作为持续性咸鱼躺的人，经常和内心的懒惰小人展开互搏。总结了3个好用的方法：

123+1法：

不管想不想做，不纠结，数123，三秒后就开始去做，就做1分钟。1分钟后想继续就继续，不想继续就停止。

半小时定时法：

一旦刷起手机或者看起视频，就进入暗时间的黑洞中，不知不觉时间就过去了。

所以在刷手机、刷微博等之前，定一个半小时的闹钟。半小时后响起会提醒自己，刷手机、玩微博半个小时了。对时间的流逝有客观感觉。

10-10-10法：

当自己想拖延或想放弃时，分别问自己，现在作出的决定，10分钟后、10个月后、10年后有什么影响。这三个问题问下来，该怎么做自然明了。