熬夜的坏处:
起痘痘 皮肤变暗 黑眼圈 发胖 高血压
抑郁症 不长个子 体力下降 反应迟钝
熬夜的好处: 爽
《年轻》
熬夜的坏处: |
吃汤圆！
   
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熬夜的危害：变胖变丑变笨 记忆力下降 容易忘事 容易生病 容易变成一个 没有感情的杀手 如下
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吴京被骂上热搜：中国人难道就不能拯救地球？2019年2月5日，大年初一，《流浪地球》终于上映了。
一开始，很多人并不看好这部电影，排片量远远落后于《疯狂的外星人》《新喜剧之王》《飞驰人生》。
但一上映，口碑就炸了，票房和排片两天后强势逆袭第一，提前锁定春节电影档冠军。
影最后，特别鸣谢了剧中一个配角刘培强的扮演者——吴京先生。
很多人都很好奇，为什么要特别感谢他？是因为他比较出名吗？
其实不然，熟悉电影圈的人都知道，拍科幻片往往费力不讨好，受众少、成本高、技术难、风险又大，远不如找流量明星拍爱情片赚钱。
所以，《流浪地球》的诞生，颇为坎坷。
首先，找不到适合演刘培强的对象。
制片人龚格尔说，刘培强的扮演者“要求有很高的知名度，戏份不是男一，要愿意为青年演员开路，同时还要少收钱，因为资金预算不足”。
但有很高知名度的男明星，谁愿意为一部前途未卜的科幻片，砸上名气、时间，还少收钱呢？谁这么傻？
这个傻子，就是刚拍完《战狼2》的吴京。
看完剧本，他觉得故事很好，而且是中国人的科幻片，所以答应客串这个小角色。
但谁都没想到的是，拍了几天后，原本的投资方，因为利益的考虑，突然撤资。
剧组没钱拍了，眼看着这颗球，还没出生就流产了。
吴京不忍心，追投了6000万。
然后拍着拍者又没钱了，吴京也在剧组泡了31天了。
一天，导演郭帆不好意思的问吴京，能不能不给片酬，将经费用在特效上。
吴京二话没说，又同意了。
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不努力，连认输的资格都没有！1、把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。坚持才是王道，每一个你羡慕的收获，都是别人努力用心拼来的，你可以报怨，也可以无视，但记住，不努力，连认输的资格都没有！
2、用“理想的轮子”，“奋发的外壳”，“拼搏的窗体”，“奋斗的座椅”，做了一辆“人生的跑车”，送给你，祝你在辉煌的大道上，一路顺风，勇往直前，成功就在于你的坚持！加油吧！ 3、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。 给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。 4、我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系，我们总是太在意别人怎么看自己，其实每个人都是独一无二的，只要相信自己，就能开创出不一样的天地。 5、天底下没有又舒服又不累的工作，也没有不付出就有收获的事情，努力不一定是要让自己耀武扬威牛逼哄哄，而是通过努力去实现自己的价值，通过实现价值得到相应的回报。 6、什么是人生？人生就是永不休止的奋斗！只有选定了目标并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷，这样的生活才是充实的，精神也会永远年轻！ 7、有的人喜欢把努力二字写在脸上、朋友圈里、个性签名里；而有的人却喜欢低调努力，默默收获，他们不说，不代表他们没有在努力。这世上，真的没有什么摇身一变，没有什么突然，有的只是我们看不到的浸润着心血和汗水的低调努力。而你的差距或许就在于，只有低调，没有努力。 8、不去做，就永远不会有收获；不尝试，就永远不会有成功！不可能，就永远停留于现在。未来，是靠把握和努力争取来的。 9、生活给你压力，你就还它奇迹；人生给你考验，你就还它经验。没有什么能难倒自己，只要你愿意坚持，愿意付出，成功就会眷顾你。 10、一开始的斗志和干劲很重要，但更重要的，是坚持下去的勇气，无论你从事什么样的工作，或是还在校园中拼搏，都请不要忘记了当初，你曾经为了梦想而有过的勇气，把那一刻的勇气，变成此时此刻的坚持，你终将遇见更好的自己。 |
小故事：好人证明
小李去自助银行取钱，前面排了一位漂亮的姑娘。小李注意到：那位姑娘犹豫半天也不取钱，她见后面有人在等，只好试了一次，结果提示密码输入错误。显然她是忘记密码了。 小李赶紧提醒说：“美女，要是密码连续错三次就取不成钱了，系统会把账号冻结，想取款就得明天了。” 姑娘回过头，警惕地望了望小李，然后小心翼翼地把手挡在了密码盘上。 小李意识到自己的善意提醒反而引起了别人的担忧，可自己是好人呐，便又说：“你是不是记错密码了？如果再错两次可真的取不成了。” 姑娘沮丧地把卡退出来，然后对着小李翻了一个白眼，还骂了一句：“多管闲事！” 小李的脸“腾”的一下红了，自己明明是好心，他刚要分辩几句，姑娘已经去柜台询问原因了。 小李憋着一肚子气，但看人家姑娘走了，还是算了，开始自顾自取钱。 小李刚把钱取出来，那位姑娘又回来了，边走嘴里还边念叨着什么。 小李好奇，若无其事地退到旁边，想看她到底能否把钱取出来。 姑娘发现小李站在那里不走，哪还敢取钱呐，又犹豫不决地停在了那里。 小李笑着说：“你就放心吧，我真是好人。” 可姑娘根本不信，顶了一句：“好人还不快走？” 小李觉得有道理，可自己一走不就间接承认自己之前有坏心眼吗？小李觉得自己走也不是，留也不是。他一定要想办法，证明自己的清白。 这时，姑娘又把卡插进了取款机，可还是没能成功。 小李在一旁看见了，又提醒说：“美女，你可只有一次机会了，如果再错一次，钱就真的取不成了。” 姑娘取不出钱来本来就心急上火，加上小李一再打扰，气得她举手就打了小李一巴掌。小李只觉姑娘手掌软绵绵的，可打在脸上却是火辣辣的，刚要大声质问，可一看取款机前就孤男寡女两个人，万一把别人惊动过来，自己有一千张嘴也说不清啊。 想到此，小李只好捂着脸小声解释：“你干吗打我？我真是好人！” “好人还不快走？”姑娘作势又要挥巴掌。 这下小李真动气了，愤怒地骂了句：“去死吧！”骂完人，小李就要离开，那位姑娘愣了一下神，忽然把他叫住：“等等，你骂我什么？” “去——死——吧——”小李回过头，咬牙切齿地回应。 姑娘听了，顿时眉开眼笑，她说：“大哥，你还真是个好人，我密码的前三位就是748，可之前无论如何也想不起来了，谢谢你的提醒哈。” |
你知道微信页面上为何站个孤独的人吗？
张小龙创造了微信，但很少人知道他创造微信之前三年的孤独岁月！
马化腾说，他的人生能不能到另一个高度，就看微信了。
他给了张小龙足够的研发空间和资源平台，才成全了微信的情怀！
我们看到微信登陆界面上那个眺望蓝色星球的孤独小孩，就是在张小龙再三坚持下的结果！我从没有见过一个不孤独的人，会发出耀眼的光芒！
付出不一定马上会有回报，除非是钟点工，对于事业，傻逼一样的坚持，总会得到牛逼一样的结果！一个人要想成长为大树，就必须经过时间的历练!
1、成为一棵大树的第一个条件：时间。
没有一棵大树是树苗种下去，马上就变成了大树，一定是岁月刻画着年轮，一圈圈往外长。
启示：要想成功，一定要给自己时间。时间就是体验的积累和廷伸。
2、成为一棵大树的第二个条件：不动。
没有一棵大树，第一年种在这里，第二年种在那里，而可以成为一棵大树，一定是千百年来经风霜，历雨雪，屹立不动。正是无数次的经风霜，历雨雪，最终成就大树。
启示： 要想成功，一定要"任你风吹雨打，我自岿然不动"，坚守信念、专注内功，终成正果！
3、成为一棵大树的第三个条件：根基。
树有千百万条根，粗根、细根、微根，深入地底，忙碌而不停的吸收营养，成长自己。绝对没有一棵大树没有根。
启示： 要想成功，一定要不断学习。不断充实自己，自己扎好根，事业才能基业常青。
4、成为一棵大树的第四个条件：向上长。
没有一棵大树只向旁边长，长胖不长高；一定是先长主干再长细枝，一直向上长。
启示： 要想成功，一定要向上。不断向上才会有更大的空间。
5、成为一棵大树的第五个条件：向阳光。
没有一棵大树长向黑暗，躲避光明。阳光，是树木生长的希望所在，大树知道必须为自己争取更多的阳光，才有希望长得更高。
启示： 要想成功，一定要树立一个正确的目标，并为之努力奋斗，愿望才有可能变成现实。
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影响全球的一篇短文：《年轻》德裔美籍人塞缪尔.厄尔曼70多年前写的一篇只有四百多字的短文。首次在美国发表的时候，引起全美国轰动效应，成千上万的读者把它抄下来当作座右铭收藏，许多中老年人把它作为安排后半生的精神支柱。
美国的麦克阿瑟将军在指挥整个太平洋战争期间，办公桌上始终摆着装有短文《年轻》复印件的镜框，文中的许多的词句常被他在谈话或开会作报告时引用。
后来此文传到日本，文章的观点成为许多日本人生活哲学的基础。
松下公司的创始人松下幸之助说：
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《转弯》早上起来，她发现家里停电了。于是没办法用热水洗漱，用电吹风吹头发，不能热牛奶，烤面包，只好草草打理一下就出门。
刚走进电梯，邻居家养的小狗一下子冲进来扑住，上周刚买的米白长裙上顿时出现两只黑黑的爪印儿。
开车被警察拦，才想起来今天限行，罚了一百。
到了公司，正好晚了一分钟，又罚五十。
冲进会议室开例会，老板正在宣布工作调整的名单。她的业务居然被无故暂停，她的职位则被一个不学无术，整天就知道开豪车，用菠崃史特泡嫩模的家伙所取代。
午餐时间，所有人都闹着要新任主管请客，一窝蜂笑闹着出了门，没有人叫她。
她一个人去了餐厅，刚把一口饭送进嘴里，重要客户打来电话。
对方取消了金额最大的一笔订单，年底的奖金泡汤了。
她看着面前的午餐，再无半分胃口。
刚回公司，电话响起，妈妈在电话那端哽咽，说姥姥的病又重了，可能熬不过这个月了。
她安慰着妈妈，丝毫不敢提及自己的工作变动，只说一定尽快回去看姥姥。
放下电话，短信声响起。
居然是暗恋了十年的对象发来的消息：HI，我要结婚了！
黄昏，她站在回家的路边等着打车，可每位司机听到要去的地点都拒载。无奈，她踩着高跟鞋，拎着沉重的电脑包，向家的方向走去。
脚很快磨出了血泡，实在走不动了，太痛了，她蹲下来缓缓地揉着伤口。
夜色笼罩，头顶的月亮冷冷地俯瞰着她，仿佛无声的提醒，家里还是一片黑暗。
她的眼泪在一瞬间夺眶而出。 …
看起来，我们的生活充满了悲伤。
拼尽全力的会急转直下，刻骨铭心的会草草结局，飞蛾扑火的会灰飞烟灭。
于是我们失望、沮丧、困惑、挣扎，甚至绝望，对这一切产生深深的不信任感与抗拒感。终于觉得筋疲力尽，无路可走。可是真的走不下去了吗？ … 直到下一个路口，有一辆车终于停下来。报了地址，司机和气地说这么巧，我们住同一个小区，看小姑娘你走得辛苦，正好收工，免费送你回家。
她连声道着谢上了车，电话响起。客户在另一端说，虽然订单取消，可是她的敬业态度让他觉得感动。不知她是否对新的岗位感兴趣？如果愿意跳到自己的公司，薪水涨一倍，职务也提升。他说，其实我等你辞职已经等了好久。
她惊喜地说着谢谢，心情豁然开朗起来。
于是顺手给暗恋对象回了个短信：祝你幸福！
手机屏幕闪亮，是他发来的回复：今天我跟阿姨通了电话，我们这周末一起回家看姥姥吧。 她惊疑地回：为什么你要陪我回家看姥姥？
他发来一个笑脸：如果不是想让姥姥开心，我不会把求婚提前这么久的。
她不敢置信地望着那一行话，张大了嘴巴，手足无措。
他像知道她的心事，又发：我都知道，我喜欢你。
她眼圈一下子又红了，心里却轰轰炸开几朵烟花。
一路抿着嘴笑。回家，拿出钥匙，邻居家的门却先开了。
邻居笑眯眯地说：今天我遛狗回来，发现你家的电闸坏了，就叫我老公帮你修好了。
在她的身后，那只小狗探出头来，汪汪两声，欢快地摇着尾巴。
她推开家门一室融融，满眼暖意。 所有的故事都会有一个答案。所有的答案却未必都如最初所愿。
重要的是，在最终答案到来之前，你是否耐得住性子，守得稳初心，等得到转角的光明。
放宽心，坚持住，一切都是最好的安排！！
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加油！ |
经常步行的人，最终会这样民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。
世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 01. 增加记忆力。
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
02. 打开经络。
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
03. 疏通脉搏。
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
04. 身心轻安。
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
05. 增强心脏功能。
不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 06. 打通血管。
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
07. 增强肌肉力量。
生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。
08. 通畅血液循环。
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
09. 减少五脏疾病。
五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。
10. 治愈三高。
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 11. 精神快乐。
藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。
12. 体形美丽。
人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
13. 减少心肌梗塞。
医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
14. 增强肾功能。
人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。 15. 大脑清晰。
待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。
16. 增强视力。
看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
17. 延年益寿。
生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
18. 开发智慧。
人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。
19. 益于大脑健康。
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。 |
心烦的时候，记住这三句话
 心烦的时候，请记住这三句话
人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解。
时刻拥有乐观的心态和快乐的心境，在生命中碰到烦恼事时，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。
01
第一句是 “算了吧”
生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过，争取过，其实结果已经不重要了。 02
第二句 “不要紧”
不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度，就是解决和战胜任何问题的第一步。上天对人们都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。 03
第三句话是 “会过去的”
不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所有无论遇到什么困难，都要用积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。身心健康才是人生最大的财富。 |
发朋友圈，不是为了取悦谁
朋友圈， 是我们的个人标签， 是我们放松的地带。 是我们展现自己真实一面的舞台， 是我们缓解压力诉说心事的地方。
每个人都有自己的想法， 每天遇见的趣闻， 内心深处的感概， 随手拍下的美景， 闲来无事的自拍， 都会发在朋友圈里。
平淡乏味的生活犹如一潭死水， 有时候，我们太累了， 找不到人倾诉，没有人理解， 就会把这些忧伤写在朋友圈， 不是为了得到谁的安慰， 而是为了自己有份寄托。
我们去过的地方，拍下照片留念， 感同身受的文字，我们分享转发， 不管是开心，还是难过， 不管是得意，还是失落， 都习惯了在朋友圈里留下记录。
我们发朋友圈，不是为了向谁炫耀， 而是为了自己随时看看， 有了委屈，孤单寂寞的时候， 受到打击，被人欺负的时候， 可以在朋友圈里缓解不悦， 告诉自己，以前那么快乐。
我们发朋友圈，不是为了取悦谁， 而是等自己老去的时候， 可以坐在摇椅上，一点点翻阅， 看看自己一生中经历了什么， 证明自己这辈子真的没有白活。 你的朋友圈，自己做主， 你的朋友圈，你说了算， 别管他人怎么评论，点不点赞， 给自己的人生多一些回忆， 给自己的生活多一些记录，
等到有一天，回忆过去的时候， 至少还有依据， 证明你真实的活过、来过。 自己的朋友圈，想怎么发就怎么发， 只要健康向上，只要自己愿意， 别在意他人的眼光，
因为： 你的忧伤，你自己懂， 你的人生，你自己走。 |
人生需要六面镜子！
- 01 - 望远镜
登高才能望远。
杜甫说：“会当凌绝顶，一览众山小”，站得高的时候，看到远处众山渺小，人会自然而然产生万丈豪情，刹那之间有了前进的动力。
苏轼说，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。但若你站在高处，极目眺望，那么庐山的形貌也就一览无余了。只有在站在高处，人才可以看清纷繁复杂的表象背后，到底隐藏着什么样的真实。
《左传》里讲，“君子务知大者远者”。一个人站得高，才能看得远，看得远才能知道未来的路到底要怎么走。
一个有望远镜的人，有着永不低沉的热情，有着拨开迷雾见青天的能力，有着规划未来的心智。
- 02 - 放大镜
放大你的胸怀。
俗话说的好，能容人，才能聚人。能聚人，才能成事。一个人若是小肚鸡肠，那就没有人愿意待在他身边。孤家寡人，单枪匹马怎么闯天下？
放大你的理想。
刘备说“大丈夫当如是”，一个泗水亭长立下了夺取天下的抱负，墨子说，“志不强，智不达”，是说一个人如果理想不够远大，那么他就不能获得与之匹配的智力、能力。正是因为夺取天下的抱负，不断激励着刘备，所以刘备才能以亭长的起点，有了夺取天下的能力。
- 03 - 墨镜
人生需要一副墨镜。墨镜，进可看淡人世，退可以隐藏自己。
看世间争争吵吵，纷纷扰扰，熙熙攘攘，利来利往。如果没有一颗足够淡然的心。 那将被世事携裹，永无宁日。
一副墨镜，再刺眼的东西也会变得暗淡下来。再看不惯的东西也会被中和掉。这就是墨镜的意义。给刺目，灼热的现实世界加了一层隔离罩。
人生在世，心底无尘无垢，纯真如初，自然是好事，但是难免会有人加以利用，借机陷害，所以我们必须要适当地隐藏自己的真实想法，以免给人以可乘之机。率真，坦荡自然是好事，只是防人之心不可无。墨镜是一份恰到好处的遮掩，可以让自己远离不少麻烦。
- 04 - 显微镜
人生需要一副显微镜，这样才可以看到细节，做好细节。
一个马蹄铁的失却可以丢掉一场战役。一处蚁穴可以侵蚀掉一座大堤。细节处的马虎，可能导致全盘皆输。小处的不慎，积累起来也足以破坏大局。
天下难事必做于易，天下大事必做于细。
注重细节，学会较真儿。把平凡的事情做好，就是不平凡，把小事汇聚起来就是大事。量变一定会引起质变，细中见了精，事情也就成了。
- 05 - 哈哈镜
郑板桥说，难得糊涂。人生清醒并不难，难得的是糊涂。
活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。清醒的人看得太真切，太较真，便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，却觅得人生的大滋味。
太清醒的人注定活得辛苦，总有看不惯的，总有放不下的，苦苦挣扎；糊里糊涂的人，反而潇潇洒洒走一回。
当然，该糊涂时则糊涂，该明白时绝不揣着明白装糊涂。
 - 06 - 平面镜
看山是山，看水是水。这是一种洞察世事后的返璞归真。
人生的经历积累到一定程度，不断地反省，对世事、对自己的追求有了一个清晰的认识，认识到“世事一场大梦，人生几度秋凉”，知道自己追求的是什么，要放弃的是什么。
也就不再需要通过望远镜、放大镜、哈哈镜、显微镜、墨镜去看待世界，坦然接受它的原貌。
“人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世”。
明白了这一点，人也就获得了自然与本真，洒脱与宁静。
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《知足》
海边，有个年轻人，捡了一条遗弃的漏船，补了又补，可以出海打鱼了。
每天唱着歌出海，即使空网而归，下了船，躺在沙滩上，晒着太阳，唱着歌，非常快乐。
有个鱼贩，住在岸边的别墅，每天早出晚归，回到家后，总是忙着算今天赚了多少、失了多少，整天愁眉苦脸。每天看着大海和天气，担心鱼价的涨跌，根本没有一时一刻的快乐。
鱼贩的老婆，听见年轻渔夫的歌声，羡慕年轻人，怎么这么开心。
鱼贩看见渔夫每天早上出去打鱼，唱着歌回家，自己却每天担忧，一点也不开心。
鱼贩非常困惑，心想，我拥有这么多鱼，可这么不快乐；他一条鱼都没捞着，怎么这么快乐。
鱼贩觉得要好好找出原因，找个方法让渔夫也不要太高兴。
鱼贩对老婆说，我有办法试试他，是不是老天真的厚待他。
趁渔夫在岸上唱歌，鱼贩偷偷在渔夫的小船上，放了一大块金子。
太阳落山，渔夫回到小船上，一眼看见这块金子，喜出望外，这是老天给的礼物吗？
渔夫手里掂着这块金子。这块金子，可以换掉这条补了又补的漏船，换一条大船，这样他每天都可以打上一船鱼，然后再买更大的船，雇几个渔夫，为他去打鱼。
船，越换越大，整个大海的鱼，都可以属于他了。他在岸上做最大的鱼贩，把鱼价垄断了，他就可以是岸上最富有的人了。 渔夫想了整整一夜，那一晚他忘了唱歌。鱼贩在外面一直观察，他明白了让渔夫不再唱歌的原因是什么。
从那夜起，渔夫就有了烦恼心，再也听不见他唱歌了。他卖了漏船，用那块金子，负上高利贷，买了一条大船。扛了一大笔债务，每天活在压力下，他再也快乐不起来了。
鱼贩的老婆再也没听见渔夫的歌声。她从窗口看见渔夫下了船，面有忧色，心事重重。
她问老公：“你是怎么做到的，让他也像我们一样，不知快乐为何物。”
鱼贩说：“我只不过是让他拥有比他需要的更多而已，这样就引发了他的贪欲。贪多一点，就是贫，他就再也没有了快乐。”
很多年以后，渔夫也成了鱼贩，住在岸边的别墅，忙着算钱，整天愁眉苦脸。他每天看着大海和天气，担忧鱼价的涨跌。他有太多的忧。内心没有一时一刻的安静，没有一时一刻的快乐。
一场龙卷风让几条渔船触礁，损失惨重。渔夫心情糟透了，一脸焦灼，到沙滩上踱步，碰到一个流浪汉在沙滩上唱着歌。 他想起了自己无忧的日子，问流浪汉：“你一无所有，怎么这么快乐呢?”
流浪汉说：“怎么会一无所有呢，我有沙滩，有阳光，有健康，衣食无忧。”
渔夫略有所悟，这个世上，只有知足，才能快乐。知足常乐，不是说说，而是每时每刻，内心真的知足。
他看着快乐的流浪汉，本来他也是这样知足常乐的人。他再也回不到从前，再也回不到他的本真。从那一块金子开始，他不再知足。
那一块金子，夺走了他的快乐。
而那块金子，又是什么呢，让人这样轻易而又彻彻底底，丢失了本真，丢失了快乐，丢失了内心的宁静。
从那以后，他在每条船上，都刻上“知足”二字。他知道，对抗压力，唯一的药，就是“知足”。 欲望，是永远也不能满足的。永远不知足，是一种流行病。
我们仔细一看，身边没有知足的人，包括我们自己。
我们来到世上，每天忙忙碌碌，无非为了内心快乐。而我们沉迷于外相，一生都在向外找寻快乐。我们不停地抱怨，压力山大。这些压力，细细想来，不是别人给的，恰恰是自己给自己的。一生就这么过了，没有几个快乐的日子。
或许，每天醒来，让自己“知足”三分钟，真心地对自己说，“我们拥有的已经足够了。
知足，才能无忧。
无忧，才能心静。
心静，才能自在。
自在，才能发自内心的快乐。 |
买碗
一个年轻人去买碗。
来到店里他顺手拿起一只碗，然后依次与其它碗轻轻碰击。
碗与碗之间相碰时， 立即发出沉闷、浑浊的声响。
他失望地摇摇头，然后去试下一只碗……
他几乎挑遍了店里所有的碗， 竟然没有一只满意的。
就连老板捧出的自认为是店里碗中精品，也被他摇着头失望地放回去了。
老板很是纳闷，问他老是拿手中的这只碗去碰别的碗是什么意思？
他得意地告诉老板，这是一位长者告诉他的挑碗的诀窍：
当一只碗与另一只碗轻轻碰撞时， 发出清脆、悦耳声响的， 一定是只好碗。
老板恍然大悟，拿起一只碗递给他，笑着说： “小伙子，你拿这只碗去试试，保管你能挑中自己心仪的碗。”
他半信半疑地依言行事。
奇怪！ 他手里拿着的每一只碗， 都在轻轻地碰撞下发出清脆的声响。
他不明白这是怎么回事，惊问其详。
老板笑着说：
道理很简单，你刚才拿来试碗的那只碗本身就是一只次品，你用它试碗那声音必然浑浊。
你想得到一只好碗，首先要保证自己拿的那只也是只好碗……
就像一只碗与另一只碗的碰撞一样， 一颗心与另一颗心的碰撞， 需要付出真诚才能发出清脆悦耳的响声。
自己带着猜忌、怀疑，甚至戒备之心与人相处，就难免得到别人的猜忌与怀疑。
其实，每个人都可能成为自己生命中的“贵人”，前提条件是：你应该与人为善。
你付出了真诚， 就会得到相应的信任。 你献出爱心， 就会得到尊重。 反之，你对别人虚伪、猜忌甚至嫉恨，别人给你的也只能是一堵厚厚的墙和一颗冷漠的心。
每个人的生命里都有一只碗，碗里盛着善良、信任、宽容、真诚，也盛着虚伪、狭隘、猜忌、自私……
请剔除碗里的杂质， 然后微笑着迎接另一只碗的碰撞， 并发出你们清脆、爽朗的笑声吧！
做最好的自己， 才能碰撞出最好的别人！
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6月16日早安心语曾经的自己拼尽全力在路上，为了自己心中的梦想而活；曾经的自己咬紧牙关勇敢坚强，为了自己所想的生活而活。而我今天的继续远行，是为了不辜负曾经的自己，是为了做和曾经一样努力的自己，是为了对得起曾经的那份隐忍和坚持。无论是一片坦途的光明，还是绝望寂静的黑暗，人总是不断向前走。你想到达明天，那么此刻就不要停下脚步。早安！ |
一起来看看走路的19条益处！01. 增加记忆力。
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
02. 打开经络。
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
03. 疏通脉搏。
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
04. 身心轻安。
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
05. 增强心脏功能。
不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
06. 打通血管。
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
07. 增强肌肉力量。
生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。
08. 通畅血液循环。
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
09. 减少五脏疾病。
五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。
10. 治愈三高。
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
11. 精神快乐。
藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。
12. 体形美丽。
人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
13. 减少心肌梗塞。
医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
14. 增强肾功能。
人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。
15. 大脑清晰。
待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。
16. 增强视力。
看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
17. 延年益寿。
生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
18. 开发智慧。
人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。
19. 益于大脑健康。
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。 |
倒茶 ！上午，局里召开欢送会：老局长退休了，常务副局长老张接任局长。
欢送会就要开始了，局里三位领导陆续上台。老局长很是自觉地让新接任的张局长走在前面，张局长还是按以往惯例让老局长先上了台。
当然了，副局长小王还是最后上台，依然和以前一样坐在边上。
张局长看了看桌前的空茶杯，皱了皱眉，冲坐在台下第一排的我指了指。
我急忙站起来向身后看去，没有见到秘书小王的身影。我这下才想起来：小王家里有事，今天早上已经向我请假了。
无奈，还是自己上台倒水吧。我抓起窗台上的暖水瓶向主席台走去。
先给谁倒水呢？当然了，王副局长最后倒是没说的了，那新、老局长呢？
再先给老局长倒，新局长能高兴吗？局里的班子已经翻开了新的历史篇章，我还是保皇派给老局长倒水，新局长一定不高兴啊。领导不高兴了，我惦记了多年的副局长的位置这次好不容易出现了空缺，还能有我的戏吗？
给新局长倒水的念头刚一闪过，恰巧老局长微微地咳嗽了一声，这声像是在提醒我什么。我好像听到老局长那熟悉的声音：你小子可不能忘本啊！
听说新上任的组织部部长是老局长的亲属呢！再说了，老局长在单位工作了二十多年，我们这些中层干部都是他一手提拔的。
台上老局长和新局长都一脸严肃地盯着我。
不行就先给副局长倒第一杯水，那更不行！这样两位领导都得罪了，这空出的副局长位子我一定是坐不上了！
我抬头看去，台上那三只白白的茶杯，如同翻着白眼的眼睛紧紧地盯着我……
我边想着边拎着暖水瓶登上了主席台的台阶。我眼睛盯着水杯，心里快速地想着到底应该先给谁倒水。突然，一个趔趄，我踩空了，身子倒了下去。
暖水瓶摔碎了，热水溅到了我的脚和腿上。
台下的一些机关干部忙跑过来把我扶了起来，问我烫伤没有，我忍着疼痛说没事没事。
这时，正在调试话筒的临时工老李走过来笑着说：“大主任哪是倒水的材料啊！”说着抓起窗台上另一只暖水瓶走上台，从最近处的副局长开始，依次倒水。
看着已经倒好的茶水，虽然脚上腿上烫了几个大泡，但坐在台下的我长出一口气，没感到一丁点疼痛…… |
幽默段子《关心》
感动 家里用的电热水器，每次小朋友准备洗澡的时候，媳妇就把热水器关了，我洗澡她却不关，我问她为什么，她跟我说是小孩子洗澡用不了一箱水，关了节约电！我洗澡用水多，关了后面的水就不够热了。我挺感动！这阵子，媳妇表妹来我家小住，洗澡的时候，媳妇冲浴室的表妹说：妹啊，你把热水器关了在洗啊，万一漏电了就危险了！我忽然就觉得，我感动地太早了！
恋爱 学校有很多人谈恋爱，一天政教处主任来到我们教室：“我长得丑不丑？”全班静，然后他大吼一声：“我长那么丑都找到老婆了，你们急什么！"
意义 过去每天中午都是和部门同事一起去吃饭的，七八个人一起去地下一层的美食广场吃自助，时间久了发现这个行为很诡异，几个丧了吧唧的程序员，也不怎么交流，气氛尴尬..还非要在吃饭的时候坐在一起，每天都吃那几家油腻的自助餐，不去吧显得不合群，一起去的话又完全找不到一起去的意义。今天我决定正式退出了这个队伍，并不是我觉得没意义，而是我今天被裁了…..
乐观 老妈心态一直很乐观，一天，她有点惆怅地自言自语：“唉，一转眼就50岁了。”正准备安慰她，又听见她悠悠地说了后半句：“人生的1/3就这么过去了啊！”
称呼 坐公交，上来一位带着婴儿的年轻妈妈，想发扬一下雷锋精神，可不知道怎么称呼，喊「阿姨」吧，人家挺年轻呢，喊「姐姐」吧，好像也不行。情急之下，我说：「孩子他妈，来这儿坐吧。」
穷养 想买新衣服，老妈摇了摇头：“不行，你是男孩子，都说女儿要富养，但儿子要穷养。”我低着头说：“道理我都懂，可是我都这么大了你还让我穿姐姐不要的裙子是不是太残忍了？”
惊醒 在家睡觉睡得正香呢！老爸突然冲进我的房间来狠狠给了我一脚把我踹醒！我一下从睡梦中惊醒，问道：“发生什么事啦！怎么了？”就听老爸淡定的说道：“睡觉打个呼噜跟个大老爷们似的，还以为屋里有男的呢...”
关心 店里一顾客阿姨平时对我可关心了，嘘寒问冷的。 |
你的相貌，就藏着你的三观！01 你的脸面，就是你的名片
美国前总统林肯曾亲自面试一位应聘者，幕僚觉得那人不错，但林肯最终却没录用他。
幕僚问林肯：“您是觉得他能力不行吗？”
林肯回答：“不，我不喜欢他的长相！”
幕僚不解：“长得不好看，也是他的过错吗？”
林肯回答道：“一个人35岁以前的脸是父母决定的，但35岁以后的脸却是自己决定的。一个人要为自己35岁以后的长相负责。”
一个人的脸面，就是他的名片，甚至有时候会优于他的履历。
美国教授丹尼尔·哈默迈什曾在《颜值和劳动力市场研究》一文中也提到：面试的时候，应聘者的颜值从一开始就在影响着最终的结果。
不仅工作如此，情感上也是如此。
相貌好看的人，无论是工作，还是感情，都掌握着优先权。
美国形象研究所的官方数据显示，一个人给人的整体印象，外在形象比重占了55%，个人行为坐姿占38%，交谈内容只占了7%。
这说明，一个人的外在形象，基本上就决定了他留给别人的整体印象。
诗人吴桂君在《喜欢一个人》中写道：“喜欢一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品，痴于肉体，迷于声音，醉于深情。”
实际上，只有始于颜值，才有之后陷于才华的机会。
颜值，在某些场合下来讲，是优先于才华、人品的。
02 有网友也说道：
你的外表，几乎就能反映出你的职业、性格、人品、修养等等。
心理学上有个名词叫“第一印象效应”，人与人第一次交往给对方留下的印象，会在对方的大脑中占据主导地位。
换句话说，你和对方第一次见面的形象，基本上就决定了你们以后的交情。
所以说，这是一个看脸的时代。虽然人不可貌相，不能以貌取人。
可实际上，不是每个人都能展现出自己的能力和才华，不是每个人都有机会了解我们的内在和想法。
你的脸面，就是决定你社交的第一张名片。你的脸面，很可能会优先于你给别人带来的价值。
 03 你的相貌，就是你的阶层
多伦多大学发表过一项研究结果：
“通过面部上的线索，可以判断出你所处的社会阶层。”
在研究中一共有两组志愿者。
一组为实验者，家庭总收入在6万美元以下和10万美元以上。另一组为判断参与者。
研究人员为实验者拍一些“无表情脸”的照片，让参与者通过这些照片，判断出哪些人的生活质量更高，结果超过一半的参与者都判断正确。
实验表明：高收入人群的脸上常常充满阳光和自信，而低收入人群脸上则会显得麻木和阴沉。
所以，一个人过得好不好，看看他的相貌就知道了。
英国纪录片《人生7年》中，选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每7年记录一次。
从7岁开始，一直到如今的56岁。
纪录片中的精英阶级夫妇，即使56岁，也依旧看起来帅气年轻。
而那些底层阶级长大的人，即便年轻的时候充满阳光帅气，但最终几乎都没逃过生活的摧残，成为了胖秃人群中的一员。
一个人的相貌里，藏着他生活的阶层。
吴晓波老师在有一篇文章中提到过《新闻周刊》的报道：
“《新闻周刊》调研了8000多位MBA毕业的学生，发现英俊男性的收入比普通男性平均高出5%，漂亮女性的收入比普通女性高出4%。”
在中国，也有过一个类似的调查，调查结果显示，在工资水平上，长相好看的人比长相一般的人高出15%。
这不仅仅是因为长得好看，就能获得上司青睐。更多的是因为，长得好看的人，背后都有着常人中罕见的优点。 04 你的五官，就藏着你的三观
一般而言，长相好看的人常常比相貌一般的人更加自信，而长相稍微次一点的人，都会有一定的自卑心理。
在职场上，那些充满阳光和自信的人，往往会变得更加积极向上，他们更容易获得高平台和高薪水。
而高工资的背后，他们又更有能力来打扮自己，这使得在好相貌和高薪水之间，形成了一个良性循环。
英国科学家做过研究，并提出了“人丽资本”一词。研究表明：
“人的外貌因素，比如相貌、身材、穿着等，都会给面试官留下深刻印象。其中，外貌美丽的人，往往在面试时会更加自信，更有说服力。”
“人丽资本”表明：相貌好看，也是一种资本。
于此之外，一个人的相貌、外形、气质等，也反映出了一个人的综合素质水平。
爆文《你的身材，就是你的阶层》里，说到过一句话：“好身材的背后，是满满的自律与坚持。”
而好看的长相背后，也藏着无与伦比的自律和豁达。
记得有一次看湖南卫视的《我们来了》，女神赵雅芝被赞为“不老传奇”。
女神如今60多岁，然而容貌却不减当年。
当被问及保养秘笈时，她笑着回答，无非是饮食、健康、运动和乐观的心态。
道理是如此简单，可真正能坚持做到最后的人却寥寥无几。
精致的外貌背后，一定是过着更加精致的生活。
英国文学家罗素说：“一个人的脸，就是一个人价值的外观。它不仅藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”
有这样一个故事。
从前有一个技艺高超的雕塑家，他非常喜欢雕塑各种妖魔鬼怪，并且雕刻得惟妙惟肖。
可是，在照镜子的时候，他发现自己的面貌变得越来越丑了，他觉得镜子里自己的神情、神态、眼神，都变得凶恶狡诈起来。
于是他四处遍访名医，可都无法治愈，直到后来他遇到了一个寺庙的长老。
长老说，我可以治你的病，但你得先帮我干活，给我雕塑几尊观音像。
雕塑家在雕塑的过程中，不断研究和模仿观音的神情和言表，在雕塑完成的同时，他发现自己的病也治好了。
原来，因为他长期雕塑相貌丑陋的妖魔鬼怪，使得他也觉得自己越来越像雕塑的东西。
而观音菩萨，在传统文化里是慈祥、善良的化身，他又通过模仿，使得自己相貌重新充满浩然正气。
你心里想的是什么，久而久之就会在你的相貌里表现出来。所谓的相由心生，就是这个道理。
一个流氓小偷，外表给人的感觉就是比较黑暗和猥琐。
而一个内心善良的人，外表给人的感觉就是温暖和阳光。
换句话说，你的五官，就藏着你的三观。
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人，有时候都是被逼出来的！人呀！ 你再优秀， 也得碰上识货的人。 你再付出， 也得遇上感恩的人。 你再真诚， 也得赶上有心的人。 你再谦让， 也得面对珍惜的人。 
提醒那些没心没肺的人们。 知道点好赖，懂得点珍惜，对你好是因为在意你，而不是欠你的。
不要等到有一天， 人家头也不回地离开你了！ 才知道失去的意义！ 无论是亲情友情还是爱情， 真情难遇， 知音难寻， 珍惜眼前人！ 且行且珍惜。 健康是福。有了健康的身体才有奋斗成功的本钱。要有健康身体，除了要注重饮食与运动外，还要正常的生活习惯。心理的健康也很重要。身 |
你在成功的原点与目标点之间上数学课时，我们学到“两点之间，一条直线最短”，而在人生旅途中，也是这样，每个人都想花最少的时间精力，以最短的距离达到目标，用一条直线连接出发点及目的地，而直线就是努力的方向和途径。 无论我们做什么事情，都需要有属于自己的原点和目标点；要知道哪里是原点所在，更要了解目标是什么，否则，如果没有原点，就会让你觉得不知从何下手，无法有好的开始，若缺乏目标，就不知要何去何从，浪费了宝贵的时间与精力，会使你没有方向，最终一事无成。 所谓原点，就是要了解自己目前的状况与能力，以及条件具备否。而目标就是你真正想要达到的境界、完成的理想[lizhigushi.com]。并且一定要非常明确具体，可以衡量又容易追踪的。唯有先确定原点及目标点，才能象火箭般的以最快的速度奔向目的地。 一、你的原点在哪里（优点、缺点、专长、嗜好） 二、你的目标点在哪里（短、中、长期的目标） 三、直线如何构成（怎么利用现有的一切达成目标） |
就算路不坦荡，也要做自己的太阳，用自己的阳光，面对所有的困难与挫折。
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换位思考，换位做事1、当我们拿花送给别人的时候，首先闻到花香的是自己；当我们抓起泥巴抛向别人的时候，首先弄脏的也是自己的手。
2、人经常往上看，就会长高；老是低头捡便宜，就会驼背。 3、面具若戴得太久，就会长到脸上，想要揭下来，非得伤筋动骨扒皮不可。
4、当我们用一个手指在指点别人的时候，别忘了还有三个手指正指向我们自己。 5、休息是为了走更长远的路；舍得才能获得，放下才能去烦，忘记才能心宁，宽容才能得众。
6、舍得也是舍给懂得感恩的人，给一把米是恩人，给一斗米是仇人！助人自助是原则！ 7、你怎样对别人，别人就会怎样对你，这是黄金定律！别人怎样对你，你就怎样对别人，这是白金法则！
8、你是一切的根源，今天的结果都是你自己向宇宙下订单得来的！ 9、感恩帮过你的人，他让你感受到爱与信任！感谢伤害你的人，他让你成长和懂得识别人！
10、被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以， 绝不去恨人。 |
