阳光真好

在留言里看到这样一段话：“我也不知道自己是怎么了。可能是太压抑了吧，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然难过，头一低，眼泪就掉下来了。”

每个人都会有这样的时刻吧。

网友@加油吧rick 几年前也是这样。

很多时候我们觉得不快乐，可能是因为想得太多，做得太少。思维转个弯，生活也会好起来的。

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目标感，可以让人进一步找到对生活的掌控感。有些人就是靠着一点点的小目标，重新找回了自我。

偌大的世界里，每一个平凡如你我的普通人，都在自己的生活轨迹上经历着喜怒悲欢。

在日复一日的生活中，我们都没有认输。就算生活中有100种不如意，我们总会找到101种“支棱起来”的办法。我们都在用自己的方式，充满希望和热爱地生活着。

给自己一个微笑吧。别担心，明天总会比今天更好的。

这世间的很多东西，都是有限度的。一旦超过了限度，可能就需要自己付出十倍、百倍的代价来偿还。愚者痴迷眼前，透支未来；智者取舍有度，持续发展。

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　　身体确实有自我修复的能力，但这种能力也是有限度的。如果肆无忌惮地透支，时间久了，生活就不得不按下暂停键，用来弥补这些毫无节制的消耗。

　　第二，不透支信用。

　　孔子说：“人而无信，不知其可也。”诚信是一个人不可缺少的品质，只有守住诚信的底线，才能守住做人的根本。

　　有的人，把自己的信用当作筹码，肆无忌惮地哄骗别人来谋求利益。刚开始，他们也许可以获得想要的东西。但时间一长，众人便知道了他们是不讲信用的人。这时，即使他们想要故技重施也没有机会了，因为他们的信用已经变得一文不值。

　　信用不只是一句话，而是如金子一般贵重的东西。真正守信的人不会背弃别人，而是会始终以真诚之心，行信义之事。与这样的人相处，让人踏实又安心；和这样的人共事，让人舒坦又放心。

　　有的人，一旦与对方关系亲近了以后，就会不拿自己当外人。他们肆无忌惮地向对方提出要求，如果对方答应，便是“应该的”；如果对方拒绝，他们就指责对方“无情无义”。

　　人与人之间的感情是有限度的。再深厚的感情，如果不加维护，一味透支，终究也会被消耗干净。很赞同一句话：“感情最怕一腔真心，却换来对方的毫不在乎。”说到底，人生是一个以心换心的过程。在关系和谐的时候，就要好好去维护，把握好一个度。如果总是不懂感恩、缺少回馈，总有一天你会失去它。

　　人生有度，过则为灾。只有取舍有度，不透支自己，人生之路才能行稳致远。共勉。

人生，其实是一场自己跟自己的博弈。任何时候，不放弃对自我的要求，能够管理好自己，才是一个人的真本事。

下面的评论区里，也有一些嘲笑的言语，甚至还有一些网友喋喋不休地说起自己身边有些人“没见过世面”的生活细节，言语间尽是优越感。

其实，一杯奶茶只是一种饮料而已，知道怎么喝没什么好得意的，没喝过更不必自卑。那些总说别人没见过世面，从而想炫耀自己的人，只是虚荣心作祟罢了。

有时候，“见世面”这个词被一些人和物质生活的丰富程度画上等号。以为多见了一些事物，在繁华的地方生活过，或是接触了一些牛人，就显得自己与众不同。其实，这只是见事物，并不是见世面，是对“见世面”最浅薄的认知。

这个世界很大，没有谁能够说自己见过天地万物。你参观过名胜古迹，别人畅游过大江大河；城里的孩子见过高楼大厦，乡下的孩子多识树木花草。谁又能说比谁更见过世面呢？

同一件事物，在不同人眼里也有着不同样子。有些人为了一件无关原则的小事吵得面红耳赤、各不相让，却忘了一千个读者心中有一千个哈姆雷特。有人向往繁华都市，有人钟爱山野风光。没有谁的人生是标准答案。

一个真正见过世面的人，会从不同角度去看待和理解事物，不陷于计较和成见，尊重世界的丰富和多元。他们不会以自己的喜好和判断为中心，而是能充分包容和接纳他人的不同，不媚不鄙，不卑不亢。

所谓世面，不过是世界的一面而已。我们不必总试图说服别人，也不要轻易让别人改变自己。

有句话说得好：真正见过世面的人，见过最好的，且不以物喜；知晓最坏的，且不以己悲。

我曾经去派出所办理业务，等待时见到了形形色色的人。他们有着不同职业和不同性格，因为不同的事和不同的对象发生争执。他们中间，有些人一直怒火中烧，坐在调解室还气得挠墙；也有一些人淡定冷静，在会议室安静地等待处理问题。

遇事时的不同反应，就能看出见过世面和没见过世面的区别。有人无论遇到多大的事，都能透过现象看到本质，然后平心静气找到最好的处理方式。而有的人则是遇到一点鸡毛蒜皮的小事，都会惊慌失措、自乱阵脚。

真正见过世面的人，知道生活的深浅，见识多、眼界宽、格局大。面对生活的种种，能更加理性，更加淡定从容。

初三刚分班那年，体育摸底考试，800米跑步我跑了年级倒数第一。所有人都觉得，我中考时会被体育成绩拖累而上不了更好的高中。

这世上根本没有无缘无故的成功。遇到挫折的时候，困惑和无助的时候，一个真正勇敢的人，可能会哭，可能也会有退缩的念头，但他们最后仍会选择战斗，不会就此被轻易打倒。而脚踏实地的努力是解决问题、改变现状最有效的途径。一味抱怨，一点用都没有，反而会让你的生活更糟糕，处境更艰难。

有人说，我们所见识的每一种惊艳，都曾被平凡历练。任何一种圆满，都曾承受千锤万凿的雕琢；任何一种璀璨，都曾经历百转千回的磨砺。

修炼自己，是一种智慧，也是一种成长。生活不会永远顺着我们，每个人都要通过自己的努力去决定生活的样子。

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　　近日，年逾六旬的美食主播吕爱梅收到了数万网友点赞。网友们说，吕妈妈带来的是不一样的人间“至味”。

　　30年前，吕妈妈的两个儿子相继患上渐冻症，生活不能自理。磨难没有击垮这位坚强的母亲，她带着孩子四处求医，从未放下希望。2017年，儿子病情加重，为了赚取生活费，吕爱梅做起了美食主播。大儿子是导演，二儿子是剪辑师，靠着三口人的坚强与努力，他们用美食短视频撑起了整个家。

　　他们发布的众多视频都充满了吕妈妈“哈哈哈”爽朗的笑声。面对镜头，吕妈妈也从不抱怨。她说，只想好好拍视频，靠自己的双手去积极劳动和生活，也把这份乐观传递下去。

　　遇到问题和困难，有的人第一反应不是如何解决，而是消极抱怨。可一旦习惯抱怨，就会画地为牢，困于负能量磁场中。与其总是怨天尤人，不如为心灵松绑、为自己加油，去寻找解决之道才能慢慢变好。

　　认识的一位影视行业前辈，曾谈起一件往事。有一年，因为承接了一家公司宣传片的拍摄任务，他和同事一起出差。等到和客户见面时，客户项目预算低，但制作要求高，既要有创意，又要三维动画特效、大量航拍，让他一出客户公司的门就不停地抱怨。

　　讲到这儿，前辈特地问我，遇到这样的事儿，他的反应算是正常的吗？我点了点头。前辈却说，他的同事却给他示范了另外一种态度。

　　当他在抱怨客户无理取闹时，同事已经拿起笔在纸上写写画画，从前期摄影到后期配音、动画，计算着成本，认真考虑这个单子是否有接的必要。

　　那次出差经历让他明白，人和人的差距就是这样慢慢拉开的。他一直留意硌脚的沙子，滚进一粒就抱怨一次。但那位同事却明白抱怨无用的道理，更多的是在琢磨如何走好脚下的路。

　　曾看过这样一段对话。有人问一名建筑大师：“你怎么看待外界对你的挑剔？”他毫不在意地说：“我从来没有考虑过这些问题，因为我一直沉浸在如何解决问题中。”

　　面对困难，心生抱怨是一种本能，解决问题却是一种本事。

　　谁的人生都不可能一帆风顺，那些不抱怨的人并不是不会遇到难题，而是能认识到抱怨无效。与其把时间和精力花在无用的牢骚上，不如以积极的心态去提升自己。

　　当你学会不再抱怨时，就是你强大的开始。

人这一辈子，和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。人要懂得借用外力来走好自己的路，张弛有度，才能轻松前行。

　　有人说：一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他与谁相伴。与优秀的人一起，才能在时光的溪水中欣赏波纹，从细碎的日常中理出头绪。

　　与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。与勤奋的人同行，自己不会懒散消极；与自律的人一起，方知坚持有何意义；与积极的人相伴，生活也会充满阳光。那些端正的品行、善良的人格、优秀的习惯，就像黑暗中的一束光，带领我们冲破阻碍、驱赶颓废、一路向前。

　　人生这趟旅行，离不开自己治愈，也离不开前方的阳光、路边的花草伴着一路前行。记住，与优秀者同行，让自己成为更优秀的人。

　　人为什么会感到疲惫？有时候，不是因为生活有多苦，或者工作有多累，而是一起共事的那个人，经常事无交代、出尔反尔，让人心累。

　　分配给他的任务，不及时完成，反而怨天尤人；约好了几点见面，不准时出现，反而推脱抱怨；答应的各种承诺，不用心兑现，反而满口谎言。和这样的人共事，久而久之，你的内心充满了猜疑与顾虑，天天提心吊胆，整日慌张不安。

　　有人说：人生二字没有容易可言，只想与靠谱的人在一起，脚踏实地，同担风雨。所以，与靠谱的人共事，是一种福气。他们事事有回音，时时有担当，在交往过程中，始终秉持着一颗真挚而善良的心。如此，再琐碎的工作和生活，也会生出些许暖意。

　　走过平湖烟雨，跨过清浅岁月，我们终其一生，都在寻找幸福。有人说：一个人最大的幸福，是拥有一个爱自己、懂自己的人，不管他有多大能力，总是把最好的最多的给你。

这几天，北方多地已经迎来或将要迎来2021年冬天的第一场雪。冬天飘落的第一片雪花，载着这一年的思绪飘飘洒洒。去年陪你一起看初雪的人，还在你身边吗？

　　有人说，初雪这天就应该去见想见的人，还有人说，初雪这天表白一定会成功。不知道你在初雪的这一天，见到想见的人了吗？对于初雪，你有什么样的故事和回忆？

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　　今日立冬，“立”为始，“冬”为终，这是一年之中气温下降速度最快的时节。有时，会觉得世间冷如寒冬，每个人都自顾不暇、小心翼翼，没有人会在意你的感受。但其实，总有一些爱，会穿过兵荒马乱遇到你，让你在冰冷的世界里感到温暖。

　　看到这样一个视频：一个女孩在商场角落里，突然蹲下抱头痛哭。两个女生路过看见，便上前询问。女孩边哭边说：“一个人在这里打拼，前两天丢了工作，感觉好累。”这时其中一个女生突然离去。过了一会儿她拿了一束花回来：“来，这花送给你，我们还年轻，慢慢来。”

　　女孩在最疲惫的时候被温柔以待，就像寒冷的冬天突然出现了暖阳，惊喜又温暖。人生也许就是这样，有让你痛彻心扉的事情，也有不期而遇的温暖。就是这些温暖，成为我们跟艰难坎坷对抗的武器。

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　　朋友问我，人生的意义是什么？我说，人生的意义需要用一生去探寻，也许并不在轰轰烈烈的事迹里，可能就藏在我们柴米油盐酸甜苦辣的平凡生活中。

　　有这样一个故事，环卫工阿姨结束一天工作之后在路边休息。这时，她的老伴来找她：“在家等不到你我着急，还以为出什么事儿了，今天可是你生日！”然后大爷拿出了几根荧光棒，一边挥着，一边给老伴跳舞。忙碌了一天的阿姨，在这一刻，笑得比路上任何人都开心。

　　没有富丽堂皇的场合，没有山珍海味的庆祝，就是这份平淡的幸福，是多少人都羡慕不来的。生活的甜就像兜里的糖，是可以积攒的，如果感觉太苦，就吃一块，这就是我们一路披荆斩棘的盔甲。

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　　人这一生有种种遭遇，可能是病痛的折磨，可能是工作的不顺，可能是感情的挫折，但生活如同四季流转，有冬夜也会有春天，有黑暗也会有光亮。

　　立冬，也是对冬天的一次期许。但愿在这个凛冽的冬天，你能遇到那抹阳光，带给你温暖和感动。

　　冬天来了，春天还会远吗？让我们迎着冬日暖阳，向阳前行。

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　　前段时间，一位湖南阿姨火上了热搜。她叫李元二，是长沙一家菜市场的摊主。她的摊位并不出众，却因为极致的服务出了圈。

　　原来，李阿姨发现自家孩子因为平日工作忙、嫌麻烦，不常在家做饭。和儿子交流一番后，她就在自家的菜摊上开创了“一周菜单”服务。顾客来现场买菜，她会把菜洗好、切好、搭配好，顾客只需要回家炒一下就可以吃。怕有人不熟悉做饭，她就附赠每道菜的烹饪技巧。总之，只要到她的摊位买菜，都会被服务得妥妥帖帖。也正因此，每天找她买菜的顾客络绎不绝。

　　不禁感慨， 那些能成事的人，往往并不比我们强大多少、聪明多少，只是比我们更有态度罢了。

　　读过一个“差不多先生”的故事。从前有个人，妈妈叫他去买红糖，他买了白糖。妈妈骂他，他却说：“红糖白糖不是差不多吗？”后来，他得了一场急病，赶快叫家人去请东街的汪医生。家人一时寻不着东街汪医生，便把西街王医生请来了。他躺在床上知道找错了人，但心里想：“好在王医生同汪医生也差不多，让他试试看罢。”结果王医生是兽医，根本不会治人，他因此一命呜呼。

　　生活中，这种凡事都差不多的人并不少见。然而，你越是觉得差不多，到最后就越是差很多。比如同样是跑业务，有人每天机械式地打卡上下班、应付老板，时间久了依然毫无进步；有人却在工作中勤于总结、钻研精进，短时间内获得升职加薪。

　　要活出不一样的人生，态度和努力同样重要。你敷衍了事，日子便黯淡无光；你拼尽全力，人生就未来可期。当你把心态从“差不多”换成“尽全力”，你的生活才有可能越过越精彩。

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　　网上有一个提问：“为什么有些人走到哪儿都比别人厉害？”点赞最高的一个回答说：“凡事多走一步。”

　　北京人艺传颂着一位“幕后英雄”的故事。他叫杜广沛，有项绝活是拉大幕。他依照自己对剧情的理解与思考，控制着拉大幕的节奏。在他看来，闭幕就好比给一场戏画上句号，画不好，戏演得再棒也能泄了气。也就是说，他把拉大幕视为一门艺术，用心地经营着。在北京人艺，“杜二爷”的名头响当当。“广沛老友身体健康，感谢你多年的劳绩。”这是曹禺给他写下的题词，表达着敬意。

　　世界是公平的，用心做事的人，没有理由不成功。只要你愿意凡事多走一步，无论再普通的工作，也能拼出不平凡的人生。因为你向世界多走一步，世界就会向你走近一步。

　　你的态度，就是你的人生。用心做好每件事，你就能成为生活的主角，过上想要的人生。共勉！

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　　听过这样一句话：“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”

　　身体是幸福生活的基础。如果人生是一串数字，身体是最前面那个1，钱财、名利都是后面的0。一旦没有了1，再多0也没有意义。喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄。好好运动，强健身体，是一个人应对生活的底气。

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　　不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。他们很少会为什么事而烦恼，也很少会陷入情绪的低谷。运动并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以给人释放坏情绪的方法，让人拥有更加积极的心态。试想一下，让汗水带走阴霾的心情，整个人的状态是不是也会更加积极？

　　运动，能带来更强大的心态。长期运动的人，大多善于控制情绪，能够忍受煎熬；目标清晰，专注力强；不纠缠过往，不惧怕失败。

　　听过这样一句话：“如果你想要发怒，那便在跑步中向前冲吧。”运动，是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良药。去运动吧，你现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。

一是，迷茫时读书。

每当我有困惑的时候，总会想起一位作家讲述的经历。生孩子后，她的婆婆从老家过来帮忙。思想的代沟、性格的差异，让她们摩擦不断。

越是感觉迷茫的时候，越要学会抽出身来，静心多读书。你读过的书，会在某一时刻帮你找到生活的出路。

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二是，难过时运动。

一位网友曾分享自己靠运动走出困境的故事。四年前，事业爱情双双受挫，他备受打击，每天都活在对自己的否定里。他的朋友看不下去，强迫他去运动。

一开始他是不情愿的。但是一次运动之后，他的心情居然莫名放松了，好像积攒在心里的苦闷，都随着汗水排出去了。从此，运动成为他生活的一部分。

他说，坚持运动给他带来的，更多的是一种自我升华。他慢慢从懒惰走向勤奋，克服了拖延症，在运动中结交的朋友还为他带来了新的机遇。

开始运动，永远不晚；坚持运动，终有收获。

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三是，低谷时沉淀。

小张在一家公司做普通职员，靠着自己的吃苦耐劳，终于当上公司副总。可就在他事业高峰期，公司却因为各种原因破产了。

失业后，再次找工作屡屡受挫，他甚至去尝试跑长途货运。经历了从云端跌倒谷底，换作任何人都可能会有情绪。但他不气馁、不抱怨、不诉苦，默默努力。经过不断尝试，他终于找到了属于自己的出路，成为了一名畅销书作家。

人在低谷时，要学会沉淀自己。路要自己一步步走，经历风雨，才能见到彩虹。 

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四是，独处时自省。

曾读到一位年轻人的故事。他早早功成名就，出入于繁华街区，供职于顶级公司。最初，忙碌的生活确实让他感到很兴奋。可是，随着时间推移，他越来越不快乐，他总觉得自己只是在盲目地狂奔。

斟酌后，他推掉了过多的工作，拒绝了不必要的应酬，多腾出一些属于自己的时间，做想做的事。他发现自己很享受这些独处时光，也在这样的独处时刻看清了自己到底想要什么。

所以，不妨多给自己留些独处的时间，与内心来一场促膝长谈，沉下心来审视自己、正视生活。

成功源于习惯，习惯源于日常。每天看书，坚持运动，持续自省，这些微小的习惯会带你去到更远的地方。愿你在好习惯中，找到更加丰盈的自己。

人生不如意十之八九，忧伤难过也是生活的一部分。若想生活幸福，便要学会少想那“八九”，多思那“一二”。别让忧愁缠绕心间，明媚的阳光才会照亮人生。

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　　今日立冬，“立”为始，“冬”为终，这是一年之中气温下降速度最快的时节。有时，会觉得世间冷如寒冬，每个人都自顾不暇、小心翼翼，没有人会在意你的感受。但其实，总有一些爱，会穿过兵荒马乱遇到你，让你在冰冷的世界里感到温暖。

　　看到这样一个视频：一个女孩在商场角落里，突然蹲下抱头痛哭。两个女生路过看见，便上前询问。女孩边哭边说：“一个人在这里打拼，前两天丢了工作，感觉好累。”这时其中一个女生突然离去。过了一会儿她拿了一束花回来：“来，这花送给你，我们还年轻，慢慢来。”

　　女孩在最疲惫的时候被温柔以待，就像寒冷的冬天突然出现了暖阳，惊喜又温暖。人生也许就是这样，有让你痛彻心扉的事情，也有不期而遇的温暖。就是这些温暖，成为我们跟艰难坎坷对抗的武器。

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　　朋友问我，人生的意义是什么？我说，人生的意义需要用一生去探寻，也许并不在轰轰烈烈的事迹里，可能就藏在我们柴米油盐酸甜苦辣的平凡生活中。

　　有这样一个故事，环卫工阿姨结束一天工作之后在路边休息。这时，她的老伴来找她：“在家等不到你我着急，还以为出什么事儿了，今天可是你生日！”然后大爷拿出了几根荧光棒，一边挥着，一边给老伴跳舞。忙碌了一天的阿姨，在这一刻，笑得比路上任何人都开心。

　　没有富丽堂皇的场合，没有山珍海味的庆祝，就是这份平淡的幸福，是多少人都羡慕不来的。生活的甜就像兜里的糖，是可以积攒的，如果感觉太苦，就吃一块，这就是我们一路披荆斩棘的盔甲。

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　　人这一生有种种遭遇，可能是病痛的折磨，可能是工作的不顺，可能是感情的挫折，但生活如同四季流转，有冬夜也会有春天，有黑暗也会有光亮。

　　立冬，也是对冬天的一次期许。但愿在这个凛冽的冬天，你能遇到那抹阳光，带给你温暖和感动。

　　冬天来了，春天还会远吗？让我们迎着冬日暖阳，向阳前行。

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　　生活中，我们难免遇到不如意的事，有的人忧思百结，有的人脾气暴躁。其实，人生路上最大的敌人，是自己的负面情绪。

　　前段时间，有位朋友做了大手术后感叹道：“30岁以前，总是习惯将所有的事情放在心里，工作不顺、感情糟心，被琐事压垮了内心。直到大病一场，才知道生气也会毁掉一个人的健康。”生活中，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。

　　学会调节自己的心情，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。心态保持平衡，情绪保持稳定，才是养生之道。

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　　生活中，我们都会遇到很多烦心的事情。有人为一些小事纠缠不休，从微不足道的口角，演变成拳脚相向；也有人遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成大祸。然而情绪过后，一切的后果终究需要自己来承担。

　　老张是公司市场服务部的老员工，工作挺卖力，就是脾气太暴躁。一次在岗位上他突然发病，住院一个多月才可以上班。领导想让他调养身体，便把他调到了物流部，待遇也没降。老张得知后暴跳如雷，觉得这是领导在给他穿小鞋，因此跟领导大吵了一架，非闹着要辞职。辞职后的他，做过不同的生意，但都因控制不住脾气，屡次跟别人吵架，导致生意惨淡。

　　一位作家曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实对准了自己。”难以掌控自己情绪的人，往往也难以掌控自己的人生。

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　　一个人成熟的标志是什么？有人说：“即使内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。”总结成四个字，就是：情绪稳定。古语有言：“胜人者力，自胜者强。”生活中获得成功的人，都是管理情绪的高手。

　　有一段话印象深刻：“一个心地干净、思路清晰、没有那么多坏情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤，不制造麻烦，也很少麻烦别人。”

　　控制情绪，是处世的智慧，更是人生的历练。不困于心，不乱于情，方能自在安然过人生。人这一生，终归要学会与自己的情绪和谐相处。