阳光真好

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　　一是稳住情绪，从容应对。

　　看过这样一个故事：一场台球赛事迎来了最终的决赛，上届冠军凭借高超的球技再次领先对手。现在，他只需将最后一颗黑8号球打进球洞，就可斩获桂冠。然而，就在他聚精会神准备最后一击时，一只苍蝇飞过来停在他握杆的手臂上。他停下来准备驱赶，苍蝇自己飞走了。他俯身准备再次击球，苍蝇又飞来落在他的眉头上。他有些不耐烦了，放下球杆就去拍打苍蝇，苍蝇见势敏捷地逃脱了。

　　无奈之下，他只好调整呼吸继续准备比赛，没想到那只苍蝇再次飞了回来，落在黑8号球上。他这下彻底怒了，拿起球杆就朝苍蝇捅过去。这一捅，不但没有打到苍蝇，反而触动了黑8号球。球动了，但未进洞。

　　按规定，轮到对手上场，对手抓住最后这一线生机，沉着冷静地收完了所有的球。上届冠军懊恼不已，他责怪苍蝇让自己卫冕失败。可真的只是苍蝇的错吗？苍蝇的确是一个导火索，但最终让他崩溃的是他的情绪。坏情绪是住在心中的恶魔，你不能掌控它，它便会吞噬你。

　　人生似铜锁，情绪如钥匙。稳住情绪、从容以对，才是智者的姿态。

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　　二是找准问题，对症下药。

　　有人在网上提问：“怎样才能快速解决事情？”高赞回答只有5个字，痛快而利落：“先找准问题。”

　　能否找准问题，是解决事情的关键。若无法探寻到问题的根源，则如同老驴推磨，只能原地打转。

　　工作错失升职机会，有人只会一味抱怨，却不会去分析胜任者的优势所在，然后自我提升、奋力赶上；爱人热情减退，有人只会揣测对方是不是变了心，而不会细想是否自己缺少关怀……

　　有人说，发现问题和解决问题同样重要，把问题准确地找出来，可能就已经解决一半。

　　风不会凭地而起，雨不会凭空而落。清晰地找到问题所在，是破局的关键。揪出根结、对症下药，事情才可能迎刃而解。

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　　三是懂得放下，走出困境。

　　课堂上，老师问：“有个人要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，他该怎么办？”同学们争先发言，有人说立即去找，有人说可以去借，或者找人购买。一阵争论后，老师反问道：“为什么不把壶里的水倒掉一些呢？”

　　人生最难的就是做选择，而最不愿意做的选择就是割舍。

　　看过一个短片，却意味深长：一个小男孩穿着锃亮的新皮鞋与父母一同去乘火车。上车时，由于人潮拥挤，男孩的皮鞋被挤掉一只。他想下车去捡，人群却把他推进了车厢内。火车缓缓开动，男孩看着站台上的皮鞋黯然神伤。这时站台上的另一个男孩看到了，捡起皮鞋递给车上的男孩，但没有成功。就在火车即将驶离站台时，车上的男孩突然脱下脚上的另一只鞋，用力扔向站台。

　　男孩是聪慧的，他深知留下一只鞋子也无用，不如放过自己，也成全别人。执着于残局，无法让时光倒流。与其任由自己深陷忧伤，不如昂首阔步走出困境。

　　事情的结局如何，往往由我们的思维方式和处事方式决定。稳住情绪的躁动，方能从容不迫；找准问题的根结，才可能速战速决；懂得取舍，才能轻装前行。所谓步步为赢，不过是走好当下的每一步，不慌不乱，不紧不慢。

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　　古话说，“己所不欲，勿施于人。”想要别人怎样待你，你就要怎样待别人。遇事多站在别人的角度想一想，是一种境界，也是一种善良。

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　　人这一生，有无数种可能。今天的弱者，也许就是明天的强者。由弱到强的转变，关键在于既不高估别人，也不看轻自己，自始至终都努力让自己做到最好。

　　认识一位知名的老画家，他总是很有耐心地指点青年画家，对于有潜力的画家，更是付出大量时间和精力。有一次，一位后辈忍不住问他：“老师，您何必呢？您随便画一幅画就价值不菲，何必把时间浪费在这些小人物身上呢？”

　　老画家笑着回忆，多年前，一位青年拿着自己的画作到省城想请一位敬仰的前辈指点。不曾想，那个前辈看是个无名小卒上门，连画轴都没让他打开，就说自己有事，下了逐客令。青年走到门口，转过身说：“大师，您现在站在山顶，往下看我这个无名小卒，的确十分渺小；但您也应该知道，我从山下往上看您，您同样也十分渺小！”因为这件事，青年更加发奋努力，后来终于有所成就。这位青年正是年轻时的老画家。

　　一个人形象是否高大，并不在于他所处的位置，而在于他的人格和修养。身处高位时依旧谦逊待人，会赢得更多尊重；居于低处时，不自卑，同样会让人刮目相看。不管何时，我们都应该保持一颗不卑的心，如此才算活得明白、活得有智慧。

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　　看过一个故事，主人公是一名保险销售员，他每天拼尽全力地跑业务，所挣的钱也仅能维持基本生活。更不幸的是，在他三十九岁时还被诊断出肺癌，生活一下把他推向绝境。

　　然而，他并没有抱怨，依旧对生活充满希望。有人问他：“你经历了这一切，怎么还能做到不抱怨？”他笑着说：“我把每个月的十五号作为‘不爽日’，每当我想抱怨什么事，就告诉自己要等到十五号才能抱怨。结果那一天到来的时候，我早就忘了要抱怨什么了。”

　　人生不如意事十之八九，一味地抱怨解决不了问题。很多时候，我们抱怨只是为了获取别人的同情和关注，或是以此为借口去逃避一些我们不愿意面对的问题。殊不知，抱怨越多，失去的也就越多。

　　倒不如，停止抱怨，乐观面对一切。只要心存希望，一切就还有转机。很多时候，奇迹的发生往往就是因为埋藏在心底的那一点点希望。

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　　南宋时有一位名士，自认为自己学识渊博。他听说诗人杨万里特别有才华，非常不服气。于是，他给杨万里写了一封信，说要当面拜见，一较高下。杨万里早就听说这位名士很自负，但还是很谦和地给他回了一封信，说：“我很欢迎您的到来，并冒昧地向您提一个小小的请求，听说你们家乡的配盐幽菽非常有名，很想尝一尝，请您来时顺便捎带一些。”

　　名士拆信一看，不禁愣住了，他从未听说过什么配盐幽菽，有点不知所措。但碍于面子，他不好意思放下身段去问别人，只好空着手来找杨万里。杨万里见状笑了笑，从书架上取出一本书，翻开其中一页递给名士，只见上面写道：“豉，配盐幽菽也。”名士这才恍然大悟，原来所谓的配盐幽菽就是生活中经常食用的豆豉。

　　做人贵在有自知之明，不能有一点成绩就骄傲自满。山外有山，人外有人，一个人本事再大，也不可能包打天下。谦虚不狂妄，才能更好地认清自己、超越自己、成就自己。

　　有时候，我们无法控制自己的遭遇，但能控制我们的心态；我们改变不了别人，但能改变自己。愿我们不管经历什么，都能拂去浮躁，淡看得失，不乱于心，不困于情。用最好的心态，过最美的人生，做最好的自己。

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　　一是，整理房间，理清内心。

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　　二是，适当运动，身心舒畅。

　　有人说，每天下班累到全身发软，根本不想动，还怎么运动？是啊，下班后常有一种说不出来的身心俱疲，但也要知道，躺下来，有时是无效休息，反而越躺越累。这个时候如果你能站起来拉伸一下僵硬的脖颈、肩背，就是对累了一天的身体最温柔的关照。

　　有一个同事，每天下班路上都会提前一站下车，走走路，伸伸胳膊，甩甩腿，做几个深呼吸，到家了心态都不一样。她的理由是：“走一走，才能把负能量甩在路上，不带回家里。”

　　所以，要记得每天拿出一点时间，安静地走一走，拉伸一下，出点小汗，全身舒畅。 

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　　三是，洗个热水澡，带走疲惫。

　　我一直觉得，洗澡是成本最低的享受之一。只需要打开热水走进去，感受水淋在身上的感觉，就能得到片刻的放松。

　　有位网友这样感叹洗澡的“魔法”：“不仅有一个干干净净、香香的身体，还能洗去所有的烦躁劳累，带来好心情。”

　　如果你感觉累了，就奖励自己一个通透的热水澡吧。让水流带走你的疲惫，洗完澡，如获新生。

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　　四是，写日记，安放心事。

　　前不久，看到有位网友说自己写了11年的日记，有厚厚几摞。很多人跟帖表示羡慕，还有网友说自己“也会一直写下去，因为写下文字是最令自己心安的时刻……”

　　我们每天要面对那么多人，手里是似乎永远做不完的事，千头万绪，心里难免会积攒许多牢骚。与其闷在心里，不如把它们写下来吧。安静的夜晚，开一盏小灯，让心事流淌到笔尖，每一件开心的、无处诉说的、不吐不快的事，写下来了，心就有地方安放了。

　　这一笔一画留下来的痕迹也在告诉你：人不止要向前看，有时也要回过头看看，原来这并不容易的一路，我已经走了这么远。我，真的已经做得很好了。 

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　　五是，读书，让心灵日渐丰盈。

　　记得曾看过一档节目，嘉宾抱怨现在工作忙，好不容易有时间读书了，根本读不进去，读书好累。主持人感到不解：“读书时是我一天最放松的时候，是最好的休息，怎么会累？”

　　是啊，读书应该像一日三餐，是一种让我们感到幸福的习惯。越是忙乱，越要翻开书本。

　　忙了一天了，就让自己在深夜里，暂时抛开白天的喧嚣，投身于书本的世界。那一刻，所有纷扰都与你无关。你是自由的，也是丰盈的。

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　　六是，发现美好，学会分享。

　　也许，你觉得生活只是一天天地重复，都是上班下班、睡觉吃饭。但其实，总有一些可爱的小事会让你每天都变得有那么一点不同。

　　或许是路边开了一树的花，或许是遇见了一位友善的路人，或许是今天的地铁有座位，或许是买饮料抽中了再来一瓶……把这些美好的生活碎片分享给家人朋友，一起笑一场，感恩这一天安稳地过去，也感恩彼此的陪伴和倾听，然后告诉自己：这一天还不错，有好事发生，明天又是新的一天。

　　忙碌了一整天的你，辛苦了。在下班后的这几个小时里，做好这些小事，或许就能让你更有幸福感。 

网上有个问题：“和情商高的人相处是种什么样的体验？”所有回答都指向两个字——舒服。

　　真正高情商的人，心里装着他人，能够懂他人所言，急他人所急，给人以尊重。和情商高的人相处，让人如沐春风，自在惬意。

　　在我看来，真正高情商的人都有以下特征：

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　　一是，善于好好说话。

　　俗语说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”好好说话，是人与人之间相处的基本准则。

　　我们都会说话，却不一定都能做到好好说话。很多人在和亲密的人说话时，尤其如此。妻子向丈夫表达情感需求，希望丈夫来关心自己，但是说出来的话成了埋怨；丈夫也并不是不关心妻子，只是他可能更倾向于解决问题，却忽略了妻子的感受。心里是为对方好，话到嘴边却变了味，两个人就在这样的对话中互相伤害，最后伤了家庭和气。

　　好好说话，在人际关系中极其重要。就事论事，不曲解对方意思，不做人身攻击，矛盾自然少了大半。

　　真正高情商的人，懂得说话的艺术，能够让人懂其含义，且无被冒犯之感。

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　　二是，懂得保持界限。

　　人与人之间要相处愉快，就必须保持一定的距离。这种距离，就是所谓的“界限感”。

　　在生活中，和关系再好的人相处也要做到不逾矩、不越界。过度介入别人的生活、干涉别人的情感，都是人际关系走向崩塌的导火索。

　　很多时候，人与人之间的矛盾就是因为忽视了界限感，亲子关系如此，夫妻之间也是一样。保持适当的距离，才能更有美感。

　　有句话说得好：“一切交往都有不可超越的最后界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限。”细细想来，的确如此。真正高情商的人，有界限感，在和他人的相处中都能保持让人舒服的距离。

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　　三是，会给人台阶下。

　　真正高情商的人，懂得尊重别人。给人台阶下，保全他人面子，是做人的智慧。极尽刻薄尖酸，丝毫不顾及他人感受，不仅会让他人颜面扫地，也会让自己失了风度。

　　为别人点一盏灯，照亮别人的同时，也会照亮自己。高情商的人，善与人言，心有界限，常常给人搭台阶。这种将心比心的善意，能让人与之相处舒服，心生欢喜。

　　人生路漫漫，愿我们都能心存善意，成为真正高情商的人。

什么样的朋友最值得深交？有人说是有担当，有人说是人品好，有人说是人厚道……其实，归根结底无非两个字：靠谱。

　　经历越多越发现，一个人最大的吸引力，就是踏实与靠谱。所以，有人说，“靠谱，是比聪明更重要的品质。”

　　一个人靠不靠谱，看这三个细节就知道了。

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　　一是，为人正直、有原则。

　　正直的人心中有一根红线，不管到了什么年纪、经历什么事情，都不会丧失自己的原则。与这样的人在一起，能始终踏实安心。反之，那些轻易抛弃原则的人，就如漂泊不定的浮萍，让人信不过。

　　听过这样一个故事。一家大公司聘请了A和B两个人研发核心技术，从他们第一天上班开始，就不断有对手公司来“挖墙脚”，试图从两人手中套取技术秘密。刚开始，两人都顶住了诱惑。但时间一长，B就开始动摇了。他说，“我想不明白，对方开出那么高的价钱，我们为什么不答应？”A却说：“那样做的确能发一笔财，但却违背了我们做人的原则。”

　　B又说：“我知道你很正直，可正直又能带来什么呢？”A回答说，“它虽然不能直接给我带来财富，但我相信它能让我走得更远。”果不其然，两个月后，B因为泄露商业机密锒铛入狱，A却因为靠谱的品质被领导赏识，成了技术部门的负责人。

　　做人，当以正直为先，以真诚为本。只有守住人生的底线，才能做到行有所止、问心无愧。真正靠谱的人，品行端正，不失原则，因此在任何人面前都能昂首挺胸、磊落坦荡。

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　　二是，做事守信、重诺言。

　　人人都向往自由，想要过自由自在的人生。但真正的自由并不代表任性，更不能没有自律。

　　约了别人就应守时，做出承诺就要守信，如此才经得起时间的考验，才能收获真正自由的人生。

　　人这一辈子，无诚则有失，无信则招祸。人无信不立，人与人之间交往，最重要的一点就是讲信用、守诺言。这既是对别人的尊重，也是自己素养的体现。

　　真正靠谱的人，大都做到了守时、守矩、守心。毕竟，守信方得人心。唯心有所守，别人才敢找你做事，才敢把自己交托给你。

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　　三是，不贪便宜、不算计。

　　一个算计太多的人，往往心胸狭窄，很难感受到世间的快乐美好。放到一段关系中，亦是如此。爱贪小便宜的人，很容易为了利益出卖朋友。若是真正靠谱的人，宁可自己吃亏，也不会做违背原则的事。

　　靠谱的人，大都很有责任心，他们不会因为自己就忽略他人的感受，也不会只顾自己而置他人的利益于不顾。

　　相反，靠不住的人常以自我为中心，事事算计，处处计较。他们总有各种各样的理由，为自己“精明”的行为辩驳。在日复一日中，挑战着别人的底线，把别人对自己的耐心与信任消耗殆尽。久而久之，便无人肯近、无人敢信。

　　所以，要想一段关系能相处舒服，一定要多点真心、少点计较，多点豁达、少点自私，这样才能保持情谊长青。

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　　有句话说得好：“一个人的品行是内涵，美誉是外貌。”为人，正直为根；待人，以诚为先；做事，以德为本。

　　人若想在社会上有一席之地，最重要的莫过于有一个好人品。而靠谱，就是一个人品行端正最重要的品质之一。

　　愿你我都能与靠谱之人同行，愿你我也都能成为靠谱之人，一路向阳，不负时光。

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　　很多人一生大多苦于两件事，一是得不到，二是已失去。计较得失之间，我们很容易就忘了初心，也忘了生活的追求。于是，前半生，我们为得失所累；后半生，又为前半生所悔。

　　很多人都是这样，喜欢拿自己没有的东西对比别人拥有的东西。孩子总是别人家的聪明，工作生活总是别人家的更胜一筹，婚姻也是别人家的幸福。反观自己，似乎永远是一地鸡毛。

　　终其一生，我们似乎都在不断计较，又不断追悔。但生活好像很喜欢和我们开玩笑，我们越是太在意什么，什么就越让我们痛苦和得不到。相反的，当你云淡风轻、不计得失、不去抱怨、默默努力时，想要的东西却不动声色悄然而至。

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　　人生总有一段路特别难走，走路的时候会觉得孤独，听歌的时候会觉得难过，晚上躺在床上，明明很累却怎么都无法入睡。因为很多时候我们的不快乐和焦虑感，都来自急于求成。读一本书，就希望它让我们变深刻；看一部电影，就希望自己被它治愈……

　　其实，生活中的很多事情都需要慢慢来。二十岁的人，可能无法拥有和三十岁的人一样的眼界；三十岁的人，可能也无法拥有和四十岁的人同等的智慧。

　　每个年龄阶段，我们只要为着自己的目标认真努力，看着自己喜欢的风景，哼着自己喜欢的歌儿，挽着自己喜欢的人的手臂，就是一种无法替代的美好。很多时候，人不能左右机遇，但可以左右追求；人不能左右事情，但可以左右心情。

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　　人生在世，不可能永远一帆风顺，但无论什么事，只要尽力了就问心无愧。以一颗平常心去对待生活，从容面对世事万物。

　　凡事不必太钻牛角尖，只要尽心尽力而为便足矣。做一个简单纯粹的人，合得来的人，好好相处，合不来的人，好聚好散。

　　你若简单，世界就是童话。你若复杂，世界就是迷宫。心中若有桃花源，何处不是云水间？一日三餐，伴随着锅碗瓢盆的交响进了肚子；一年四季，伴随着日升日落的风景刻进记忆，每一个细节，都是生活中的调味剂，都是我们活过、爱过的证明。

　　所以，这一生即便不能事事如意、尽善尽美，仍要尽心而活，不负自己，不负此生。不要失去对生活的热情，在宝贵的生命里成为最好的自己。尽心而活，你就是这世上最独一无二的存在。

　　一是，规律作息。

　　规律作息使我们精力充沛，对工作和生活都多有益处。早睡早起无疑是最佳的作息状态。但由于工作性质，或是一些特殊因素，早睡早起对许多人来说成为了奢望。那么，尽可能做到的就是使我们的作息变得规律。作息好了，生活便不会太差。

　　二是，多运动。

　　运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。运动能够减少脂肪，改善体型；运动能够改善血脂血压，减少患慢性疾病的风险；运动还能够缓解情绪，减轻焦虑，让心灵更放松。从现在起开始运动，哪怕每天10分钟，也会遇见不一样的自己。

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　　三是，不拖延。

　　喜欢拖延的人时间观念比较差，总喜欢把事情压到最后一刻做。他们通常工作效率低，导致工作成果也通常不够优秀。其实，人拥有的东西没有比光阴更有价值的了，所以千万不要把今天的事拖延到明天去做。拖延是成功路上的绊脚石，拒绝拖延才能够离成功更近。

　　四是，常思考。

　　一分钟的思考抵过一小时的唠叨。飞速发展的今天，我们每天接收的信息太多，以至于我们常常被海量信息淹没，丧失独立思考的能力。接收信息本是好事，但若缺乏辨别能力、不分真伪、不加思考，便极易被带入误区。人生在世，要做到常思考，常进步。

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　　五是，常读书。

　　读书与不读书，过的是不一样的人生。常读书的人可以获取知识，学习观点，提高思想高度。读书绝对是提升自己最有效的方式。匡衡以“凿壁偷光”事迹流传千古，今日具备充分的阅读条件，又怎能拒阅读于千里之外？常读书不仅可以充实生活，更可以拓宽眼界。

　　六是，好心态。

　　人有好心态，便是天大的困难都很难打倒他。全身瘫痪，不能说话的霍金，唯一能动的地方只有两只眼睛和3根手指。即便如此，他却说出“我的手指还能活动，我的大脑还能思维。”这样振奋人心的话。人生的路是自己走出来的，好心态成就好人生。

　　人生之路，道阻且长，想要获得成功，必然要付出持之以恒的努力。让人走上坡路的习惯，总是不会轻松。而一旦养成，便会受益终身。余生，愿你养成好习惯，成就更好的人生。

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　　曾在网上看过一个女孩的故事。上中学的时候，她被同学欺负，父母没有时间管她，只告诉她，这个学“能上就上，上不了就退。”那时，她觉得分外委屈。后来，这些事的压力导致她有了一点轻微的“社交恐惧”。她不想去上学，又很畏惧和人交往。难受的时候，整夜睡不着。

　　可能是担心的东西太多，高考前她更焦虑了。她很怕自己不得不休学，这样她可能就去不了自己想去的大学了。她给闺蜜打完电话，闺蜜找过来，抱着她，劝她不要放弃。闺蜜说，哪怕高考成绩不理想，我们年轻，还有很多机会。

　　然后，等到高考放榜，女孩过了一本线。而她当时不知道的是，她跟自己喜欢的男生考进了同一所大学。

　　好像从那之后，命运开始眷顾她。毕业时，她找到了满意的工作，嫁给了自己当初最喜欢的人，生了两个可爱的宝宝。

　　有人说，只要心怀希望，就不会真的山穷水尽。可能此时你感觉有一点难过，但将来的某一天回想起来，你会觉得其实这根本不算什么。

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　　周末逛街，遇到老街坊王大哥，才知道他们家这几年发生了这么多事。

　　2015年，王嫂患了重病，一病就是三年，家里因此东拼西凑，借了一大笔钱。那段时间，王大哥感觉日子特别难过。有一天，他把兜里剩下的七十多块钱都拿出来，去路边的烧烤摊要了一直没舍得买的肉串、烧酒，想着大醉一场。

　　王大哥说，那天他低头喝酒的功夫，有熟客跟老板打招呼，他无意中听到他们聊天。原来烧烤摊老板之前投资失败，从几百万的家底到负债累累。为还债，两口子天天忙得像陀螺一样。那人摇头说：“太不容易了！”旁边的老板娘却说，这已经够好了，想当初我们刚出事那会儿，就别提了。现在就剩下这么点欠款了，只要我们一家都在，日子早晚都会好的。

　　那晚喝完酒，王大哥就回家踏踏实实睡了一觉，醒来就开始认真琢磨如何渡过难关。幸运的是，隔了几天，几个听说情况的老街坊凑了点钱给他，他做起小生意，每天起早贪黑、认认真真地干。现在孩子上了大学，王嫂可以做复健了，家里的债也没剩多少了，搁以前简直不敢想。

　　望着王大哥的笑脸，很遗憾我没能帮上什么忙，但他云淡风轻地说起这些事的时候，我却明白了一个道理：生活中那些艰难，都会因为我们的成长而成为过去。只要你的勇敢比苦难多一点，就总有解锁人生困局的可能。