环保管理部

现在的社会，很多人都越活越累。

为了碎银几两，终日奔波劳作，从眼神都闪闪发光的少年郎，变成了按部就班的成年人。

有人说，最好的活法，是兜里有钱，身边有人，心中有光。

兜里有钱靠的是努力，身边有人靠的是缘分，而心中有光，只在你的一念之间。

作家刘同写过一句话：“在无涯的时光里，愿我们一路追随光亮，做个内心有光，有能量的人，然后也能给予别人光亮与温度。”

无论你什么年龄，无论你身在何方，都希望你能做一个心中有光的人。

只要心中有光，何惧黑夜漫长。

所谓“心中的光”，其实就是一种强大的信念感。

心中无光的人，一遇到点事就陷入悲伤和迷茫，动不动就轻言放弃；

而心中有光的人，不管遇到多大的困难，都能充满正能量，积极乐观地走下去。

强者自渡，圣者渡人。

成为自己的光，靠一颗强大的内心；成为别人的光，是一种慈悲的力量。

当一个人心中的光足够强，足够亮，就会不由自主地向四周传播，把温暖和力量带给更多人。

余生，做个心中有光的人，温暖自己，照亮别人，追寻梦想。

在追梦的路上，每个人都会绽放属于自己的光芒。

所谓全新的希望，或许更像是枯枝上长出的嫩芽，充满希望，但从不真正自由：
我们的将来总是与过往枝节缠绕，，所以要记得今天的选择，那是你明天的起点．

21号KM签到

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生命的真谛不在于你有多久的呼吸，
而在于那些让你无法呼吸的珍贵瞬间．

怨天尤人的时候，万事皆可悲

直面困难的时候，无事不可为

鸡胸肉有非常丰富的优质蛋白，脂肪和能量还低。100 克鸡胸肉含有 24.6 克蛋白质，而脂肪仅有 1.9 克。

不管是想长肌肉，还是想减肥，吃掉同样多热量的情况下，选择鸡胸可以获得更多的蛋白质。

不过，营养上的高蛋白低脂肪，在口感上却意味着老和柴。

想让鸡胸肉有更好的口感，不妨试试提前腌制嫩化鸡胸肉，香煎着吃，或者煮了撕成鸡丝吃。[/cp]