你有美好的梦想吗？ -------------梦想与现实总是有差距。
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September 2020
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你有美好的梦想吗？ -------------梦想与现实总是有差距。 |
挑战压力 让心灵呼吸挑战压力 让心灵呼吸 |
Thanks for listening!感谢您的聆听！Thanks for listening! 感谢您的聆听！ |
M--anagement—管理生活方式M--anagement—管理生活方式 |
L--et go—放手L--et go—放手 |
A--ccept--接受A--ccept--接受 |
C--hange--改变C--hange--改变
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逃避压力行为：冷漠、心理在焉、幻想等逃避压力行为：冷漠、心理在焉、幻想等 |
与压力抗争的行为：气愤、不满、紧张、焦虑等与压力抗争的行为：气愤、不满、紧张、焦虑等 |
压力对生理影响的本质是化学反应引起生理变化压力对生理影响的本质是化学反应引起生理变化 |
凡是能引起人们注意的事物都会对人造成压力， 但是压力的效应如何，因人而异。凡是能引起人们注意的事物都会对人造成压力， 但是压力的效应如何，因人而异。 |
什么是压力（STRESS）什么是压力（STRESS） |
感官刺激过度----Sensory overload感官刺激过度----Sensory overload
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忽略自己的需要----Self-neglect忽略自己的需要----Self-neglect
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情绪压抑----Emotions repressed情绪压抑----Emotions repressed
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身体紧张----Rigid body身体紧张----Rigid body
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想法不切实际----Thinking unrealistically想法不切实际----Thinking unrealistically
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缺乏人际支持----Social isolation缺乏人际支持----Social isolation
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