去菜市场感受人间烟火

许多人在心情不好时，会将自己关在房间里，不声不响地郁闷，妄图通过钻牛角尖的方式来想清楚，殊不知，这样是最不健康的排遣方法。 

当一个人被拘谨在自己一方小小天地里，不把内心打开来，是很容易抑郁的。 

所以，心情不好的时候，试着去逛逛菜市场吧！ 

不是有那么一句话吗：“没逛过的菜市场的人，谈什么人生？” 

看着刚出炉的大馒头还冒着热乎气，卤煮的锅里咕嘟嘟冒出香味； 摊铺上红配绿的色彩惹人眼，海鲜店里等待被挑选的鱼在吐泡泡； 

赶着回家给孩子做饭的阿姨，硬要在付钱后还要在筐里放一个土豆； 刚下班的小夫妻，提溜着网袋，放进去一会做饭要用的咖喱酱； 

小贩的吆喝声起此彼伏，买菜的顾客们讨价还价，到处笼罩着生活的气息。 

在这样的环境下，人的心情会极大程度地放松下来。 

看看外面热闹的世界，听听路人交谈的声音，感受最接地气的生活气息，就会发现，哪有那么多想不开的事，生活，不就是解决一个又一个难事儿嘛！ 

想想这板香蕉能放几天不会坏，那把韭菜挺新鲜的，要不买回去炒鸡蛋吧！生活不就是眼前这点事儿吗，没什么大不了的，过去了就好了。

去书里领略万千风景

现在这个信息繁杂的社会里，很多时候压力大、心情不好，其实是因为我们有很多迷茫、不知所措的问题，却找不到问题的突破口，没有办法去解决。 

虽然心情不好时可能不容易看进去书，但看书是最能彻底解决心中烦闷的方法，我们之所以想不开，想法容易绕进死胡同，其实就是因为看的书太少，知道的太少。 

曾被诺贝尔文学奖提名的作家村上春树，就很喜欢用看书来放松。认为只要一本又一本地读各种类型的书，就几乎没有多余的时间为其他事胡思乱想。 

他曾说：“不管工作多么繁忙、生活多么艰辛，读书对我来说是极大的喜悦。唯独这份喜悦任谁都夺不走。” 

通过阅读一本好书，我们可以去接触不同的世界，体会不同的思想，感受不一样的人生，当思维开阔了，心情自然也就明亮了。 

因此难过、烦躁时，都试着看看书吧。 读书是这世上一等一的享受，也是对心情顶级的放松。