阳光真好

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　　都说靠谱的人适合共事，可生活中总会有一些不太靠谱的人，答应好的事总是敷衍，约定好的日期也总是拖延，甚至工作出了问题就只会推脱。

　　做事靠谱，看似是一种能力，其实也是一种态度。凡事多想一层，干活多做一步，这是对他人负责，也是对自己负责。及时做好该做的事，完成好该完成的任务，有困难一起面对，有问题一起解决。总之，跟靠谱的人在一起，你不用一个人去收拾"烂摊子"，也不用为队友“掉链子”而担心。

 　　一个人做再大的承诺，都不及踏踏实实、认认真真做事更让人放心。

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　　有这样一个故事：很早以前，狗和狐狸是很好的朋友。有一天它们遇到了死神。死神说：“你们两个只能活一个，你们猜拳吧。”结果，狐狸输了……狗抱着死去的狐狸说：“说好一起出石头的，为什么我出了剪刀，你却出了布。”

　　在生活中，有太多人聪明过头，反而栽了跟头。算计太多，反而让自己吃了亏。

　　人与人之间的交往，不过是将心比心。对你有求必应的人不是笨，而是一直把你放心上。肯让你占便宜的人不是傻，而是觉得没必要计较。

　　不要一味去透支别人对你的好，也不要把别人对你的好看作理所当然。跟厚道的人在一起，彼此真心相对、厚道相待，情谊才能维系得更长久。

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　　生活中，我们都会遇到一些烦恼和不如意。当我们感到压力太大或者沮丧时，就非常需要一个可以倾诉谈心的人。工作中遇到困难时，需要一个不断给你鼓励，而不是一味打击和挖苦你的人；在生活上遇到不开心时，或许需要一个会给你安慰，而不是一个把你越说越丧的人。

　　一个满身负能量的人，只会让你更加伤心和失望。相反，一个正能量的人，会让你充满信心和希望。

　　我们都渴望身边能有一个可以给我们带来阳光的人，让我们变得越来越美好和积极。愿你能找到靠谱的人共事，少些麻烦少出错。愿你能找到厚道的人交友，远离计较和纠缠。愿你跟乐观的人谈心，早日驱散雾霾看见光。

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　　上个周末，妈妈去了趟舅舅家，回来之后一直跟我念叨个不停。

　　这次去之前，妈妈特意穿上我给她新买的衣服，剪了头发，看上去比平时精神不少。可跟大她6岁的舅妈走在一起，妈妈还是会被别人误认为是“姐姐”。

　　他们照例唠家常，舅妈说女儿们又给自己买高档衣服了，又说女儿们每个月给的钱都用不完，过一阵子还要带他们去旅游……一转头，舅舅又问妈妈最近新找的工作累不累，在公园里打扫卫生要几点才能下班。这样的场面每隔几个月就要上演一次，总之，聊天内容就是舅舅一家日子过得舒坦，而妈妈却还在风里雨中奔波。妈妈每次回来都要感叹好久，明明是亲兄妹，一个早早享福，一个辛劳一辈子，这到底是为什么？

　　妈妈的这些话，让我无言以对。我们姐弟工作一般，收入跟表姐们相差很远，所以妈妈一直都在操劳。

　　我有些闷闷不乐，妈妈却释然地抬起头说：“其实我也满意了，你们姐弟都上了大学，在城里站稳了脚跟，而且都在我身边。咱们一家人在一起很快乐，我也知足。”

　　突然觉得妈妈这话很有道理。是的，生活没办法事事如意，但我们可以学着对生活满意。日子过得好不好只有自己内心知道，想得开阔些，生活才会更有奔头。

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　　我以前帮一位张老板记过账。张老板40多岁，在郊区开着一家粮油批发店，生意还算过得去。有段时间，他迷上了搞投资，要做大生意，天天开着辆旧车到处找项目。

　　有一天和他一起出门办事，他滔滔不绝地说着各种发财的理念。为了证明真实性，他还拿出了多张机票和旅游景区的门票，告诉我这些都是他亲自去考察过的，让我把单据都收好，将来记在账上。他说新公司前景很好，以后盈利了还要给我股份。虽然我并不看好，但也不好打击他的积极性，只好一路应和着。

　　公司注册好之后，业务上却一直没什么动静。又过了半年多，他突然要我帮忙注销公司。我觉得很奇怪，他这才告诉我实情。原来那段时间他认识了一个朋友，说要带他赚大钱。想着一直本分做生意很辛苦，他就心动了。可入了局才明白，这根本就是个骗局。

　　公司注册近一年时间，什么业务都没做，注销也还算比较顺利。完成后，他开车送我，颇有感慨地说：“做人还是踏实点好，前段时间我没管粮油店，生意差了很多，现在我调整好了状态，生意比以前还好。”

　　其实人就是这样的，平平顺顺的时候觉得自己好像没啥成绩，可一旦摔了跤、吃了亏才会发现，现在拥有的看似微不足道的东西，其实也非常宝贵。

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　　在网上看到过一个问题：现在的你对生活满意吗？

　　有人回答说，满意其实是一瞬间的事，是一种感觉和状态，并不是想象中能够一直持续的东西。但正因为有这种饱满充实的内心感受，当我们崩溃无助时就总能擦干眼泪，笑着告诉自己，未来还有希望。

　　那些努力奔跑的人，都对生活有最好的期待。这种期待不能靠别人给，而是需要自己在日复一日的小确幸里建立起对生活的信任。认可当下的生活，内心就踏实了。有了踏实感，内心就有饱满丰盈的力量。

　　习以为常的生活未必不值得珍惜，尚未展露曙光的前方未必不值得努力。放眼望去你就会发现，其实周围的人都跟你一样，都是在平常的日子里努力抬头寻找天上的那颗星。

　　而那颗星的光芒，早已反射在了每一个人身上。

有人说，睡个好觉似乎成了一件奢侈的事，不是不想睡，是有太多的“放不下”；不是不累，是有太多的“心累”。如果你也时常在夜里失眠，那么这些话送给你，愿你今晚好梦。

总有人因为感情难以入睡。也许是初识时对方一句暧昧不明的话，就让你一整夜思绪万千；也许是分开后对这段感情的不甘心，让你辗转反侧难以入眠。所谓“爱意随风起，风止意难平”，大抵就是如此了。

可人生很多时候就是由遗憾和不完美组成的。有些事，不是你想做就能做到；有些人，不是你想留就能留住。

有人说，时间是治愈一切的良药。其实，时间不是“药”，但“药”却藏在时间里。也许某天早晨当你醒来，那颗固执的心终于决定朝前走了，此时回望你会发现，曾经那些或温暖或痛苦的日子，都成了生命里的一块跳板，帮你成为了更强大的自己。

对往事说一声“无怨无悔”，对错过的人说一声“不负遇见”。放开执念，才是最好的成全。

成年人的世界里，没有谁的生活是轻松的。孩子的学费、父母的赡养、家庭的开支、人情的往来……但正是生活不易，才更要给自己一个坚强的理由。

也许是一家人围在一起，吃着一锅热乎的饭；也许是人到中年，还有人让你喊一声爸妈……生活虽然偶有难关，有时候就像在摸黑走路，你不知道前方是暗礁还是险滩，但不论走到哪里，都请告诉自己再坚持一下。

只要你不认输，生活就没办法撂倒你。只要脚踏实地地努力、一点一滴地积累，生活自会给你想要的回馈。

　　听过这样一句话，欣赏一个人，始于颜值，陷于才华，久于善良，忠于人品。正是因为有了一见倾心的感觉，才会有接下来“陷于才华”的故事。于是，许多人开始有了容貌和身材焦虑。但美的标准并不单一。所谓“长相好看”，不只是外表的漂亮，它更是由内而外散发的美感，是举手投足间的优雅，是一颦一笑留下的韵味。

正如有句话所说，“你的脸，不仅藏着你的生活，还藏着你正在追求着的人生。”

小孩子的长相是父母给的，成年人的长相是自己修的。虽说人的模样从出生时就注定了，但后天的智慧与见识也会“雕刻”在面容上。一个热爱生活、喜欢读书、经常运动的人，灵魂和容颜都会优雅起来。

看过一则新闻。一位96岁的奶奶在路边卖菜馍，有人问她，这么大年龄怎么还出来摆摊？她说：“一天到晚吃饱坐饿、打牌打麻将，我觉得那不是个事儿，对自己身体不好，对下一代的影响也不好。”谈到自己快乐的原因，奶奶说：“不高兴的事还是少想，哭哭啼啼也是一天，哈哈大笑也是一天。”

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　　看过这样一个故事。火车上，一个醉汉冲撞了乘客。一旁的小女孩问妈妈：“他是坏人吗？”妈妈回答说：“不，他只是不开心。”

　　有句话说得好：“你永远不可能真的了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。”

　　有一家工厂，之前每天的工作时间都很长，很多员工身体吃不消。老板知道后决定合理缩短工作时长、优化生产流程。时间缩短了，生产出来的产品数量一下子降低，老板还是给工人保持原有的工资水平。

　　当时很多人因此嘲笑老板，觉得他的工厂马上就会倒闭。结果恰恰相反，工厂非但没有倒闭，盈利反而暴涨。因为员工们感谢老板的理解，更加努力工作。

　　人心都是相互的，学会将心比心，方得人心。那些懂得换位思考的人，往往都是有大智慧、大格局的人。

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　　网上有个提问，说：“一个人成熟的标志是什么？”有条高赞回答是：“成熟的人往往不会苛责，毕竟人人都有难处。”

　　生活中，我们难免会遇到让自己不舒服的事情，有人锱铢必较，有人宽宏大度。不同的处理方式，反映出不同的素养。

　　想起发生在朋友身上的一件事。去年冬天，懒得出门的她在手机上买了些菜，结果送菜的外卖小哥因为路滑摔了一跤，不小心把买的鸡蛋打碎了。外卖小哥带着哭腔说：“我赔给你，求求你别给差评。”

　　朋友从外卖小哥手里接过袋子时说：“没事，我自己处理就行，你不用赔，快去送下一单吧。”外卖小哥深深地给她鞠了一躬，愧疚地说：“对不起。”

　　后来她打开袋子，发现所有鸡蛋都碎了。她拿起手机，给外卖小哥发了条短信说：“没事，只碎了一个。雪天路滑，您注意安全。”为什么要发这条短信呢？朋友说：“因为我知道，鸡蛋都碎成这样了，他一定也摔得不轻。”世界上没有真正的感同身受，有的不过是学会换位思考的宽容。

　　懂得换位思考，理解他人的难处，体谅他人的苦处，忘记他人的错处。心宽了，世界就温暖可爱了。

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　　前两天刷到一条视频，感动许久。一位医生忙碌了一上午以后，终于有空吃午饭。刚打开饭盒扒拉了两口，助理就推门进来说有外地患者来看病，着急赶车回家，问他能不能帮忙先看一下。

　　医生听完，立马盖上饭盒，让助理赶紧带着患者进来。事后医生说，患者求医路上本来就不容易，再加上是从外地过来的，无论是心理还是生活，负担一定很重，自己能做的就是尽力帮助他们减轻一点负担。

　　生命是一种回响，理解别人就是善待自己。懂得换位思考的人，都有根植于内心的善良，也会为自己积攒好的运气。

　　凡事多站在别人的角度想一想，学会换位思考，是人与人相处最好的润滑剂。理解多一点，苛责就少一点；体谅多一点，矛盾就少一点。真正优秀的人，都懂得换位思考、善待他人。

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　　老公不善言谈，却执意要开一家摄影店。我原以为他做不长久，没想到几年下来，生意却越来越好。

　　前段时间我去店里，正巧有顾客在选照片，老公时不时提醒他们“不用选太多”“只选最喜欢的就好”，在他的建议下，顾客很快选完离开。我忍不住抱怨他太笨，他却说：“好的孬的都让顾客选进相册，那不是忽悠人嘛。再说了，每多加一张底片都要多花一份钱，以后谁还敢来找我拍照。”

　　老公是出了名的实在人，我一直觉得他不善言辞，不是做生意的料。没想到他也有自己的生意经，那就是凭良心做买卖、用口碑留顾客。

　　说到底，做生意就是在做人，对方首先感受到的是你的诚意。如果嘴上说得好听，行动上不讲良心，顾客自然会心知肚明。不得不承认，实在，真是一种大智若愚的处世技巧。

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　　记得几年前，我们家门口开了个小超市，婆婆经常去那里买米买菜。但隔了一段时间，她就不再去了，宁愿绕远路去另外一家。我问婆婆为什么舍近求远，她说那家小超市总是多收钱。

　　有次她去买米，价签上写的是3块多一斤，结账时按5块多算的。而且这样的事情不止一次发生，小区里很多老人都遇到过类似的情况。婆婆年纪大了，但并不糊涂。她说，如果一次两次这样，算是误收，经常这样，就是在把顾客当傻子了。

　　还有个细节更有意思，婆婆每次因为价格问题去找老板算账，老板从不解释，只对前台说一句“给她退钱吧！”如果真是误收，肯定要问问买的哪一种商品，再去核实价格，才能把多收的钱退回去。婆婆说：“别看这样来钱快，赚的都是黑心钱，他们家干不长。”果不其然，没过多久，这家超市就贴上了“店面转租”的告示。

　　我们做任何事，想要有大成就，一定离不开好的人品。人与人之间，都是相互的。以诚待人，他人以善报之；以心机待人，他人以冷漠报之。以损人利己的方式来盈利，赚的是眼下的钱，断的是未来的路。

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　　有时会遇到这样的人：工作中偷个懒，便觉得是一种本事；生活中占个便宜，便觉得是一种能力；做生意能忽悠顾客，便觉得是一种才华……

　　但其实，谁都不傻。那些守规则、讲诚信的人，能耍小聪明而不耍，是他们的选择。工作中“不懂”偷懒，是因为他们有责任感，对自己的工作有敬畏心；生活中“不会”占别人便宜，是因为他们足够真诚，懂得尊重和保护朋友；做生意“不愿”花言巧语，是因为他们有自己的底线，不该赚的钱坚决不赚。

　　那些把偷懒、占便宜当成本事的人，恰恰是“机关算尽”的聪明，这样的聪明越多，隐患也越多，前路越难走。相反，那些真诚实在、愿意吃亏的人，每一步都走得光明磊落，也更容易获得别人的信赖和支持。

　　请相信，做实在人、行磊落事，是最简单也是最智慧的处世法则。

　　岁月匆匆，每个人都在光阴中行走，年龄无法避免地年年增长。愿你记得这三点，不负韶华，不负自己。

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　　第一点，年龄并非实力。

　　可能很多人会有这样的误解，以为个人实力与年龄是成正比的。但事实上，岁月只会让人慢慢变老，不会让人徒增实力和智慧。

　　有时候，我们所以为的年龄智慧只是光阴的衬托或自己的臆想，并非真正的实力。真正的实力是日积月累的成长进步，是极致的专业。

　　年龄是伴随着岁月流逝唾手可得的礼物，却不是人生必然向好向上的通行证。年龄的增长，仅仅是证明时间的流逝而已，并不一定能带来阅历的增长。如果错把年龄当实力，只会徒增些逃避责任的理由、不思进取的借口。

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　　第二点，与其害怕，不如接纳。

　　每个人都想青春永驻、长生不老，但现实是，光阴不会因任何人或任何事而停留。

　　不必因为时光的流逝而惆怅，每个年龄段都有独特的魅力与精彩。20岁的青春、30岁的充实、40岁的强壮、50岁的通透、60岁的豁达……每一段都是人生特色，每一段都值得珍惜接纳。

　　真正让人衰老的，不是年龄，而是自弃的心态和干涸的理想。

　　我身边有位前辈，50岁时心血来潮，报名学车考驾照。一开始，她因为年龄偏大、学习进度偏慢而屡遭看衰。她却坦然自若，不急不躁地反复练习，最终顺利通过考试。她感慨：年龄是无法改变和回避的，那就无需纠结，心态平和反倒出其不意地过线了，也算是发挥了年龄大、心境稳的优势。

　　年龄如水流，只进不退。与其担忧年华的逝去，不如利用岁月的增长为自己添砖加瓦，试着在年龄上坦然、在年华中努力。等到将来的某一天再提起年龄时，你就可以坦荡自豪地说一句：岁月不曾饶过我，而我也未曾饶过岁月啊。

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　　第三点，忽略有时也是一种智慧。

　　听过这样一个故事。一位81岁的老人，因为棋友生病失约，心情沮丧，后在家人的建议下，从零开始学习画画，从此一发不可收拾。后来他还学有所成，在101岁的时候举办了个人画展。谈起成功的秘诀，他说：忽略年龄，忘记束缚，全心投入。

　　俗话说，有志不在年高。想要人生充实尽兴，就不要挂记年龄的影响。一个人只要有志向，哪怕已不再年轻，也依然有可能干出一番事业。所以，要学会适时忽略年龄，丢掉无谓的包袱，明白想要的人生，由心决定，从心出发。

　　生命，不能仅以年龄去衡量。愿往后的岁月中，我们都能正视年龄，从心而活，在每个年龄段都活出自己想要的样子，发出自己独特的光芒。

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　　第一句，如果你瞄准月亮，即使迷失也是在星辰之间。

　　并不是有多大的能力，才能设多大的梦想。梦想也许不是都能抵达的彼岸，但它可以是我们的瞄准点。有了梦想的指引，我们想抵达的终点才能不断前移、视野才能不断更新。

　　当我们一步一个脚印，越来越靠近梦想的时候，我们就已经变成了更好的自己。谁不曾仰望过繁星呢，但你也可以拥有自己的可爱光芒。

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　　第二句，生活有风有雨，但是别忘了你是颗种子。

　　生活的旅途并不是一马平川、万里无云，有挫折也会有失落。我们会遇到形形色色的人，那些看低你的人都只是过客，只有你才是自己生活的编剧。何必一味活在别人的眼里，把自己的剧本演得苦不堪言呢。很多时候，真正伤害你的可能不是外界的看法，而是自己那颗过分在乎的心。

　　只要踏实走好自己的路，相信时间会证明一切。坚定自己的心，即使前方路途泥泞，也要坚信自己会如一颗种子般生根发芽。

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　　第三句，一朵花的枯萎，荒芜不了整个春天。

　　每个人的心中或许都有一个角落，别人闯不进，自己走不出。一些事情不发生在自己身上，你永远不知道其中的分量。

　　不必把一时的挫折放在心上，也不要因一时的成功就沾沾自喜。努力向好的方向发展，积极面对生活。请记住，生活可以迷茫，但不应虚度。

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　　第四句，不过度在意外界纷扰，做好自己就好。

　　有句话说，这个世界看似复杂，各色人等，泥沙俱下，但本质上还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。

　　多记住世界的美好，就是温暖自己的内心。心中有爱，眼里看到的都是美好。别让纠结怨怼，耽误了你对美好风景的体验。

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　　第五句，生活或许会不尽如人意，但快乐与否你自己可以选择。

　　人这一辈子，开心是一天，不开心也是一天，何苦跟自己过不去呢？不必纠结当下，也不必太担忧未来。人生没有无用的经历，每一场遇见都有意义。

　　改变能改变的，接受不能改变的。既然来世上走一遭，就要把日子过得绚烂。你热爱生活，便会被生活治愈。少些抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀。我们共勉。

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　　一是，专注成长。

　　成长是每个人都不可逃避的人生关键词，但区别在于，有些人只是三分钟热度。想考研继续深造，在朋友圈立下目标之后就没了行动；想学习摄影，买回一堆设备拍了几天就打起退堂鼓……看似努力过，实则达不到理想的结果。

　　人生是一个循序渐进的过程，你想要拥有强大的内心，就必须度过那些专注成长的日子。当你保持足够的耐心专注投入某件事时，从无到有、从零到一、从低到高，变得有意义的不止是内心，还有我们的人生。

　　二是，懂得迎难而上。

　　趋利避害是人的天性，我们面对困难的第一反应往往都是躲避。但逃避并不能解决问题，惟有直面困难才能解决困难。

　　别把困难看得太重，别把自己看得太轻。谁的人生没有经历过风雨，很多时候我们不是败给了困难，而是败给了自己。一个人内心强大的起点，就是懂得迎难而上。当你的心变强了，困难就变弱了。

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　　三是，学会独立思考。

　　你有没有过这样的体验，明明内心已经有了想法，但如果与朋友们的看法相反，自己也很难不动摇。这个朋友说的有道理，那个朋友说的也对，想要真正做到独立思考好像很难。

　　但是，如果没有独立思考的能力意味着什么？意味着没有思想、没有力量。真正优秀的人，大多善于独立思考，他们看得更高、想得更远，知道自己想要什么，也更容易接近人生的目标。

　　四是，规律作息。

　　很多人每天要面对高强度的工作，忙碌了一天，晚上还控制不住自己不停刷手机，一抬眼就是凌晨两三点。不规律的作息，让人白天没精打采、疲惫不适，做事也常掉链子。

　　所以，一个人如果能做到早睡早起、规律作息，身体和情绪都会更健康。精神状态好了，做事效率也高了，充满能量和生机，自然让人觉得自信大方。

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　　五是，懂得控制情绪。

　　冲动是魔鬼，这句话一点也没错。一味地发泄情绪不能解决任何问题，反而会带来更严重的问题。控制不住自己情绪的人，就像一颗行走的定时炸弹，不知道什么时候就会伤人伤己。

　　人生在世，每个人都会遇到不如意的事情，真正内心强大的人懂得控制自己的情绪。平和的言行、温柔的举止，会给人带来安全感。保持良好的心态，才能过好自己的生活。

　　六是，能把握当下。

　　人总是很容易沉缅于过去，把自己束缚在回忆里，钻各种牛角尖。可通常从我们做出选择的时候起就注定没有回头路，即使偶尔走了错路、弯路，最后方向也是始终向前的。你若一直沉浸在懊悔中，忘记抬头，就会错过当下珍贵的风景，又增加不可回头的遗憾。

　　所以，别再浪费时间为过去焦虑了。人生最好的时刻，永远是当下。为眼前的每一分每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。

　　愿我们一起成为内心更强大的人，有足够的自信和广阔的胸怀去面对工作和生活，不断完善自己，活成一束光。

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　　我发小最近和她的好朋友小奇闹掰了。发小家里是捕鱼的，父母都是勤劳肯干的渔民。每次出海捞到好东西，她爸妈都舍不得吃，会寄到城里给她补身体。有时候寄得多了，她就会喊上三两好友来家里聚餐。

　　次数多了，小奇就向她提起，下次想向叔叔阿姨买一点，分给家人吃。发小把这事告诉爸妈，她爸妈也是实诚人，觉得小奇是女儿的好朋友，又孝顺懂事顾念着父母，决定只收人家一半钱就行。

　　往后，只要船靠岸，发小的爸妈都会多捎上一些新鲜海货到城里。可渐渐的，小奇要的数量越来越多，对种类也有要求。发小觉得父母本来出海就很辛苦，还是亏本卖给自己朋友的，不好意思再开口向家里多要了，只好每次都把自己的那份也匀给小奇。

　　有一天，一位朋友告诉发小，其实小奇在她这买的海鲜都不是自己要吃的，而是转手卖了赚一轮差价，卖的价格还不低。发小知道后既难过又气愤，不光觉得自己的好心被糟蹋了，更可惜父母的辛苦和善良也被消费。
 

　　人与人之间相处，最基本的就是真诚信任。如果打着感情牌却丝毫不考虑别人，即使能获得一时的好处，实则也是自断后路、败坏人品。

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　　在网上看过一位网友分享的故事。他和女友原本感情稳定，他每天接送女友上下班，还会给女友打生活费。最近女友拿下驾照，男生答应给她一辆车开。

　　一开始，女友以为是辆新车，到处炫耀，结果发现送她的是旧车。听闻闺蜜男朋友要给闺蜜买辆新车，女友更觉得脸上无光，责备男生给她丢脸了。男生也觉得生气又委屈，对这段感情感到失望，提出了分手。

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　　我外婆有两个闺蜜，认识几十年，到现在关系还非常好。我很好奇地问外婆：“你们是怎么做到可以相处这么久，感情还这么好的？”外婆告诉我：“很简单，就是要明白什么话不该说、什么事不该做。”

　　真正高质量的感情，一定都有着很好的分寸感和界限感。人生有尺，凡事有度。把对方放心上，做事留有余地，尊重别人的难言之隐，适当地保持距离，这样的相处才会舒服且长久。

　　看过这样一段话：要学会和我们的父母亲密无间，倾听而不惟命是从；和我们所爱的人唇齿相依，紧密而不混淆；和我们的孩子亦师亦友，慈爱而不包办；和我们的朋友，相知而不逾界。

　　真正成熟的相处之道，是心中有边界，生活有张弛；是既能有乍见之欢，更能经得起久处不厌。愿你我都能收获这样相处舒服的关系，既能保持分寸感，又不会疏离；既能守住底线，又不至于淡薄；可以各自忙碌，又彼此牵挂、彼此惦记，简单又纯粹。

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　　在留言里看到这样一段话：“我也不知道自己是怎么了。可能是太压抑了吧，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然难过，头一低，眼泪就掉下来了。”

　　可能每个人都会有这样的时刻吧，不开心的时候看喜剧也能戳到泪点。其实不过是想借个由头默默发泄一下藏在心里的委屈和疲惫罢了，出了门还是要打起精神继续面对生活。

　　长大以后的世界总是很矛盾的。我们有时好像有些麻木，有处理不完的琐事、应付不完的交流，心里的海啸无人知晓，面上依然是云淡风轻地笑着。我们好像又变得比以前更感性了，刚好赶上了车、下雨恰好带了伞、陌生人的一句谢谢，都够开心很久，共情、同理，热爱那些细碎的小确幸。

　　哭有时，笑有时，都是常态，但是别忘了，消沉和压抑只会折磨人，只有内心的理性和强大才能帮助我们尽快理清那些复杂和混乱。

　　所以啊，正视完那些磨人的情绪之后，就要落落大方地从其中走出来，要耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。

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　　一个人该如何面对困难，态度很重要。听人说过这样一段话，“今天你这儿划了一个口子，如果你觉得它只是一个伤口，过两天它就好了。但如果你觉得我这里伤到了，以后会不会留疤啊，会不会很难看？万一发炎了怎么办，会不会截肢？如果无限放大，它就会变成一个困扰人的大伤口。”

　　情绪失控就是这样一个大伤口。

　　不要高估自己在别人心里的位置，也不要低估自己对于现实生活的承受能力。合理设置期待，坚持成长，拒绝庸人自扰，更别杞人忧天，那么所有事情都会变得简单起来。

　　说白了，幸福感和安全感都是自己给自己的。内心的强大和稳定，真的很重要。任何时候，我们都不要做自己情绪的奴隶，而应该反过来控制情绪。

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　　我妈常常提醒我，要在自己心里放一面镜子，无论发生什么事情，在镜子里照一下，好的坏的、波动的起伏的，都任由它在镜子前发生。也就是说，我们要学会跳出情绪去看此刻发生的事情。作为一个旁观者劝解一下自己，又不是生死大事，不至于跟自己生闷气，也没必要因为几分钟的不开心，影响了一整天的好心情。

　　很多时候我们觉得不快乐，可能是因为想得太多。心里有些烦闷的时候，不妨站起来走一走，或者听一首自己喜欢的欢快的歌……

　　想得太多，或是盲目攀比，只会输了自己的心情。

　　时间宝贵，人生难得，要做一个能掌控自己情绪的人。心态越平和，生活越简单，人才会越快乐。

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　　不知你有没有想过这个问题：什么是最好的感情？感情应该怎样去维系才能长久？

　　在相处中，我们可能常常会用自己的标尺去衡量他人，不自觉地做了彼此的“差评师”，让最初的美好荡然无存；可能也尝试过不遗余力地付出，最后却发现与对方的隔阂越来越深。

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　　朋友喜欢上一个男孩。那段时间，她把他的朋友圈翻了很多遍，也会悄悄看他的微信运动，来猜测他这一天是怎么度过的。可她却很少打开聊天对话框，给男孩发消息。我们都嘲笑她，什么时候变得这么“怂”了。

　　长大之后，面对一份不确定的感情，我们开始顾虑很多。害怕被冷落，害怕得不到回应，害怕换来的只是失望，于是我们变得小心翼翼。就像有时候，想问问某个老朋友的近况，又担心太久没联系变得生疏；你不确定自己在对方心里的重量和位置，害怕自己的寒暄变成一种打扰……

　　害怕曾经的无话不说，变成现在的无话可说，于是后来，我们似乎都习惯了做那个等待别人来联系你的人。

　　如果有人主动联系你，你可能不知道，看起来一句简单的问候背后，可能藏着多大的勇气。也许只是只言片语，也许只是一句平淡无奇的话，可能却是他经历了很多次的犹豫，酝酿了许久，才打开对话框，给你发送的消息。

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　　有一次跟同事出差，下了飞机还没来得及取行李，同事就掏出手机来打电话。他边走边火急火燎地对着电话说：“我落地了，你早点睡，不用担心。”尽管只是简单的两句话，却让电话那头的人觉得心安。

　　因为经常在外出差，同事的微信列表里，置顶的人是妻子。去了一个新的城市，他会告诉妻子；吃到一顿有特色的美食，他会主动跟妻子分享。

　　真正在意一个人，不是每时每刻都守着手机和消息，不是成天嘘寒问暖，而是我会为了工作和生活忙碌，但停下来的时候总会第一个想起你。再忙，也要挤出一点时间联系你；再累，也要在心里腾个地方给你。

　　主动联系，是在乎一个人的表现和证明。若不是在乎，谁会愿意花费这样的时间和精力呢。那个经常主动联系你的人，不是不忙，而是心里有你。

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　　曾在后台看到一条很扎心的留言，有位网友说：我们之间好像没有争吵，也没有误会。曾经，也曾一人一瓶酒掏心掏肺，如今却好像是隔着天涯两端的陌生人。

　　很多时候，感情就是在时间的流逝里、在两个人不经意的冷漠中变淡的。小时候放学回家，路上买到一包好吃的辣条，我们总会乐呵呵地跑去和小伙伴们分享。再大一点儿，班上有哪个好看的男生、惊奇的八卦，会悄悄地告诉要好的朋友。后来工作了，即使失恋、离职、生病，也很少跟人提起。即使是很重要的人，我们也很少主动联系，他们发来的消息也常常在忙碌中忘了回复。一个不主动，一个无所谓，两个人彼此默契地消失在对方的世界里，连句告别都没有。

　　好的感情，需要联系。低谷时互帮互助，成功时分享喜悦，闲下来的时候也可以常常唠嗑。真正把你放在心里的人，不会觉得你的关心是絮叨；收到你的信息会开心，跟你聊天不会敷衍。有事可以各忙各的，但没事时也别忘了时不时联系，了解对方的近况、走进彼此的世界。

　　感情不需要刻意维持，但一定需要用心经营。

　　网上有个提问：坚持运动，会有哪些好处？高赞回答说：睡眠好，很少失眠；心情好，觉得自己棒棒的；身体敏捷、反应快；更重要的是，全公司都感冒时，我也不感冒……

　　人这一生，最重要的就是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。运动和不运动，人生真的大不一样。