飞檐走壁，飞沙走石，天下武功唯快不破，可在中国有一种“太极拳”，偏偏像是开了慢动作。太极拳讲究以静制动，顺势而为。注重意念的修炼，动作柔和、轻灵，一招一式都是动与静、虚与实的结合。站桩，积累松沉之内力，推手，外现刚柔之气劲。时常练习还有修身养性、强身健体的效果。太极拳历史悠久，有着丰厚的文化底蕴。拳为骨，道为心。据古书记载，太”意思是大，“极”意思是开始和顶点。“太极”就是产生万物的至高本源。拳术和太极说的结合，逐步形成了太极拳术。民间流传着无数关于太极拳的传说故事。在金庸先生的《倚天屠龙记》中，太极大师张三丰在传授武艺时，告诫徒儿不需拘泥于招式，只要细细领会其中内涵，看似随意出击，实则自成章法，无招胜有招，

体现的是中国的武术哲学。太极拳追求的是人与自然的高度协调。一推一进之间，是从容恬淡的气韵风度，一招一式之下，是生生不息的人生体悟。让我们跟着太极师傅一起，放松身心，气沉丹田，感受太极拳的魅力吧。