阳光真好

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　　在留言里看到这样一段话：“我也不知道自己是怎么了。可能是太压抑了吧，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然难过，头一低，眼泪就掉下来了。”

　　可能每个人都会有这样的时刻吧，不开心的时候看喜剧也能戳到泪点。其实不过是想借个由头默默发泄一下藏在心里的委屈和疲惫罢了，出了门还是要打起精神继续面对生活。

　　长大以后的世界总是很矛盾的。我们有时好像有些麻木，有处理不完的琐事、应付不完的交流，心里的海啸无人知晓，面上依然是云淡风轻地笑着。我们好像又变得比以前更感性了，刚好赶上了车、下雨恰好带了伞、陌生人的一句谢谢，都够开心很久，共情、同理，热爱那些细碎的小确幸。

　　哭有时，笑有时，都是常态，但是别忘了，消沉和压抑只会折磨人，只有内心的理性和强大才能帮助我们尽快理清那些复杂和混乱。

　　所以啊，正视完那些磨人的情绪之后，就要落落大方地从其中走出来，要耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。

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　　一个人该如何面对困难，态度很重要。听人说过这样一段话，“今天你这儿划了一个口子，如果你觉得它只是一个伤口，过两天它就好了。但如果你觉得我这里伤到了，以后会不会留疤啊，会不会很难看？万一发炎了怎么办，会不会截肢？如果无限放大，它就会变成一个困扰人的大伤口。”

　　情绪失控就是这样一个大伤口。

　　不要高估自己在别人心里的位置，也不要低估自己对于现实生活的承受能力。合理设置期待，坚持成长，拒绝庸人自扰，更别杞人忧天，那么所有事情都会变得简单起来。

　　说白了，幸福感和安全感都是自己给自己的。内心的强大和稳定，真的很重要。任何时候，我们都不要做自己情绪的奴隶，而应该反过来控制情绪。

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　　我妈常常提醒我，要在自己心里放一面镜子，无论发生什么事情，在镜子里照一下，好的坏的、波动的起伏的，都任由它在镜子前发生。也就是说，我们要学会跳出情绪去看此刻发生的事情。作为一个旁观者劝解一下自己，又不是生死大事，不至于跟自己生闷气，也没必要因为几分钟的不开心，影响了一整天的好心情。

　　很多时候我们觉得不快乐，可能是因为想得太多。心里有些烦闷的时候，不妨站起来走一走，或者听一首自己喜欢的欢快的歌……

　　想得太多，或是盲目攀比，只会输了自己的心情。

　　时间宝贵，人生难得，要做一个能掌控自己情绪的人。心态越平和，生活越简单，人才会越快乐。

　　网上有个提问：坚持运动，会有哪些好处？高赞回答说：睡眠好，很少失眠；心情好，觉得自己棒棒的；身体敏捷、反应快；更重要的是，全公司都感冒时，我也不感冒……

　　人这一生，最重要的就是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。运动和不运动，人生真的大不一样。

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　　不知你有没有想过这个问题：什么是最好的感情？感情应该怎样去维系才能长久？

　　在相处中，我们可能常常会用自己的标尺去衡量他人，不自觉地做了彼此的“差评师”，让最初的美好荡然无存；可能也尝试过不遗余力地付出，最后却发现与对方的隔阂越来越深。

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　　看过这样一个故事。火车上，一个醉汉冲撞了乘客。一旁的小女孩问妈妈：“他是坏人吗？”妈妈回答说：“不，他只是不开心。”

　　有句话说得好：“你永远不可能真的了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。”

　　有一家工厂，之前每天的工作时间都很长，很多员工身体吃不消。老板知道后决定合理缩短工作时长、优化生产流程。时间缩短了，生产出来的产品数量一下子降低，老板还是给工人保持原有的工资水平。

　　当时很多人因此嘲笑老板，觉得他的工厂马上就会倒闭。结果恰恰相反，工厂非但没有倒闭，盈利反而暴涨。因为员工们感谢老板的理解，更加努力工作。

　　人心都是相互的，学会将心比心，方得人心。那些懂得换位思考的人，往往都是有大智慧、大格局的人。

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　　网上有个提问，说：“一个人成熟的标志是什么？”有条高赞回答是：“成熟的人往往不会苛责，毕竟人人都有难处。”

　　生活中，我们难免会遇到让自己不舒服的事情，有人锱铢必较，有人宽宏大度。不同的处理方式，反映出不同的素养。

　　想起发生在朋友身上的一件事。去年冬天，懒得出门的她在手机上买了些菜，结果送菜的外卖小哥因为路滑摔了一跤，不小心把买的鸡蛋打碎了。外卖小哥带着哭腔说：“我赔给你，求求你别给差评。”

　　朋友从外卖小哥手里接过袋子时说：“没事，我自己处理就行，你不用赔，快去送下一单吧。”外卖小哥深深地给她鞠了一躬，愧疚地说：“对不起。”

　　后来她打开袋子，发现所有鸡蛋都碎了。她拿起手机，给外卖小哥发了条短信说：“没事，只碎了一个。雪天路滑，您注意安全。”为什么要发这条短信呢？朋友说：“因为我知道，鸡蛋都碎成这样了，他一定也摔得不轻。”世界上没有真正的感同身受，有的不过是学会换位思考的宽容。

　　懂得换位思考，理解他人的难处，体谅他人的苦处，忘记他人的错处。心宽了，世界就温暖可爱了。

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　　前两天刷到一条视频，感动许久。一位医生忙碌了一上午以后，终于有空吃午饭。刚打开饭盒扒拉了两口，助理就推门进来说有外地患者来看病，着急赶车回家，问他能不能帮忙先看一下。

　　医生听完，立马盖上饭盒，让助理赶紧带着患者进来。事后医生说，患者求医路上本来就不容易，再加上是从外地过来的，无论是心理还是生活，负担一定很重，自己能做的就是尽力帮助他们减轻一点负担。

　　生命是一种回响，理解别人就是善待自己。懂得换位思考的人，都有根植于内心的善良，也会为自己积攒好的运气。

　　凡事多站在别人的角度想一想，学会换位思考，是人与人相处最好的润滑剂。理解多一点，苛责就少一点；体谅多一点，矛盾就少一点。真正优秀的人，都懂得换位思考、善待他人。

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　　老公不善言谈，却执意要开一家摄影店。我原以为他做不长久，没想到几年下来，生意却越来越好。

　　前段时间我去店里，正巧有顾客在选照片，老公时不时提醒他们“不用选太多”“只选最喜欢的就好”，在他的建议下，顾客很快选完离开。我忍不住抱怨他太笨，他却说：“好的孬的都让顾客选进相册，那不是忽悠人嘛。再说了，每多加一张底片都要多花一份钱，以后谁还敢来找我拍照。”

　　老公是出了名的实在人，我一直觉得他不善言辞，不是做生意的料。没想到他也有自己的生意经，那就是凭良心做买卖、用口碑留顾客。

　　说到底，做生意就是在做人，对方首先感受到的是你的诚意。如果嘴上说得好听，行动上不讲良心，顾客自然会心知肚明。不得不承认，实在，真是一种大智若愚的处世技巧。

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　　记得几年前，我们家门口开了个小超市，婆婆经常去那里买米买菜。但隔了一段时间，她就不再去了，宁愿绕远路去另外一家。我问婆婆为什么舍近求远，她说那家小超市总是多收钱。

　　有次她去买米，价签上写的是3块多一斤，结账时按5块多算的。而且这样的事情不止一次发生，小区里很多老人都遇到过类似的情况。婆婆年纪大了，但并不糊涂。她说，如果一次两次这样，算是误收，经常这样，就是在把顾客当傻子了。

　　还有个细节更有意思，婆婆每次因为价格问题去找老板算账，老板从不解释，只对前台说一句“给她退钱吧！”如果真是误收，肯定要问问买的哪一种商品，再去核实价格，才能把多收的钱退回去。婆婆说：“别看这样来钱快，赚的都是黑心钱，他们家干不长。”果不其然，没过多久，这家超市就贴上了“店面转租”的告示。

　　我们做任何事，想要有大成就，一定离不开好的人品。人与人之间，都是相互的。以诚待人，他人以善报之；以心机待人，他人以冷漠报之。以损人利己的方式来盈利，赚的是眼下的钱，断的是未来的路。

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　　有时会遇到这样的人：工作中偷个懒，便觉得是一种本事；生活中占个便宜，便觉得是一种能力；做生意能忽悠顾客，便觉得是一种才华……

　　但其实，谁都不傻。那些守规则、讲诚信的人，能耍小聪明而不耍，是他们的选择。工作中“不懂”偷懒，是因为他们有责任感，对自己的工作有敬畏心；生活中“不会”占别人便宜，是因为他们足够真诚，懂得尊重和保护朋友；做生意“不愿”花言巧语，是因为他们有自己的底线，不该赚的钱坚决不赚。

　　那些把偷懒、占便宜当成本事的人，恰恰是“机关算尽”的聪明，这样的聪明越多，隐患也越多，前路越难走。相反，那些真诚实在、愿意吃亏的人，每一步都走得光明磊落，也更容易获得别人的信赖和支持。

　　请相信，做实在人、行磊落事，是最简单也是最智慧的处世法则。

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　　朋友喜欢上一个男孩。那段时间，她把他的朋友圈翻了很多遍，也会悄悄看他的微信运动，来猜测他这一天是怎么度过的。可她却很少打开聊天对话框，给男孩发消息。我们都嘲笑她，什么时候变得这么“怂”了。

　　长大之后，面对一份不确定的感情，我们开始顾虑很多。害怕被冷落，害怕得不到回应，害怕换来的只是失望，于是我们变得小心翼翼。就像有时候，想问问某个老朋友的近况，又担心太久没联系变得生疏；你不确定自己在对方心里的重量和位置，害怕自己的寒暄变成一种打扰……

　　害怕曾经的无话不说，变成现在的无话可说，于是后来，我们似乎都习惯了做那个等待别人来联系你的人。

　　如果有人主动联系你，你可能不知道，看起来一句简单的问候背后，可能藏着多大的勇气。也许只是只言片语，也许只是一句平淡无奇的话，可能却是他经历了很多次的犹豫，酝酿了许久，才打开对话框，给你发送的消息。

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　　有一次跟同事出差，下了飞机还没来得及取行李，同事就掏出手机来打电话。他边走边火急火燎地对着电话说：“我落地了，你早点睡，不用担心。”尽管只是简单的两句话，却让电话那头的人觉得心安。

　　因为经常在外出差，同事的微信列表里，置顶的人是妻子。去了一个新的城市，他会告诉妻子；吃到一顿有特色的美食，他会主动跟妻子分享。

　　真正在意一个人，不是每时每刻都守着手机和消息，不是成天嘘寒问暖，而是我会为了工作和生活忙碌，但停下来的时候总会第一个想起你。再忙，也要挤出一点时间联系你；再累，也要在心里腾个地方给你。

　　主动联系，是在乎一个人的表现和证明。若不是在乎，谁会愿意花费这样的时间和精力呢。那个经常主动联系你的人，不是不忙，而是心里有你。

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　　曾在后台看到一条很扎心的留言，有位网友说：我们之间好像没有争吵，也没有误会。曾经，也曾一人一瓶酒掏心掏肺，如今却好像是隔着天涯两端的陌生人。

　　很多时候，感情就是在时间的流逝里、在两个人不经意的冷漠中变淡的。小时候放学回家，路上买到一包好吃的辣条，我们总会乐呵呵地跑去和小伙伴们分享。再大一点儿，班上有哪个好看的男生、惊奇的八卦，会悄悄地告诉要好的朋友。后来工作了，即使失恋、离职、生病，也很少跟人提起。即使是很重要的人，我们也很少主动联系，他们发来的消息也常常在忙碌中忘了回复。一个不主动，一个无所谓，两个人彼此默契地消失在对方的世界里，连句告别都没有。

　　好的感情，需要联系。低谷时互帮互助，成功时分享喜悦，闲下来的时候也可以常常唠嗑。真正把你放在心里的人，不会觉得你的关心是絮叨；收到你的信息会开心，跟你聊天不会敷衍。有事可以各忙各的，但没事时也别忘了时不时联系，了解对方的近况、走进彼此的世界。

　　感情不需要刻意维持，但一定需要用心经营。

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　　一是，专注成长。

　　成长是每个人都不可逃避的人生关键词，但区别在于，有些人只是三分钟热度。想考研继续深造，在朋友圈立下目标之后就没了行动；想学习摄影，买回一堆设备拍了几天就打起退堂鼓……看似努力过，实则达不到理想的结果。

　　人生是一个循序渐进的过程，你想要拥有强大的内心，就必须度过那些专注成长的日子。当你保持足够的耐心专注投入某件事时，从无到有、从零到一、从低到高，变得有意义的不止是内心，还有我们的人生。

　　二是，懂得迎难而上。

　　趋利避害是人的天性，我们面对困难的第一反应往往都是躲避。但逃避并不能解决问题，惟有直面困难才能解决困难。

　　别把困难看得太重，别把自己看得太轻。谁的人生没有经历过风雨，很多时候我们不是败给了困难，而是败给了自己。一个人内心强大的起点，就是懂得迎难而上。当你的心变强了，困难就变弱了。

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　　三是，学会独立思考。

　　你有没有过这样的体验，明明内心已经有了想法，但如果与朋友们的看法相反，自己也很难不动摇。这个朋友说的有道理，那个朋友说的也对，想要真正做到独立思考好像很难。

　　但是，如果没有独立思考的能力意味着什么？意味着没有思想、没有力量。真正优秀的人，大多善于独立思考，他们看得更高、想得更远，知道自己想要什么，也更容易接近人生的目标。

　　四是，规律作息。

　　很多人每天要面对高强度的工作，忙碌了一天，晚上还控制不住自己不停刷手机，一抬眼就是凌晨两三点。不规律的作息，让人白天没精打采、疲惫不适，做事也常掉链子。

　　所以，一个人如果能做到早睡早起、规律作息，身体和情绪都会更健康。精神状态好了，做事效率也高了，充满能量和生机，自然让人觉得自信大方。

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　　五是，懂得控制情绪。

　　冲动是魔鬼，这句话一点也没错。一味地发泄情绪不能解决任何问题，反而会带来更严重的问题。控制不住自己情绪的人，就像一颗行走的定时炸弹，不知道什么时候就会伤人伤己。

　　人生在世，每个人都会遇到不如意的事情，真正内心强大的人懂得控制自己的情绪。平和的言行、温柔的举止，会给人带来安全感。保持良好的心态，才能过好自己的生活。

　　六是，能把握当下。

　　人总是很容易沉缅于过去，把自己束缚在回忆里，钻各种牛角尖。可通常从我们做出选择的时候起就注定没有回头路，即使偶尔走了错路、弯路，最后方向也是始终向前的。你若一直沉浸在懊悔中，忘记抬头，就会错过当下珍贵的风景，又增加不可回头的遗憾。

　　所以，别再浪费时间为过去焦虑了。人生最好的时刻，永远是当下。为眼前的每一分每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。

　　愿我们一起成为内心更强大的人，有足够的自信和广阔的胸怀去面对工作和生活，不断完善自己，活成一束光。