他说，赞誉，就像是膨化食品，好吃，但是没营养，又容易上瘾。为什么这么说呢？几个原因。

别人赞誉我们，更多的是来源于误解，这和批评我们是一样的。所以，如果我们对批评保持沉默，对赞誉最好也不要在意。

成人世界里面有一个真相 ，就是别人的赞誉往往是想施加对我的控制。懂的人都懂。还有，但凡是真正考验人的事情，都是我们孤独穿越的，没人看到的，所以既不会有批评也不会有赞誉。而这些事才是真正重要的。

所以，和菜头老师有一句话我特别喜欢，他说，我们的“心就是一块黑板，无论是赞誉还是毁谤，都是别人用粉笔在上面乱涂乱画。但凡你想要在上面认真地写点什么，最好的办法就是拿起黑板擦，把它们同样擦干净，一点也都别留。