办公室久坐人员都会不同程度的遇到颈椎不好的问题。那么如何预防颈椎病？1.经常对四肢和颈部进行放松活动；注意颈肩部的保暖，避免受风、受寒；适当运动，进行游泳、打羽毛球等活动，加强颈肩部肌肉锻炼；采用适当睡姿，选择高度合适的枕头。
