环保管理部

在一间房子里,有油灯、暖炉及壁炉，现在想要将三个器具点燃，可是你只有一根火柴：请问首先应该点哪一样?

生气-最受伤害的是自己，原谅别人，才能释放自己

从小到大你的颜值变化#很多人会有这样的疑惑：小时候眼睛挺大的，长大后好像眼睛变小了。

其实，不是眼睛变小，而是脸大了。眼睛（眼球）在你出生几年后，就不再长大了，但脸却可以持续变大……所以小时候的眼睛看起来比现在大。

古希腊先哲苏格拉底说：“上天赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻多见而少言。”

其实，在人际关系中，我们遇到的大多数麻烦，并不是我们不会“说”，是我们不会“听”。

有时，你说得越多，对方越听不进去，甚至越反感。

但你听得越多，却越易获得好感。

01

卡耐基曾在《人性的弱点》里讲过以下两件事。

有一次，卡耐基应邀参加一场纸牌会。

他不会打牌，而他身边刚好有一位漂亮的女子也不会打，他们正好坐下来聊天。

当时那位女子在无意间提到：“啊，卡耐基先生，我想请你告诉我所有你到过的名胜见过的奇景。”

在谈话中，卡耐基发现，她提到了和丈夫刚从非洲旅行回来。

卡耐基立马表现出很羡慕的样子，让她告诉自己关于非洲的奇闻趣事。

于是这场谈话，持续了整整45分钟，几乎都是这位女子在说话，显然她很满意跟卡耐基的交谈和聊天。

无独有偶。

不久之后卡耐基在纽约出版商格利伯的宴会上，遇见一位著名的植物学家。

在这场盛宴中，几乎只有卡耐基认真且耐心地，静听植物学家关于室内的花园如何盛开，关于卑贱的马铃薯的惊人事实，两个人谈了数小时之久。

到了中午，当这位植物学家要跟客人道别时，他居然夸卡耐基很有趣，富有感染力，甚至说了许多溢美之词。

有一句话说：“我们每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言根本毫无意义。”

其实，每个人最关心的，还是他自己。

如果你想要拥有好人缘，最重要的不是你说了什么，而是你听别人说了什么。

其次，倾听的本质，是你愿意去了解别人。

当你给到别人更多时间和机会去表达他们自己的所思，所想，所感时，也更容易靠近和亲近他人。

没人愿意跟一个只想去表现自己的人交流，但大多数人都愿意，跟对自己感兴趣的人交朋友。

今天，中国进入“两会时间”。受疫情影响推迟的全国两会，凝聚世界五洲万邦关注的目光，担负亿兆国民热切的期望，代表委员齐聚首都，为打赢疫情防控阻击战、确保全面建成小康社会献计献策。让我们期待，在这不凡之年成就不凡业绩！

所长无用

　　有个鲁国人擅长编草鞋，他妻子擅长织白绢。他想迁到越国去。友人对他说：“你到越国去，一定会贫穷的。”“为什么?”“草鞋，是用来穿着走路的，但越国人习惯于赤足走路;白绢，是用来做帽子的，但越国人习惯于披头散发。凭着你的长处，到用不到你的地方去，这样，要使自己不贫穷，难道可能吗?”

　　大道理：一个人要发挥其专长，就必须适合社会环境需要。如果脱离社会环境的需要，其专长也就失去了价值。因此，我们要根据社会得需要，决定自己的行动，更好去发挥自己的专长。

有一个人,他曾经有过难以想象的好运气；有一个人,他的事业一直一帆风顺的让人羡慕：有一个人,他在自己正春风得意的时候却差点让死神夺走了生命，他的名字叫胡歌。  

胡歌曾用名叫胡柯，由于胡歌的妈妈觉得这个名字用上海话叫起来有点像“妇科”，所以在胡歌出生一个月的时候改名叫做胡歌，所以胡歌是真名，不是艺名小时候的胡歌从小就表现出比别人高的表演天赋，十四岁的时候就是上海台的小主持人，高考结束不久，原本打算上中戏的，因为母亲身体不好，所以打算留在上海照顾她，最后还是选择了上戏，在大二的时候胡歌接到了他的第一部电视剧《蒲公英》。


之后就进入了演艺圈，后来出演《仙剑奇侠传》。他原本只是一个小配角,却因与仙剑原作者姚仙的偶遇而意外地成为了仙一的男一号,从此一炮而红.后来他又出演新版《射雕英雄传》中的郭靖一角,但正当他的演艺事业如日中天之时,一句古话便应验了。天妒英才。那一天,或许是他一生中最黑暗的日子.死神以一场车祸,夺去了他身边那个一直在笑的如天使一般的好友,又差点,把他的生命也一并收入囊中.那一刻,死神正在召唤着他，但是他拒绝了，那场车祸,把他的脸毁得不成样子。他的右脸,已经找不到一丁点儿仙一中李逍遥的帅气洒脱,取而代之的,是一道又一道触目惊心的疤痕。

虽然被无数次地嘱咐不可以有任何惊讶的表情,在见到手术后的他的那一刹那,他的好友谢娜还是忍不住哭了.当谢娜在开玩笑时不经意提起他的脸,所有的人都愣住了。他却笑了,笑得很开心.他说,总算有一个人敢说实话了.那时,他的脸还不知道能不能恢复,别人都是忧心忡忡的,只有他,笑容永远那么灿烂.他没有一刻不是快乐的,除了当他知道自己好友的死讯时——他的眼睛受的伤很重,手术后是不可以哭的,于是大家都极力隐瞒着,不让他知道.那一天,他把自己锁在卫生间里,默默地哭泣。


他为自己觉得羞愧,他说当大家都沉浸在失去好友的悲痛中的时候,他却跟没事人一样开着玩笑.他说觉得自己很过分.他忘记了,自己也曾与死神靠得那么近.那一刻,他不管自己的脸很可能永远那样骇人,只是为了失去生命的好友悲痛着。如此善良的他,让所有人都被感动了.剧组全部停工,只是为了等待他重新归来的那一天；射雕的版权到期,金庸马上表示可以免费延长,还亲手为胡歌题了一幅字鼓励他.所有关心他,喜爱他的人,都焦急地等待着他。

还好,他很坚强.面对痛失好友与险些毁容的双重打击,他努力抬起了头.在他面前的,不是一片阴霾,而是他自己为自己制造的无限光明.不论是在刚出车祸时,还是在得知好友丧生的消息后,他都以自己的乐观与微笑,还有独一无二的幽默感,驱散了恐怖与黑暗的乌云,为自己,投下了无比灿烂的阳光.也许上天也看到了那一片阳光,于是,一直很残酷的命运也仁慈了起来。


偶然喜欢上他的戏,只是觉得他的笑很帅气,很温暖,如四月的阳光,可以温柔地融化坚冰,却从不知道,在那帅气潇洒的面庞之下,还有过那样的经历.现在我懂了,他的笑容之所以可以给别人温暖,是因为他在自己的心中洒下了阳光.他让生命充满了阳光,那阳光灿烂的,让旁人也可以感受到力量.那些日子,是他,一直在安慰自己身边的人,让自己的光,照耀了身边的其他人。

我相信,即使他的脸无法恢复,他也一定不会难过,因为,他拥有生命的阳光.只有曾与死神擦肩而过的他,才会明白生命真正的意义；只有看透了生命的他,才会懂得让生命充满阳光；只有被死亡的阴影笼罩过的地方,才会拥有最美丽,最温暖,最灿烂的阳光。


我们无法预测未来会如何，我们能做的唯有守住其本心。不忘初心，胡歌就是一个这样的人。

5.021

每天的工作量就像垒砖头似的，层层叠加，好像永远都没有止境。

　　“智斩独角龙”的故事讲述了，东海龙王的小儿子相貌丑陋，经常幻化成美男子祸害人间的姑娘，最后被一个叫赵娇娇的姑娘用计斩杀的故事。

　　故事正文

　　在定海城东有个上张家村，村后有一座百米高的狮子山，山南有个天然古洞，当地群众统称其“独角龙洞”。传说，从前在这洞裹住着一条独角龙，十分凶恶残暴，还经常变成美男子，半夜三更闯进民宅作怪。

　　这独角龙原来是东海龙王的小儿子，长得很丑，却又特别喜欢寻花问柳，水族中一些长得漂亮的鱼姑、虾姑，见了他都怕得要死。后来，他觉得水族中已找不到中意的姑娘了，就来到上张家村这个地方，变成一个白面书生，到处戏弄姑娘。

　　有一天，他路过狮子山，着到山脚下有个包子店，便进店歇歇脚，买几笼包子填填肚。这包子店是个姓李的寡妇开的。李寡妇年纪三十多，上无公婆，下无子女，独个人靠卖包子过光阴。独角龙见她长得十分标致，就每天来店里买包子吃，一面吃包子，一面和李寡妇搭话。

　　这样天长日久，李寡妇就被勾引上了，成了独角龙的姘头。独角龙也不愿意回龙宫去了，就在狮子山南边找了个山洞，白天进洞睡大觉，夜里溜进村来与李寡妇?? 混。后来，李寡妇慢慢年老色衰了，独角龙开始冷落她，就到村里丢另找新欢。有一次，一个名叫赵娇娇的姑娘路过上张家村。这姑娘学得一身好武艺，跑在江湖 上，走南闯北，专行侠义之事。她走了一天的路，人累了，肚子也饿了，就进店来买包子充饥。正巧碰上独角龙也在店里。独角龙见娇娇年轻又漂亮，口涎拖得三尺 长。他摇身一变，变成店小二模样，替李寡妇送出一笼火热的包子来，暗中已把一包蒙汗药撒进包子里。娇娇肚子饿得咕咕叫，只顾抓来就吃，一些些工夫，一笼包 子吃得精光，可是人也迷迷糊糊睡着了。独角龙好不欢喜，抱起娇娇就走。回到山洞里，独角龙现出本相，眉开眼笑地对着娇娇吹了一口凉风，喊着：“姑娘醒醒， 姑娘醒醒!”

　　娇娇打个呵欠，睁开双目一着，四周黑不隆咚，当面站着一个黑怪物，知道自己吃了亏，厉声问道：“你是什么东西?胆敢作弄姑娘!”

　　独角龙见姑娘醒来，嬉皮笑脸地上前说道：

　　“姑娘别怕，我是东海龙王的七太子，你我今生有缘。姑娘进我洞府，有享不尽的荣华富贵!”

　　娇娇毕竟是个闯过江湖、见过世面的女侠，听了这怪物的话，心里虽害怕，表面却十分镇静。她想，既然身陷魔掌，想一下子脱身不可能。虽然自己学得一身武艺， 且有祖傅金镖带在身上。可是，这怪物满身铁鳞铁甲，金镖也难破它的皮肉。眼下只有慢慢寻找机会，制服恶龙。于是对独角龙说道：

　　“龙爷呀龙爷，你是龙仙，我是凡人，怎么能配婚?要是让老龙王知道了，说你违犯龙宫规矩，岂不害你受罪吗?”

　　独角龙一听，气呼呼地说：

　　“天上的七仙女也不怕违犯天规，敢与凡间董永婚配，我龙七太子就不能娶个凡间女子做老婆吗?”

　　娇娇又说：

　　“龙爷呀龙爷，可惜你全身上下穿着铁鳞铁甲，没一点肉皮见着，想成婚也难呀!”

　　独角龙一听姑娘心动了，高兴得手舞足蹈说：

　　“这有何难?只要我把喉咙底下三片龙鳞揭下来，就可变成凡夫肉身的美男子。刚才我在包子店里给你送包子，你不是见过了吗?”

　　“噢，刚才那送包子的店小二就是你龙爷变的?倒是蛮英俊的。”

　　娇娇按着又嗲声嗲气地说：

　　“龙爷呀!你真有那么大本领吗?我还是不大相信：古人老话讲，口说无凭，眼见是实。你有真本事，再变给我看看!”

　　“你还不相信?那我就当场变给你看!”

　　独角龙边说边举起爪来，揭去喉咙底下的那三片龙鳞。娇娇见独角龙对自己毫无戒心，当他伸长头颈揭去龙鳞的时候，娇娇迅即飞出一支金镖，不偏不倚，正刺中独 角龙的七寸咽喉。独角龙一声长啸，两颗龙眼乌珠像猪尿泡那样凸了出来，龙尾巴在石洞里眶当、眶当一阵乱甩，便一命呜呼了。

　　娇娇杀死了独角龙，为民除了害，人们都很感激她，“娇娇智斩独角龙”的故事，一直在当地民间流传下来。

往后我们还有无数的日子要过，反正到头来人生只是那么一回事。如果你把那么多事情先想来想去，未免太伤神了。

对恶意最大的不屑，就是自己过得好。

树的方向风决定，人的方向自己决定。

过去的事，交给岁月去处理；将来的事，留给时间去证明。

生命中再无聊的时光，也都是限量版，选一种姿态，让自己活得无可替代。

好好去爱，去生活，不要叹老。偶尔可以停下来休息，但别蹲下来张望。记得常常仰望天空，但也别忘了看看脚下。

5.20号 晴 今天发工资了，才做了十天，工资会有500，你是不是以为我会打450给你，留50块给自己吃泡面呢？错了，我会找朋友借20，发520给你，因为厂里包吃住。

在“小虎队”之后，时隔二十多年，TFBOYS的三个小男生接过了男生偶像团体的接力棒。用时下流行的话说，他们是“爆款”，是“超级IP”，但更重要的是，他们是同龄的偶像。
正如组合三个人在一次电视节目中被人描述的那样：看着三个小男生追梦的过程，也是一种正能量。
TFBOYS的成长过程，很容易被同龄人带入，进行充满同理心的联想。在某种层面上，三个少年代表了和同龄人都相似的成长历程。但在另一方面上说，他们如今的成功抵达了无数年轻人渴盼达到的高度，完成了很多年轻人想要放手追逐却又踟蹰止步的梦想。
TFBOYS是同龄人，也是理想的映射对象。

舞台上的光芒万丈，来自于少年们无数个辛苦的日日夜夜——这在易烊千玺的身上尤其显著。2岁开始学习才艺，5岁开始参加电视节目和电视剧拍摄，13岁作为TFBOYS成员出道……

作为组合里的舞蹈担当，易烊千玺曾经打破了舞蹈教室公开课老师的年龄最小纪录，也在十几岁的年纪，就不得不忍受腰伤的折磨。就像他自认最符合自己少年心境的歌曲《不完美小孩》里的唱词“全世界在为我鼓掌，只有你担心我受伤”——这句歌词一半是抽象的写意，一半也是现实的写照。

“如果要你重新选择一次，你还会这样度过自己的少年时代吗？”听了这个问题，易烊千玺想了一会。“都……可以吧。”他坐姿端正，笑起来脸上有梨涡，说起话简短而谨慎，手指不停摩挲着牛仔裤上的破洞，似乎在为自己的话语汲取灵感。


和跳起舞来风驰电掣的形象截然不同，舞台下的易烊千玺话不多，却处处透着礼貌和懂事。

他在真人秀节目《放开我北鼻2》中的表现让所有人惊讶，用网友的话说，是“实力圈粉”。节目里他年龄最小，但照顾起孩子，却显示出和年龄差距极大的成熟。蹲下身与孩子交流、讲道理重沟通的相处模式……这些显示出平等和尊重的细节被教育专家点名表扬。

对于自己的童年和少年时代，易烊千玺有着异常质朴直白的叙述。“就觉得小时候多学一点技能，长大了有更多机会。”这大概是所有中国家长都会用来教育孩子的“画饼式”模板。所不同的是，易烊千玺坚持了下来，并经历了密度大于同龄人几倍的成长与磨砺。

在家乡湖南话里，“烊”是欢迎的意思。易家的少年迎接着千禧年的到来，从这个与众不同的名字就不难看出这名千禧年出生的少年自小寄托着家人多少的期待。

在他小时候，家里条件并不算富裕，但妈妈一直陪着他去上培训班。每天坐早班公交车到练习室，晚上回家大概已经九、十点钟，往往搭乘的都是末班车。学舞蹈的时候，妈妈也不懂舞步，自己在本子上记下来，标注上到哪一拍手应该往哪放。

学舞蹈要压腿，练得不好受罚也是要压腿——这曾是易烊千玺童年最痛苦的时刻。他的妈妈曾经在电视节目里说：“没有几个人可能经历过我和千玺这些东西，真的很辛苦。”

至今，他曾经学舞的舞蹈教室里，一些年长的学生仍然记得，曾有一个稚嫩的小男孩，每天都卖力地跟着大家一起苦练。那时，老师问他以后想做什么，他说希望能成为舞蹈老师。听完大家都笑了，当时并没有谁会把一个小孩子的话当真。

然而，易烊千玺却将这个梦想记在了心里，并十年如一日地为之拼搏。后来，每一位老师提到他都啧啧称赞：“他学得很快，有时候我都觉得自己教不了他了。他真的是个舞蹈天才。”

但是哪有绝对的天才？易烊千玺从小就是个喜欢用事实远多于语言证明自己的人。他一有空便独自在舞蹈室训练，下腰、压腿，每一个回旋都要求角度绝对精准。为了练舞，他的腿骨折过，手臂和腰部也受了不少伤，但他一直坚持。

13岁那年，他成了舞蹈教室年纪最小的公开课老师，15岁就已经开始独立编舞。因为从小练舞，他的运动神经发达，在舞台上步伐感更是出众。

这个少年的闪光点并不只于“舞蹈担当”，他曾经在多个场合展示过书法。他的书法作品“挥斥方遒”被丹麦大使馆收藏挂于馆内。书法学习始于小学三年级，开始是硬笔书法，后来是毛笔字。为了练习书法，每天回家写完作业还要练字。

虽然很累很辛苦，这个倔强懂事的少年从不抱怨。他甚至苦中作乐，找到了自己的安慰。“在我小时候住的地方，楼下有一个小女孩，每天练钢琴。我练字的时候，也听到她一直在弹琴。她的琴声没有停，我就觉得我还可以坚持下去。”

他也曾羡慕过同龄的其他孩子，“周末就可以玩，不用去上课。”但想到自己，还是觉得“也挺好的”。在面对与同龄人的差异之时，他似乎拥有一颗格外大的心脏，能温和地包容一切。

从5岁开始，参加比赛、录制节目、拍摄电视剧，直至作为少年偶像出道。他一步一步在“与别人不一样”的道路上越走越远。他经常带着作业出门工作，在练舞、拍摄之余抓紧时间学习。




▲典藏版海报之二；Calvin Klein Jeans T恤、外套；Xander Zhou x Percy Lau 墨镜

出道之后，他所在学校的课间操音乐一度换成了TFBOYS的歌，然而易烊千玺一直觉得自己在学校里仍是一个和大家一样的学生。他也感谢自己一路遇到的都是善意而真诚的同学和老师，这些常常发生的“与众不同”并没有影响他的校园生活。



说到这里，易烊千玺有些不好意思。和很多少年人一样，在为未来画的“饼”里，他也曾许下了去清华、北大这样的高校学习的愿望。然而走到今天，他也“慢慢明白还是去电影学院这样的艺术类院校，继续自己的艺术道路”更加实际。

 

在17岁的年纪，以一个“少年偶像”的身份，他已经显示出了超越年龄和身份的艺术领悟能力。他曾经在一档电视节目上推荐设计师朱赢椿的作品《设计诗》——这次推荐让这本书销量大涨，并带来了许多“00后”读者。

 

对于这本不是设计也不成诗的“四不像”作品，易烊千玺发自内心地喜欢，并仿照书中的形式在微博晒出了自己的模仿创作，从中找到了想象力和乐趣。这让朱赢椿本人也惊讶并惊喜。

这种审美能力大概还是源于少年时代的经历。和书法同时，他还学习过中国水墨画，但没过多久就发觉“不太适合自己”。但爱画画的习惯还是延续到现在。在他时不时展示的漫画中，成年人看到了童心，粉丝看到了天赋，而专业从业者则看到了功底——无论如何，都是小时候辛苦留下的成果之一。

在回答问题时，易烊千玺习惯用“都可以吧”作答。甚至面对“想和什么样的虚拟人物交换人生”这样的脑洞问题，他也挠挠头以这句口头禅应对。末了又补上一句：“邋遢大王、没头脑与不高兴，都可以体验一下。”

从某种程度上来说，虽然从小体验了同龄人未曾经历的生活，但看着这些经典动画长大的易烊千玺，与同龄人并没有太多不同。当追问他“没头脑”和“不高兴”更喜欢哪一个，他又陷入了选择的两难，脸上呈现出一个少年特有的懵懂。

然而他对于自己所做的一切事情却带有一种坚决甚至决绝的决心：“做什么事情，尽最大的努力去做就是了，不要让自己失望，也不要让爱自己的人失望。”

无论是诉说曾经的辛苦，还是面对当下的工作，甚至是展望未来的道路，易烊千玺的话语都少有波澜。

借用知乎上一位网友的评价：“这个孩子身上有一种非常稳定的内在人格气质，冷静、专注、处变不惊，从容沉静，他的内在宇宙非常稳定、宁静，比起任何才艺，都更珍贵。”如心理学家荣格所说，一个人所不了解自己的部分，才构成他的命运。

即日起，在虹桥机场T1运营的春秋航空始发国内航班，值机截载（停止办理值机）时间由离港前45分钟调整为30分钟。目前，在虹桥机场运营的中国东方航空和上海航空始发国内航班值机截载时间为离港前40分钟，其他航空公司始发国内航班为离港前45分钟。

1，关于CMYK的印刷模式

做过平面设计的人都会有一个概念，那就是印刷品要用CMYK的颜色模式设计。

C为青，M为洋红，Y为红，我们画水彩就会知道，可以通过C、M、Y三种颜色，调配出所有的颜色来，印刷也是一样的。但由于油墨制造工艺限制，CMY三种油墨混合得到的黑色不够黑，所有印刷时会单独加一个K黑色墨。

这样，就形成了CMYK的四色印刷模式，我们平时说的彩色印刷，也称四色印刷。除了设计时特殊指定的专色外(如金银色等)，其他彩色都是根据四种基本色调配出来的。

2，什么是四色黑

设计时，在填充黑色时，如果填充为 C=0、M=0、Y=0、K=100时，为单色黑；

如果填充为 C=100、M=100、Y=100、K=100时，为四色黑（并非一定要值为100，只要是四色颜色组合形成黑色效果就算四色黑）。

图1，我们在使用设计软件时，在填充黑色时，如果不考虑印刷，会直接在软件拾色器上拉一下最黑的颜色（需要灰色就往上一些吸取）。

图1

图2，矢量软件如CDR有专用的调色盘，会默认设置好常用色，但往往会设置一个四色黑的色值，并且视觉上比普通黑色更黑。于是很多设计师想强调黑色时，便选择了 “显得更黑” 的黑色。

图2

3，为什么不能使用四色黑

我们在讲CMYK颜色模式时也讲了，既可以通过CMYK组合形成黑色，也可以单独使用K黑色油墨印刷黑色。

因为使用4种油墨叠加混合印刷时，印刷机器难免存在套印误差，如果是非常小的文字可能会存在套印不准的情况。所以一般推荐直接使用K黑色油墨单独印刷。

4、四色黑与单色黑印刷示例

我们可以通过PhotoShop中的“通道”面板，来示意印刷时的四色分色效果（颜色模式需设置为CMYK模式）。

图3，一张填充了四色黑的文字图片，我们通过通道面板，可以看到青色C、洋红M、黄Y、黑色K均有颜色。

图3

图4，再看一张填充单色黑的文字图片，可以看到青C、洋红M、黄Y均为空白，只有黑K色有填充。

图4

图5，印刷时，上图3文件需要将四张版依次叠加印刷；如果印刷机器存在0.05mm的误差，细小的文字也会出现模糊的情况。

图5

图6，印刷时，上图4文件只需要印刷第四张K黑色版，其他三张版不需要印刷；这样子就不会存在套印问题，小文字更清晰。

图6

5、总结

1、四色黑是指在填充黑色时，青色C、洋红M、黄Y、黑K均填充有颜色，而不是只使用K=100来填充；

2、因为使用4种油墨叠加混合印刷，印刷机器难免存在套印误差，如果是非常小的文字可能会存在套印不准的情况。

3、所以印刷非常细小的黑色正文，请使用K=100来填充色值（在CMYK颜色模式下，C=0、M=0、Y=0、K=100）；

4、非常非常非常细小的文字一般也不建议使用色值很多的颜色，原因同上，多次叠加印刷影响小字效果（不强求，此类设计控制好印刷质量也是可以的）；

5、印刷时，四色黑并不会比单色黑 “ 更黑 ” ！灰色同理，并且四色填充印刷出来会偏绿、偏红、粘花等等等。

C=0、M=0、Y=0、K=100

当你觉得选择的路很艰难，很累，很难受的时候。说明你可能在成长,你在走上坡路。

当你觉得选择的路很容易，很爽，很舒服的时候。说明你可能在逃避，你在走下坡路。

白鹭是一首精巧的诗。
色素的配合，身段的大小，一切都很适宜。
白鹤太大而嫌生硬，即如粉红的朱鹭或灰色的苍鹭，也觉得大了一些，而且太不寻常了。
然而白鹭却因为它的常见，而被人忘却了它的美。
那雪白的蓑毛，那全身的流线型结构，那铁色的长喙，那青色的脚，增之一分则嫌长，减之一分则嫌短，素之一忽则嫌白，黛之一忽则嫌黑。
在清水田里有一只两只站着钓鱼，整个的田便成了一幅嵌在琉璃框里的画面，田的大小好像是有心人为白鹭设计出的镜匣。
晴天的清晨每每看见它孤独地站立在小树的绝顶，看来像不是安稳，而它却很悠然。这上别的鸟很难表现的一种嗜好。人们说它是在望哨，可它真是在望哨吗?
黄昏的空中偶见白鹭的低飞，更是乡居生活中的一种恩蕙。那是清澄的形象化，而且具有了生命了。
或许有人会感着美中的不足，白鹭不会唱歌。但是白鹭的本身不就是一首很优美的歌吗?--不，歌未免太铿锵了。白鹭实在是一首诗，一首韵在骨子里的散文诗。

时间是往前走的，钟不可能倒着转，所以一切事只要过去，就再也不能回头。这世界上即使看来像回头的事，也都是面对着完成的。我们可以转身，但是不必回头，即使有一天，你发现自己走错了，你也应该转身，大步朝着对的方向去，而不是回头怨自己错了。

照着镜子，看着，究竟镜子里的那个人，是不是我。这是一个疑问！在课室
里听讲的我，在院子里和同学们走着谈着的我，从早到晚，和世界周旋的我，
众人所公认以为是我的：究竟那是否真是我，也是一个疑问！
众人目中口中的我，和我自己心中的我，是否同为一我，也是一个疑问！
清夜独坐的我，晓梦初醒的我，一年三百六十五天之中偶然有一分钟一秒钟
感到不能言说的境象和思想的我，与课室里上课的我，和世界周旋的我，是否同为一我，也是一个疑问。这疑问永远是疑问！这两个我，永远不能分析。
既没有希望分析他，便须希望联合他。周旋世界的我呵！在纷扰烦虑的时候，请莫忘却清夜独坐的我！
清夜独坐的我呵！在寂静清明的时候也请莫忘却周旋世界的我！相顾念！相牵引！拉起手来走向前途去！

1.每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长

2.长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形

3.久坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功能

不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎

啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔

赤豆粥补肾消水肿；荷叶粥解暑热，止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺

洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止脱发，同时也会使头发洗得更干净。

一位烦恼的妇人来找我，说她正为孩子的功课烦恼。

我说：“孩子的功课应该由孩子自己烦恼才对呀！”

她说：“林先生，你不知道，我的孩子考试考第四十名，可是他们班上只有四十个学生。”

我开玩笑地说：“如果我是你，我一定会很高兴！”

“为什么呢？”

“因为你想想看，从今天开始，你的孩子不会再退步了，他绝对不会落到第四十一名呀！”我说。

妇人听了展颜而笑。

我继续说：“这就好像爬山一样，你的孩子现在是山谷底部的人，惟一的路就是往上走，只要你停止烦恼，鼓励他，陪他一起走，他一定会走出来。”

过了不久，妇人打电话给我，向我道谢，她的孩子果然成绩不断往上爬。

我想到，最容易被人忽略的是，山谷的最低点正是山的起点，许多走进山谷的人所以走不出来，正是他们停住双脚，蹲在山谷烦恼哭泣的缘故。

为了看日出，我常常早起。那时天还没有大亮，周围非常冷清，船上只有机器的响声。

天空还是一片浅蓝，颜色很浅。转眼间天边出现了一道红霞，慢慢地在扩大它的范围，加强它的亮光。我知道太阳要从天边升起来了，便目不转睛地望着那里。

果然过了一会儿，在那个地方出现了太阳的小半边脸，红是真红，却没有亮光。这个太阳好像负着重荷似的一步一步，慢慢地努力上升，到了最后，终于冲破了云霞，完全跳出了海面，颜色红得非常可爱。一霎那间，这个深红的圆东西，忽然间发出了夺目的亮光，射得人眼睛发痛，它旁边的云片也忽然有了光彩。

有时太阳走进了云堆中，它的光线却从云里射下来，直射到水面上。这时候要分辨出哪里是水，哪里是天，倒也不容易，因为我就只看见一片灿烂的亮光。

有时天边有黑云，而且云片很厚，太阳出来，人眼还看不见。然而太阳在黑云里放射的光芒，透过黑云的重围，替黑云镶了一道发光的金边。后来太阳才慢慢地冲出重围，出现在天空，甚至把黑云也染成了紫色或者红色。这时候发亮的不仅是太阳、云和海水，连我自己也成了明亮的了。

窗外，有一棵法桐，样子并不大的。春天的日子里，它长满了叶子。枝根的，绿得深，枝梢的，绿得浅；虽然对列相间而生，一片和一片不相同，姿态也各有别。没风的时候，显得很丰满，娇嫩而端庄的模样。一早一晚的斜风里，叶子就活动起来，天幕的衬托下，看得见那叶背面了了的绿的脉络，像无数的彩蝴蝶落在那里，翩翩起舞；又像一位少妇，丰姿绰约的，作一个妩媚的笑。

我常常坐在窗里看它，感到温柔和美好。我甚至十分嫉妒那住在枝间的鸟夫妻，它们停在叶下欢唱，是它们给法桐带来了绿的欢乐呢，还是绿的欢乐使它们产生了歌声的清妙？

法桐的欢乐，一直要延长一个夏天。我总想，那鼓满着憧憬的叶子，一定要长大如蒲扇的，但到了深秋，叶子并不再长，反要一片一片落去。法桐就削瘦起来，寒伧起来。变得赤裸裸的，唯有些嶙峋的骨。而且亦都僵硬，不再柔软婀娜，用手一折，就一节一节地断了下来。

我觉得这很残酷，特意要去树下拣一片落叶，保留起来，以作往昔的回忆。想：可怜的法桐，是谁给了你生命，让你这般长在土地上？既然给了你这一身绿的欢乐，为什么偏偏又要一片一片收去呢！

来年的春上，法桐又长满了叶子，依然是浅绿的好，深绿的也好。我将历年收留的落叶拿出来，和这新叶比较，叶的轮廓是一样的。喔，叶子，你们认识吗，知道这一片是那一片的代替吗？或许就从一个叶柄眼里长上来，凋落的曾经那么悠悠地欢乐过，欢乐的也将要寂寂地凋落去。

然而，它们并不悲伤，欢乐时须尽欢乐；如此而已，法桐竟一年大出一年，长过了窗台，与屋檐齐平了！

我忽然醒悟了，觉得我往日的哀叹大可不必，而且有十分的幼稚呢。原来法桐的生长，不仅是绿的生命的运动，还是一道哲学的命题的验证：欢乐到来，欢乐又归去，这正是天地间欢乐的内容；世间万物，正是寻求着这个内容，而各自完成着它的存在。

我于是很敬仰起法桐来，祝福于它：它年年凋落旧叶，而以此渴望来年的新生，它才没有停滞，没有老化，而目标在天地空间里长成材了。

When an opportunity is neglected,it never comes back to you. 机不可失，时不再来；机会一过，永不再来。

When an opportunity is neglected,it never comes back to you. 机不可失，时不再来；机会一过，永不再来。