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知识改变命运，我只想改变我生活的态度。找自己，永远在路上！

《当下的力量》

01

所有的委屈、纠结、愤怒… 

终将化作一场免疫风暴

 

有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。

 

虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。

 

后来她也慢慢不再提这件事了，直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌。

 

她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

 

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她：“这辈子最大的心愿是什么？”

 

她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

 

在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。

 

现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？不是。太多人把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心灵一体。

 

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。但我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

 

 

02

很多时候

经常性的负面情绪才是诱因

 

我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。

 

这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

 

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

 

以女性为例。

 

生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠……

 

有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多）。

 

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？

 

其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

 

03

身体的不适和病症

是内心的呼喊和求救信号

 

昨天有位朋友和我夜谈，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣。

 

他问我：“我弟弟少年白头是什么情绪引发的？”

 

我说：“可能是‘我已经非常尽力了’。”

 

他问：“怎么缓解？”

 

我答：“做自己，把别人的愿望还给别人。”

 

他点点头又问：“我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？”

 

我说：“是的，太过悲伤，绝望。”

 

他问：“最近我无缘无故掉头发的原因是什么？”

 

我答：“焦虑。”

 

他问：“我也不想焦虑，可是控制不住啊！”

 

我说：“为什么要活在未来呢？活在现在。 ”

 

千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。

 

我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。

 

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；

 

焦虑让人的体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；

 

压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

 

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病就是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

 

 

04

生病不能只治病

还得找到病症所在（情绪源头）

 

我的一位医生朋友说：

 

“现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。

 

所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物到心理再到社会三个层面去治疗。”

 

• 当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；

 

• 当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声；

 

……

 

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

 

什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；

 

什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；

 

什么时候需要大哭、嘶吼、发泄；

 

什么时候应该放手、宽恕；

 

什么时候值得大胆、自信……

 

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后再去消化它。

 

世上没有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下来的。

 

想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

 

懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我… 

 

还有你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

上午是有太阳的，

临近中午的时候天空开始阴沉沉的，

午饭的时候飘起了雪花，越来越大，风卷着雪，

下午雪全化了，太阳明晃晃地挂在天空。

这个天气太多变，十二月的天依然如娃儿的脸说变就变。

 

有的人能力不如你，人生阅历不如你，技巧不如你，亲和力不如你，形象不如你，但收入比你高！是什么限制了你的收入?

 

 

 

 

 

1、否定性思想

比如：不可能、没办法、怎么会？没想过、不知道等等，这些词汇会让你的大脑停止思考，不会再为结果找答案。没方法等于没能力。

2、推卸责任

比如：没看见、不知道、不是我的错、因为···所以···，这些词汇会让一个人心安理得的让这件事情和自己没关系，损失了很多次成长的机会。

3、金钱

金钱会锁定一个人的能力，不给钱就不干活，钱给的少就不去做，久而久之自己丧失了赚钱的能力。

4、职责局限

这个不归我管、那个不归我管，不在其位不谋其政，他忘了机会永远留给有准备的人。

5、抱怨

自己永远是一个受害者，发生事情永远是别人的原因，整天怨天尤人，慢慢的失去了解决问题的能力，幸福快乐都离他而去。

6、自以为是

谁的意见都听不进去，总是觉得自己是对的，慢慢的谁都不再给他提意见，再也听不到真话的同时，只能自己慢慢成长。

7、不自信

你不相信的东西永远不会全力以赴的去争取。一切随缘，顺其自然。

8、怕犯错

怕犯错的人不敢去做更多的事，出了错第一时间先给自己找理由找借口，失去了很多次尝试的机会，没有结果意识，经常为了对和错争论的面红耳赤。

9、懒惰

不想干，也不愿意去想，安于现状、与世无争、承受不了压力，只想不劳而获，每天做着美梦，温水煮青蛙，这种人是舒服死的。

你的能力停止于你的思想、行动、感悟！

 

读如何才能打破惯性思维？

什么叫惯性思维？即指思维定势，习惯性思维，指人们在考虑研究问题时，用固定的模式或思路去进行思考与分析，从而解决问题的倾向。

固有的东西是很难打破的，这也是经过历史的证明的。每次改朝换代，无一不是用血的代价换来的。但正所谓“不破不立”，要想突破自己，就一定要打破固有的、惯性的思维！

否则，连自己的思维都还被禁锢在旧有的陈腐里，如何能挑得起历史赋予我们的责任？如何担得起对社会财富进行重新分配的重任呢？

所以要解放思想，且还要掌握一定的方法

思维定式是固有的，往往在不知不觉中就又循着旧路走去了。这时，我们就需要时刻提醒自己，走一阶段后，要停下来思考一下是否又跳入固有思路了。

如果是就及时反思、调整，避免陷入而不自知了。说到这里，我想起了我的语言老师苏宗波，在课上，老师抛给了我们一个概念：逆向思维。

什么叫逆向思维？是指对常规思维的背离，即反向行之，对现成的结论进行逆向揄，一般有三种方法：

• 换位思考法；

• 换角度思考法；

• 发散性逆向思维法（由一点到多点，由点及面、由此及彼，进行多向思考）。

我理解为：当你做某事时，习惯怎样思考之后，不妨再逆向思考一下，看看能不能契合，如果能则说明正确可靠；如不能则说明还有待推敲，而且在此过程中，经常在逆向思考中，可以碰撞出很多思想的火花，一下就有了新的思路。

这里再讲一个小故事：小时候，常跟着父亲上山砍柴。后来发现有个老伯伯也常去砍柴，但总是来得晚走得早，且中间还经常要休息一下。但老伯伯砍的柴却不比父亲砍得少，这是怎么回事呢？

后来发现，老伯伯砍柴时，总是砍树节，而父亲却总是避开树节砍，斧子却常被卡住。人们传统观念中，没有节的树干容易折断，而有节的地方则不容易砍断。实际上，有节的地方虽硬却更易断。

解决问题就如同找树节一样，要努力打破思维定势，胆大心细，敢闯敢干，只有找对了方向，用对了劲才能有更好的收获。

如果不能打破思维定势、灵活运用所学知识，就会被惯性思维俘虏。要充分文化水平思维定式的两重性：

• 表现为一种趋向性、专注性，吻合时会起积极作用；

• 也表现为一种惰性和呆板性，会影响人的全面思维，让人产生错觉，囿于其中，而产生消极作用。

思路决定出路，格局决定结局，创新思维是不受常规思路的约束，寻求对问题全新的、独特性解答和方法的思维过程，是创造力发挥的基本前提，要摒弃从众心理，不钻牛角尖，善于采取多向思维方法，学会创造性、建设性的思考。

打破思维定势是一种美。而我们习惯于定势思维堵塞了自己洞悉的目光和创新的思路。提高对现有布点结论的甄别能力，有利于我们开拓视野、活跃思路、丰富眼界，从而使我们在平台上能更进一步。

这世间，动人的感情千种万种，但唯有一种爱，每次提起都能轻易让我愧疚。

 

这种爱，来自爷爷奶奶，来自外公外婆。

 

他们的宠爱，比任何人都更“不讲道理”，更毫无保留。

 

昨天深夜，一支短片，在朋友圈和微博刷了屏。

 

讲述的，正是一位“不讲道理”的爷爷。

乡村的山顶上，爷爷拨通了儿子的电话。

 

没想到接电话的，是小孙子天天。

 

爷爷问：“告诉爷爷你需要什么东西？爷爷给你准备。”

 

孙子说，想要佩奇。

 

爷爷刚想问“什么是佩奇”，手里的“古董手机”就没声音了：“听不见，还是听不见！”

拿起手机，天线掉了。

 

为了搞懂啥是佩奇，他戴上老花镜，翻出字典查询。

求助了全村人：

 

养牛的大叔指着女主播告诉他：“这就是佩奇，漂亮吧？”

 

老板娘拿出一桶“佩琪”洗洁精给爷爷……

 

下棋的棋友说：“佩棋我知道，好像跟跳棋差不多吧？”

 

……

 

后来他终于得知，佩奇是红色的猪。

 

就带着红色油漆，准备把花猪染成红色。

“老三媳妇”笑道：“佩奇是假的，动画片……长得就跟鼓风机似的。”

 

爷爷才总算稍微了解。

 

他准备自己动手做一个。

 

电锯、焊接、敲敲打打，在“老三媳妇”的指导下改了一遍又一遍。

儿子开车，接他到城里过年。一家人劝他先吃饭。

 

爷爷不听，从麻袋里掏出一包包特产：

 

“这是我给你们采的蘑菇，这是我给你们摘的大枣，这是我给咱家敲的核桃……”

 

最后，他掏出一个红布包：“这是我给我孙子带的礼物，这是宝贝！”

 

是爷爷版的“佩奇”。

 

回复：12月的天是艳阳天(⊙o⊙)

心晴时雨也晴，心雨时晴也雨。所以，都是心的问题……

回复：深深浅浅

喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道)也。致中和，天地位焉，万物育焉。——《中庸》
译文：喜怒哀乐等情感没有表现出来的时候，叫做中；表现出来而又能合乎节度，就叫做和。中是天下的重要根本；和是天下的普遍规律。如果人能把中和的道理推而极之，达到圆满的状态，那么天地万物就各在其位，顺利生长繁衍了。