《年轻》

01. 增加记忆力。

 

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

 

02. 打开经络。

 

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。

 

03. 疏通脉搏。

 

经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。

 

04. 身心轻安。

 

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。

 

05. 增强心脏功能。

 

不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

 

 

06. 打通血管。

 

医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

 

07. 增强肌肉力量。

 

生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。

 

08. 通畅血液循环。

 

人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

 

09. 减少五脏疾病。

 

五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

 

10. 治愈三高。

 

有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

 

 

 

11. 精神快乐。

 

藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。

 

12. 体形美丽。

 

人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

 

13. 减少心肌梗塞。

 

医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

 

14. 增强肾功能。

 

人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。

 

 

 

15. 大脑清晰。

 

待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。

 

16. 增强视力。

 

看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

 

17. 延年益寿。

 

生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。

 

18. 开发智慧。

 

人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。

 

19. 益于大脑健康。

 

户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。

某地出了位占星大师，据说，他的预言非常灵验，每次都能准确无误。一时间，国民都对他顶礼膜拜起来。这显然威胁到了国王的权力与统治，于是国王把他抓来，以“盅惑民心”为由想置他于死地。

　　

在下命令之前，国王想戏弄一下这位占星师：“大家都说你的预言非常灵验，那么你预言一下你自己什么时候死吧。”国王心想：如果你说以后，我现在就下令把你处死；如果你说现在，那我就过一段日子再处死你。我看你从此以后还敢不敢说自己能掐会算！

　　

只见占星师面色从容，毫不慌张地掐开了手指，约摸半分钟后，他徐徐睁开眼睛道：“陛下，我将在您驾崩的三天前死去。”

　　

“啊？”国王大吃一惊，顿时不知所措。

　　

结果当然是占星师没有被杀，因为国王虽然对占星学有所怀疑，但占星师以前的“战绩”却足够让他心有顾虑——倘若他的预言是真的呢？

　　

就这样，占星师不但保住了性命，还在有生之年享尽了荣华富贵，国王甚至还专门派了一队高明的宫廷医生来照顾他的健康。

　　

最后，在人们诧异的议论中，占星师比国王还多活了几年。这虽然否定了他的预言能力，却赢来了他一生的安枕无忧与高官厚禄，并证明了他操控权力的一流手段。

　　

大道理：

　　

真正聪明的人不是让人感谢他，而是让人需要他——想法把自己和更强势的人捆绑在一起，这不但能让你在无形之中拥有某种权利，还能为你赢来更广阔的生存天地。

有一天，周瑜对诸葛亮说：“你3天之内，给我打造10万支箭来。”这是根本不可能完成的任务，诸葛亮还是满口答应。为什么？打造不出可以借嘛！他跟曹操说“我想杀你，借我10万支箭好吗？”你肯定会说曹操除非脑子进水了才会答应。

 

曹操脑子没进水，他真的借给诸葛亮10万支箭。在一个大雾蒙蒙的早上，诸葛亮派出几千艘木船，船上扎满了稻草，佯装攻打曹营的样子。

 

曹操一看诸葛亮你真的要杀我呀，我先用箭射死你，命令所有的弓箭手万箭齐发，结果箭一支支射到了船的稻草上。不到一个时辰，诸葛亮就收到曹操送来的10多万支箭。这就是历史上著名的“草船借箭”的故事。

 

大道理：

 

谁说借力只能面向“我的同事、我的朋友、我的亲人”，有时候你的竞争对手也是很好的借力对象。突破“我”的局限，世界才会更宽广。

所谓拿破仑思维，就是敢想敢干，不被外界所干扰，在任何情况下，始终保持自己的主见，用自己的目光去审视世界，用自己方法去解决问题。

 

 

它蕴涵着一种很霸气的、更值得称道的思维方式，那就是，成大事者，决不被陈规旧习所束缚。

 

 

只要心存相信，总有奇迹发生，希望虽然渺茫，但它永存人世。

 

美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：

 

病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，在秋风中一片片地掉落下来，病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天，她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。最后一片叶子始终没掉下来。只因为生命中的这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。

 

人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望。希望是人类生活的一项重要的价值。有希望之处，生命就生生不息！

　在美国，一位叫塞尔玛的女士，她的内心很痛苦，很烦恼，很郁闷，生活对于她已是一种煎熬。

 

　　她随着丈夫从军，没想到部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言也不通；当地的气温很高，在仙人掌的阴影下都高达45度以上；更糟的是，后来她丈夫奉命远征去了，只剩下她孤身一人。所以，她整天愁眉不展，度日如年。我们能想象她内心的痛苦。

 

　　怎么办呢？无奈中她只得写信给父母，希望回家。久盼的回信终于到了，但拆开一看，使她大失所望。父母既没有安慰自己，也没有说叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的信纸，上面也就是短短的几个字，这几个字是：

 

　　“两个人从监狱的窗户往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。”

她刚开始非常失望，还有几分生气。后来她终于从父母来信的几行字里发现了自己的问题所在：她过去习惯性地低头看，结果只看到了泥土。

 

　　但自己为什么不抬头看？抬头看，就能看到天上的星星！而我们生活中一定不只是泥土，一定会有星星！自己为什么不抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星光灿烂的美好世界呢？

 

　　她这么想，也开始这么做了。这之后，她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十分好客、热情，慢慢地都成了朋友，还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物；

 

　　她开始研究沙漠中的仙人掌，一边研究，一边做笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷。

 

　　而仙人掌在如此恶劣的环境下，仍然茁壮成长、仍然生存不息的精神更是让她心灵震撼！她开始欣赏沙漠的日落日出，感受沙漠的海市蜃楼，享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的灿烂。

时时求主动，处处占先机，以最小代价，求得利益最大化。

 

这，就洛克菲勒思维的主旨。

打破，才能得生机。

 

这，就是司马光思维的精髓所在：只有打破旧思维的桎梏，思路才会见光明。