伤害自己的身体，记住你的健康和快乐，比什么都重要。

遇到问题，不要一个人硬杠，多和家人朋友聊聊，释放出自己的压力，调节好自己的心情。

健康是1，其他都是0，保重好自己，未来才有无限可能。
 

02

做事积极且自律

认真、积极、勤奋、自律，这些看似老掉牙的字眼，真的会让你变得更优秀。

当你勇敢跳出舒适圈，拥抱新变化时，就往期许的人生又迈进了一大步。

不要被懒惰控制，不要再荒废时光，去钻研有意思的领域，不断提升自己的实力和才华。

早早起床，列下新一天的清单计划。

读书、考证、练书法、学口语……任何你感兴趣的技能，都可以去尝试。

给自己做点好吃的，学几道拿得出手的大菜，偶尔尝试一下网上爆火的自制凉皮、煮奶茶，体会厨艺小天才的快乐。

利用闲暇时间，唱喜欢的歌，弹好听的曲，看期待的电影，认真总结心得和体会，让自己的闪光点变得更熠熠生辉。

不找借口，不畏失败，步履不停，积极且热忱地奔赴自己想要的人生。

每一天都好好努力的你，一定会如愿以偿，变得更加美好。
 

03

保持干净的气质

想要好运气，干净至关重要。

古人有云，“福地福人居，福人居福地”。把家里打扫得干干净净、收拾得井井有条，自会福气满满。

保持良好的个人习惯，不要邋遢，勤洗手、勤洗头、好好洗脸、认真卸妆，让自己过得舒服且清爽。

周末的时候，进行一次大扫除，洗洗床单、换换被罩、晒晒被子，让生活充满阳光的味道。

远离无意义的社交，清理干净自己的生活圈，把时间留给值得相守的家人和朋友。

学会独处，不人云亦云，不出口伤人，任何时刻，坚守住内心的诚实与坦荡，干干净净做自己。

着舒服的衣，持澄净的心，温和待人，清白生活，你一定会有更光明的前途。
 

04

拥有治愈自己的能力

在沮丧低落的时候，能够和自己和解，治愈自己，是非常了不起的能力。

太累了，记得和自己说一句辛苦了，送自己一点惊喜。买束花或者准备个小礼物，犒赏下自己，给乏味的生活多酿一些甜。

多用成长心态看问题，擦掉眼里的泪与慌，去发现细枝末节的美好与温柔。

棉花糖一样的云朵、绚丽浪漫的晚霞、夜空中明亮的星，都在告诉你：坚持下去，你会遇见更多奇妙的景色。

暖暖的粥、甜甜的蛋糕、自制的火锅、妈妈的菜，都在告诉你：好好珍惜，有更多好吃的在等着你。

生活中不光有荆棘，还有美食、美景、爱你挺你的人。纵使日子再艰难，也要相信，既然你能挺到现在，就一定能把未来变得闪亮。

不要垂头丧气，不要为难自己，要永远相信你值得被爱，值得被温柔以待。

调节好所有的负面情绪，吃好、睡好，再水逆的你，也一定会前路顺畅、柳暗花明。
 

05

不在意别人的眼光

当你学会不在意别人的看法，勇敢遵循自己的心意时，你就真正成熟了。

就像杨绛先生所言，“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现：世界是自己的，与他人毫无关系。”

人生总会有很多不被理解、不被认同的时刻，别慌张，别妥协，忠于自己，继续走下去。

不要在意流言蜚语，去做自己喜欢的事，过想过的人生。

你要记住，这一生首要的是，不让自己失望。

无论是追求梦想，还是对待爱情，都要保护好那份热忱和怦然心动。

不要畏惧年龄，不要害怕失败，不要轻易将就自己的人生，不要让自己遗憾和悔恨。

按照自己的节奏，在自己的时区里踏实前行，不焦虑、不气馁，静得下心，更沉得住气。

坚定地站在自己这边，自己给自己能量，坦荡从容地活成自己喜欢的样子。
 

学会了克制自己，就会磨练出自信和从容。

昨天，许久没有动态传出的陈道明，被爆出了一段参加活动的视频，随后引来众多网友讨论。

视频中的陈道明，一身笔挺黑西装，精气神十足，昂首挺胸，一路疾走，丝毫不见老态，很多网友都在视频下面留言，“陈道明老师气场太强大了”“完全看不出来已经65岁了”......

娱乐圈中的“不老男神”有很多，陈道明绝对是其中当之无愧的一员。

如此这般气度不凡，不卑不亢，让所有人如沐春风的陈道明，却是一个自律到极致的人。

律身，保持好身体健康

规律的生活，适当的运动，才是最好的养生。

而想要做到这两点，需要的是强大的自制力和担当，只有戒掉了懒惰，才有可能把握的好自己的人生，才能过的好高质量的生活。

陈道明从很早起，就和运动有着不解之缘。众多运动里，他偏爱篮球。

在剧组时，他通常业余时间只做三件事：看书、弹琴、打篮球，很多影视作品也有他打篮球的身影，早年他的经典作品《黑洞》里，就出现过聂明宇和张峰打篮球的场面。

他很早就加入了明星云集的梦舟篮球队。球队里不仅有肌肉男张丰毅，也有李亚鹏这样的速度快的年轻人，可他们绝对不敢轻视陈道明。

近年来，陈道明也频频现身名人高尔夫比赛。

采访中他表示，原来一直打篮球，现在年纪大了篮球打不动了，就改打高尔夫。

对他自己而言，运动让年龄也没有影响他的吸引力，反而为他更添魅力。

生命在于运动。

运动是一种对生活的态度，是对生活的一种热爱，对生命的一种厚爱。

如果沉迷享乐，随心所欲，虽然得到了一时的自由，但却丧失了自我的主宰。

就像西方哲学家康德所认为的那样：

容颜易老，岁月流逝，我们无法抵抗衰老。但是健身却能帮我们延缓衰老，保持好身材。

律己，让修养如影随形

世人多媚骨，唯有君如故。

陈道明一直是娱乐圈中的“异类”，洗尽浮华，从容淡定，饱读诗书，自有芳华。

文人的风骨在他的身上体现的淋漓尽致。

陈道明很少出现在娱乐新闻中，仅有的几次，都让人为他极好的修养所折服。

去年，在金鸡奖后台，陈道明偶遇了84岁的老艺术家牛犇。隔着人群看到前辈后，他立刻弯腰问候，紧接着，马上走过去，主动跟牛犇老师握手。还有前年，那次被偶然拍到的新年聚会。

当时，冯小刚带着《芳华》女主苗苗，和各位老友欢聚一堂。

酒酣耳热之际，冯小刚提议，让苗苗跳舞助兴，也借此说明，她之所以能当选女主角的原因。

在场的人无不起哄应和，可只有陈道明站出来替这个姑娘解围，“人家穿高跟鞋不方便跳。”

旁边有人接话，“比划比划就行了”，陈道明立刻站起来，耿直地呛了回去：“你TM没看过跳舞啊！”

一个人最下意识的反应，恰恰是这个人最真实的面貌。

陈道明自己曾经说过“教养和文化的关系”：

演员，演尽百种人物，尝尽市井百态，他们是最容易将心比心，换位思考的人。

称的为艺术家的，势必要德艺双馨，不要瞧不起任何人，宽容别人的短处，念着别人的好处，帮他人的难处。

保持低调，谦卑做人，在世间的繁华中，守好初心和底线，节制自己对名利的追求。

孔尚任的《桃花扇》中的一段唱词：

在名利场中生存，起起伏伏再正常不过，但唯有节制自己的欲望，才能一生随性而为，潇洒自在。

世人皆醉我独醒，懂得节制，才有风骨。

洛阳白马寺殿门上有一副对联，上写道：天雨虽大，不润无根之草；道法虽宽，只渡有缘之人。

人不自救，天也难佑。

与其等待天来渡我，不如做自己的“摆渡人”。

积德修福

《菜根谭》有言：“天薄我以福，吾厚吾德以迓之。”

意思是，假如上天不肯赐福给我，我就耐心地修养品德，主动迎接福气的到来。

《了凡四训》里讲：“命自我立，福自己求。”

人的福气不是天定的，而是要靠自己去积累德行、努力修来的。

俗话说：厚德载物。

德行越高，人越有福。

享百金财富，必定是百金人物；享千金财富，必定是千金人物，唯有高尚的品德，才能担得起财富、权力、声望这些福报，《太上感应篇》说：“福祸无门，唯人自招，善恶报应，如影随形。”

行善积德，就等于培植自己的福报。

德厚之人，必定心存正念，福气不请自来。

不仅能够改变自己的命运，还可以造福后代子孙。

生活很艰难了，时间也很短暂，

人生路上，遇见善良，学会付出；

遇见微笑，学会分享；

遇见坎坷，学会勇敢。

人生路艰难，

但是如果你有笑对人生的能力，

你就有享受人生的能力。

心是苦的，人生便如苦海无边；

心是甜的，人生处处都是曼妙风景。

情，不能陷得太深，

深了难以自拔；

利，不能看得太重，

重了难以明志；

人，不能做得太假，

假了难以交心；

世，不能看得太清，

清了难以作为。

心灵里，有许多东西，

忘记的叫过去，忘不掉的叫记忆；

身体里，有好多信息，

潜伏的叫等待，涌动的叫热爱。

人生的旅途，痛才是经历，

累才是工作，变才是命运，

忍才是历练，容才是智慧，

静才是修养，舍才会得到；

各自追求，各自珍惜。

无论已到哪里，少回头，

当下不虚度，人生可无悔。

别把自己看得太高，

这个世界离开谁都行；

别把自己看得太低，

这世上你独一无二。

人有千万个，心有千万颗，

看似相同，实则不同，

因为都有各自的思想，

因为都有各自的理由！

人和人并不同;

所占的角度位置不一样;

身处的成长环境不一样;

接受的教育程度不一样;

担起的责任职责不一样;

所以会有分歧。

心和心却类似，

都需要有人理解，

都想要被人体谅，

都渴望被人照顾，

都希望一份真情！

相处，要懂得换位思考，

交往，要学会将心比心。

换位思考，站在别人的角度去看，

你就能看到自己的不足。

将心比心，体会别人的真心相待，

你就能发现对人有亏欠。

换位思考，能减少矛盾，

将心比心，能换来真情。

你为别人考虑，别人也会替你着想，

你对别人掏心，别人才会对你真心，

心有感受，人懂感恩，

你对别人好，别人就会对你好！

人心，虽然看不清，

但是久处就能有感受。

谁真谁假，慢慢就会明白，

谁好谁坏，迟早就会发现，

人心若真，不惧考验，

人心若善，大度心软！

人心，是相互的，

你对别人如何，别人就对你怎样。

人心，是交换的，

你拿真心相待，别人用珍惜奉还。

人心，是互补的，

你帮别人渡难，别人会给你支援！

永远都不要忘了：

与人方便，就是与己方便，

助人帮人，就是为己积福。

懂得换位思考的人，

永远会被善待。

懂得将心比心的人，

永远会被珍惜！

相处，要换位思考，

人缘才能越来越好！

交往，要将心比心，

感情才能越处越深！

02

这世上并没有真正的感同身受

有一句话说：这个世上，并没有真正的感同身受。 

有些苦，并不是谁都有体会。

有些痛，也并非谁都有经历。

甚至有些无奈和苦衷，并非对谁都可以倾诉和解释。 

魏晋时期的大才子阮籍，在与友人下棋时，突然得知自己的母亲，去世的消息。 

但他居然面不改色，仍旧将棋局下完后才回家，当时很多人对他的镇定自若表示不解。 

母亲出殡那日，他又让人蒸了一头乳猪，吃肉饮酒，也不哭丧，旁人都骂阮籍不孝。 

直到宾客散尽，只剩下阮籍一个人在家时，他才大声恸哭。 

其实阮籍不去解释，恰恰是他知道，无论是悲伤也好，还是痛苦也罢，都跟旁人无关。 

还有一次，当阮籍得知一个兵家的女儿，才貌双全，可惜没等到出家就香消玉殒了。 

阮籍并不认识这家人，当他听到这件事后就跑到此女灵堂前大哭，哭完后转身离开。 

这事让许多人知道后，不仅觉得阮籍是个疯子，更骂他的不孝，毕竟他的亲身母亲去世，他都不掉一滴泪。 

其实，阮籍一方面为才女惋惜，另一方面是在哭自己。 

才女还未遇到如意郎君就离世，就像自己空有一身抱负，却怀才不遇般遗憾。 

但阮籍也不去解释，是因为内心的苦闷，旁人很难理解，也不必去多费唇舌。 

有一句话说：

“我们的心，我们的肉长在各人自己身上，酸甜苦辣，自己尝的味道只有自己明白， 别把希望寄托在别人身上，别要求别人懂你的感受，叫得再大声也是白费功夫。” 

你总要知道，不是所有人都跟你有着同样的遭遇，不是所有人都经历了跟你同样的坎坷和不幸。 

所以，有时被人误解，也不必去解释。 

毕竟人生在世，冷暖自知。解释再多，也毫无意义。

与其去求得他人的理解和宽慰，不如学会自我疗伤和治愈。

一种美德叫尊重，

有一种修养叫尊重。

尊重是人和人之间的认同，

尊重是心和心之间的平等。

尊重，

可以折射出一个人的品行。

但凡有素质有教养的人，

都会懂得尊重别人，

在举手投足之间，

在四目相对之时，

把尊重发挥的淋漓极致。

要想得到他人的真心，

首先就要学会尊重。

尊重一个人，

不仅仅要尊重他的言行，思想，

还要尊重人家的隐私。

对别人的缺陷，不嘲笑，

对别人的秘密，不宣扬；

对家人的关怀，不厌烦；

对朋友的想法，不鄙视。

尊重别人，别人才会尊重你。

每个人都有自己的做人底线，

你不能拿自己的标准去衡量别人，

更不能用自己的眼光去评价别人。

在别人说话的时候，耐心倾听；

在别人尴尬的时候，微笑安慰。

静静聆听是一种尊重，

耐心安慰也是一种尊重！

我们都是普普通通的人，

没有任何资格用不可一世的姿态，

去鄙视嘲笑他人。

你的傲慢无礼，会伤了别人的面子；

你的耻笑鄙夷，会打击别人的自尊。

唯有用一颗尊重的心对待，

才能给别人留下好印象。

一个真正懂得尊重别人的人，

一定是一个心胸开阔的人，

品行正派的人。

这样的人，总会让人感到温暖，

就像雨后空气，清新自然，

更像多年知己，容易掏心！

记住了：

尊重别人，你就是赢家，

既赢得了赞同，更赢得了人心。

赢人心者，必有众人帮衬；

被认同者，自然招来好运！

01

想要变得优秀，从早起开始

国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯。结果发现：

99%的成功人士，都有早起的习惯。

• 比尔.盖茨，每天凌晨3点钟就起床。

• 乔布斯每天6点起床，工作两小时，还可以陪孩子吃早餐。

• 李嘉诚，无论几点睡觉，一定准时在早晨5：59分闹钟铃响后起床，然后读新闻，打高尔夫，去办公室，开始工作，几十年如一日。

• 王健林早上4点钟就起床，开始准备一天的工作。

• 中国航天科工集团董事长高卫红也曾在一次演讲中提到，近四十年来，他每天早上4点到5点起床，用2-3小时的“纯净”时间进修知识，研究课题，写作书稿，保持对外做功的工作状态。

亚里士多德曾说：

在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。

前不久，我二刷了《人生效率手册》这本书，注意到一个之前被我忽略的点。

这本书的作者张萌，坚持早起20年。

而且，她还有很多事情都坚持了十多年，量变引起质变，才有了今天的成绩。

张萌说：“所有习惯的养成，是从决定性瞬间——早起开始的。”

所以，千万不要小看早上这段宝贵的时光。

首先，这是一段高质量的时间，精力充沛，没人打扰，可以高度集中注意力，修炼自己的硬本领。

其次，早起可以增加一天可利用的时间，比别人早起两小时，每个月就比别人多出3天的时间，一年就是36天。

比如张萌，坚持早起20年，那就比别人足足多出了2年，720天。

日积月累，厚积薄发，那些因早起，所积累的时间所学习的知识，汇聚在一起，一不小心就能帮助孩子通向成功。

优秀的人都善于利用早起的时间，因早起而产生的差距可以决定人生的胜负。

想要变得优秀，从早起开始吧！

02

早起的孩子，比熬夜的孩子更可怕

闺蜜上高中的时候，特别努力，总是学习到凌晨1点才去睡觉。

但她的成绩并没有多大起色。

直到，她和学霸做了同桌，跟着学霸改变了自己的学习方法。

她坚持每晚11点就去睡觉，但在睡前会做好明天早上的学习计划。

第二天早上5点起床，15分钟洗漱，然后开始按照计划，有条理地复习昨天学过的知识，并在一轮总结分析中找到昨天遗留难题的答案。

在上学的途中，脱离课本，再一次在脑海中回顾早上的学习内容，凭脑力梳理贯通。

照这个方法下来，闺蜜不仅大幅度提高了成绩，甚至还多了一些时间，可以打打球、看看电影。

这时候，闺蜜终于明白，为什么学霸玩得很快乐，也能考出好成绩。

闺蜜虽然学习到很晚，看似很勤奋，但一天的疲劳战打下来，学习的效率并不高。

错过了黄金睡眠时间（晚上23点到凌晨5点），第二天即使晚起，也还是浑浑噩噩，又影响了白天的学习进度，晚上继续挑灯苦读，恶性循环就开始了。

而学霸利用早晨大脑最清醒，注意力最集中的时刻学习、梳理、分类，效率大大提高，自然事半功倍。

早起的孩子比熬夜的孩子更可怕。

一方面是因为，早起的孩子生活更规律，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。

另一方面是因为，当“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起的孩子可能已经完成晨跑，吃好早餐，预习好功课，能量满满地迎接新一天的挑战。

一日之计在于晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋养。

早起的时光，累积下的努力，就是孩子人生开挂的秘诀。

因为赢得了早晨，就赚得了回弯道超车的时间。

奥巴马曾说过:当你总是提前，这个世界没有什么是你做不到的。

想要开挂的人生，从早起开始。

 其实，大多数时刻，我们不必向别人解释你自己。 不要指望所有人都懂你，不要在乎所有人的评价，也不要把所有人都请进你的生命里。

01

懂你的人，不需要你的解释

公孙弘在汉武帝时曾担任宰相，他出身贫寒，面对仕途沉浮宠辱不惊，与人交往不计小节，最终封侯拜相。

公孙弘位高权重，生活却十分节俭，常盖布被，一时传为美谈。

而当时任都尉的汲黯，却十分看不惯他。 

有一次，汲黯进谏汉武帝时说：弘位三公，俸禄甚多，然为布盖，此诈也。 

汲黯认为公孙弘是哗众取宠，伪装勤俭节约。

公孙弘听了后，却保持沉默，并不解释。

汉武帝就问他，汲黯所说是否属实，你怎么不争辩呢？ 

公孙弘说：汲黯说的是事实，臣不多言。

但武帝却认为他很谦让，对他更是加深了信任。

又有一次，公孙弘和众大臣在朝廷议事，可是上朝奏请皇帝定夺时，公孙弘临时改变想法，所陈述的事情与众大臣意见不符。

汲黯很生气，当庭斥责公孙弘：“齐人多诈而无情实，始与臣等建此议，今皆背之，不忠。”

面对汲黯的指责和众人的驳斥，公孙弘依旧沉默不语，不争不辩，也不做任何解释。

后来武帝就问公孙弘：“事实证明你所陈述的事情是对的，可当大臣们诘难你的时候，你为什么不澄清呢？” 

公孙弘淡定地答道：“知臣者以臣为忠，不知臣者以臣为不忠。”

汉武帝听了连连点头，对他更加重视。 

在《诗经》里有言：“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。” 

其实人生在世，并不是谁都懂你，也并不是谁都了解你，更不是谁都绝对地信任你。     

有时，我们不解释，是因为对怀疑你的人来说，无论你说再多肺腑之言，也会被他们当作讹言谎语。 

有时，我们不解释，是因为对讨厌你的人而言，无论你为人再高风亮节，也会被他们看作是卑鄙无耻。 

所以，我们完全没必要，跟猜忌你的人做太多解释，毕竟信任你的人无须多言。不信任你的人，多说无益。

从外在看内在，从别人看自己。透过别人，你才能认识真正的自己。你从别人身上看到的其实就是你自己。

我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。

你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己，你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是在发掘你自己，去了解别人的感觉、想法，你也会更了解自己，你们相互成为对方的镜子。

如果你觉得伴侣对你失去关心，可能是因为你也对他缺乏关心，就像一位婚姻专家说的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。”

事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到了自己的真面目。

别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

你是什么样的人，就会认为别人是什么样！你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。

一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都“想歪”。

如果你很爱发脾气，你就容易认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由，并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上，你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。

同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的内心世界。当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。

如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。一个真正良善的人，不管你对他怎么样，他显现出来的就只会是平和、良善，因为他就是那样的人。

你内在是什么，就会被什么样的人吸引；你对外排斥什么，对内就排斥什么。

一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我；而那些我们不喜欢的人，则反映了我们不愉快且不接受的内在自我。

教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，那样双方自然会和谐；教他们如何增进彼此感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。

要如何改善关系，首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。

一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。

每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。

你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突。如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。

所以，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

如果你很排斥，它就是你必须学习的课题；如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。

无论是你的老板、同事、下属、朋友、同学，还是你的父母、配偶、儿女、兄弟、姐妹，这些人所拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所不喜欢的言行来让你学习。

当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。

所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“当真”，对吗？

人们常说天赐良缘，什么是良缘？你身边最亲近的人，都是与你“姻缘”最深的人，他们之所以会安排在你身边，都是“有原因”的。因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们，因为他们都是“天赐的良缘”，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。

‭‮论无‬‬人生上到哪一层台阶，
 ‭‮下阶‬‬有人在仰望你，
‭‮上阶‬‬亦有人在俯视你，
你‭‮头抬‬‬自卑，低头自得，
‭‮有唯‬‬平视，‭‮能才‬‬看见真实的自己。
——‭‮脑大‬‬银行《在红尘‭‮心修中‬‬》

其实，做人最怕的不是努力了没结果，而是还没尝试就选择放弃。想一千次，不如去做一次，你不逼自己一把，怎会知道自己有多优秀。与其抱怨，不如改变。你若不成长，谁来替你坚强。

放下你的急躁，放下你的怠惰，静下心来好好做你该做的事，该好好尽力了！

不管做什么事，信任你自己，别让别人的一句话将你击倒，如果你找不到一个保持的理由，你就必须找到一个从新开端的理由。

记住一句话：越努力，越荣幸。

让销售人员A的主管在协作团队把销售人员B加上去，然后把B变更为主要负责人,合同领取人也改B,关联前期已发放的合同号就可下单。

可以在合同申请盖章的同时，在合同评审流程上备注需要营业执照、开户许可证、法人身份。授权书模板在KM法务专区中下载，区域将相关信息填写完整，然后上传到流程上选为需盖章附件。（注：这些资料需要的份数也需备注清楚）