最近，杨幂再次在社交平台晒出自己的体重，只有45.2kg，是她近四年体重的最低点。

 

16年，她参加《真正男子汉》，节目中测出杨幂的体重为47.9kg；时隔两年的《密室大逃脱》她再次上称，体重已经下降到47.48kg。

 

 

 

我们常说岁月是把猪饲料，它让沈腾不再是那个清秀俊逸的校草；让我们的少年男神周杰伦屡瘦屡胖...循着时光齿轮往前走，涨起来的不只是年龄，还有体重。

 

可疫情期间，多少人感慨“食物自由”，但复工时裤子都快穿不上的时候；杨幂对自己的身材管理丝毫不放，蚂蚁腰筷子腿，依然如初。

 

 

三组体重数据横跨四年，而立之年的杨幂依然满满少女感。

 

正如她自己所言，“变胖是对自己的不负责”。

 

因为自律，她始终很美。

 

 

去年，一部《亲爱的热爱的》让李现大火成为“现男友”，承包了2019年整个夏天。

 

其实在成为男神之前，他也走过一段很长的路。

 

初中时，他是个一百六十斤的圆胖子，直到高三才疯狂减肥瘦下来。

 

在籍籍无名的那些日子，除了看书看电影之外，在健身房泡着是他最大的娱乐。

 

为了完成“小河神”这个角色，他开始疯狂减肥健身增肌：只吃鸡胸肉和鸡蛋，不碰糖分；只要有时间就健身，如果太忙去不了健身房就在剧组围着布景跑步。

 

短短两个月的时间，他的体脂率只剩下9%。

 

 

 

他开心地调侃自己“我希望将来不论什么时候有老奶奶来问路，我可以把腹肌当作地图给她指路，亲自示范怎么从一个街区到另一个街区。”

 

每一个人能够在行业出圈，必定会有他的自律与坚持打底。

 

“吃草”、阅读、健身的确不如快乐肥宅玩手机来得痛快，然而越困难的事物越是磨炼我们自身的重要基石。

 

娱乐圈真的不乏“进击的中年少女”：

 

49岁的闫妮，好气色好身材多次被夸完爆20岁的少女。她每天都会给自己预留至少两小时的运动时间；

 

 

 

48岁的莫文蔚，依然是那个十年身材无变化的美腿天后。

 

“每天游泳半小时、尽量用苹果代替高热食物”是她对自己的最低要求；

 

 

 

60岁的杨丽萍每天都会花大量时间练舞，她的暴饮暴食，不过是从“一片苹果”变成“一个苹果”。

 

 

 

她们最酷的地方甚至不是每个人的艺术成就，而是她们拥有最高级的炫富资格——年龄成谜，身材无敌。

 

西奥多·罗斯福认为：

 

“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

 

因为自律，他们拥有更多自由。

 

 

 

我有一个闺蜜，最胖时候210斤。

 

她也仿照明星的路子，先花大价钱在某宝为自己定制了一份减肥食谱，随后是瑜伽课、健身房、减脂打卡群...钱如流水般的花了出去，她不仅没瘦，还长了两斤。

 

她哭丧着脸说：“太难受了，哪里有压迫哪里就有反抗，不能吃只能看，太累了。”

 

对不少人来说，自律这件事是“压迫”，压迫了自由的生活、压迫了原本绚烂的人生。

 

但事实上真正自律的人，是以读书、健身作为乐趣的，他们从不认为远离了高油高盐、肥皂剧是一种失去。

 

反而，他们在自律中，拥有了另一种“获得”。

 

后来，闺蜜被喜欢的男孩羞辱胖猪，她终于决定改变。

 

她花时间学英语、调节作息，从不断变换的运动项目里寻找自己喜欢的并坚持下去，用一年半的时间让对方看到自己。

 

现在的她晒出了自己的婚纱照，照片里那个姑娘只有眉眼还残存了胖妞的神态，而气质与年纪，均不像曾经。

 

 

 

自律这回事根本不是立一堆flag，而是要找个触动内心的“目标”，然后一头扎下去。

 

正如蔡康永所说，

 

15岁时觉得游泳很难，放弃游泳，18岁时遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说我不会呀。

 

18岁时觉得英语难，放弃英语，28岁时出现一个很棒但要会英语的工作，你只好说我不会呀。

 

你觉得自律很难，放弃自律，那么当年纪增长，你错过的将不只是好身材、好工作，还有健康、日益衰微的自信以及被自律的人远远甩开的后悔。

 

 

 

许多人说，我没有超高颜值、也没有绝对的财富，自律对我的最大意义不过就是瘦。

 

不好意思，如果你身材臃肿、一无所成，哪怕你拥有一份好工作，也无法长久地坚持下去。

 

大数据显示，在全球富豪榜单中，几乎没有任何一个胖子。这些成功的人，不论是什么职业、什么肤色，唯一的共同点是：

 

足够自律，他们知道自己想拥有什么样的人生。

 

正如本次疫情中成为“万人偶像”的钟南山、李兰娟，虽然年龄摆在那，两人工作起来却有不逊于中年人的体力与能量。

 

就拿钟南山来说，他的老房子中有一个门框，是他每天做“引体向上”的地方。

 

 

 

尽管每天看诊、科研等工作把时间塞得很满，他依然坚持每周两到三次体育活动。

 

如果不说破，只怕所有人都看不出他已经八十四岁了。

 

真正决定我们生命宽度的从来不是年纪，而是我们通过自律转化成的内在动力。

 

毕竟，机遇不仅是运气给的，而是我们的生活态度赋予的。

 

 

 

康德曾说：假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们不是在选择，而是在服从。

 

最近热播的《安家》中，房似锦起初是个不讨喜的人物，略刻薄、不近人情。但她有一句台词让人印象很深：“凡事都要争取，不要随缘。”

 

别人下班乐得自在，她下班还在昏暗的台灯下就着冰冷的三明治翻阅售楼资料；

 

她想学老洋房业务，就干脆把徐店长的作品来回翻阅三四遍标书签、做笔记；

 

为了读书她做保洁、做家教，能吃苦也敢拼。

 

 

 

谁说寒门难再出贵子，她想要挣脱“房四井”，就付出了等价的努力；尽管原生家庭是她挥之不去的硬伤，但她凭借自己十几年的努力读了大学，也接连五年拿到销售冠军。

 

从某种程度来说，她已经靠高度自律获得了自由，成为了她想成为的房似锦。

 

其实，对成年人来说，好身材，不过是体现实力的一个方面。因为能管理好身材的人，往往有更多力量管理生活与工作。

 

所有向往已久的生活，都要拿汗水努力去拼。

 

明确自己的目标，逃离慌乱的生活，适应有点“痛苦”却能让人进步的习惯。

 

这大概就是自律的路径，而通往的，是成功。