春天养生吃点啥?悄悄告诉你:吃肉不如吃豆!
这不是“豆”你玩儿,豆类具有人体不可缺少的营养价值。现代营养科学认为,只要坚持每天食用豆类,两周的时间就可以减少体内脂肪的含量,增强体质。
豆类具有最好的植物蛋白,营养价值接近于动物性蛋白质。所以很多营养学家都提倡用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品。
豌豆是春天的应季蔬菜,新鲜豌豆颜色鲜绿、颗粒圆润,看着就让人食欲大增。豌豆中的蛋白质含量丰富,胡萝卜素、粗纤维含量也不低,且还富含维生素A,适当吃一些对眼睛有益。
整天对着电脑的上班族可以来个护眼大餐,将豌豆、胡萝卜和玉米一起炒着吃,不仅色鲜味美,而且营养丰富,能有效缓解眼睛干涩不适。
另外,四季豆、豇豆等就是很应季春季食材。它们算是蛋白质含量高的蔬菜,也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室。
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特别提示:四季豆要注意炒熟后才能吃,否则会引起中毒。判断其是否熟透,不要随便尝,可看豆荚是否由直挺变为蔫弱、颜色由鲜绿色变为暗绿。而豌豆不宜蒸煮时间过长,否则会使营养成分流失。
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在所有植物性食物中,只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美,其蛋白质含量高达35%~40%,所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”。
利用豆类蛋白在日常生活中替代部分动物性蛋白质,可减少动物性脂肪摄入过量的风险。
干豆中除了黄豆这一类比较特殊的豆类,还有杂豆,比如绿豆、红豆等,它们不同于黄豆,黄豆中主要的特点是蛋白质含量高,在某种程度上相当于吃肉,而杂豆主要是淀粉,可以算作一种主食。它们和黄豆是好搭档,合体成为“营养炸弹”。
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特别提示:食用黄豆时要煮透、煮烂,若半生不熟食用,常会引起恶心、呕吐等不适症状。
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豆制品是很好的肉类替代品,是素食人群最主要的蛋白质来源。
膳食指南建议每人每天摄入40克大豆(包括黄豆、黑豆和青豆)或其制品。根据它们所提供的蛋白质计算,可换算着吃,40克大豆分别相当于200克豆腐、80克豆腐干、30克腐竹、800克豆浆。
大豆制品统筹以其制作方法被分成两类:
(1)非发酵豆制品:豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐丝、豆腐脑、豆腐皮、香干等;
(2)发酵豆制品:豆豉、豆瓣酱、腐乳等。
通常发酵豆制品在制作过程中会加入大量盐,应控制摄入量。
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特别提示:豆浆煮沸后再煮3分钟,待豆浆温度达到100℃时皂甙在高温煮沸后会被完全破坏,这时饮用安全又健康。
豆芽除了原有的营养素外,还含有较多的维生素C。因此,在新鲜蔬菜缺乏时,自制豆芽是维生素C的良好来源。
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席德是一个奖券迷,每一期的英国国家奖券他都会购买,而且期期不忘。不过他与别人的不同之处在于——从一开始到现在每一期他都是买同样的一组号码。
情人节到了,席德临时决定:把买奖券的一英榜改买情人卡,向太太表达自己的爱意。收到情人卡的太太十分感动,连连给席德好几个甜蜜的热吻。
开奖的时候,席德万万没想到,这期的大奖中奖号码恰恰是他一直购买的那六个数字,280万英镑的奖金与席德擦肩而过。席德垂头丧气地说:“太太虽然接纳了我,不知道三个孩子会不会原谅我!”
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别看它是一条黑母牛,牛奶一样是白的。
珍妮是个总爱低着头的小女孩,她一直觉得自己长得不够漂亮。
有一天,她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结,店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮,珍妮虽不信,但是挺高兴,不由昂起了头,急于让大家看看,出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室,迎面碰上了她的老师,“珍妮,你昂起头来真美!”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天,她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳,可往镜前一照,头上根本就没有蝴蝶结,一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
自信原本就是一种美丽,而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐!
人生哲理:无论是贫穷还是富有,无论是貌若天仙,还是相貌平平,只要你昂起头来,快乐会使你变得可爱
——人人都喜欢的那种可爱!
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一家规模很大的公司正在招聘副经理一职,经过初试,他们从简历里选中了3位优秀的青年进行求职面试,最终选定一个。最后的求职面试由总经理亲自把关:求职面试的方式是跟三位应聘者逐个进行交谈。
求职面试之前,总经理特意让秘书把为应聘者准备的椅子拿到了外面。
第一位应聘者沉稳得走了进来,他是经验最为丰富的。总经理轻声对他说:“你好,请坐。” 应聘者看着自己周围,发现并没有椅子,充满笑意的脸上立即现出了些许茫然和尴尬“请坐下来谈。”总经理再次微笑着对他说。他脸上的尴尬显得更浓了,有些不知所措,最后只得说:“没关系,我就站着吧!”
第二位应聘者反应较为机敏,他环顾左右,发现并没有可供自己坐的椅子,立即谦卑地笑:“不用不用,我站着就行!”
第三位应聘者进来了,这是一个应届毕业生,一点经验也没有,他求职面试成功的机率是最低的。总经理的第一句话同样是:“你好,请坐。”大学生看看周围没有椅子,先是愣了一下,随后立即微笑着请示总经理:“您好,我可以把外面的椅子搬一把进来吗?”总经理脸上的笑容终于舒展开来,温和地说:“当然可以。”
求职面试结束后,总经理录用了最后一位应聘者,他的理由很简单:我们需要的是有思想、有主见的人,缺少了这两样东西,一切的学识和经验都毫无价值。
人生感悟:独立这个词听起来很空泛,可以指生活,也可以指思想。故事中第三位应聘者较前两位相比,经验和能力上可能是最差的,但有一点最为宝贵的东西,那就是他具有独立自主的思想,能在问题出现的时候最好的解决它,这就是独立更深一层的意义。
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有位客人到某人家里做客,看见主人家的灶上烟囱是直的,旁边又有很多木材。客人告诉主人说,烟囱要改曲,木材须移去,否则将来可能会有火灾,主人听了没有作任何表示。
不久主人家里果然失火,四周的邻居赶紧跑来救火,最后火被扑灭了,于是主人烹羊宰牛,宴请四邻,以酬谢他们救火的功劳,但并没有请当初建议他将木材移走,烟囱改曲的人。
有人对主人说:"如果当初听了那位先生的话,今天也不用准备筵席,而且没有火灾的损失,现在论功行赏,原先给你建议的人没有被感恩,而救火的人却是座上客,真是很奇怪的事呢!"主人顿时省悟,赶紧去邀请当初给予建议的那个客人来吃酒。
心得:一般人认为,足以摆平或解决企业经营过程中的各种棘手问题的人,就是优秀的管理者,其实这是有待商榷的,俗话说:"预防重于治疗",能防患于未然之前,更胜于治乱于已成之后,由此观之,企业问题的预防者,其实是优于企业问题的解决者!!!
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有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:“喂……”声音刚落,从四面八方传来了阵阵“喂……”的回声。大山答应了。孩子很惊讶,又喊了一声:“你是谁?”大山也回音:“你是谁?”孩子喊:“为什么不告诉我?”大山也说:“为什么不告诉我?”
孩子忍不住生气了,喊道:“我恨你。”他哪里知道这一喊不得了,整个世界传来的声音都是:“我恨你,我恨你……”
孩子哭着跑回家,告诉了妈妈,妈妈对孩子说:“孩子,你回去对着大山喊‘我爱你',试试看结果会怎样,好吗?”
孩子又跑到山上。果然这次孩子被包围在“我——爱——你,我——爱——你……”的回声中。
孩子笑了,群山笑了。
男孩不解的、迷惑的摇摇头。
[有时候,我们总是在抱怨着别人的态度太冷漠、情绪太不好,却不知你自己是对方一面最好的镜子——如遇到这样类似的情况,不妨问问自己做了什么——想让别人爱你,你得先去爱别人。]
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脸色好比一面镜子,可反映人体是否健康。皮肤的色泽表现不同,也说明相应的脏腑可能出了问题。
亚洲人健康标准是:红黄隐隐,明润而有光泽。而以下5种脸色则需特别注意,加以调理。
有些人皮肤虽白,可是却白得不健康,苍白没有血色,多为气血不足、体质差的表现。
健康建议:
√ 平时要多吃高营养价值的食物,如坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等,每天拿两三颗红枣、干枸杞当零食吃;
√ 除了补充营养,建议多做慢跑、散步等有氧运动;
√ 推荐一款蜜汁花生枣:红枣补气、花生衣补血、蜂蜜滋润,综合生效使面色红润。把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜即可。
脸色发黄多是因为脾胃虚弱或皮肤缺少气血充养导致,还会出现四肢无力、不想动、懒洋洋的感觉。
健康建议:
√ 平时注意早睡早起和补充营养,多吃高蛋白低脂肉类;
√ 经常吃点益生菌,有助于舒畅消化道;
√ 推荐一款健脾汤:用茯苓、山药、陈皮、砂仁、党参、白术、白扁豆等适量,同瘦肉一起煲汤即可。此汤益气健脾、理气和胃,对脾胃虚弱者有很好的调理作用。
脸色偏青多由气血不通、脉络阻滞所致,所以常常是体寒者多见,还有肝气郁结。
健康建议:
√ 如为寒症则可多吃些羊肉、胡椒、生姜来激发热能,若配以适当的运动效果会更好;
√ 气血不畅,还可以多吃丹参、三七等,帮助活血化瘀;
√ 如果是肝气郁结,推荐一款玫瑰花茶:玫瑰花瓣(干品)6~10克泡水代茶饮,有理气活血的功效。
如果满面通红,多是实热;而两颧绯红,多是虚热;不均匀的皮肤发红,很可能是皮肤过敏。
健康建议:
√ 如果是虚热,可用西洋参、麦冬、玉竹等滋阴降火;
√ 如果是严重的皮肤过敏,应及时就诊;
√ 如果是实热,推荐一款降火茶。用山楂片(干)3~5片,金银花10克,泡水代茶饮,可清热解毒。
如果你的面色常常出现肤色暗沉的状况,那通常是由肾气不足引起的。因为肾亏会导致阴液亏损,使皮肤得不到滋养,所以才会显得暗淡。
健康建议:
√ 多食用具有护肾作用的食物,如核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞等;
√ 推荐一款栗子白菜煲:栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐少许。
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在本世纪初,一个由日本移居在旧金山附近的家庭在那里开创了一项种植玫瑰的产业。他们在一周内的3天早晨把玫瑰送到旧金山。
另一个家庭是从苏格兰迁移来的,他们家也出售玫瑰花,两个家庭都是依靠诚信获得成功的。他们的玫瑰在旧金山市场上很受欢迎。
在几乎40年时间里,两个家庭相邻而居,儿子们接管了农场。但是1941年12月7日,日本人轰炸了夏威夷群岛,尽管家庭中的其他成员都已经是美国人了,但是日本人家庭中的父亲从没有加入美国国籍,在混乱情形下和被拘审的期间,他的邻居明确告诉他们,如果有必要,他会照顾他朋友的苗圃。这就像每个信奉基督教的家庭能做的那样:爱你所有的邻人就像爱你自己。“你们也会像我们这样做的。”他告诉他的日本朋友。
不久,日本人家庭被流放到科罗拉多州格林那达的贫瘠的土地上,新聚居地点的中心由木质柏油顶的大房子组成,周围密布铁蒺藜和全副武装的士兵。
整整一年过去了。第二年,第三年……当日本人家庭还在拘留地时,他们的朋友一直在暖室中工作着,孩子们星期六之前一直上学,父亲常常每天工作16——17个小时。有一天,欧洲的战争结束了。日本人家庭告别了拘禁生涯,坐上火车,他们可以回家了。
他们将看到什么呢?所有的家庭成员在火车站与他们的老朋友相遇了,当他们回到他们的家,他们全惊呆了,那里的苗圃完整、清新,在阳光下长满了整齐、繁茂而长势良好的玫瑰。
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生活很有趣:如果你只接受最好的,你经常会得到最好的。
有一个人经常出差,经常买不到对号入坐的车票。可是无论长途短途,无论车上多挤,他总能找到座位。
他的办法其实很简单,就是耐心地一节车厢一节车厢找过去。这个办法听上去似乎并不高明,但却很管用。每次,他都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准备,可是每次他都用不着走到最后就会发现空位。
他说,这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里尚余若干座位,而在其他车厢的过道和车厢接头处,居然人满为患。他说,大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表面现象迷惑了,不大细想在数十次停靠之中,从火车十几个车门上上下下的流动中蕴藏着不少提供座位的机遇;即使想到了,他们也没有那一份寻找的耐心。眼前一方小小立足之地很容易让大多数人满足,为了一两个座位背负着行囊挤来挤去有些人也觉得不值。他们还担心万一找不到座位,回头连个好好站着的地方也没有了。
与生活中一些安于现状不思进取害怕失败的人,永远只能滞留在没有成功的起点上一样,这些不愿主动找座位的乘客大多只能在上车时最初的落脚之处一直站到下车。
温馨提示:
自信、执着、富有远见、勤于实践,会让你握有一张人生之旅永远的坐票。
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昨天上午一不小心,把我前期的博客记录全给删了
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农夫被恶劣的天气困在屋里无法外出,家中的粮食也都吃完了,只好杀了绵羊充饥。
但天气并没有好转,于是又杀了山羊果腹,最后连牛都杀了。
农夫养的几只狗看见这种情形,忍不住私下商议道:“我们该逃走了,你看主人连替他耕田的牛都不放过,再接下去就轮到我们了。”
【心得】:
即使是不会伤害到自身的事,你也要看在眼底,早做准备。如果你看到别人受到伤害,自己也要小心谨慎,如果一味地庆幸自己没有遭到不幸,那大祸临头也就不远了。
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未雨绸缪,防患于未然,是追求健康的最高境界,随着人们生活水平的提高,养生保健也越来越被老百姓所重视。如何养生才健康、才能不跑偏,这是大多数人最关心的问题。因为养生原本就是一把双刃剑,合理掌握它的人可延年益寿;而盲目跟风追随者,有可能起不到养生保健作用,甚至会危害身体健康。
养生讲究因时、因地、因人而异,也就是所谓的天人相应,顺应自然。自然有寒、热、温、凉四季的变化,作为自然的一部分,人体同样有阴阳气血的升降出入等“四季变化”。也就是说,人体的阴阳气血会随着四季的寒暑交替而发生相应的变化。古人为了更好的掌握自然界的阴阳转化,将四季又细分为24个节气。只有掌握好每个节气的特点,我们才能真正做到天人相应的养生原则。
春季养生不能忽略的一个时间节点便是“惊蛰”。蛰者藏也,众所周知,冬季主“藏”,藏什么?自然是阳气,不管是自然还是人体,冬季阳气都是藏于里的。春季主生发,而惊蛰便是阳气开始生发的时候,万物开始活跃复苏,不再“蛰藏”,此时,人体的阳气已然生发。阳气生发便会生风,这就是为什么春季风多的原因。而风能胜湿,这个比较容易理解,晾衣服时,有风就会干的比较快。惊蛰后气候会出现短暂的干燥,对人体来说,就会表现为口干舌燥,口唇或皮肤干燥起皮等不适。
所以,惊蛰养生宜以滋阴润燥为主,在北方,素有惊蛰吃梨的习俗,民间谚语便有“惊蛰一个梨,全年都精神”的说法。梨,素有“百果之宗”的称呼,味甘而润,可滋阴润燥,是惊蛰之养生佳品。梨的食用方法有多种,生食、榨汁、炖煮以及做成冰糖雪梨等甜水俱可。不管哪种食用方法都可起到养生作用,但必须注意一点,一定要和梨皮一起食用,不宜去皮,否则功效大打折扣。因为梨皮的滋阴润燥功效更好,要远远强于梨肉,温病名方之桑杏汤便是以梨皮入药来治疗燥咳。
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元宵节是中国的传统节日,早在2000多年前的西汉就有了, 元宵赏灯始于东汉明帝时期,明帝提倡佛教,听说佛教有正月十五日僧人观佛舍利,点灯敬佛的做法,就命令这一天夜晚在皇宫和寺庙里点灯敬佛,令士族庶民都挂灯。以后这种佛教礼仪节日逐渐形成民间盛大的节日。该节经历了由宫廷到民间,由中原到全国的发展过程。
在汉文帝时,已下令将正月十五定为元宵节。汉武帝时,“太一神”的祭祀活动定在正月十五。(太一:主宰宇宙一切之神)。司马迁创建“太初历”时,就已将元宵节确定为重大节日。
另有一说是元宵燃灯的习俗起源于道教的“三元说”;正月十五日为上元节,七月十五日为中元节,十月十五日为下元节。主管上、中、下三元的分别为天、地、人三官,天官喜乐,故上元节要燃灯。
元宵节的节期与节俗活动,是随历史的发展而延长、扩展的。就节期长短而言,汉代才一天,到唐代已为三天,宋代则长达五天,明代更是自初八点灯,一直到 正月十七的夜里才落灯,整整十天。与春节相接,白昼为市,热闹非凡,夜间燃灯,蔚为壮观。特别是那精巧、多彩的灯火,更使其成为春节期间娱乐活动的高潮。 至清代,又增加了舞龙、舞狮、跑旱船、踩高跷、扭秧歌等“百戏”内容,只是节期缩短为四到五天。
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戴尔在上大学的时候,就开始了创业。由于他多年养成了晚睡晚起的习惯,每天早起按时到公司上班,对他这个年轻人来说,简直是一件很痛苦、很难办到的事情。戴尔是唯一有公司大门钥匙的人,所以每次发现自己睡过了头,然后匆匆忙忙赶到公司附近的时候,远远地就能看到有二三十人在公司的门口闲晃,在那里等着他开门后进去。
日复一日,戴尔公司很少在早上九点半以前准时开门。后来逐渐有点提前,但也只是到早九点才开门。公司做出早八点上班的决定之后,戴尔便明智地把公司大门的钥匙交给了别人来掌管。
但是,戴尔公司的发展迅速,快得惊人,越做越大,应该交出去的钥匙,显然也不只是公司大门这一把。
有一天,戴尔正在办公室忙着解决复杂的系统问题,有个员工走进来,抱怨地说:“真倒霉,我的硬币被可乐的自动售货机‘吃’掉了。”
戴尔不解地问:“这种事为什么要告诉我?”
员工理直气壮地说:“因为售货机的钥匙是由你亲自保管的啊!”
那一刻,戴尔明白了,自动售货机的钥匙应该立刻交给别人保管了,一切该交给别人保管的钥匙都应该立刻交给别人保管。
从戴尔交钥匙的故事,联想到了那个著名的授权定律:“上层授权面应占份内工作的60-85%,中层授权面应占份内工作的50-75%,基层授权面应占份内工作的35-50%。”很显然,授权是分身术,用贤乃成事诀。
在创业初期,创始人往往要拳打脚踢、事必躬亲,承担许多具体的琐碎事务,或者说要保管着许多把钥匙。这也是很正常的事情,但当事业发展到具备一定规模的时候,许多该交的钥匙就一定要及时交出去
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犀牛太太在一家服装店橱窗里看见了一条非常漂亮的裙子,她欣赏了好一会儿,然后走进了这家商店。
“我想试试橱窗里的那条裙子。”犀牛太太对售货员说。她穿上裙子,走到镜子跟前看了一看说;“我想这条裙子我穿并不合适。”“哎,太太,您完全错了。这条裙子会使您更妩媚动人的。”售货员说。
“就算我相信你的话吧,可是别人不一定会这么认为呀。”
“噢,太太,每个人看见您穿上这条裙子,都会羡慕您,赞美您的。”
“真是这样的吗?”犀牛太太一边在镜子前转来转去,前后左右,仔仔细细地看了又看,一边问道。
“当然罗!我说的绝不会错。”
“那好吧!我就买这一条。”
犀牛太太穿着新裙子离开了服装店。她走在大街上看见大家都朝她笑。
“这是在赞美我呢。”犀牛太太心想。她又看见有些人皱起眉头在不住地摇头。“这是在妒忌我呢。”她又想。
她继续往前走着。每个看见她的人都站住了,惊奇地注视着她。犀牛太太觉得自己更漂亮更动人了,所以走起路来也就更神气了。
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有一次和朋友去海洋馆。
有个旅客,问海洋管理员说:“这只鲨鱼会长多大?”
海洋管理员指着水族箱说:“要看你的水族箱有多大。”
旅客又问:“会跟水族箱一样大吗?”
管理员仔细地说:“如果在水族箱,鲨鱼只能局限几公尺的大小,如果是在海洋,就会大到一口吞下一只狮子。”
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这一天,49岁的伯尼*马库斯像往常一样,拎着心爱的公文包去公司上班。
在二十多年的职业生涯中,他勤勤恳恳,兢兢业业,才坐到今天职业经理人的位置上,其中充满了艰辛困苦。
他只要再这样工作11年,就可以安安稳稳的拿到退休金了。
可是,他万万没有想到,这—天将是他在公司工作的最后一天。
“你被解雇了。”
“为什么?我犯了什么错?”他凉讶、疑惑地问。
“不,你没有过错,公司发展不景气,董事会决定裁员,仅此而已。”
是的,仅此而已。他在一夜之间,从一名受人尊敬的公司经理成了—名在街头流浪的失业者。
和所有的失业者一样,繁重的家庭开支迫使伯尼?马库斯必须找到生活来源。那段日子,他常常去洛杉矶—家街头咖啡店,一坐就是几小时,化解内心的痛苦、迷茫和巨大的精神压力。
有一天,他遇到了自己的老朋友——和他一样、同是经理人现在也同样遭到解雇的亚瑟?布兰克。两个人互相安慰,一起寻求解决的办法。
“为什么我们不自己创办一家公司呢?”
这个念头像火苗一样,在伯尼?马库斯心中一闪,点燃了压抑在心中的激情和梦想。于是,两个人就在这间咖啡店里,策划建立新的家居仓储公司。两位失业的经理人为企业制定了一份发展规划和—个“拥有最低价格、最优选择、最好服务”的制胜理念,并制定出使这一优秀理念在企业发展中得以成功实践的—套管理制度,然后就开始着手创办企业。时值公元1978年春天。这——就是后来闻名全球的美国家居仓储公司。他们用了20年的时间,把一家名不见经传的小公司发展成为拥有775家店、15万名员工、年销售额300亿美元的世界500强企业。成为全球零售业发展史中上的一个奇迹。
奇迹始于20年前的一句话:你被解雇了!
是的,“你被解雇了”——是我们每个人在人生旅途中最不愿听到的—句话,但正是这句话,改变了伯尼?马库斯和亚瑟?布兰克两个人的一生的命运。如果不是被解雇,他们无论如何也不会想到要创办美国家居仓储公司;如果不是被解雇,他们无论如何也不会跻身世界500强;如果不是被解雇,他们俩个现在只是靠每月领退休金度日的垂暮老人。
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这是一个真实的故事,这个故事,让我第一次读懂了音乐和人生。
那一年,她29岁。29岁,对别人来说,还很年轻,可是对她来说,却好像经历了一个世纪那样长,她曾经问过自己的母亲:妈妈:你怀我的时候,是不是遇到过什么恶魔,要不然,为什么会有这么多的灾难,都落在我的头上?
小时候,因为家里穷,她十几岁就出工干活,上山背石头,几十斤重的大石头压得她腰都变了形。结婚后第二个月,发现丈夫精神有些不正常,想离婚可是发现自己已经怀孕了。生孩子第7天,中署晕倒醒后手脚肿胀不能动,四处求医,每日咬牙忍痛锻炼,自己的病情刚刚好,丈夫又发病入院,经诊断被正式确诊为精神病,她当时一头就倒在医院的水泥地上。丈夫住进精神病院,治了半年病情好转回家,可是不久又发病,一发病就拿棍子打她,没办法,只好又送他进精神病院。为了给他支付昂贵的医疗费,她每天早晨3点起床,外出做工,晚上10点多回家,两头看不到太阳,夜里,常常一个人猛在被子里哭。可是,就这样,上帝好像还嫌她受的难不够多,在她回家的路上,一辆机动车从后面把她撞飞出去几米远,前排牙齿全部撞掉了,浑身摔得血肉模糊,幸好头部在倒地的瞬间,被身上的背包垫了一下,才保住了一条命。
她在医院里昏迷了两天,不醒人事,直到第三天早晨醒来,感到全身刺痛,睁开眼看到自己身上缠满了沙布。她想起发生的事,想起住在精神病院的丈夫,想起家里年幼的儿子。她绝望了!于是,她想到了死,和死的方式。
好友来看她,看到她脸上绝望的表情,立刻明白了她心里想什么。可是她知道,此时任何语言都无法留住她,她遭遇的苦难太深重了。她想了又想,然后去给她买了一个最好的随身听、一副耳机和几盘贝多芬磁带,对她说:“听音乐吧!也许,只有音乐能救你了!”
她躺在床上,打开音乐。立刻,耳边响起那雄浑的<命运交响曲>。“当当当,当当当!”她闭着眼睛,用心听,想从里面寻找重生的力量。音乐,快乐时入耳,悲伤时入心。她闭上眼睛,用心听着。随着那激昂的旋律,她的心在激荡,那笨重的石头、举起的棍棒、急驶而来的车轮,交替轮换出现在她眼前,怨、痛、恨交织在一起,向她涌来。
她关掉音乐,摇摇头,对女友说:“不行。<命运>救不了我。”
“为什么?很多人悲伤痛苦时都听贝多芬的<命运>。”
“可是对我不好用,太硬了,越听越悲愤,越躁动。你还是给我拿柔一点的听吧!”
于是,女友给了她莫扎特。
晚上,人们都入睡了,医院里静悄悄的,月光从窗子倾泄下来,映在白色的床单上。她打开音乐。于是,轻柔美妙的音乐在她耳边流淌,慢慢包围了她,她的眼前闪出蓝天和白云,天那么蓝,她感觉自己慢慢变成一朵白云,自由自在地飘着。她听到了美妙的天籁般的声音。她感到她心底中那个坚硬的东西一点点瓦解。
那一瞬间,她知道自己已经爱上了莫扎特和他的音乐。他的音乐中含有一些不可思议的东西。她不知道它们是怎样构成的、向什么地方发展以及怎样达到目的,但他的纯净的甜美的声音,他的平静的优雅,给她生命中带来这样一个时刻:关在黑暗中绝望的她突然间看到了一个闪着微弱亮光的出口,她慢慢靠近过去,于是,她生命中所有的痛苦、磨难就从这里走出去了。
人生,就是含辛茹苦,每个生命,都有痛苦和磨难,只不过有的人少一点,有的人多一些,多的快要承受不住了,就会想到死。那些屡遭苦难而依然顽强地活着的人,他的顽强,是因为他为自己的苦难找到一个出口。
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过去,有一个人提着一个非常精美的罐子赶路,走着走着,一不小心,“啪”的一声,罐子摔在路边一块大石头上,顿时成了碎片。路人见了,唏嘘不已,都为这么精美的罐子成了碎片而惋惜。可是那个摔破罐子的人,却像没这么回事一样,头也不扭一下,看都不看那罐子一眼,照旧赶他的路。
这时过路的人都很吃惊,为什么此人如此洒脱,多么精美的罐子啊,摔碎了多么可惜呀!甚至有人还怀疑此人的神经是否正常。
事后,有人问这个人为什么要这样?
这人说:“已经摔碎了的罐子,何必再去留恋呢?”
心得:洒脱是一种摆脱了失去和痛苦的超级享受。失去了就是失去了,何必还要空留恋呢?如果留恋有用,还要继续努力干什么?
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有一个人去看医生,他对医生说:“我常睡不着,心中充满了各式各样的忧虑和烦恼。”
医生经过详细检查后,发现这人并没有任何问题,只不过是情绪低落而已。因此,医生建议他需要多休息,并可以去看看马戏团表演。
医生说:“城里刚来的马戏团表演很精彩,特别是那个小丑非常出色,他一定能使你发笑,让你忘掉烦恼。”
病人无奈地说:“没有用的,他帮不了我。因为我正是那个小丑。”
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春秋时期,齐景公好酒贪杯,有一次酒宴群臣,竟然一连喝了七天七夜。
大夫弦章看到后非常担忧,觉得再这样下去的话,齐国早晚成为奴隶之国,于是就向景公进谏说:“您喝了七天七夜的酒,我希望您停止!不然的话,就请赐我死。”
景公见到这种情况,就说:“你是寡人的爱臣,寡人怎么舍得赐你死呢?让寡人再想想。”一会儿,晏子朝见,景公告诉他说:“刚才弦章劝诫寡人:‘希望您停止饮酒!不然的话,就请赐我死。’如果听他的劝告,那我就被臣下控制了;假如不听,我又舍不得处死他。”
晏子听罢,很感慨地对景公说道:“弦章遇到你这样的国君,真是幸运!”
这倒把景公弄糊涂了,“这话从何说起呢?”景公问道。
晏子回答说:“假使遇到夏桀王、殷纣王那样的暴君,弦章早就被处死了。”
于是齐景公就停止了饮酒。
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每年5月2日,美国的孩子们都要举行各种活动,纪念这个具有特殊意义的日子——诚实节。这个节日来自一个悲惨而真实的故事。
许多年以前,在美国的威斯康星州蒙特罗市,有一个名叫埃默纽.旦南的男孩子。他五岁的时候,父母双亡,生活无依无靠,成了一个孤苦伶仃的孩子。
有个名叫顿诺的酒店老板,到了不惑之年也没有孩子,便对旦南说:“你到我的店里来吧,我收养你。等你长大些,也能帮我干活。”顿诺老板在当地的口碑很不好,许多人说,他这样做只是企图讨个慈善的好名声。
走投无路的旦南,非常高兴地认诺顿夫妇为养父母。他年龄虽小,但忧患和磨难使他变得格外懂事。每当他看到酒店有什么力所能及的活,总是抢着干。他对养父母也很尊敬、孝顺,一家三口,日子过得还算和顺。
转眼之间,就过去了三年,旦南长到了八岁。他更加懂事,辛勤劳动,待人诚恳,彬彬有礼,是个人见人夸的好孩子。
旦南渐渐发现,养父母总是挖空心思地算计怎样坑骗顾客,往酒里兑水,多收顾客的钱,可以说是家常便饭。他有时劝养父母,不要赚昧心钱。
养父母非但不听,有时候还顺手给他两巴掌,骂他吃里扒外。久而久之,旦南成了他们的眼中钉,越看越不顺眼,加在他身上的拳脚也越来越多。
一天晚上,劳累了一天的旦南躺下睡得正香,忽然,只听“啊”的一声惨叫,随后就是一片寂静,一点声音也没有了。
旦南不知发生了什么事,连忙起床,蹑手蹑脚地走到养父母的房间,顺着门缝向里看去,把他吓得手脚冰凉。只见那个小来店里喝酒的顾客倒在地上,胸口上插着的尖刀还在轻轻地颤动。被杀的顾客是个比较有钱的商人,经常到店里来喝酒。养母站在旁边,搓着两手,不停地嘟嚷着:“你杀了他,这怎么好?他死了,死了……”
旦南看到这图财害命的可怕一幕,情不自禁地喊到:“天啊,你们这是在干什么?”
养父听到后大惊失色,立即推开门,抓住旦南的头发,把他拖了进来。随后,一反常态,装出无奈而悲哀的样子说:“孩子,你都看见了,这个商人喝醉了酒,竟然行凶,爸爸在自卫中失手杀了他,对吧?这把刀也是他带来的,对吧?明天警察来了,你就这样说。”
旦南像木头人一样坐在那里,眼睛一直没离开商人的尸体。过了好一会儿,他“扑通”一声跪在地上,把头埋在养父的膝盖上,哭着说:“爸爸,你说得不对。我知道,是你杀了人。爸爸,我求你,快去警察局自首吧!那样,我们一家人才能都活下去……”
养父气得脸色发青,抬起一脚把旦南踢倒在地,厉声喊道:“你这个小杂种,想把爸爸送上法庭吗?快说,是那商人要行凶……必须这样说,你要向我发誓!”
旦南捂着胸口,抬起头,说:“不!我不能说谎,是你杀了人,你应该去自首……”
“啪!”的一声,旦南又挨了一记耳光。
养母也扑上来帮凶,拳打脚踢,随后又拿出一根绳子,把旦南结结实实地捆起来。
接着,他们一起动手,把旦南吊到了楼板上。养父取来一根鞭子,“啪”的一声抽在旦南身上,说:“好啊,你不说谎!那你就去死吧!死吧!”
旦南的头上,豆粒大的汗珠不断渗出来,但仍然很倔强地说:“打死我也决不说谎!”
鞭子雨点般落在旦南身上,养母又取来一根棍子,没头没脑地乱打一顿,边打边问:“快说,这商人是怎么死的?说对了就放你下来。”
旦南睁开黯然无光的眼睛,有气无力地说:“是……你……”
鞭子、棍子再一次雨点般打下来,旦南浑身抽搐着,突然拼命似地喊到:“不,我不说谎!打死我也决不说谎!”此后,头就猛然垂到了胸前,一动不动了。
养父母面面相觑,知道又闯下了杀人大祸。
天网恢恢,疏而不漏。养父母的罪行终于暴露了,尽管他们在法庭上百般狡辩,但还是不得不供出事情的经过与真相。他们终因谋杀罪而被逮捕,并受到了法律的惩罚。
事后,威斯康星州政府为纪念这个诚实而勇敢的孩子,决定将他不幸去世的5月2日定为诚实节,并为他建造了一块纪念碑和一座塑像。那块纪念碑上镌刻着这样的话:
“怀念为真理而死的人,他在天堂永生。”
直到现在,每到5月2日,纪念碑前总堆满了表示哀悼的鲜花。每一个走过这里的人,都会由衷地向这无畏的诚实者表示敬意。
【心得】:
有的人能在所有的时候欺骗一些人,有的人在一些时候能欺骗所有的人,但没有人能在所有的时候欺骗所有的人。诚实的人,永远会赢得所有人的敬重。
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一群鸫鸟准备飞到樱桃园里偷吃樱桃。
临飞前,领头的鸫鸟说:“大家一定要记住,樱桃虽然好吃,但我们不能太贪,因为在樱桃园里待久了,就会被守园人发现,那时我们就有性命之忧了。”
一只叫娜娜的鸫鸟在底下轻声嘀咕道:“这么啰嗦,谁不知道这个道理,讨厌!”
樱桃园里,一颗颗红红的樱桃挂在枝头,趁看园人打盹的时候,领头的鸫鸟带领大家偷偷地溜进了园里,一个个贪婪地偷吃起樱桃来。
吃了一会儿,领头的鸫鸟轻拍了一下翅膀,示意大家该走了,于是,鸫鸟们恋恋不舍地飞出了樱桃园。
只有那只叫娜娜的鸫鸟还在埋头大吃,因为樱桃实在是太好吃了,以至于它见其他伙伴们都已飞走,还是决定留在园里,想吃个痛快后再走。
守园人醒来后,发现了正在偷吃樱桃的鸫鸟娜娜,就用捕鸟网逮住了它。
鸫鸟娜娜在临死前感叹道:“我真蠢啊,为了一点儿口福,竟然把性命都搭上了。”
【心得】:
贪欲的最终结果是葬送自己。为蝇头小利铤而走险,最终葬送了生命的大有人在。因此,要活得长久快乐,最好戒除自己的私心与贪婪。
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一个年轻人正值人生巅峰时却被查出患了白血病,无边无际的绝望一下子笼罩了他的心,他觉得生活已经没有任何意义了,拒绝接受任何治疗。
一个深秋的午后,他从医院里逃出来,漫无目的地在街上游荡。忽然,一阵略带嘶哑又异常豪迈的乐曲吸引了他。不远处,一位双目失明的老人正把弄着一件磨得发亮的乐器,向着寥落的人流动情地弹奏着。还有一点引人注目的是,盲人的怀中挂着一面镜子!
年轻人好奇地上前,趁盲人一曲弹奏完毕时问道:“对不起,打扰了,请问这镜子是你的吗?”
“是的,我的乐器和镜子是我的两件宝贝!音乐是世界上最美好的东西,我常常靠这个自娱自乐,可以感到生活是多么的美好……”
“可这面镜子对你有什么意义呢?”他迫不及待地问。
盲人微微一笑,说:“我希望有一天出现奇迹,并且也相信有朝一日我能用这面镜子看见自己的脸,因此不管到哪儿,不管什么时候我都带着它。”
白血病患者的心一下子被震撼了:一个盲人尚且如此热爱生活,而我……他突然彻悟了,又坦然地回到医院接受治疗,尽管每次化疗他都会感受到死去活来的痛楚,但从那以后他再也没有逃跑过。
他坚强地忍受痛苦的治疗,终于出现了奇迹,他恢复了健康。从此,他也拥有了人生弥足珍贵的两件宝贝:积极乐观的心态和屹立不倒的信念。
心得:想把握好自己的人生和命运的人,一定要有乐观和坚强的品质,因为乐观和坚强是掌管人生航向的舵手,是把握命运之船的动力桨。
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