但其实，「硬躺」会增加你的焦虑，让你更加睡不着。
另外，如果你总是清醒地躺在床上，会建立一个让你以后抓狂的条件反射：床 = 清醒。
当床和清醒之间的连接变强后，你一躺床上可能就清醒了，好像什么事情都想起来了，最后的悲剧就是：慢性失眠。
所以，失眠后不要「硬躺」，起来看看书、听听轻音乐，也许会有帮助。[/cp]
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