阳光真好

加油

相信很多人都听说过这句话：“行动决定习惯，习惯决定成败。”人生变好，离不开小事的积累、时间的发酵。真正的时间管理，不是计划着做什么惊天动地的大事，而在于日常的选择。

1

　　说话酝酿半分钟。

　　你有没有发现，生活中很多争吵和误解都是嘴快惹的祸。明明没有恶意，却因为说话不经思考，得罪了人。本来一片好心，却由于不会表达，反倒落人埋怨。

　　张口说话很容易，好好沟通却不简单。三思而后言，才不会伤人而不自知。想评价别人时，停半分钟问问自己是不是真的了解事实；想跟人争执时，花半分钟想想还有没有更好的表达方式。留一点沉默的时间，于己于人，都是最大的善良。

2

　　遇事先做两分钟。

　　你的心里是不是经常出现两个爱打架的小人：一个叫“马上开始”，一个叫“等会儿再说”。当他们闹得不可开交的时候，你就会发现时间在飞快流逝：要交的工作，不知不觉就拖到了截止日期前一晚；说好要看书，手机刷来刷去，一不留神就到了凌晨。

　　心理学上，有个著名的两分钟定律：要做什么最好在两分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。凡事先起个头，才能摆脱拖延症。打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。

３

　　凡事提前10分钟。

　　你是不是经常因为上班路上频遇红灯而迟到，或者因为突如其来的急事而耽误打印会议材料？但如果提前10分钟做好准备，是不是就会相对从容。

　　早上提前10分钟，就不用担心丢三落四、迟到、饿肚子；工作提前10分钟安排，能更快进入状态；见面提前10分钟到，可以给别人留个好印象。有句话讲得好：“10分钟是细枝末节，提前10分钟是深见远虑。”在这个分秒必争的时代，你的时间观和原则性，就是你的底牌。

４

　　抽空读书30分钟。

　　无论什么时候，读书永远是提升自我的重要途径。读自然科学，知宇宙神秘；读文学历史，可丰富精神；读哲学心理，能让人心沉静、脑清醒；读专业书籍，则能扩充知识面，提升专业能力。

　　上下班的地铁上、睡觉之前，争取每天抽空阅读半小时。一开始看不进去没关系，先从自己喜欢的书看起。当阅读成为一种习惯，改变就在发生。

５

　　这个时代，每分每秒都在改变。不断自我投资，才能永远保持竞争力。

　　人这一辈子，就是个不断战胜自己的过程。你现在的选择里，藏着你今后的模样。利用好零星的时间，再微小的改变一点点累积，也能带来巨大的改变。

　　最后，想送给大家一句话：“未来某天，你以为是幸运降临，其实，是你自己值得拥有。”愿你不懈怠、不慌张，日日有成长，年年胜过往。把时间花在不断完善自我上，就是最好的选择。

一是为他人着想的善良。

朋友小时候家中拮据，家里没有洗澡的条件，又没有钱经常去澡堂，到了冬天身上难免有味道，总被同学嘲笑。班主任就经常请他和一名同学到家里帮忙做煤球。每次干完活身上都脏乎乎的，老师就提出让他们洗干净再回家。

二是根植于内心的修养。

三是无需提醒的自觉。

周末，侄儿随着一位前辈去海上捕鱼。每撒下一网，总有收获，可是每次前辈总要挑拣一番，将大部分扔回大海。侄儿不解：“好不容易打上来，为啥扔回去？”前辈答道：“这种尺寸的才可以捕捞，太小的捞走会破坏海洋生态。”侄儿说：“这在大海里，谁也管不着你呀？”前辈淡淡一笑：“不是什么都要别人来提醒、督促的！”

4

四是以约束为前提的自由。

古往今来，许多人都在追求自由，但自由难道就是随心所欲、毫无原则的遵循内心吗？其实不然。喜欢放风筝的人，都知道这个原理：有线的牵引，风筝才能起飞，一旦没有了线的束缚，它就会栽倒在地。同样，人不能缺少自由，但也不能没有约束。以约束为前提是自由，没有约束的自由是放纵。

人这一生到底要怎么活，才算不辜负？我很喜欢这句话：“永远不要去追一匹马，用追马的时间去种草。”

人活着，最要紧的不是取悦他人，而是丰富自己。尽情享受生活的美好，不断丰盈生命的底色，才不负来这人间一趟。

　　有朋友问我，怎样让自己变得更加丰富而充实？我告诉他，丰富自己，绝非简单地使物质变得充裕，使欲望得到满足，而是养成好的习惯，让自己身心丰盈、生活美好。

　　一是以勤养富。

　　小时候，常听父母说“人勤穷不久，人懒富不长”。一个勤劳肯干的人，哪怕眼下的生活拮据，也一定能走出困境。一个慵懒拖沓的人，即便家庭条件优渥，也总有坐吃山空的一天。

　　人生在世，不怕暂时生活苦，不怕眼前一时难，最可怕的是懒惰。累的事不想干，难的事不会干，久而久之便会高不成低不就。

　　幸福需要经营，你想要的人生，只有自己能给。别在该努力的时候选择安逸，多一分辛勤，就多一分生活的底气；多一点进步，就多一分选择的权利。

2

　　一个人若是不学习，他的认知就会变得狭隘。而当他开始读书，眼界就会不断提升。 

　　网上有一个问题：“经常读书和不读书的人，究竟有什么区别？” 一个高赞的回答说：“小说读多了，你会看到人生的跌宕起伏，变得淡定；历史读多了，你会见过前人的见识智慧，变得思辨；科学读多了，你会习得严谨的分析方法，变得理性；哲学读多了，你会感知宏大的人类文明，变得深刻。”

　　生命在于运动。一个腾不出时间去运动的人，总会为健康付出更大的代价。相反，爱运动的人，往往能更从容地分配时间，并常常收获健康的奖励。

　　常能看到一些精神矍铄的老人，每天坚持晨练。他们或是舞太极，或是跳绳踢毽，或是慢跑爬山，精神头倍儿足。相比之下，总有一些年轻人，习惯下班后就聚餐、打游戏，周末就熬夜、不起床，用形形色色的借口拒绝锻炼，结果常常哈欠连天、无精打采。

保持人生最好的状态，无论身处顺境或逆境，都能昂首挺胸前进。若一路平坦，就从容而行；若荆棘丛生，也能披荆斩棘。

学会坚强

　　学会坚强，是一个人成长的必修课。曾经的我们，会因为一点小小的挫折而自怨自艾，会因为生活中的不如意而丧气。如今的我们渐渐明白，人生中总有些困难需要独自面对。可以允许自己悲伤痛哭，但擦干眼泪后还是会坚持着，一步一步从困难上踩过去。

　　有人说：人生如逆旅，时常经风雨。人生一路磕磕绊绊，风吹雨打是常有的事，不能每一次都寄希望于有人递来一把伞。

　　人生不是剧本，它是一个艰难前行的过程。因此，千帆过尽，你要学会坚强。顺境时，多一些思索；逆境时，多一分勇气。坚强，是我们抵挡风雨的最大底气。

心态乐观

　　生活中总有诸多不顺，但凡事都要往好处想，不要用黯淡的眼光去看待周遭的事物。

　　很多时候，让我们感到疲惫的不是那些外在的得与失，而是一颗患得患失的心。保持乐观的心态，不杞人忧天、不妄自菲薄，这才是快乐的敲门砖。

　　年龄越长烦恼越多，与自己握手言和，努力放下没必要的执着。要知道，再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。有句话说得好：乐观面对一切，人生就会时来运转。当我们心境开阔、乐观豁达，就能拥抱快乐、享受快乐。

品行先行

　　有人说：“使人高贵的，是人的品格。”一个人，人品是底子，行为是面子，只有底子好，面子来映衬，人生才有更多的可能。

　　品行，决定了我们前进的道路有多宽，人生的高度有多高。古人云：厚德载物。做人，拼的就是一个人品。一个人只有踏实做事、本分做人、无愧于心，才能在人生路上稳步畅行。

　　人生最好的状态莫过于，在风雨中学会坚强，在平凡的生活里保持乐观，在为人处事中修炼品性。学会保持最好的状态，不仅是人生的必修课，也是能够拥有幸福人生的前提和底气。

1

直面问题

　　逃避问题，问题不会消失。只要你朝着正确的方向一步步迈进，就会发现事情也没那么可怕。

2

和优秀的人在一起

　　当与他人建立关系时，要考虑对方是否诚实、靠谱，是否与你有同样的价值观。选择互相欣赏，愿意向你展示爱和尊重的人做朋友。他们是使你更加积极向上的人，会鼓励你成为更好的自己。

3

珍视错误带来的教训

　　试错、跌倒、继续尝试，在这个过程中，你不需要对犯错过度恐惧。相反，你要意识到自己可以从错误中获得经验。珍视这些宝贵的经验，以推动自己成长进步。真正伟大的成就，大都经历漫长的挫折，你所担心的错误，可能正是你通往成功之路的钥匙。

4

己所不欲，勿施于人

　　时常审视自己说出去的话、做出来的事，然后反过来思考，如果别人对你说那样的话、做那样的事，你会喜欢吗？请用希望别人对待自己的方式来对待别人。

5

注意生活里的点滴美好

　　很多人绞尽脑汁去获得新的事物，却从不曾珍惜已经拥有的东西。每天早晨，当你醒来时，请保持安静，想一想已经拥有的一切，并感谢它们出现在你的生活里。生活里的许多小事，都有它美好的一面，抓住那些瞬间，体味其中的幸福感，会大大改善你的生活质量。

6

相信自己，大胆尝试

　　做很多事情都需要勇气，最终你要么成功，要么能学习到一些新东西。即使目标很大，也不用胆怯，只有你开始相信自己，才能把握机会，坦然迎接挑战。

7

面对困难，选择更积极的态度

8

注意压力，劳逸结合

　　慢一点，深呼吸。允许自己暂停，重新思考前进的方向。适当的休息能让你恢复精力并提高工作效率，还可以帮助你总结、反思最近的行动，确保它们符合你的长远目标。

9

专注于自己可以控制的事情

　　你不能改变所有事。在无法控制的事情上浪费时间，会让你的生活陷入痛苦和停滞。要有肚量去接受那些不能改变的事，将精力投入到可以控制的事情上，并立即采取行动。

10

重视开始，每天朝着目标努力

　　我们常常在某个时刻定下了计划，但实际上只有少数人真正地动起来。能否迈出第一步，这真的很重要。不积跬步，无以至千里。确立了目标，就坚定地往前走，一点一点去实现它。

　　越努力，你就会越幸运。