不管是在生活还是工作中，每个人都会教别人一些东西，所以其实每个人都是老师，祝大家节日快乐!!!

【30至50岁人群发病率最高！#38岁男子常熬夜加班突发耳聋#[允悲]】38岁的刘先生是一名销售主管，经常熬夜加班。前不久，他的左耳突然失聪，被确诊为“突发性耳聋”。医生表示，年轻人出现突发性耳聋的现象越来越多，不良生活习惯如长期戴耳机、过度疲劳、精神压力大、熬夜等都是损伤听力的重要原因。@好身体研究院 

教师节

选择的重要性

回复：【Excel技巧】1分钟！学会用Excel自动记录进度，告别手动低效！

学习

教师节快乐

                                                   聆听之美
                 聆听赞美，收获的是自信；
                 聆听批评，收获的是进步；
                 聆听箴言，收获的是人生；
                 聆听祝福，收获的是幸福！
                 聆听就有收获，聆听是种美德！

03

透支身体的恶习，就戒了吧

 

前几天，朋友圈被“流量经纪人”杨天真刷屏，这一次不是因为手中艺人的突出表现，而是她做了切胃手术。

 

没人会想到，才35岁的她，已经患了6年的糖尿病。

 

深受各种并发症的折磨，却又因为无法保证作息规律不得不选择切胃降血压。

 

看着她躺在病床上憔悴的模样，不少人都在感叹，杨天真这颗“重启键”按晚了。

 

作家茨威格曾说：

 

“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”

 

病倒之前的姨父也是这么想的，为了多挣点钱，他时常昼夜颠倒。

 

却从未想过，过度透支身体，早晚要他付出代价。

 

长时间的劳作终于压垮了他的身体，检查报告上“尿毒症”三个字为他的半生努力打上不及格的句号。

 

病来如山倒，现在的他，保持每周两次透析，命是暂时保住了，眼睛早没了当年神气。

 

不论是杨天真还是姨父，都让我真切地明白了一个道理：

 

你不曾饶过身体，身体也不会饶过你。

 

班有加不完、夜有熬不完、欲望也满足不完，但身体却有一个固定的额度，消耗一点便少一点。

 

因此，不必为了钱财拖垮身体，也别为了名利让身体受累。

 

若真不甘心，不妨去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪。

 

有一个经济学家曾这样解释身体和身外之物的关系：

 

你的身体是“1”，而财富、名声、地位等外在的条件都是“0”。

 

深以为此，身体是一个人的根本，根本垮了，再美好的外在也长久不了；

 

而有了根本，却有机会赢来任何体面。

 

半生将过，请对自己的身体好一点，别让上半生的努力竹篮打水一场空。

 

毕竟，健康的身体，才是你命里最好的锦鲤。

 

04

在变老的路上，好好善待自己

 

罗曼·罗兰曾说：

 

“这世上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相后，仍然热爱它。”

 

在我看来，最好的英雄主义是，学会在这个苦辣酸多过甜的世界，时刻给自己加点糖。

 

就像毕淑敏在书中写的：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”

 

费力不讨好的面子，就放下吧，这样活着势必随心、自在；

 

让你感到为难的请求，就拒了吧，不必活在别人的嘴里委屈自己；

 

透支身体的各种恶习，就戒了吧，健康的身体才是最大的不动产。

 

无法重来的一生，请好好善待自己。

 

那些想看却没能看的美景都去看看；

 

那些想做却没能做的事都去尝试；

 

那些想珍惜却没能珍惜的事物都去呵护。

无用的面子，就放下吧

 

知乎上有一个问题是这样的：

 

“什么东西让绝大多数人身心俱惫，又心甘情愿地为其忙前奔后？”

 

有一个短小且直击人心的回答是这样说的：“面子。”

 

深以为此，很多时候，我们总为了一丝面子耗尽心力，却常常被最在意的面子，伤得最深。

 

电影《后来的我们》中的林见清就是如此。

 

为了在年前的同学聚会上有面子，在北京混得并不好的他，不惜压上年终奖和从别处借的钱，买了一车的北京烤鸭，分发给前来聚会的同学。

 

本以为如此“财大气粗”的表现能够让自己脸上有光、令人艳羡，没想到却在卫生间门口听到同学拆穿的话语。

 

尽了心、费了劲，最后不仅失了面子，还丢了里子。

 

自尊心受挫的林见清回家后一蹶不振，不惜对劝告他别硬装的父亲吼道：

 

“不装别人怎么看我？就因为这破地儿才这么累，我就不应该回来！”

 

其实，真正让林见清感到心累的从来不是生养他的这片土地，而是被戳破面子后的挫败。

 

作家亦舒曾说：

 

面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。

当你越是在意它，它就会越发沉重，越发让你寸步难行。

 

反之，当你选择放下面子，前路反而变得畅通了。

 

今年表弟公司薪资降低，繁重的车贷房贷压得人喘不过气。

 

一向害羞的表弟决定下班后去街上拉客，每每遇上站在路边的人总会硬着头皮去招揽生意。

 

放下身段拉客的表弟，不仅让各种繁重的贷款得到解决，还将日子过得蒸蒸日上，就连那些有资历的老人，都对他赞不绝口。

 

而我最羡慕表弟的，是他活出了里子的同时，又赢得了面子。

 

尘心曾说过：“生活有两大误区，一是活给别人看，二是看别人生活。”

 

在我看来，不论是活给别人看、还是看别人生活，都只会在别人的眼光中，白白蹉跎了自己。

 

所以，我们唯有放下无用的面子，方能不被别人的眼光所累，活出高级的人生。

 

02

为难的请求，就拒了吧

 

年前，一个小学妹打电话请我帮她支招。

 

原来，她由于大四实习在外租了房子，一位同学就经常打着朋友的旗号，去她那里蹭吃蹭喝。

 

不参与任何家务也就算了，还喜欢在她的房间里通宵打游戏，小学妹习惯早睡，时常挤在沙发上将就，每天起来都腰酸背痛。

 

好几次，小学妹都想拒绝，但又碍于几年的同窗情面，拒绝的话到了嘴边又生生咽下去。

 

很多时候，我们总是碍于情面地答应别人的请求，然后委屈自己，把生活过得一团糟。

 

正如作家太宰治在书《人间失格》中写的那般：

 

我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。

我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。

 

殊不知，学会拒绝，远比学会接受更重要。

 

《乘风破浪的姐姐》第四期中，张雨绮帮李斯丹妮拒绝蓝盈莹的事冲上微博热搜，引发大众讨论。

 

每个队都在紧张地准备着第二次公演的节目，蓝盈莹却在餐厅公开喊话李斯丹妮，希望她能去教她们队跳舞。

 

不好拒绝的李斯丹妮连忙应承下来，队长张雨绮听到后便以“她现在没空”果断拒绝了蓝盈莹的请求。

 

不少网友因此被其圈粉，我想，大概是她做了我们想做却不敢的事情。

 

毕竟，大多数人都会陷入李斯丹妮的困境，却鲜少有人能有张雨绮的气魄。

 

想来如此，公演在即，每个队都忙得不可开交、自顾不暇，哪有精力去帮助另外的队呢？

 

你做不到让谁都满意，与其取悦他人，不如善待自己。

 

余生不长，只有学会拒绝别人、取悦自己，才不枉来人间一趟。

清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考

        wo我今年学到的，最有用的道理是快乐的秘诀，就是停止胡思乱想，至于自己最好的方法，就是忙碌和早睡，坚决不要因为5分钟的不开心，而影响到23小时55分钟的开心，不然，太不划算了、

熟悉的街灯忽明忽灭
拉长了身影和回忆重叠
风吹起落叶盘旋摇曳
像初次相逢时我的无邪
我们的昨天 轰轰烈烈
许过心愿 不该浪费
无所谓世界与我敌对
拥有和失去我都已准备
就当那风雨是天赐的礼物
就当那转身是告别的舞步
谁不是 微笑着伤悲
流着泪庆祝
从心里长出勇敢的树
你看那浪花拥抱海面起舞
你看那流云追逐风的脚步
就算是
我们要分别在下个岔路
最珍贵的是和你的 每个脚步
日记翻到了最后一页
虚幻了现实和梦境更迭
初次的问候依然热切
像后来离开时你的一瞥
我们的昨天 轰轰烈烈
许过心愿 不该浪费
无所谓世界与我敌对
拥有和失去我都已准备
也许那责备是善意在相助
也许那束缚是自由在欢呼
谁不是 微笑着伤悲
流着泪庆祝
从心里长出勇敢的树
你看那夜空是星河的画布
你看那雨露是清晨的序幕
虽不曾
和你走完计划的山川海湖
最美的是和你的朝朝暮暮
也曾有几次想过自我放逐
这别样的青春怎会只有坦途
永远像孩子无畏地投入
我们终会有一天在茫茫人海相逢
别管有几次想过自我放逐
手牵手会让阳光带来温度
那些年少闪着光的泪珠
都是对心的浇注 长成大树

从前，有一个青年要到一个村庄去办事，途中要经过一座大山。临行前，家人嘱咐他：遇到野兽也不必惊慌，爬到树上，野兽便奈何不了你了。

　　年轻人牢记在心，一个人上路了。

　　他小心翼翼地走了很长时间，并没有发现有野兽出现，看来家人的担心是多余的了。他放下心来，脚步也轻松了几分。正在这时，他突然看到一只猛虎飞驰而来，于是连忙爬到树上。

　　老虎围着树干咆哮不已，拼命往上跳。年轻人本想抱树干，但却因为惊慌过度，一不小心从树上跌了下来，刚好跌在猛虎背上。他只得抱住虎身不放，而老虎也受了惊吓，立即拔腿狂奔。

　　另外一个路人不知事情的缘由，看到这一场景，十分羡慕，赞叹不已：“这个人骑着老虎多威风啊！简直就像神仙一般快活。”

　　骑在虎背上的年轻人真是苦不堪言：“你看我威风快活，却不知我是骑虎难下，心里惶恐万分，怕得要死呢！”

　　大道理：看起来威风凛凛也许苦不堪言。所以，生活中切勿盲目地羡慕别人，而要真实地生活在自己的世界里。

一只小壁虎被蛇咬住了尾巴，它拼命地挣扎，尾巴断了，小壁虎得以逃命。

　　一位农夫见了，对小壁虎说：“你这可怜的小东西，刚断了尾巴，是不是很痛啊！”

　　小壁虎含泪点了点头。

　　“来，我给你包扎上，这草药是止痛的。”农夫拿出一包草药说。

　　“不，我很感谢这疼痛，因为是痛让我知道自己还活着，而且，你包扎了我的伤口，它怎么能长出新的尾巴来呢？”说完，小壁虎带着钻心的疼痛爬走了。

　　大道理：痛苦带给人们的不一定是负面效应，有时痛苦也孕育着希望，能感觉到痛苦，就说明还有知觉，还有活下去的希望，这个时候，能够痛苦岂不是一件很令人开心的事情？

老先生常到一家商店买报纸，那里的服务生总是一脸傲慢无礼的样子，就连基本的礼貌都没有。做事追求效率固然重要，可是缺乏礼貌一定会流失客人，没有了客人服务速度再快，又有什么用？

　　朋友对老先生说，为何不到其他地方去买？

　　老先生笑着回答：“为了与他赌气，我必须多绕一圈，浪费时间，徒增麻烦，再说礼貌不好是他的问题，为什么我要因为他而改变自己的心情？”

　　大道理：不要因为别人的不好而影响了自己做事情时候的心情，也不要因外界的不如人意而影响了一生的幸福快乐。想想美好的一面，心情也会是很快乐的。

一个人被烦恼缠身，于是四处寻找解脱烦恼的秘诀。

　　有一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中，有一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。他走上前去问道：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？”

　　牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”

　　他试了试，却无济于事。于是，又开始继续寻找。

　　不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。

　　他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。老人问道：“这么说你是来寻求解脱的？”

　　他说：“是的！恳请不吝赐教。”

　　老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”

　　“……没有。”

　　“既然没有人捆住你，何谈解脱呢？”

　　他蓦然醒悟。

　　大道理：由于我们的心态没有调整好，烦恼也就一个跟着一个而来，实际上，大多数烦恼都是无中生有。把心态调整好，问题会变得很简单，烦恼也就不驱而散。

有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子。邻居有锤子。于是他决定到邻居那儿去借锤子。

　　就在这时候他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么办？昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满呢？我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢？怎么能拒绝帮别人这么点儿忙呢？而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤子！我受够了。

　　于是他迅速跑过去，按响门铃。邻居开门了，还没来得及说声“早安”,这个人就冲着他喊道：“留着你的锤子给自己用吧，你这个恶棍！”

　　大道理：消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切不必要的麻烦和错误。

.

罗森在一家夜总会里吹萨克斯，收入不高，然而，却总是乐呵呵的，对什么事都表现出乐观的态度。他常说：“太阳落了，还会升起来，太阳升起来，也会落下去，这就是生活。”

　　罗森很爱车，但是凭他的收入想买车是不可能的。与朋友们在一起的时候，他总是说：“要是有一部车该多好啊！”眼中充满了无限向往。有人逗他说：“你去买彩票吧，中了奖就有车了！”

　　于是他买了两块钱的彩票。可能是上天优待于他，罗森凭着两块钱的一张体育彩票，果真中了个大奖。

　　罗森终于如愿以偿，他用奖金买了一辆车，整天开着车兜风，夜总会也去得少了，人们经常看见他吹着口哨在林阴道上行驶，车也总是擦得一尘不染的。

　　然而有一天，罗森把车泊在楼下，半小时后下楼时，发现车被盗了。

　　朋友们得知消息，想到他那么爱车如命，几万块钱买的车眨眼工夫就没了，都担心他受不了这个打击，便相约来安慰他：“罗森，车丢了，你千万不要太悲伤啊！”

　　罗森大笑起来，说道：“嘿，我为什么要悲伤啊？”

　　朋友们疑惑地互相望着。

　　“如果你们谁不小心丢了两块钱，会悲伤吗？”罗森接着说。

　　“当然不会！”有人说。

　　“是啊，我丢的就是两块钱啊！”罗森笑道。

　　大道理：换一个角度，就能得到快乐。丢掉生活中的负面情绪，要有一种认识挫折和烦恼的胸怀。

有一位精神病学家，执业多年，获得了很大的成功，在精神病学界享有很高的声誉。他数年前将要退休时，发现在帮助自己改变生活方面最有用的老师，是他所谓的“四个小字”.头两个字是“要是”.他说：“我有许多病人，把时间都花在缅怀既往上，后悔当初该做而没有做的事，‘要是我在那次面试前准备得好一点……’或者‘要是我当初进了会计班……’”

　　在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗。矫正的方法很简单：只要在你的词汇里抹掉“要是”二字，改用“下次”二字即可。应该向自己说：“下次如有机会我应该如何做……”

　　大道理：最浪费时间的莫过于懊悔。千万不要老是惦念已往的过错，当你又在后悔既往时便对自己说：“下次我不会再做错。”

父子俩牵着驴进城，半路上有人笑他们：真笨，有驴子不骑！

父亲便叫儿子骑上驴，走了不久，又有人说：真是不孝的儿子，竟然让自己的父亲走着！

父亲赶快叫儿子下来，自己骑到驴背上，又有人说：真是狠心的父亲，不怕把孩子累死！

父亲连忙叫儿子也骑上驴背。谁知又有人说：两个人骑在驴背上，不怕把那瘦驴压死？

父子俩赶快溜下驴背，把驴子四只脚绑起来，用棍子扛着。经过一座桥时，驴子因为不舒服，挣扎了下来，结果掉到河里淹死了！
 

新学期开始时，罗森塔尔博士让校长把三位教师叫进办公室，对他们说：“根据你们过去的教学表现，你们是本校最优秀的老师。因此，我们特意挑选了100名全校最聪明的学生组成三个班让你们执教。这些学生的智商比其他孩子都高，希望你们能让他们取得更好的成绩。”三位老师都高兴地表示一定尽力。

校长又叮嘱他们，对待这些孩子，要像平常一样，不要让孩子或孩子的家长知道他们是被特意挑选出来的。老师们都答应了。

一年之后，这三个班的学生成绩果然排在整个学区的前列。

这时，校长告诉了老师真相：这些学生并不是刻意选出来的最优秀的学生，只不过是随机抽调的最普通的学生。

老师们没想到会是这样，都认为自己的教学水平确实高。

这时校长又告诉他们另一个真相，那就是，他们也不是被特意挑选出的全校最优秀的教师，也不过是随机抽调的普通老师罢了。

A对B说：“我要离开这个公司，我恨这个公司！”

B建议道：“我举双手赞成你报复这破公司，一定要给它点颜色看看。不过你现在离开，还不是最好的时机。”

A问：“为什么？”

B说：“如果你现在走，公司的损失并不大。你应该趁着在公司的机会，拼命去为自己拉一些客户，成为公司独当一面的人物，然后带着这些客户突然离开公司，公司才会受到重大损失，非常被动。”

A觉得B说的非常在理，于是努力工作。事遂所愿，半年多的努力工作后，他有了许多忠实的客户。

再见面时B问A：“现在是时机了，要赶快行动哦！”

A淡然笑道：“老总跟我长谈过，准备升我做总经理助理，我暂时没有离开的打算。”其实这也正是B的初衷。一个人的工作，永远只是为自己的简历。只有付出大于得到，让老板真正看到你的能力大于位置，才会给你更多的机会替他创造更多利润。不要一味地埋怨环境带给人的诸多不便，其实环境本身是客观存在的，谁处于那个位置都会遇到同样的问题，聪明的人会努力去改造罢了。
 

一个年轻人正值人生巅峰时却被查出患了白血病，无边无际的绝望一下子笼罩了他的心，他觉得生活已经没有任何意义了，拒绝接受任何治疗。

一个深秋的午后，他从医院里逃出来，漫无目的地在街上游荡。忽然，一阵略带嘶哑又异常豪迈的乐曲吸引了他。不远处，一位双目失明的老人正把弄着一件磨得发亮的乐器，向着寥落的人流动情地弹奏着。还有一点引人注目的是，盲人的怀中挂着一面镜子！

年轻人好奇地上前，趁盲人一曲弹奏完毕时问道：“对不起，打扰了，请问这镜子是你的吗？”

“是的，我的乐器和镜子是我的两件宝贝！音乐是世界上最美好的东西，我常常靠这个自娱自乐，可以感到生活是多么的美好……”

“可这面镜子对你有什么意义呢？”他迫不及待地问。

盲人微微一笑，说：“我希望有一天出现奇迹，并且也相信有朝一日我能用这面镜子看见自己的脸，因此不管到哪儿，不管什么时候我都带着它。”

白血病患者的心一下子被震撼了：一个盲人尚且如此热爱生活，而我……他突然彻悟了，又坦然地回到医院接受治疗，尽管每次化疗他都会感受到死去活来的痛楚，但从那以后他再也没有逃跑过。

他坚强地忍受痛苦的治疗，终于出现了奇迹，他恢复了健康。从此，他也拥有了人生弥足珍贵的两件宝贝：积极乐观的心态和屹立不倒的信念。

国王费迪南决定从他的十位王子中选一位做继承人。他私下吩咐一位大臣在一条两旁临水的大道上放置了一块“巨石”，任何人想要通过这条路，都得面临这块“巨石”，要么把它推开，要么爬过去，要么绕过去。然后，国王吩咐王子先后通过那条大路，分别把一封密信尽快送到一位大臣手里。王子们很快完成了任务。费迪南开始询问王子们：“你们是怎么把信送到的？”

一个说：“我是爬过那块巨石的。”

一个说：“我是划船过去的。”

也有的说：“我是从水里游过去的。”

只有小王子说：“我是从大路上跑过去的。”

“难道巨石没有拦你的路？”费迪南问。

“我用手使劲一推，它就滚到河里去了。”

“这么大的石头，你怎么想用手去推呢？”

“我不过试了试，”小王子说，“谁知我一推，它就动了。”

原来，那块“巨石”是费迪南和大臣用很轻的材料仿造的。自然，这位善于尝试的王子继承了王位。